16 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Übersicht

Sie befinden sich vier Wochen nach der Hälfte der Zeit. Sie werden auch einen der aufregendsten Teile Ihrer Schwangerschaft betreten. Du solltest anfangen, das Baby zu fühlen, das sich jetzt jeden Tag bewegt.

Für viele Frauen kann es anfangs schwierig sein zu sagen, ob das Gefühl in Ihrem Bauch das Baby ist, das sich bewegt, Gas oder eine andere Empfindung. Aber bald entwickelt sich ein Muster und du wirst wissen, ob diese Bewegung ein rührendes kleines Baby ist.

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Dein Körper

Veränderungen in Deinem Körper

Gewichtszunahme in Woche 16Wenn Du Deine Schwangerschaft mit einem gesunden Gewicht begonnen hast, solltest Du am Ende zwischen 4 und 10 Pfund zugenommen haben diese Woche. Konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an vitaminreichen Lebensmitteln ist.

Das zweite Trimester wird manchmal als "die Flitterwochenphase" der Schwangerschaft bezeichnet. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie ruhiger und friedlicher schlafen als noch vor ein paar Wochen. Sie sollten sich auch daran gewöhnen, auf Ihrer Seite zu schlafen.

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise zu diesem Zeitpunkt empfehlen, mit dem Schlafen auf dem Rücken aufzuhören. Dies bedeutet, zusätzliche Kissen verwenden, um Ihren Körper zu unterstützen. Es gibt verschiedene Arten von speziell entworfenen Schwangerschaftskissen, die Sie kaufen können, um Ihnen beim Schlafen zu helfen oder um Ihnen ein wenig zusätzlichen Komfort zu bieten, während Sie sich ausruhen.

Bei mehr Schlaf kommt mehr Energie während des Tages. Ihre Stimmung kann auch aufhellen, aber wundern Sie sich nicht, wenn Sie immer noch gelegentlich Stimmungsschwankungen erleben. Und Sie könnten Ihre alten Kleider vermissen, wenn Sie anfangen, mehr Umstandsmode zu tragen.

Ihr Baby

Ihr Baby

Aktiv werden ist nur ein Teil dessen, was in der 16. Woche mit Ihrem Baby passiert. Die Kreislauf- und Harnwege des Babys funktionieren in einem fortgeschrittenen Stadium.

Der Kopf Ihres Babys erscheint auch "normaler", da sich die Augen und Ohren in ihrer permanenten Position auf dem Kopf festgesetzt haben. Der Kopf Ihres Babys wird auch aufrechter und nicht wie in den ersten paar Monaten nach vorne geneigt.

Auch die Beine Ihres Babys entwickeln sich schnell. Und wenn Ihr Baby ein Mädchen ist, bilden sich Tausende von Eiern in ihren Eierstöcken.

Babys werden in diesem Stadium von ihren Köpfen bis zu ihren Hintern gemessen. Dies nennt man die Krone-Steiß-Länge. Mit 16 Wochen sind die meisten Babys etwa 4,5 Zoll lang und etwa 3,5 Unzen wiegen. Das ist ungefähr so ​​groß wie eine Avocado. Und als nächstes wird Ihr Baby einen großen Wachstumsschub beginnen.

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Zwillinge

Doppelentwicklung in KW 16

Fühlen Sie schon eine Bewegung? Einige Frauen beginnen, ihre Babys in der 16. Woche zu bewegen, aber Frauen, die zum ersten Mal Mütter sind, fühlen sich oft erst viel später in Bewegung.

Fetale Bewegung, auch Beschleunigung genannt, ist ein großes Zeichen dafür, dass Ihre Babys ihre sich entwickelnden Muskeln trainieren. Im Laufe der Zeit verwandeln sich diese kleinen Stöße und Jabs in Rollen und Tritte.

Symptome

16 Wochen schwangere Symptome

Viele Frauen kommen um diese Zeit über die morgendliche Übelkeitsphase ihrer Schwangerschaft hinaus. Dies ist auch die Zeit, in der Sie ein wenig vergesslich werden oder sich schwer konzentrieren können.

Während die meisten Ihrer Symptome aus den vergangenen Wochen nicht neu sind, wie zarte Brüste, sehen Sie sich die Symptome an, die Sie in dieser Woche erwarten können:

  • hellere Haut (aufgrund der erhöhten Durchblutung) <999 > öliger oder glänzender Haut (aufgrund von Hormonen)
  • Verstopfung
  • Sodbrennen
  • Nasenbluten
  • Stau
  • anhaltende Gewichtszunahme
  • mögliche Hämorrhoiden
  • Vergesslichkeit
  • Problem Konzentration
  • Wenn Sie werden frustriert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Freundin, die ähnliche Symptome während ihrer Schwangerschaft erfahren haben könnte.

