Die besten Apps zur Wiederherstellung der Essstörung von 2017

Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Benutzerfreundlichkeit, Nutzerbewertungen, zeitnahen Updates und ihrer positiven Wirkung bei der Unterstützung von Menschen mit Essstörungen ausgewählt. Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominations @ healthline. com.

Essstörungen haben oft tief verwurzelte psychologische Bindungen. Sie haben die höchste Sterblichkeitsrate aller psychischen Störungen. Essstörungen betreffen Männer und Frauen unabhängig vom sozioökonomischen Status. Behandlungen für Essstörungen umfassen eine Kombination aus Psychotherapie, medizinische Versorgung, Ernährungsberatung und manchmal die Einnahme von Medikamenten.

Zu lernen, wieder gesund zu sein, braucht Zeit, Unterstützung und eine Akzeptanz, dass es Rückschläge gibt. Zu den Dingen, die helfen, gehört es, sich auf ein gutes Leben zu konzentrieren und sich selbst zu pflegen.

Auch wenn sich eine Person in der Genesung befindet, kann sie immer von einer oder mehreren der folgenden Apps profitieren.

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Kognitives Tagebuch

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Cognitive Diary ist eine App, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Techniken lehrt. CBT ist eine häufige Art von Psychotherapie, die hilft zu erkennen, welche Gedanken zu ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen führen können. Die App kann dir helfen, deine Gefühle und Stimmungen im Laufe der Zeit zu verfolgen, dabei helfen, irrationale Überzeugungen zu erkennen und persönliche Coping- und Motivationsaussagen zu erstellen. Im Laufe der Zeit werden Sie in der Lage sein, Ihre Gedanken zu überprüfen und zu sehen, wie CBT Ihr Verhalten verändert haben könnte.

Essstörungsbeurteilungen

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 0. 99

Das Eating Disorder Assessments Tool ist eine App, die allgemeine Umfragen zu verschiedenen Arten von Essstörungen enthält. Es hat ähnliche Fragen, die ein Arzt in Bezug auf Essstörungen stellen kann. Beantworten Sie Fragen zu Magersucht, Bulimie, Essattacken und Körperbild. Sie können diese App verwenden, um einen Blick auf Ihre Symptome zu werfen und festzustellen, ob Sie Hilfe für eine Essstörung suchen müssen.

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iCBT

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: $ 5. 99

iCBT verwendet CBT-Techniken, um Ihnen zu helfen, die Verbindung zwischen Ereignissen und Emotionen zu identifizieren. Mit der App können Sie Ihre Emotionen und Reaktionen besser analysieren, um festzustellen, ob Ihre Gedanken schädlich oder produktiv sind. Das Ziel der App ist es, neue Bewältigungsmethoden zu entwickeln, indem Sie Ihre Stimmungen überwachen und mit Stressfaktoren umgehen. Feiern Sie Tage, an denen Sie gut mit Stress umgegangen sind oder wenn Sie Gedanken abgelehnt haben, die ein negatives Körperbild gefördert haben.

Positives Denken - Der Schlüssel zum Glücklichsein

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos <999 > Findest du, dass du die Kraft des positiven Denkens brauchst?Diese App bietet leicht verständliche tägliche Übungen und motivierende Zitate, die Ihnen helfen, positiv zu denken, selbst wenn eine Situation besonders schwierig erscheint. Wenn Sie jemals gefühlt haben, dass Sie etwas Hilfe brauchen, schauen Sie auf die helle Seite, diese App kann helfen.

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Wiederherstellungsdatensatz - Eating Disorder Management

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Recovery Record ist eine umfassende Ressource, die sich auf Schlüsselansätze konzentriert, um Erholung und positives Körperbild zu fördern. Halten Sie eine Aufzeichnung der Mahlzeiten, die Sie essen und wie sie Sie fühlen, wenn Sie sie durch diese App gegessen haben. Lesen Sie während Ihrer Genesungsreise Reflexionen und Affirmationen, sammeln Sie "Puzzleteile" für positives Verhalten und füllen Sie Fragebögen aus, mit denen Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen können. Sie können Ihre App auch mit Ihrem Behandlungsteam verknüpfen, um Ermutigung und Feedback zu geben.

RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

iPhone Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 1. 99

Diese App verwendet eine Ampelfunktion, mit der Sie Ihren Fortschritt verfolgen können. Wenn Sie einen guten Tag haben, ist dies ein grüner Tag. Gelb- und Rotlichttage waren möglicherweise schwieriger als andere. Diese App ist ideal für Leute, die ihre Fortschritte verfolgen und nach Mustern suchen möchten. Wenn Sie eine Belohnung-motivierte Einzelperson sind, kann das Sehen von mehr grünem Licht als Rot oder Gelb sehr ermutigend sein.

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Rise Up + Recover

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Rise Up + Recover ist eine einzigartige App, mit der Sie Ihre Mahlzeiten verfolgen können und wie Sie sich fühlen, wenn Sie sie essen. Sie können Ihren Fortschritt in einen PDF-Ausdruck umwandeln, den Sie mit Ihrem Behandlungsteam teilen können. Für Menschen, die auf der Suche nach schnellen Bewältigungsstrategien sind, wenn sie Lust haben, eine Mahlzeit zu verpfuschen oder zu überspringen, bietet diese App leicht zugängliche Bewältigungsstrategien, die Sie ermutigen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten.

WhatsMyM3

Android-Bewertung: ★★★★ ✩

Preis: Kostenlos

Ein M3-Score spiegelt die Wahrscheinlichkeit wider, dass Symptome eine klinisch signifikante Erkrankung darstellen. Die App enthält eine Reihe von 27 Fragen, die dazu dienen, Ihre psychische Gesundheit zu bewerten und wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, basierend auf Ihrem M3-Punktestand. Sie können Ihren Fortschritt und Ihre Denkweise verfolgen, indem Sie im Laufe der Zeit mit Ihrem M3-Punktestand Schritt halten.

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Lifesum

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Lifesum ist deine Ressource für alle Dinge gesund leben. Die App ermöglicht es Ihnen, Ziele für sich selbst zu setzen, von gesünder zu Muskelaufbau. Durch Eingabe Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten generiert die App einen "Life Score". "Sie können diese Punktzahl verwenden, um eine personalisierte Roadmap für eine bessere Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie Google Fit, S Health oder HealthKit verwenden, wird diese App in diese Programme integriert, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.Es gibt auch ein Mitgliedschaftsprogramm für Leute, die nach mehr personalisierten Diät- und Ernährungstipps suchen.