Die besten Meditations-Apps des Jahres

Wir haben diese Apps basierend auf ihrer Qualität, den Nutzerbewertungen und der allgemeinen Zuverlässigkeit als Quelle für die Unterstützung von Personen ausgewählt, die ihr Meditationsspiel verbessern möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominations @ healthline. com .

Die Meditationspraxis gibt es seit Jahrhunderten. In einfachen Worten verwendet Meditation die Praxis des achtsamen Atmens und der geführten Bilder, um zu helfen, deinen Verstand von Unordnung zu befreien. Studien haben gezeigt, dass Meditation sowohl für Ihre mentale Gesundheit als auch für Ihre körperliche Gesundheit von Vorteil ist.

Wenn Sie jahrelang geübt haben oder loslegen möchten, können Sie mit einer beliebigen Anzahl von Apps den richtigen Weg zu einem gesunden Körper, Geist und Seele finden.

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Die Achtsamkeits-App

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Wertung: ★★★★ ✩

Preis: Kostenlos

Diese App ist vollgepackt mit Funktionen wie einer fünftägigen geführten Meditationspraxis, Meditationserinnerungen, personalisierten Meditationsangeboten und Timern, die dich auf dem richtigen Weg halten. Es gibt sogar eine Integrationsfunktion für Gesundheitsapps. Dies ist die Goldstandard-App für alle, die es ernst meinen mit Meditation.

Headspace

iPhone Bewertung: ★★★★★

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Headspace ist eine großartige App Für Leute, die gerade erst anfangen, mit 10 Anfänger-fokussierten 10-Minuten-Meditationsübungen, bekannt als Take 10. Es soll Ihnen helfen, schnell zu verstehen, worum es in der Praxis geht. Es gibt auch eine personalisierte Fortschrittsseite, ein Belohnungssystem für die weitere Praxis und sogar ein Buddy-System für dich und deine Freunde, um einander auf dem richtigen Weg zu helfen. Sobald Sie Take 10 abgeschlossen haben, enthält die App weitere Meditationsübungen, die Sie in der App erwerben können.

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Ruhe

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Mit Ruhe können Sie wählen eine Auswahl an geführten Meditationserfahrungen. Die Auswahl reicht von drei Minuten bis zu 25 Minuten. Eine weitere Option ist Daily Calm, ein 10-minütiges Programm, das Sie kurz vor dem Beginn oder vor dem Ende des Tages üben können. Zu den weiteren Funktionen gehören mehr als 20 Schlafgeschichten, Atemübungen, ungeführte Meditationen und mehr als 25 beruhigende Klänge, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

MINDBODY

iPhone-Bewertung: ★★★★ ☆

Android-Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Suchen Sie nach einem Ort, an dem Sie Ihre Fitnessroutine verwalten können? MINDBODY ist der Ort, an dem du anfangen solltest. Benutzer können eine Vielzahl von Fitness-Klassen wie Yoga, Pilates, Barre oder CrossFit suchen und buchen. Die App ist auch eine ausgezeichnete Ressource, um die Gewässer mit einem neuen Trainer, Klasse oder Studio zu testen.Sie können Ihre Fitnessroutine mit einem Übungs-Tracker verwalten. Es gibt sogar einen Bereich, in dem Sie Rabatte für Übungsklassen erhalten können.

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Buddify

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: iPhone, $ 4. 99 und Android, 2 $. 99

Benutzer haben Zugriff auf über 11 Stunden benutzerdefinierte Meditation mit Buddify. Was wirklich einzigartig ist, ist, dass jede Übung auf einen bestimmten Aspekt Ihres Lebens zugeschnitten ist. Brauchen Sie Hilfe beim Einschlafen? Die App hat dich abgedeckt. Brauchen Sie Hilfe, um offline zu bleiben? Prüfen. Brauchen Sie eine Arbeitspause? Es ist hier. Die Spuren reichen von 5 bis 30 Minuten. Mit einem Check-in-System können Sie beurteilen, wie gut Sie meditieren, und Ihre Fortschritte über die Zeit verfolgen.

Insight-Timer

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Diese Meditation App verfügt über 4.500 kostenlose geführte Meditationen von über 1.000 Meditationspraktikern. Es bietet auch 750 Meditationsmusikspuren. Insight Timer können Sie auch Ihre Intervalle und Hintergrundgeräusche anpassen, so dass Ihre Meditationssitzung genau das ist, wonach Sie suchen.

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Smiling Mind

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Einer der interessantesten Dinge über diese App ist, dass es nicht nur für Erwachsene ist. Der Meditationsinhalt ist in verschiedene Altersgruppen unterteilt. Kinder ab 7 Jahren können die App ebenso nutzen wie Erwachsene jeden Alters. Familien werden dazu ermutigt, Unterkonten zu erstellen, damit sie alles in einer App verwalten können. Es gibt auch einen Bereich für Pädagogen in verschiedenen Klassenstufen, damit sie die Meditationsübungen im Klassenzimmer nutzen können.

Meditation Timer Pro

iPhone Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 0. 99

Meditation Timer Pro ist Meditation im klassischen Sinne. Keine Schnickschnack, nur solide Übungen, um das Beste aus Ihrer Praxis zu machen. Benutzer können die verfügbaren Standardoptionen verwenden oder ihr eigenes spezielles Paket erstellen. Dazu gehören benutzerdefinierte Start und Stop-Chimes und Hintergrundgeräusche. Benutzer können die App auch so programmieren, dass ihre Meditation automatisch protokolliert wird, um den Fortschritt besser verfolgen zu können.

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Sattva

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Bei Sattva geht es darum, dich zu inspirieren, jeden einzelnen Tag zu meditieren. Die App bietet eine Vielzahl einzigartiger Funktionen. Neben den Standardkomponenten vorgeladener Meditationen und Chants, Timern und Mood Tracker können Nutzer auch ihre Herzfrequenz überprüfen und "Trophäen" für neue Herausforderungen bekommen. Die App erklärt auch warum und wie Meditation kann eine wichtige und notwendige Komponente zur Verbesserung Ihres Lebens sein.Neue Funktionen ermöglichen die Integration mit der integrierten Health App des iPhone.

Stoppen, Atmen & Denken

iPhone-Bewertung: ★ ★★★★

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Wirklich, der Titel sagt alles.Mit über 55 geführten Meditationswahlen - für den Anfang und das Ende Ihres Tages - ein täglicher Mood Tracker, plus die Fähigkeit, Glockenspiele anzupassen, ist Stop, Breathe & Think ein Meditationsmekka. Die Übungen konzentrieren sich auf Mitgefühl, Schlaf, Depression und Angst. Benutzer können ihre tägliche Praxis aufzeichnen und ihren Fortschritt während des Jahres verfolgen.