30 üBerraschende Anwendungen für Apfelessig

Apfelessig ist ein Grundnahrungsmittel in der Küche, das mehrere beeindruckende gesundheitliche Vorteile hat.

Interessanterweise hat es auch eine Menge verschiedener Schönheits-, Haushalts- und Kochanwendungen.

Apfelessig verwendet Reinigung, Haare waschen, Konservieren von Lebensmitteln und Verbesserung der Hautfunktion.

Es kann auch in allen Arten von Rezepten verwendet werden, einschließlich Salatdressings, Suppen, Soßen, heißen Getränken und mehr.

Hier sind 30 Möglichkeiten, Apfelessig zu verwenden.

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1. Blutzucker senken

Apfelessig soll Diabetikern helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Essig nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit die Insulinsensitivität um bis zu 34% verbessern und den Blutzuckerspiegel signifikant senken kann (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9) ).

Wenn Sie jedoch Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Apfelessig mit Ihrem Arzt sprechen.

2. Um Ihnen zu helfen, fühlen Sie sich voll

Apfelessig wird manchmal als Gewichtsverlust Hilfe empfohlen.

Dies ist, weil es Ihnen helfen kann, sich satt zu fühlen.

Einige Kurzzeitstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Apfelessig Ihnen helfen kann, weniger Kalorien zu essen, Gewicht zu verlieren und das Bauchfett zu reduzieren (10, 11).

Die langfristigen Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme sind jedoch unbekannt und wahrscheinlich gering, sofern nicht andere Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorgenommen werden (2).

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3. Konservieren von Lebensmitteln

Wie andere Essigsorten ist auch Apfelessig ein wirksames Konservierungsmittel.

Tatsächlich haben Menschen Essig als Beizmittel verwendet, um Lebensmittel für Tausende von Jahren zu konservieren.

Es wirkt, indem es das Essen saurer macht, was seine Enzyme deaktiviert und alle Bakterien im Lebensmittel tötet, die den Verderb verursachen könnten.

4. Als Desodorant

ist bekannt, dass Apfelessig antibakterielle Eigenschaften hat.

Aus diesem Grund wird oft behauptet, dass Apfelessig schlechte Gerüche beseitigen kann.

Es gibt keine Forschung, die diese Behauptungen stützt, aber Sie können es ausprobieren, indem Sie Apfelessig mit Wasser mischen, um ein desodorierendes Spray zu machen.

Dies ist eine natürliche Alternative zu Geruchsneutralisatoren.

Sie können es auch mit Wasser und Bittersalz mischen, um so ein Fußbad zu machen. Dies kann helfen, unerwünschten Fußgeruch loszuwerden, indem geruchsverursachende Bakterien abgetötet werden.

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5. Um eine Salat Vinaigrette

Eine einfache Möglichkeit, Apfelessig zu verwenden, ist eine einfache Salatdressing zu machen.

Hausgemachte Salatdressings können für Sie viel gesünder sein als im Laden gekaufte, und sie sind oft auch schmackhafter.

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6. Um das Risiko von Krebs zu senken

Es wird oft behauptet, dass Apfelessig helfen kann, Ihr Krebsrisiko zu senken.

In Reagenzglas-Studien wurde gezeigt, dass Essig Krebszellen abtötet (12, 13, 14, 15).

Einige Beobachtungsstudien, die keine Kausalität nachweisen können, haben auch den Konsum von Apfelessig mit einem verringerten Risiko für Speiseröhrenkrebs in Verbindung gebracht. Andere Studien haben jedoch mit einem erhöhten Risiko für Blasenkrebs in Verbindung gebracht (16, 17).

Insgesamt gibt es keine ausreichenden Beweise, um Aussagen über die Auswirkungen von Apfelessig auf das Krebsrisiko machen zu können.

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7. Um einen Allzweckreiniger zu machen

Apfelessig ist oft eine beliebte Wahl für eine natürliche Alternative zu kommerziellen Reinigungsmitteln. Dies ist wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften.

Mischen Sie 1 Tasse Wasser mit einer halben Tasse Apfelessig und Sie erhalten einen natürlichen Allzweckreiniger.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass Essige wie Apfelessig zwar einige Bakterien abtöten können, aber nicht so wirksam schädliche Bakterien abtöten wie kommerzielle Reinigungsmittel (18).

8. Eine Halsschmerzen zu beruhigen

Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen.

Es wird angenommen, dass seine antibakteriellen Eigenschaften dazu beitragen könnten, die Bakterien, die das Problem verursachen könnten, abzutöten. Es gibt jedoch keine Beweise, die seine Verwendung auf diese Weise unterstützen.

Wenn Sie dies zu Hause versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie den Essig mit Wasser mischen, bevor Sie gurgeln.

Dies liegt daran, dass Apfelessig sehr sauer ist und bei unverdünnter Einnahme bekannterweise Halsschmerzen verursacht (19, 20).

