Geschwollene Hände während der Schwangerschaft: Natürliche Behandlungen

Tragen Sie Ihren Ehering an einer Kette um den Hals, weil Ihre Finger zu geschwollen sind? Haben Sie einen größeren Slip-on-Schuh gekauft, weil Ihre Füße bis zum Nachmittag noch einen Muffin über den Seiten haben?

Willkommen im dritten Trimester der Schwangerschaft.

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Viele Frauen erleben Schwellungen, auch bekannt als Ödeme, während der späten Schwangerschaft. Zum Glück ist all diese Flüssigkeitsretention für einen guten Zweck. Ihr Blutvolumen und Ihre Körperflüssigkeiten nehmen während der Schwangerschaft um 50 Prozent zu, um den Körper zu erweichen und für die Bedürfnisse Ihres zukünftigen Kindes zu sorgen. Die Extraflüssigkeit hilft auch, sich zu dehnen, um dem Wachstum Ihres Babys zu entsprechen und Ihre Beckengelenke für die Lieferung zu öffnen.

Schwellung ist normalerweise nicht schmerzhaft, aber es kann lästig sein. Was können Sie dagegen tun? Hier sind fünf natürliche Wege, um etwas Erleichterung zu finden.

1. Schlaf auf deiner linken Seite

Dir wurde wahrscheinlich gesagt, dass du während der Schwangerschaft auf deiner linken Seite schlafen solltest, oder? Dies hilft, die Vena Cava inferior, die große Vene, die sauerstoffarmes Blut von der unteren Körperhälfte in den rechten Herzvorhof transportiert, vom Druck abzuhalten.

Rückenlage übt Druck auf die Vena Cava aus. Schlafen auf der linken Seite hält das Gewicht des Babys von der Leber und der Vena Cava ab.

Es ist nicht gefährlich, wenn Sie gelegentlich auf der rechten Seite schlafen, aber versuchen Sie, möglichst links zu schlafen.

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2. Hydrat

Es klingt vielleicht nicht einleuchtend, aber das Trinken von viel Wasser kann helfen, die Flüssigkeitsretention zu reduzieren, indem Sie Ihr System ausspülen.

Manche Frauen finden es auch hilfreich, im Wasser zu schwimmen oder zu stehen. Der Wasserdruck außerhalb Ihres Körpers könnte helfen, das Gewebe in Ihrem Körper zu komprimieren. Dies kann helfen, die eingeschlossenen Flüssigkeiten auszuspülen. Schwimmen ist fabelhafte Übung während der Schwangerschaft auch.

3. Dress Smart

Stützstrumpfhosen oder Kompressionsstrümpfe können dazu beitragen, dass sich Ihre Füße und Knöchel nicht aufblähen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie morgens anziehen, bevor Ihre Füße anschwellen.

Trage nichts, was am Knöchel oder am Handgelenk zusammenzieht. Einige Socken, die sich am Morgen nicht stramm anfühlen, bilden am Ende des Tages einen tiefen Einschnitt.

Bequeme Schuhe helfen auch.

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4. Iss gut

Kaliummangel kann Schwellungen verursachen, also füge Bananen deiner Einkaufsliste hinzu. Übermäßige Salzaufnahme kann auch zu Schwellungen führen, also schont das Natrium.

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an magerem Protein und vitaminreichem Obst und Gemüse und wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist. Für sanfte Diuretika, versuchen Sie diese Lebensmittel:

Sellerie
Artischocken
Petersilie
Ingwer

Koffein kann Flüssigkeitsretention verursachen, obwohl Sie immer scheinen, direkt nach dem Trinken von Kaffee pinkeln.Aber Sie begrenzen wahrscheinlich schon aus anderen Gründen Ihre Koffeinaufnahme.

5. Go New Age

Gekühlte Kohlblätter können helfen, überschüssige Flüssigkeit herauszuziehen und Schwellungen zu reduzieren. Löwenzahn Tee kann dem Körper helfen, Flüssigkeiten zu verstoffwechseln. Sie können auch einen Tee aus Koriander oder Fenchel machen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräutertee trinken, um sicherzustellen, dass er schwangerschaftssicher ist.

Massieren Sie Ihre Füße mit Senföl oder Leinsamenöl kann effektiv Schwellungen lindern.

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Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Ein Ödem ist normalerweise harmlos, aber wenn die Schwellung sehr plötzlich und stark auftritt, kann es sich um eine Präeklampsie handeln. Dies ist eine ernste Bedingung. Wenn Sie an Präeklampsie leiden, würden Schwellungen in den Händen, Füßen oder im Gesicht wahrscheinlich von einem Blutdruckanstieg begleitet sein.

Weitere Symptome der Präeklampsie sind:

Kopfschmerzen
Übelkeit
Erbrechen
Bauch- und / oder Schulterschmerzen
Kreuzschmerzen
plötzliche Gewichtszunahme
Sehschwäche
Hyperreflexie
Atemnot, Angst

Wenn die Schwellung nur in einem Bein auftritt und das Kalb rot, zart und klumpig ist, könnte ein Blutgerinnsel auftreten. In jedem Fall rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Das Karpaltunnelsyndrom kann auch ein Problem darstellen, wenn überschüssige Flüssigkeit den Mediannerv im Arm komprimiert. Dieser Nerv bringt Empfindungen in Ihre Mitte, Zeigefinger und Daumen. Lassen Sie das überprüfen, ob Sie Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln zusätzlich zu der Schwellung in Ihren Händen haben. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, ob Ihre Hände plötzlich schwach oder schwerfällig sind.

Der Imbiss

Seien Sie nicht überrascht, wenn sich die Schwellung nach der Geburt vorübergehend verschlimmert. Dein Körper rast, um all diese zusätzliche Flüssigkeit loszuwerden. Sie könnten sich jetzt unwohl fühlen, aber innerhalb von ein paar Tagen nach der Entbindung, Schwangerschaftsbedingte Ödeme werden eine ferne Erinnerung sein.