8 Möglichkeiten, Winterschaden an Haar, Haut und Nägeln rückgängig zu machen

Übersicht

Es gibt viele Dinge, die man am Winter lieben kann, aber die Art, wie es unsere Haut und die Schlösser verwüstet, gehört nicht dazu. Wenn Sie nicht das Glück haben, in einem ganzjährig warmen Klima zu leben, wissen Sie genau, wovon wir sprechen.

Wir alle kennen dieses Gefühl von Wintertrockenheit: raue, enge Haut, rissige Lippen, brüchige Nägel und Haare, die sich so anfühlen, als ob sie dringend einen Urlaub in einem tropischen Paradies brauchen. Dies sind gemeinsame Erfahrungen zu dieser Jahreszeit, und sie sind nicht schmeichelhaft! Die Ursache? Für den Anfang trocknet der Mangel an Feuchtigkeit in der Luft unsere Haut aus. Aber wegen dieses kalten Wetters, können wir auch in Gewohnheiten verfallen, die unserem bereits verwelkten Winterkorps nicht helfen.

Gute Sache Dermatologe Dr. Nada Elbuluk, Assistenzprofessor an der Abteilung für Dermatologie an der New York School of Medicine von Ronald O. Perelman, hat einige geniale Tipps, um Feuchtigkeit einzuschließen und Winterschäden zu beheben - auch wenn Mutter Natur liefert ihren eisigen Kuss.

Key takeaways

  1. Ihr Körper fühlt sich im Winter trocken an, da er aufgrund des kühleren und trockeneren Klimas schnell an Feuchtigkeit verliert.
  2. Andere Faktoren wie lange Duschen, Zentralheizung und heißes Wasser trocknen die Haut schneller aus.
  3. Um die Haut aufzufüllen, versuchen Sie, die Duschzeit zu begrenzen, verwenden Sie warmes Wasser und befeuchten Sie sie gleichmäßig.
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Hautspitzen

Hautspitzen

Duschen kurz halten

Ja, das heiße Wasser fühlt sich gut an und wer liebt nicht eine dampfende 20-Minuten-Dusche? Nun, deine Haut mag es nicht. Dr. Elbuluk sagt, dass lange Duschen die Haut austrocknen und das Duschen für fünf bis zehn Minuten nur in warmem, nicht heißem Wasser empfohlen wird. Die American Academy of Dermatology (AAD) sagt, dass, wenn Sie länger duschen, Ihre Haut mehr dehydriert als vor dem Duschen. Heißes Wasser streift die Haut schneller von den Ölen ab als warmes Wasser.

Befeuchten wie verrückt

Die Aufgabe der Feuchtigkeitscreme ist es, Ihre Haut zu versiegeln, damit kein Wasser austritt. In einer trockeneren Umgebung (wie im Winter) verliert Ihre Haut schneller an Feuchtigkeit, deshalb ist es wichtig, dass Sie richtig und gleichmäßig befeuchten. Dr. Elbuluks Meinung: "Sie möchten sicherstellen, dass Sie eine wirklich gute Barrierecreme verwenden. Ich bevorzuge Cremes gegen Lotionen im Winter. Lotionen sind normalerweise leichter. Cremes sind ein wenig dicker, also werden sie mehr befeuchten. "

Timing ist auch wichtig. "Die Leute sollten wirklich feuchtigkeitsspendend sein, gleich nachdem sie aus der Dusche gekommen sind, wenn ihre Haut feucht ist", empfiehlt Dr. Elbuluk. "Dann willst du diese Feuchtigkeit in deiner Haut festhalten. "

Überspringen Sie die harten Seifen

Mit harten Seifen oder Reinigungsmittel können Sie Öl von Ihrer Haut abziehen und es wird trocken, sagt der AAD. Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die Alkohol oder Duftstoffe enthalten können, wie Deo-Riegel oder antibakterielle Seifen.Suchen Sie stattdessen nach Hautpflegeprodukten, die Feuchtigkeitsspender oder zusätzliche Öle und Fette enthalten. Achten Sie auch auf milde oder parfümfreie Produkte. Je sanfter und feuchtigkeitsspendender das Produkt ist, desto besser ist es für Ihre Haut.

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Nagelspitzen

Nagelspitzen

Vaseline auftragen

Eine allzu häufige Winterbeschwerde ist spröde oder abbrechende Nägel. Während die gesamte Körperbefeuchtung helfen kann, gesunde Nägel zu erhalten, fügt Dr. Elbuluk hinzu: "Eine einfache Sache zu tun ist mit einem dickeren Emollient wie Vaseline und legte es auf Ihre Hände, vor allem um die Fingernägel, wo Ihre Nagelhaut, nur um zu helfen befeuchten Sie den Bereich auf die gleiche Weise wie Sie Ihre Haut befeuchten. "Vaseline hilft auch bei rissigen Lippen. Das AAD schlägt vor, es als Balsam vor dem Schlafengehen anzuwenden (da die dicke, fettige Konsistenz tagsüber etwas schwer zu tragen ist).

