6 Schlüssel zur erfolgreichen Blutzuckerüberwachung

Übersicht

Blutzuckertests sind ein wesentlicher Bestandteil der Diabeteskontrolle und -kontrolle. Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel schnell kennen, können Sie darauf aufmerksam gemacht werden, wenn Ihr Pegel außerhalb des Zielbereichs gefallen oder gestiegen ist. In einigen Fällen hilft dies, eine Notfallsituation zu verhindern. Sie können auch Ihre Blutzuckerwerte im Laufe der Zeit aufzeichnen und verfolgen. Dies wird Ihnen zeigen, wie Bewegung, Essen und Medizin Ihre Ebenen beeinflussen.

Praktischerweise kann der Blutzuckerspiegel praktisch überall und jederzeit gemessen werden. In nur einer Minute oder zwei, können Sie Ihr Blut testen und eine Lesung mit einem Blutzuckermessgerät zu Hause oder Blutzuckermessgerät.

Weitere Informationen: Blutzuckermessgerät auswählen »

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So testen Sie

So testen Sie Ihren Blutzucker

Unabhängig davon, ob Sie mehrmals täglich oder nur einmal testen, können Sie nach einer Testroutine Infektionen vorbeugen, echte Ergebnisse erzielen und Ihren Blutzucker besser überwachen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Routine, der Sie folgen können:

1. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Seifenwasser. Dann trockne sie gut mit einem sauberen Handtuch. Wenn Sie einen Alkoholtupfer verwenden, lassen Sie den Bereich vor dem Test vollständig trocknen.
2. Bereiten Sie ein sauberes Lanzettengerät vor, indem Sie eine saubere Nadel einsetzen. Dieses federbelastete Gerät, das die Nadel hält, ist das, was Sie verwenden werden, um das Ende Ihres Fingers zu stechen.
3. Entfernen Sie einen Teststreifen aus Ihrer Flasche oder Kartonstreifen. Achten Sie darauf, die Flasche oder den Karton vollständig zu verschließen, damit die anderen Streifen nicht mit Schmutz oder Feuchtigkeit verunreinigt werden.
4. Bei allen modernen Blutzuckermessgeräten müssen Sie jetzt den Streifen in das Messgerät einführen, bevor Sie Blut entnehmen. So können Sie die Blutprobe dem Streifen hinzufügen, wenn er sich im Messgerät befindet. Mit einigen älteren Metern legst du zuerst das Blut auf den Streifen und dann den Streifen in das Messgerät.
5. Kleben Sie die Seite Ihrer Fingerspitze mit der Lanzette. Einige Blutzucker-Maschinen ermöglichen das Testen von verschiedenen Stellen an Ihrem Körper, wie dem Arm. Lesen Sie das Handbuch Ihres Geräts, um sicherzustellen, dass Sie Blut von der richtigen Stelle ziehen.
6. Sammeln Sie einen Tropfen Blut auf dem Teststreifen und stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Menge für eine Lesung haben. Achten Sie darauf, dass nur das Blut, nicht Ihre Haut, den Streifen berührt. Rückstände von Lebensmitteln oder Medikamenten können die Testergebnisse beeinflussen.
7. Stoppen Sie die Blutung, indem Sie einen sauberen Wattebausch oder eine Mullbinde auf das Ende des Fingers halten. Drücken Sie auf die Fingerspitze, bis die Blutung aufgehört hat.

Sechs Tipps zur Überwachung

Sechs Tipps zur erfolgreichen Blutzuckerüberwachung

1. Halten Sie Messgerät und Verbrauchsmaterial (Lanzetten, Alkoholtupfer, Teststreifen usw.) immer bei sich.
2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Teststreifen nicht abgelaufen sind.Veraltete Streifen können nicht garantiert echte Ergebnisse liefern. Alte Streifen und ungenaue Ergebnisse können sich auf Ihren täglichen Blutzuckerspiegel auswirken, und Ihr Arzt könnte glauben, dass ein Problem vorliegt, wenn dies nicht der Fall ist. Halten Sie die Streifen auch vor Sonnenlicht und vor Feuchtigkeit geschützt. Halten Sie sie bei Raumtemperatur oder kühler, aber nicht frierend.
3. Erstellen Sie mit Hilfe Ihres Arztes eine Routine, wie oft und wann Sie Ihren Blutzucker testen sollten. Sie können vorschlagen, es zu überprüfen, während Sie fasten, vor und nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen. Die Situation jeder Person ist anders, deshalb ist es wichtig, sich für ein Arrangement zu entscheiden, das für Sie funktioniert. Wenn Sie diesen Zeitplan haben, überprüfen Sie Ihr Blut Teil Ihrer täglichen Routine. Baue es in deinen Tag. Viele Zähler haben Alarme, die Sie einstellen können, damit Sie sich an den Test erinnern können. Wenn es ein Teil des Tages ist, werden Sie weniger wahrscheinlich vergessen.
4. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Messgerät korrekt ist. Die meisten Messgeräte verfügen über eine Kontrolllösung, mit der Sie testen können, wie genau Ihr Messgerät und die Streifen sind. Nehmen Sie Ihr Blutzuckermessgerät mit zu Ihrem nächsten Arzttermin. Vergleichen Sie Ihre Ergebnisse mit denen ihrer Maschine, um zu sehen, ob es mögliche Abweichungen gibt.
5. Erstellen Sie ein Journal, um Ihren Blutzucker bei jedem Test zu protokollieren. Apps sind verfügbar, die diese Informationen verfolgen können und Ihnen dabei helfen, Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel zu halten. Sie können auch wählen, in einem Notizbuch oder Blutzucker-Tagebuch die Tageszeit aufzuzeichnen, die Sie getestet haben und wie lange es her ist, seit Sie etwas gegessen haben. Diese Informationen helfen Ihrem Arzt, Ihren Blutzuckerspiegel zu verfolgen und können sehr wichtig werden, wenn Sie diagnostizieren, was Ihren Blutzuckerspiegel ansteigen lässt.
6. Um Infektionen zu vermeiden, sollten Sie die Strategien der Centers for Disease Control and Prevention für sichere Injektionen anwenden. Teilen Sie Ihre Blutzuckerüberwachungsgeräte nicht mit anderen Personen, entsorgen Sie die Lanzette und den Streifen nach jedem Gebrauch und warten Sie, bis Ihr Finger nicht mehr blutet, um die Aktivitäten wieder aufzunehmen.

