9 Anzeichen und Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS)

Das Reizdarmsyndrom (IBS) betrifft weltweit zwischen 6 und 18% aller Menschen.

Diese Bedingung beinhaltet Veränderungen in der Häufigkeit oder Form von Stuhlgang und Unterbauchschmerzen (1).

Ernährung, Stress, schlechter Schlaf und Veränderungen der Darmbakterien können alle Symptome auslösen.

Allerdings sind die Auslöser für jede Person unterschiedlich, was es schwierig macht, bestimmte Nahrungsmittel oder Stressfaktoren zu nennen, die jeder mit der Störung vermeiden sollte (2).

Dieser Artikel wird die häufigsten Symptome von IBS und was zu tun, wenn Sie vermuten, dass Sie es haben.

AnzeigeWerkung

1. Schmerzen und Krämpfe

Bauchschmerzen sind das häufigste Symptom und ein Schlüsselfaktor bei der Diagnose.

Normalerweise arbeiten Darm und Gehirn zusammen, um die Verdauung zu kontrollieren. Dies geschieht über Hormone, Nerven und Signale von den guten Bakterien, die in Ihrem Darm leben.

Bei IBS werden diese kooperativen Signale verzerrt, was zu unkoordinierten und schmerzhaften Verspannungen in den Muskeln des Verdauungstraktes führt (3).

Dieser Schmerz tritt gewöhnlich im Unterbauch oder im gesamten Abdomen auf, ist aber weniger wahrscheinlich im Oberbauch allein. Der Schmerz nimmt typischerweise nach einem Stuhlgang ab (4).

Änderungen der Ernährung, wie eine Diät mit wenig FODMAP, können Schmerzen und andere Symptome verbessern (5).

Zu ​​den weiteren Behandlungsmethoden gehören Darmrelaxantien wie Pfefferminzöl, kognitive Verhaltenstherapie und Hypnotherapie (6).

Bei Schmerzen, die nicht auf diese Veränderungen reagieren, kann ein Gastroenterologe Ihnen helfen, ein Medikament zu finden, das nachweislich IBS-Schmerzen lindert.

Zusammenfassung: Das häufigste Symptom von IBS sind Unterbauchschmerzen, die nach einem Stuhlgang weniger ausgeprägt sind. Ernährungsumstellungen, stressreduzierende Therapien und bestimmte Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern.

2. Durchfall

Durchfall-dominierende IBS ist eine der drei Hauptarten der Störung. Es betrifft etwa ein Drittel der Patienten mit IBS (7).

Eine Studie mit 200 Erwachsenen ergab, dass diejenigen mit Durchfall-vorherrschendem IBS im Durchschnitt 12 Mal wöchentlich Stuhlgang aufwiesen - mehr als doppelt so viele Erwachsene ohne IBS (8).

Beschleunigter Darmtransit bei IBS kann auch zu einem plötzlichen, sofortigen Drang nach Stuhlgang führen. Einige Patienten beschreiben dies als eine wesentliche Quelle von Stress und vermeiden sogar einige soziale Situationen aus Angst vor einem plötzlichen Durchfall (9).

Darüber hinaus neigt Stuhl in der Diarrhö-vorherrschenden Art dazu, locker und wässrig zu sein und kann Schleim enthalten (10).

Zusammenfassung: Häufiger, weicher Stuhl ist bei IBS häufig und ist ein Symptom des Durchfall-vorherrschenden Typs. Stühle können auch Schleim enthalten.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3. Verstopfung

Auch wenn es widersprüchlich erscheint, kann IBS Verstopfung sowie Durchfall verursachen.

Verstopfung überwiegende IBS ist die häufigste Art, betrifft fast 50% der Menschen mit IBS (11).

Eine veränderte Kommunikation zwischen Gehirn und Darm kann die normale Transitzeit des Stuhls beschleunigen oder verlangsamen. Wenn sich die Transitzeit verlangsamt, nimmt der Darm mehr Wasser aus dem Stuhl auf, und es wird schwieriger, ihn zu passieren (10).

Verstopfung bedeutet weniger als drei Stuhlgänge pro Woche (12).

"Funktionelle" Obstipation beschreibt chronische Obstipation, die nicht durch eine andere Krankheit erklärt wird. Es ist nicht mit IBS verwandt und ist sehr häufig. Funktionelle Verstopfung unterscheidet sich von IBS dadurch, dass es im Allgemeinen nicht schmerzhaft ist.

Im Gegensatz dazu umfasst Verstopfung bei IBS Bauchschmerzen, die mit Stuhlgang erleichtert.

Verstopfung bei IBS verursacht auch oft das Gefühl einer unvollständigen Stuhlgang. Dies führt zu unnötigen Belastungen (13).