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9. Als Gesichtswasser

Angeblich hilft Apfelessig, die Haut zu heilen und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Daher verwenden viele Leute gerne Apfelessig, um ein Hauttonikum herzustellen.

Das allgemeine Rezept ist 1 Teil Apfelessig zu 2 Teilen Wasser. Dies wird dann mit einem Wattepad auf die Haut aufgetragen. Wenn Sie jedoch empfindliche Haut haben, möchten Sie vielleicht eine verdünntere Lösung herstellen.

10. Fruchtfliegen fangen

Fruchtfliegen können ein Schädling sein.

Interessanterweise ist es wirklich einfach, Apfelessig zu verwenden, um eine billige Fruchtfliegenfalle herzustellen.

Einfach Apfelessig in eine Tasse gießen, ein paar Tropfen Spülmittel hinzufügen (damit alle gefangenen Fliegen sinken) und los gehts.

11. Bessere Eier kochen

Das Hinzufügen von Essig zu dem Wasser, das Sie zum Kochen oder Wühlen von Eiern verwenden, kann Ihnen dabei helfen, gleichmäßig gute Eier zu produzieren.

Dies liegt daran, dass sich das Protein in Eiweiß bei Einwirkung einer säurehaltigen Flüssigkeit schneller festigt (21, 22).

Wenn du Eier pochst, möchtest du, dass sich das Eiweiß so schnell wie möglich festigt, damit die Eier ihre Form behalten.

Die Verwendung von Essig beim Kochen von Eiern kann auch die Koagulation oder Gerinnung des Eiklars beschleunigen. Dies kann nützlich sein, wenn die Schale während des Kochens bricht.

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12. Als Marinade

Eine weitere Möglichkeit, Apfelessig beim Kochen zu verwenden, ist eine Marinade herzustellen.

Apfelessig ist in vielen Steakmarinaden eine beliebte Zutat, da er dem Fleisch einen schönen süß-sauren Geschmack verleiht.

Kombinieren Sie es mit Wein, Knoblauch, Sojasauce, Zwiebel und Cayennepfeffer, um Ihrem Steak einen köstlichen Geschmack zu verleihen.

13. Obst und Gemüse waschen

Pestizidrückstände auf Obst und Gemüse können für viele Menschen ein Problem sein.

Deshalb waschen manche Leute ihre Früchte und Gemüse gerne in Apfelessig. Die Hoffnung ist, dass es mehr chemische Rückstände entfernt als Wasser allein.

Obwohl es nicht ganz klar ist, ob es mehr Pestizide entfernt als nur mit Wasser gewaschen wird, kann es helfen, gefährliche Bakterien auf Lebensmitteln zu töten.

Zum Beispiel wurde gezeigt, dass das Waschen von Lebensmitteln in Essig gefährliche Bakterien wie E entfernt. coli und Salmonella (23, 24, 25).

14. Zahnprothesen säubern

Zum Reinigen von Zahnprothesen können Sie auch Apfelessig verwenden.

Obwohl es keinen Konsens über die beste Methode zum Reinigen von Zahnersatz gibt, wird angenommen, dass die Rückstände von Apfelessig für die Haut in Ihrem Mund weniger schädlich sind als andere Reinigungsmittel (26, 27).

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15. In the Bath

Aus den gleichen Gründen verwenden Menschen gern Apfelessig als hausgemachten Gesichtstoner, aber sie verwenden ihn auch gerne in der Badewanne.

Wenn Sie es probieren möchten, fügen Sie 1-2 Tassen Apfelessig in Ihr Badewasser und genießen Sie ein Bad in Ihrer Wanne.

16. Als Haarspülung

Eine Apfelessig-Haarspülung soll Produktablagerungen entfernen, entwirren und Glanz verleihen.

Mischen Sie 1 Teil Apfelessig mit 1 Teil Wasser und gießen Sie die Mischung über Ihr Haar. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es auswaschen.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie dies zuerst mit einer schwächeren Verdünnung versuchen, da der Essig ziemlich sauer ist.

17. Als eine Schuppen-Behandlung

Massieren verdünnten Apfelessig in Ihre Kopfhaut kann helfen, Schuppen loszuwerden.

Es ist unklar, wie effektiv das ist, aber die Theorie ist, dass die Säure im Essig helfen könnte, das Wachstum des Pilzes Malassezia zu stoppen, der zu Schuppen beitragen kann.

18. In einer Sauce

Apfelessig kann eine große Zutat für eine spritzige Sauce für Ihr Essen sein. Versuchen Sie, Tomatensaucen hinzuzufügen, um ihnen einen volleren Geschmack zu verleihen.

19. In Suppe

Hinzufügen von Essig zu Suppe kann helfen, seine Aromen zum Leben zu erwecken.

Wenn Ihre hausgemachte Lieblingssuppe etwas mild schmeckt, versuchen Sie am Ende ein wenig Essig hinzuzufügen. Fügen Sie es allmählich hinzu, bis die Suppe großartig schmeckt.

20. Als Unkrautvernichter

Ein weiterer großartiger Einsatz für Apfelessig ist der selbstgemachte Unkrautvernichter.