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Fingerschmerzen vermeiden

Fingerschmerzen vermeiden

Häufige und wiederholte Tests können zu schmerzhaften Fingerspitzen führen. Hier einige Vorschläge, die dazu beitragen können, dies zu verhindern:

1. Eine Lanzette nicht wiederverwenden. Sie können stumpf werden, was das Stechen der Finger schmerzhaft machen kann.
2. Achten Sie darauf, die Seite Ihres Fingers zu stechen, nicht das Pad. Das Ende eines Fingers zu stechen kann schmerzhafter sein.
3. Obwohl es eine verlockende Art ist, schnell mehr Blut zu produzieren, drücken Sie Ihre Fingerspitze nicht kräftig zusammen. Hängen Sie stattdessen Ihre Hand und Ihren Arm ab, damit sich Blut in Ihren Fingerspitzen sammeln kann. Sie können auch helfen, den Blutfluss zu erhöhen, indem Sie Ihre Hände mit warmem Wasser waschen. Wenn Sie immer noch zu wenig Blut haben, können Sie Ihren Finger drücken, aber fangen Sie an dem Teil an, der Ihrer Handfläche am nächsten ist, und arbeiten Sie Ihren Finger nach unten, bis Sie genug haben.
4. Nicht jedes Mal am selben Finger testen. Als Teil Ihrer Routine, stellen Sie fest, welchen Finger Sie benutzen und wann Sie sich nicht am selben Tag am selben Finger wiederholen.
5. Wenn ein Finger trotzdem wund wird, sollten Sie die Schmerzen vermeiden, indem Sie ihn mehrere Tage lang nicht anwenden. Verwenden Sie nach Möglichkeit einen anderen Finger.
6. Wenn Sie aufgrund von Tests chronische Fingerschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie die Blutzuckermessgeräte wechseln. Einige Monitore können Blut aus anderen Teilen des Körpers verwenden.

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Was Sie bei

beachten sollten

Es ist wichtig, dass Ihr Arzt Sie auffordert, Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen der Diagnoseprozess. Denken Sie daran, dass viele Dinge den Blutzuckerspiegel beeinflussen können, einschließlich:

• was und wann Sie zuletzt
• gegessen haben, zu welcher Tageszeit Sie Ihren Blutzucker
• Ihren Hormonspiegel
• Infektion oder Krankheit
• überprüfen Medikation

Achte auf das "Morgendämmerungsphänomen", eine Hormonwelle, die um 4:00 Uhr stattfindet. m. für die meisten Leute. Dies kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Bedenken oder Fragen, die Sie haben, bevor Sie mit einer Blutzuckerüberwachung beginnen. Wenn sich Ihr Blutzuckerwert trotz des konsistenten Testverhaltens täglich stark unterscheidet, ist möglicherweise etwas mit Ihrem Monitor oder der Art, wie Sie den Test durchführen, nicht in Ordnung.

Probleme mit Ihrem Glukosespiegel

Gesundheitszustände wie Diabetes und Hypoglykämie haben offensichtlich einen großen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel. Eine Schwangerschaft kann auch Ihren Blutzucker beeinflussen, was manchmal Schwangerschaftsdiabetes für die Dauer der Schwangerschaft zur Folge hat.

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Abnormale Glukosewerte

Was zu tun ist, wenn Ihr Glukosespiegel abnormal ist

Die American Diabetes Association weist darauf hin, dass der empfohlene Blutzuckerspiegel jeder Person unterschiedlich ist und auf verschiedenen Gesundheitsfaktoren beruht. Im Allgemeinen liegt der Zielbereich für Glukosespiegel bei 80-130 Milligramm / Deziliter (mg / dl) vor dem Essen und weniger als 180 mg / dl nach einer Mahlzeit.

Wenn Ihr Glukosespiegel nicht in den normalen Bereich fällt, müssen Sie und Ihr Arzt einen Plan erstellen, um den Grund herauszufinden. Zusätzliche Tests für Diabetes, Hypoglykämie, bestimmte medizinische Bedingungen und andere endokrine Probleme können notwendig sein, um herauszufinden, warum Ihr Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist. Beobachten Sie weiterhin Ihren Blutzuckerspiegel, während Sie auf Testtermine oder Testergebnisse warten. Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, informieren Sie sofort Ihren Arzt:

• Schwindel
• Migräne mit plötzlichem Auftreten
• Schwellung
• Gefühlsverlust in Ihren Füßen oder Händen

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Zum Mitnehmen

Imbiss

Die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels selbst ist relativ einfach und leicht durchführbar. Obwohl die Idee, jeden Tag eine Probe des eigenen Blutes zu nehmen, einige Menschen zimperlich macht, machen die modernen federbelasteten Lanzettenmonitore den Prozess nahezu schmerzfrei. Protokollieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel kann Teil einer gesunden Diabetes-Erhaltung oder Diät-Routine sein.