Neben den üblichen Behandlungen für IBS können Bewegung, mehr Wasser trinken, lösliche Ballaststoffe, die Einnahme von Probiotika und die begrenzte Verwendung von Abführmitteln helfen.

Zusammenfassung: Verstopfung ist sehr häufig. Bauchschmerzen, die sich nach einem Stuhlgang verbessern, und ein Gefühl von unvollständigem Stuhlgang nach Stuhlgang sind Anzeichen von IBS.

4. Alternierende Verstopfung und Durchfall

Misch- oder alternierende Verstopfung und Durchfall betreffen etwa 20% der Patienten mit IBS (11).

Durchfall und Verstopfung bei IBS sind chronische, wiederkehrende Bauchschmerzen. Schmerz ist der wichtigste Hinweis darauf, dass Veränderungen des Stuhlgangs nicht mit einer Diät oder häufigen, leichten Infektionen zusammenhängen (4).

Diese Art von IBS ist tendenziell schwerer als die anderen mit häufigeren und intensiveren Symptomen (14).

Die Symptome von gemischten IBS variieren auch mehr von einer Person zur anderen. Daher erfordert diese Bedingung einen individualisierten Behandlungsansatz und keine "Einheitsgröße" -Empfehlungen (15).

Zusammenfassung: Bei etwa 20% der Patienten mit IBS treten abwechselnd Durchfall und Verstopfung auf. Während jeder Phase erfahren sie weiterhin Schmerzen, die durch Stuhlgang gemildert werden.

WerbungWerbung

5. Veränderungen der Stuhlbewegungen

Langsam bewegter Stuhl im Darm wird oft dehydriert, da der Darm Wasser aufnimmt. Dies wiederum erzeugt einen harten Stuhl, der die Symptome der Verstopfung verschlimmern kann (16).

Eine schnelle Bewegung des Stuhls durch den Darm lässt wenig Zeit für die Absorption von Wasser und führt zu dem für Diarrhö charakteristischen weichen Stuhl (10).

IBS kann auch dazu führen, dass sich Schleim im Stuhl ansammelt, der normalerweise nicht mit anderen Ursachen von Verstopfung in Verbindung gebracht wird (17).

Blut im Stuhl kann ein Zeichen für eine andere, möglicherweise schwerwiegende Erkrankung sein und verdient einen Besuch bei Ihrem Arzt. Blut im Stuhl kann rot erscheinen, erscheint aber oft sehr dunkel oder schwarz mit einer teerigen Konsistenz (12).

Zusammenfassung: IBS ändert die Zeit, die Stuhl in Ihrem Darm verbleibt. Dies verändert die Menge an Wasser im Stuhl und gibt ihm eine Bandbreite von locker und wässrig bis hart und trocken.

Werbung

6.Gas und Blähungen

Veränderte Verdauung in IBS führt zu mehr Gasproduktion im Darm. Dies kann Blähungen verursachen, die unangenehm sind (18).

Viele mit IBS identifizieren Blähungen als eines der hartnäckigsten und quälendsten Symptome der Erkrankung (19).

In einer Studie an 337 IBS-Patienten berichteten 83% über Blähungen und Krämpfe. Beide Symptome waren häufiger bei Frauen und bei Obstipation vorherrschend IBS oder gemischte Arten von IBS (20, 21).

Die Vermeidung von Laktose und anderen FODMAPs kann helfen, Blähungen zu reduzieren (22).

Zusammenfassung: Blähungen und Blähungen gehören zu den häufigsten und frustrierendsten Symptomen von IBS. Nach einer Low-FODMAPs Diät kann helfen, Blähungen zu reduzieren.

AdvertisementAdvertisement

7. Nahrungsmittelintoleranz

Bis zu 70% der Personen mit IBS berichten, dass bestimmte Nahrungsmittel Symptome auslösen (23).

Zwei Drittel der Menschen mit IBS meiden aktiv bestimmte Lebensmittel. Manchmal schließen diese Personen mehrere Nahrungsmittel von der Diät aus.

Warum diese Lebensmittel Symptome auslösen, ist unklar. Diese Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind keine Allergien, und auslösende Nahrungsmittel verursachen keine messbaren Unterschiede in der Verdauung.

Während Trigger-Lebensmittel für jeden unterschiedlich sind, gehören zu den gebräuchlichen Gas-produzierenden Lebensmitteln wie FODMAPs, sowie Laktose und Gluten (24, 25, 26).

Zusammenfassung: Viele Menschen mit IBS melden spezifische Trigger-Lebensmittel. Einige häufige Auslöser sind FODMAPs und Stimulanzien wie Koffein.

8. Müdigkeit und Schwierigkeiten beim Schlafen

Über die Hälfte der IBS-Patienten berichten von Müdigkeit (27).

