9 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Übersicht

In der neunten Schwangerschaftswoche erleben Sie und Ihr Baby viele Veränderungen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie diese Woche erwarten können.

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Ihr Körper

Veränderungen in Ihrem Körper

Gewichtszunahme in Woche 9 Sie sollten jetzt nicht für zwei zu essen beginnen. Ihr Kalorienbedarf wird sich nicht ändern, bis Sie Ihr zweites Trimester betreten. Selbst im zweiten Trimester brauchen Sie nur 300 Kalorien mehr pro Tag. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bemerken, dass Sie bisher viel Gewicht zugenommen haben. Sie können mit Ihnen zusammen gesunde Essgewohnheiten entwickeln.

Nach neun Wochen werden Sie anderen Menschen wahrscheinlich nicht schwanger erscheinen, aber Sie werden Veränderungen in Ihrem Körper bemerken.

Abhängig von Ihrer Größe vor der Schwangerschaft können sich Ihre Kleidung aufgrund Ihrer dickeren Taille oder hormonbedingten Blähungen enger anfühlen. Ihre Brüste werden immer voller und Ihre Brustwarzen dunkler. Wenn Ihr Blutvolumen ansteigt, um Ihrem Baby Nährstoffe zuzuführen, werden Sie vielleicht bemerken, dass Ihre Venen stärker hervortreten.

Ihr Baby

Ihr Baby

Ihr Baby ist jetzt etwa 3/4-Zoll lang in Ihrer neunten Schwangerschaftswoche. Wichtige Organe entwickeln sich weiter, die Arme Ihres Babys wachsen und seine Ellbogen können sich verbiegen. Winzige Zehen entwickeln sich und die Ohren und Augenlider, die vor einer Woche entstanden sind, bilden sich weiter.

Ihr Baby wird aktiver, obwohl es zu früh ist, um die Bewegung zu spüren. Es kann möglich sein, dass der Herzschlag mit einem Doppler-Ultraschall in der Hand erkannt wird.

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Zwillinge

Zwillingsentwicklung in Woche 9

Sie können feststellen, dass Sie Zwillinge tragen, wenn Sie diese Woche einen Ultraschall haben. Einige Frauen, die ein Mehrfaches tragen, können stärkere Schwangerschaftssymptome haben als Frauen, die nur ein Baby tragen. Gönnen Sie sich Zeit zur Ruhe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie übermässige morgendliche Übelkeit haben.

Symptome

9 Wochen schwangere Symptome

Die Symptome, die Sie bisher in Ihrer Schwangerschaft erlebt haben, werden wahrscheinlich diese Woche anhalten und sich sogar verstärken. Diese Symptome umfassen:

• Übelkeit oder Erbrechen
• häufiges Wasserlassen
• empfindliche oder prickelnde Brüste
• Erschöpfung
• Schwindel
• Reizbarkeit oder unerwartete Gefühle
• Sodbrennen oder Verstopfung
• Nahrungsmittelabneigungen oder Heißhungerattacken
• erhöhter Hunger

Um diese Symptome zu bekämpfen, versuchen Sie eine der folgenden Möglichkeiten:

• Tragen Sie einen Schwangerschafts-BH, um wunde Brüste zu lindern. Ein Sport-BH kann auch helfen.
• Trinken Sie viel Wasser und essen Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel, um Verstopfung zu bekämpfen und Fülle zu schaffen.
• Stehen Sie langsam auf, überspringen Sie keine Mahlzeiten und vermeiden Sie es, zu lange zu stehen, um Schwindel zu vermeiden.
• Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag und vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen, um Sodbrennen und Übelkeit vorzubeugen.
• Die morgendliche Übelkeit kann gemildert werden, indem man vor dem Aufstehen salzige Kekse oder trockenen Toast isst, Eisspieße isst, an einer herben Lutschtablette saugt oder milde, leicht verdauliche kleine Mahlzeiten zu sich nimmt.
• Vermeiden Sie Koffein und nehmen Sie bei Bedarf Pausen ein, um mit dem häufigen Wasserlassen fertig zu werden.