Reinigen Sie Ihre Hände

Obwohl dies kein saisonales Phänomen ist, fügt Dr. Elbuluk hinzu, dass wiederholtes Händewaschen zu übermäßiger Trockenheit der Nägel führen kann. Wenn Sie sich das nächste Mal die Hände waschen, achten Sie darauf, dass Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme für die Hände auftragen.

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Haarspitzen

Haarspitzen

Shampoo weniger

Viele der gleichen Täter, die Ihre Haut austrocknen, können auch Ihre Haare beeinflussen, nämlich heißes Wasser und Überwässerung. Und während die oben genannten Tipps helfen können, Ihre Strähnen im Winter zu zähmen, findet Dr. Elbuluk Patienten, die sie mehr über trockene Kopfhaut fragen, was sich typischerweise durch Abblättern oder Juckreiz manifestiert. Um zu helfen, sagt sie: "Es kann helfen, die Häufigkeit der Wäschen zu verschieben, denn je mehr heißes Wasser Sie auf Ihrer Kopfhaut haben, desto mehr trocknen Sie sie aus. Wenn Sie Ihre Waschungen auf jeden zweiten Tag oder alle paar Tage verteilen (abhängig von Ihrem Haartyp), wird das dazu beitragen, die Trockenheit, die Sie erfahren, zu verringern. "Wenn Sie Schuppen haben, versuchen Sie ein rezeptfreies Antischuppenshampoo und wenn es nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, um ein rezeptfestes Shampoo zu erhalten.

Bedingung mehr

Die AAD empfiehlt auch, Conditioner nach jedem Shampoo zu verwenden. Conditioner hilft das Aussehen von beschädigten oder verwitterten Haaren zu verbessern und erhöht die Haarfestigkeit. Und wenn Sie nicht gerne eine menschliche Radioantenne sind, hilft Conditioner auch, die statische Elektrizität Ihres Haares zu verringern.

Konzentrieren Sie sich beim Shampoonieren auf Ihre Kopfhaut; mit Conditioner, konzentrieren Sie sich auf Ihre Haarspitzen.

Treat less

So sehr wir Ombre-Highlights und perfekt coiffetierte Schichten lieben, so kann die Überbeanspruchung Ihrer Haare Schaden anrichten. Übermäßige Haarkuren, tägliches Föhnen oder mehrmaliges Haarfärben, kombiniert mit winterlichem Wetter, ist eine doppelte Katastrophe für Ihr Haar.

Dr. Elbuluk sagt: "Versuchen Sie, die Häufigkeit von Hitzeeinwirkung, Farbeinwirkung, all diese Dinge zu reduzieren, um zu helfen, dass sich das Haar nicht so trocken anfühlt oder brüchig oder bricht. "

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Suchen Sie Ihren Arzt

Warnzeichen

Wenn Sie trotz Ihrer Bemühungen feststellen, dass sich Ihre trockene Haut, Haare oder Nägel nicht verbessern, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt.

Besuchen Sie Ihren Hautarzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

  • anhaltender Juckreiz
  • ein Hautausschlag
  • rot, rissige Haut
  • offene Wunden oder Infektionen durch Kratzen
  • kleine rote Beulen, die möglicherweise Leckflüssigkeit bei Kratzern
  • rote bis bräunlich graue Flecken
  • raue, empfindliche oder geschwollene Haut durch Verkratzen

Dies können Anzeichen eines Winterekzems sein (saisonal übermäßige Trockenheit im Winter). Der Hautarzt wird Ihre Haut überprüfen, um sicherzustellen, dass nichts mehr passiert, und kann eine Behandlung verschreiben.

Erfahren Sie mehr: 7 Behandlungen bei Winterekzemaufflammen »

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Produkt Inhaltsstoffe

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  • Welche Inhaltsstoffe sollte ich beim Kauf einer Feuchtigkeitscreme suchen?
  • Barrier Cremes haben oft Zutaten, die helfen, Ihre oberste Schicht der Haut zu reparieren - Ceramide, Glycerin und Hyaluronsäure sind gute Dinge in einer Creme zu suchen.

    Für diejenigen, die in bestimmten Bereichen wie Händen oder Füßen schuppig und schuppig werden, suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Milchsäure, um zu helfen, diese abgestorbene Hautschicht zu entfernen und zu entfernen, während sie auch feuchtigkeitsspendend wirkt.

    - Nada Elbuluk, MD, Assistenzprofessor, Ronald O. Perelman Abteilung für Dermatologie, NYU School of Medicine
  • Die Antworten repräsentieren die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.