Unverdünnten Essig auf unerwünschte Unkräuter in Ihrem Garten sprühen, um sie loszuwerden. Sie können auch versuchen, es mit Seife und Zitronensaft zu mischen, um zu sehen, ob es dadurch effektiver wird.

21. In Hausgemachten Kuchen und Süßigkeiten

Apfelessig ist ein beliebtes Aroma und Textur-Enhancer beim Backen, besonders bei der Herstellung von veganen Leckereien, die keine Eier enthalten können.

Es kann auch zu hausgemachten Süßigkeiten und Karamellen, wie in diesem Rezept, zusätzlichen Geschmack hinzufügen.

22. In einem heißen Getränk

Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig, 1 Teelöffel Zimt, 1 Esslöffel Honig und 2 Esslöffel Zitronensaft in 12 oz (355 ml) heißem Wasser für ein alternatives heißes Getränk.

23. Als Mundwasser

Apfelessig wird oft als eine nützliche Alternative zu kommerziellen Mundspülungen bezeichnet.

Seine antibakteriellen Eigenschaften können bei schlechtem Atem helfen, obwohl es keine Studien gibt, die untersuchen, wie effektiv es ist.

Wenn Sie dies versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie es gut mit Wasser verdünnen (die übliche Menge ist 1 Esslöffel für jede Tasse oder 240 ml Wasser), da die Säure des Essigs Ihre Zähne beschädigen könnte (28).

24. Reinigung Ihrer Zahnbürste

Um wirklich saubere Zähne zu haben, sollten Sie überlegen, wie sauber Ihre Zahnbürste ist.

Da Apfelessig antibakterielle Eigenschaften hat, können Sie ihn als hausgemachten Reiniger für Ihre Zahnbürste verwenden.

Um Ihre eigene Zahnbürste sauberer zu machen, mischen Sie eine halbe Tasse (120 ml) Wasser mit 2 Esslöffeln (30 ml) Apfelessig und 2 Teelöffel Backpulver und mischen Sie gut. Lassen Sie den Kopf Ihrer Zahnbürste für 30 Minuten in der Mischung.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Pinsel gut abspülen, bevor Sie ihn verwenden, da die Säure von unverdünntem Essig Ihre Zähne beschädigen könnte.

25. To Whiten Teeth

Apfelessig ist sauer, so dass manche Leute es benutzen, um Flecken zu entfernen und ihre Zähne aufzuhellen.

Um dies zu versuchen, reiben Sie eine kleine Menge Apfelessig auf die Zähne mit einem Wattestäbchen. Die Ergebnisse sind nicht sofort, aber die wiederholte Verwendung kann Flecken im Laufe der Zeit entfernen.

Seien Sie vorsichtig bei der Zahnaufhellung. Achten Sie darauf, Ihren Mund danach wirklich gut auszuspülen, da die Säure den Zahnschmelz beschädigen kann (29).

26. Zur Behandlung von Akne

Dabbing kleine Mengen von verdünnten Apfelessig auf Pickel ist angeblich ein guter Weg, um sie loszuwerden.

Allerdings ist Apfelessig unverdünnt stark sauer, und wenn er direkt auf die Haut aufgetragen wird, kann er Verbrennungen verursachen (30, 31).

27. Warzen loswerden

Wie bei Akne, Apfelessig wird behauptet, ein natürliches Mittel für die Beseitigung von Warzen sein. Es ist wahrscheinlich effektiv für die Beseitigung von Warzen aus der Haut aufgrund seiner sauren Natur.

Beachten Sie jedoch, dass diese Methode sehr schmerzhaft ist und einige Personen, die es versucht haben, eine Lokalanästhesie benötigten (32, 33).

28. Als natürliches Deodorant

Das Abwischen der Achselhöhlen mit verdünntem Apfelessig soll eine hausgemachte Alternative zu kommerziell hergestellten Deodorants sein.

Das heißt, obwohl es in einigen Kreisen beliebt ist, ist es nicht klar, wie effektiv es ist.

29. Als Geschirrspülmittel

Spülen Sie Ihr Geschirr in Apfelessig kann helfen, unerwünschte Bakterien zu töten und sie sauber zu halten.

Einige Leute fügen es zu ihrem Spülwasser hinzu, während andere es sogar in ihre Geschirrspülmaschine geben.

30. Flöhe befreien

Apfelessig kann dazu beitragen, dass Ihr Haustier keine Flöhe bekommt.

Es wird angenommen, dass das Sprühen einer Mischung aus 1 Teil Wasser und 1 Teil Apfelessig auf Ihr Haustier eine Umgebung schafft, in der Flöhe nicht herumhängen wollen.

31. Noch etwas?

Apfelessig ist ein äußerst vielseitiger Haushaltsgegenstand, der eine Menge verschiedener Verwendungszwecke hat.

Es kann ein billiger und einfacher Weg sein, viele Probleme in Ihrem Zuhause anzugehen.

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