In einer Studie beschrieben 160 mit IBS diagnostizierte Erwachsene eine geringe Ausdauer, die die körperliche Anstrengung bei der Arbeit, Freizeit und sozialen Interaktionen einschränkte (28).

Eine weitere Studie an 85 Erwachsenen ergab, dass die Intensität ihrer Symptome den Schweregrad der Müdigkeit vorhersagte (29).

IBS ist auch mit Schlaflosigkeit verbunden, was Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Erwachen und Unbehagen am Morgen mit einschließt (30).

In einer Studie an 112 Erwachsenen mit IBS berichteten 13% über schlechte Schlafqualität (31).

Eine weitere Studie mit 50 Männern und Frauen ergab, dass diejenigen mit IBS etwa eine Stunde länger schliefen und sich am Morgen weniger erfrischt fühlten als Patienten ohne IBS (32).

Interessanterweise sagt schlechter Schlaf am nächsten Tag schwerere gastrointestinale Symptome voraus (33).

Zusammenfassung: Diejenigen mit IBS sind ermüdeter und berichten von weniger erfrischendem Schlaf als diejenigen ohne IBS. Müdigkeit und schlechte Schlafqualität sind auch mit schwereren gastrointestinalen Symptomen verbunden.

WerbungWerbungWerbung

9. Angst und Depression

IBS ist auch mit Angst und Depression verbunden.

Es ist unklar, ob IBS-Symptome Ausdruck psychischen Stresses sind oder ob der Stress, mit IBS zu leben, Menschen anfälliger für psychische Probleme macht.

Was auch immer zuerst eintritt, die Angstzustände und die Symptome der Verdauungsorgane verstärken sich gegenseitig in einem Teufelskreis.

In einer großen Studie mit 94.000 Männern und Frauen hatten Personen mit IBS eine um 50% höhere Wahrscheinlichkeit einer Angststörung und über 70% häufiger eine affektive Störung wie Depression (34).

Eine weitere Studie verglich die Spiegel des Stresshormons Cortisol bei Patienten mit und ohne IBS. In Anbetracht einer öffentlichkeitswirksamen Aufgabe zeigten die Patienten mit IBS größere Veränderungen im Kortisol, was auf eine größere Stressbelastung hindeutet (35).

Eine weitere Studie kam zu dem Ergebnis, dass die Angst-Reduktions-Therapie Stress und IBS-Symptome reduzierte (36).

Zusammenfassung: IBS kann einen Teufelskreis von Verdauungssymptomen hervorrufen, die Angst und Angst verstärken und die Verdauungsbeschwerden verstärken. Angstbekämpfung kann helfen, andere Symptome zu reduzieren.

Was Sie tun sollten, wenn Sie an IBS leiden

Wenn Sie IBS-Symptome haben, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der Ihnen bei der Diagnose von IBS hilft und andere Krankheiten ausschließt, die ihn nachahmen.

IBS wird durch wiederkehrende Bauchschmerzen für mindestens 6 Monate, kombiniert mit wöchentlichen Schmerzen für 3 Monate sowie eine Kombination von Schmerzen durch Stuhlgang und Veränderungen in der Häufigkeit oder Form des Stuhlgangs diagnostiziert.

Ihr Arzt kann Sie an einen Gastroenterologen, einen Spezialisten für Erkrankungen des Verdauungstraktes, verweisen, der Ihnen helfen kann, Auslöser zu identifizieren und Möglichkeiten zur Kontrolle Ihrer Symptome zu besprechen.

Änderungen des Lebensstils, wie eine Diät mit wenig FODMAP, Stressabbau, Bewegung, viel Wasser und rezeptfreie Abführmittel können ebenfalls helfen. Interessanterweise ist eine Low-FODMAP-Diät eine der vielversprechendsten Veränderungen im Lebensstil zur Linderung der Symptome (37).

Es kann schwierig sein, andere auslösende Lebensmittel zu identifizieren, da diese für jede Person unterschiedlich sind. Ein Tagebuch über Mahlzeiten und Zutaten kann helfen, Auslöser zu identifizieren (38, 39, 40).

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls die Symptome reduzieren (37).

Außerdem kann die Vermeidung von Verdauungsstimulanzien wie Koffein, Alkohol und zuckerhaltigen Getränken die Symptome bei manchen Menschen reduzieren (41).

Wenn Ihre Symptome nicht auf Veränderungen des Lebensstils oder im Freiverkehr reagieren, gibt es mehrere Medikamente, die nachweislich in schwierigen Fällen helfen.

Wenn Sie denken, Sie haben IBS, sollten Sie ein Tagebuch über Nahrungsmittel und Symptome führen. Dann nehmen Sie diese Informationen zu Ihrem Arzt, um zu helfen, den Zustand zu diagnostizieren und zu kontrollieren.