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Diabetiker müssen sich nicht vom Wein verabscheuen

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Anonim

Wenn Sie Diabetiker sind und Ihre Kondition mit Diät und Bewegung gut halten, können Sie sich offensichtlich mit einem Glas Wein belohnen und den Ärger Ihres Arztes bei der nächsten Untersuchung nicht fürchten.

Sie haben wahrscheinlich schon von den Vorteilen der mediterranen Ernährung gehört, die reich an Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Olivenöl ist und gleichzeitig keine verarbeiteten Lebensmittel enthält. Es gibt Hinweise darauf, dass eine solche Diät helfen kann, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes zu verhindern.

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Die Diät enthält in der Regel auch moderate Mengen Wein zu den Mahlzeiten. Für die fast 10 Prozent der Amerikaner mit Diabetes sind das gute Nachrichten.

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Ein Glas Wein pro Tag hält Insulinresistenz fern?

Die Ergebnisse einer kleinen, aber bedeutsamen Studie, die zum ersten Mal in den Annals of Internal Medicine erschien, zeigten, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes, die sich an die Mittelmeerdiät hielten, besser dran waren, wenn sie Wein zum Abendessen mit einschlossen.

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Die Probanden im Rahmen der CASCADE-Studie waren Erwachsene über 40 Jahre mit "gut kontrolliertem" Typ-2-Diabetes. Von den 224 Teilnehmern der Studie erhielten einige verschiedene Getränke für ihr abendliches Abendessen, entweder Mineralwasser, Weißwein oder Rotwein.

Nach zwei Jahren hatten die Rotweintrinker verbesserte Lipidspiegel, einschließlich hochdichte Lipidspiegel (das "gute" Cholesterin) und sinkendes Gesamtcholesterin. Diese zwei Marker werden verwendet, um die allgemeine Herzgesundheit zu behandeln.

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Weißweintrinker waren mit einer signifikanten Abnahme der Nüchternplasmaglukosespiegel verbunden.

In Bezug auf Blutdruck, Adipositas, Leberfunktion, medikamentöse Therapie, Symptome oder Lebensqualität gab es keinen wirklichen Unterschied zwischen Wasser und Weintrinkern. Diejenigen, die Wein tranken, berichteten von verbesserter Schlafqualität.

Das Essen und Trinken auf einer mediterranen Diät wurde jedoch von der Genetik beeinflusst. Diejenigen, die Alkohol langsamer verarbeiteten, hatten bessere Kontrolle darüber, wie ihr Körper Zucker verarbeitet.

"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Auswirkungen von Wein auf den Glukosestoffwechsel hauptsächlich durch Alkohol verursacht werden, während die positiven Effekte des Rotweines auch nichtalkoholische Bestandteile beinhalten können", folgerten die Forscher.

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Forschung unterstützt positive Effekte von Rotwein

Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein sind gut dokumentiert.

Eine Studie aus dem Jahr 2008 an 18 Menschen mit Typ-2-Diabetes, die ihren Zustand nicht mit Insulin behandelten, stellte fest, dass der Verzehr von ein oder zwei Gläsern Wein täglich keinen Einfluss auf Plasmaglukose oder Seruminsulin hatte, aber kardiovaskuläre Vorteile hatte.

"Menschen mit Typ-2-Diabetes mellitus sollten nicht davon abgehalten werden, Alkohol in Maßen zu konsumieren", heißt es in der Studie.

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Eine Studie vor 10 Jahren ergab, dass Erwachsene mit Diabetes die Hälfte der Nichtdiabetiker tranken, diejenigen, die mehr als 30 Getränke pro Monat hatten, hatten bessere Kontrolle über ihren Diabetes, gemessen durch glykosylierte Hämoglobinspiegel.

"Alkoholkonsum, zumindest in moderaten Mengen, korreliert mit einer besseren Glukosekontrolle", schloss die Studie ebenfalls.

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Die gleiche Studie fand auch, dass Erwachsene mit Diabetes berichteten, dreimal so viel Diät-Limonade wie Erwachsene ohne Diabetes zu trinken, so dass es Raum für Verbesserungen gibt.

Aber bevor Sie zum Laden gehen, um eine Flasche zu holen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Nicht alle sind gleich, und nicht jeder Diabetiker profitiert davon, sein Abendessen mit Alkohol zu ergänzen.

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