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Dinge, die Sie tun können

Was Sie in dieser Woche für eine gesunde Schwangerschaft tun können

Wenn Sie bereits keine pränatale Betreuung erhalten, ist jetzt die richtige Zeit. Es kann schwierig sein, aufgrund der morgendlichen Übelkeit zu essen, aber es ist wichtig, dass Sie versuchen, protein- und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel oder Snacks zu essen, wenn Sie können. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, besonders wenn Sie morgendliche Übelkeit mit Erbrechen erleben.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention verursacht Rauchen während der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, Plazenta-Probleme, Frühgeburt, niedriges Geburtsgewicht, plötzlichen Kindstod (SIDS) und Lippen-Kiefer-Gaumenspalte.

Wenn Sie Hilfe benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einleitung eines Raucherentwöhnungsprogramms.

Eines der besten Dinge, die Sie in diesem Stadium Ihrer Schwangerschaft für Ihr Baby tun können, ist eine sichere und ausgewogene Ernährung. Hier sind einige Tipps:

• Vermeiden Sie es, zu wenig Fleisch, Fisch oder Eier zu essen. Vermeiden Sie alle deli Fleisch.
• Essen Sie wöchentlich nicht mehr als zwei bis drei Portionen Fisch und vermeiden Sie Schwertfisch, Hai, Florfish oder Makrele. Auch essen Sie nicht mehr als 12 Unzen Konserven, leichte Thunfisch wöchentlich, und nicht mehr als 6 Unzen Thunfisch-Steak oder Thunfisch-Albacore.
• Waschen Sie alle Früchte und Gemüse vor dem Essen.
• Schneidbretter und -geschirr sauber halten.
• Täglich vier Portionen Milchprodukte essen. Vermeiden Sie nicht pasteurisierte Milch und Milchprodukte und Weichkäse.
• Trinken Sie nicht mehr als ein bis zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag.
• Verwenden Sie künstliche Süßstoffe in Maßen, bis zu einem Paket pro Tag. Es ist am besten, keine künstlichen Süßstoffe zu verwenden.
• Nehmen Sie jeden Tag ein 1.000-Mikrogramm Folsäure-Supplement.
• Nehmen Sie ein pränatales Vitamin mit DHA und EPA ein, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Trinken Sie keinen Alkohol, da dies zu Geburtsfehlern führen kann.

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Arzt aufsuchen

Arzt aufsuchen

Bei Auftreten eines der folgenden Symptome im ersten Trimester Arzt aufsuchen:

• Blutung oder Krämpfe
• erhöhter vaginaler Ausfluss <999 > Vaginalgeruch
• Fieber von 100,4 Fahrenheit oder höher
• Schüttelfrost
• Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
• Schmerzen in Bauch oder Becken
• Ein Anruf bei Ihrem Arzt ist in Ordnung, wenn Ihre morgendliche Übelkeit ist schwer oder verursacht eines dieser Symptome:

Gewichtsverlust

• Erbrechen dreimal oder mehrmals am Tag mit der Unfähigkeit, Nahrung oder Wasser zu halten
• Erbrechen Blut
• Ohnmacht
• Schwindel
• verringert Miktion
• schneller Herzschlag
• häufige Kopfschmerzen
• fruchtiger Mund- oder Körpergeruch
• Verwirrtheit oder Orientierungslosigkeit
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Imbiss

Machen Sie jetzt eine kluge Wahl

Woche neun Ihrer Schwangerschaft nicht viel anders als Woche acht. Aber Ihr Baby ist fast vollständig in Miniatur entwickelt und bereit, weiter zu wachsen. Die Entscheidungen, die Sie treffen, um in diesem frühen Stadium auf sich und Ihr Baby aufzupassen, helfen später, eine gesunde Schwangerschaft zu unterstützen.