Schwangerschaftsglut

Die Zunahme des Blutflusses im ganzen Körper kann Ihr Gesicht heller erscheinen lassen. Und diese zunehmend aktiven Hormone können beginnen, Ihre Haut heutzutage öliger und glänzender zu machen.

Es wird manchmal als "Schwangerschaftsglut" bezeichnet, aber Sie werden diese Veränderungen möglicherweise nicht so rosig sehen. Versuchen Sie einen ölfreien Reiniger, wenn Ihr Gesicht zu ölig wird.

Verstopfung

Wenn Verstopfung lästig wird, achten Sie darauf, ballaststoffreiche Lebensmittel wie frisches und getrocknetes Obst, Gemüse, Bohnen, Mandeln, Kleie, Getreide und andere Vollkornprodukte zu essen. Achten Sie auf fettreiche, ballaststoffarme Lebensmittel wie Käse und Wurstwaren, die Verstopfung verschlimmern können.

Sodbrennen

Wenn sich Sodbrennen entwickelt, achten Sie genau auf die Lebensmittel, die Auslöser sein könnten. Frittierte oder scharfe Speisen sind oft schuld. Denken Sie daran, dass Lebensmittel, die Sie einmal ohne Probleme genossen haben, während Ihrer Schwangerschaft tabu sein müssen.

Wenn Sie eine gesunde Diät einhalten, sollten Sie zwischen 12 und 15 Pfund in diesem Trimester gewinnen. Diese Schätzung kann abweichen, wenn Sie zu Beginn Ihrer Schwangerschaft übergewichtig oder untergewichtig waren.

Nasenbluten

Eine weitere Veränderung, die auftreten kann, ist gelegentlich Nasenbluten oder Zahnfleischbluten. Nasenbluten sind normalerweise harmlos und entstehen, wenn der zusätzliche Blutfluss in Ihrem Körper dazu führt, dass die kleinen Blutgefäße in Ihrer Nase brechen.

Um Nasenbluten zu stoppen:

Setz dich hin und halte deinen Kopf höher als dein Herz.

  1. Lehnen Sie den Kopf nicht nach hinten, da Sie sonst Blut schlucken könnten.
  2. Drücken Sie die Nase mit Daumen und Zeigefinger mindestens fünf Minuten lang fest.
  3. Tragen Sie einen Eisbeutel auf Ihrer Nase auf, um die Blutgefäße zu verengen und die Blutung schnell zu stoppen.
  4. Kongestion

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente gegen Stauungsprobleme, Verdauungsprobleme oder andere gesundheitliche Probleme einnehmen. Sie können Ihre Fragen beantworten, welche Medikamente jetzt sicher sind.

Denken Sie während Ihres nächsten pränatalen Termins daran, Ihren Arzt über andere Symptome zu informieren, die bei Ihnen auftreten.

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Dinge, die Sie tun können

Was Sie in dieser Woche für eine gesunde Schwangerschaft tun können

Nach der morgendlichen Übelkeit ist es eine gute Zeit, sich auf gesunde Ernährung und Fitness zu konzentrieren.

Wenn Sie süße Speisen suchen, greifen Sie lieber nach Obst oder Joghurt als nach diesem Schokoriegel. Versuchen Sie, auf Schnurkäse zu naschen, wenn Sie salzige Nahrungsmittel verlangen. Ihr Körper und Ihr Baby werden das Protein und Kalzium zu schätzen wissen.

Zielen Sie auf 30 Minuten Training pro Tag. Schwimmen und Laufen sind großartige Workouts mit geringer Intensität. Denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Trainingsroutine beginnen.

Vielleicht möchten Sie auch anfangen, Krippen, Autositze, Kinderwagen, Babyphone und andere High-Ticket-Artikel für das Baby zu erforschen. Mit so vielen Optionen und da viele dieser Gegenstände einen Einfluss auf die Sicherheit Ihres Babys haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viel Zeit dies in Anspruch nehmen kann.

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Wenden Sie sich an Ihren Arzt

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Wenn Sie Ihr Baby regelmäßig bewegen, aber dann feststellen, dass Sie seit mindestens 12 Stunden keine Bewegung mehr spüren, rufen Sie an Arzt. Es kann nur sein, dass du die Bewegung deines Babys nicht bemerkt hast, aber es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Wenn Sie in dieser Woche Ihr Baby nicht bewegt haben, seien Sie geduldig. Viele Frauen bemerken bis 20 Wochen kein Flattern.

Während das Risiko einer Fehlgeburt im zweiten Trimenon viel geringer ist als in der ersten, sollten Sie niemals Schmierblutungen, Blutungen oder starke Bauchschmerzen ignorieren.