Community Tipps: Wie ich mit meiner MS umgehen Müdigkeit

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für unsichtbare Krankheiten wie Multiple Sklerose (MS). Für viele kann das bloße Duschen zu Müdigkeit, Schmerzen und anderen Symptomen führen.

Wir haben unsere Community "Leben mit MS" auf Facebook gefragt: Was sind Ihre Tricks, die Sie überwinden können, wenn Sie die ganze Zeit müde sind ?

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Folgendes haben sie zu sagen:

"Nun, ich breche jetzt eine meiner Regeln in Bezug auf Müdigkeit, aber im Allgemeinen brauche ich ruhige Zeit ohne jede Elektronik, um mich zu stören. Ich schlafe vielleicht nicht unbedingt, aber eine Siesta wird mir ein bisschen mehr Energie bringen. "- Kelly T.

" Ich finde, dass das Duschen vor dem Schlafengehen, das Flechten meiner nassen Haare, mir am nächsten Tag hilft Ich kann danach einfach einschlafen. "- KristenAnn F.

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" Mein Mann kann an den Duschtagen nichts machen. Er findet sie anstrengend die Hitze rechts, unten tief / kalt, hilft, und eine heiße Dusche lässt ihn fast ohnmächtig werden. "- Chutney M.

" [Nach dem Bad] lag ich 10 bis 15 Minuten auf meinem Bett Ich trockne mich ab, was meinen Beinen eine Chance gibt, sich auszuruhen und mich abzukühlen, denn egal, wie lauwarm das Wasser ist, die Anstrengung erhöht meine Kerntemperatur. Scheint jedes Mal den Trick zu machen. " - Cindi P.

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"Manchmal muss ich zwei bis drei Stunden ins Bett gehen und schlafen und meine Pläne absagen. Ein Zug in der Tat, aber mein Leben könnte viel schlimmer sein. "- Evelyn M.

" Ich muss Tage im Voraus planen, um irgendetwas zu tun. Ich habe morgen einen Termin, also habe ich mir gerade die Haare gewaschen. Unter der Dusche zu gehen, um das Haus zu verlassen, kann nicht mehr passieren. Ich ruhe mich jetzt aus, bin erschöpft vom Waschen meiner Haare. "- Sherri H.

" Ich mache einfach weiter, sobald ich aufhöre etwas zu tun oder mich hinzusetzen, dann ist es vorbei für den Tag. "- Gramma T.

" Bereit sein ", das Haus zu verlassen, ist ein zwei- bis dreitägiger Prozess. Die Leute gehen davon aus, dass es mir gut geht, weil ich zusammengesetzt aussehe (auch wenn ich nur einen Hut und leichte Kleidung trage). Sie wissen nicht, dass es buchstäblich Tage dauert, um dorthin zu gelangen, und werden die "Nachwirkungen" für die folgenden Tage haben. Ich spreche nicht von einem geselligen Beisammensein oder etwas Besonderem, das ist nur für Einkäufe, Besorgungen, Arztbesuche usw. "- Shelley H.

" Ich muss mich ausruhen, nachdem ich gerade aufgestanden bin! Ermüdung so tief, dass es in bloßen Worten unbeschreiblich ist. "- Kevin M.

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