Diastole vs. Systole: Ein Leitfaden für den Blutdruck

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, überprüfen Sie als Erstes häufig Ihren Blutdruck. Dies ist ein wichtiges Protokoll, da Ihr Blutdruck ein Maß dafür ist, wie hart Ihr Herz arbeitet.

Dein Herz ist ein Muskel von der Größe deiner Faust. Es hat zwei Seiten, eine obere und untere Kammer und vier Ventile. Die Ventile öffnen und schließen, um Blut durchzulassen. Laut dem National Heart, Lung und Blood Institute schlägt Ihr Herz 100.000 Mal am Tag. Wenn es schlägt, wird Blut gegen die Arterienwände gedrückt.

Ihr systolischer Blutdruck ist die höchste Zahl bei Ihrer Lektüre. Es misst die Kraft des Blutes gegen die Arterienwände, während die Herzkammern sich zusammendrücken und Blut in den Körper gedrückt wird. Ihr diastolischer Blutdruck, die untere Zahl bei Ihrer Lektüre, misst die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände, während sich Ihr Herz entspannt und die Ventrikel sich füllen können. Diastole ist auch die Zeit, in der Ihre Koronararterie Ihr Herz mit Blut versorgen kann.

Blutdruckbereiche

Ihr Blutdruck kann normal, hoch oder niedrig sein. Hoher Blutdruck wird auch als Hypertonie bezeichnet, und niedriger Blutdruck wird als Hypotonie bezeichnet. Die verschiedenen Blutdruckbereiche sind:

  • normal: weniger als 120 systolisch und weniger als 80 diastolisch
  • Prähypertension: 120-139 systolisch oder 80-89 diastolisch
  • Stadium 1 Hypertonie: <999 > 140-159 systolisch oder 90-99 diastolisch Stadium 2 Hypertonie:
  • 160 oder höher systolisch, oder 100 oder höher diastolisch hypertensive Krise:
  • höher als 180 systolisch oder höher als 110 diastolisch <999 > Hypotonie: 90 oder weniger systolisch, oder 60 oder weniger diastolisch
  • Ihr Arzt kann Bluthochdruck diagnostizieren, wenn Ihre systolische oder diastolische Zahl hoch ist. Manche Ärzte achten stärker auf den systolischen Blutdruck, da dies ein Risikofaktor für Herzerkrankungen bei Menschen über 50 ist. Ein hoher systolischer Blutdruck bei normalem diastolischem Blutdruck kann auf eine Arteriensteifigkeit, eine Herzklappenerkrankung oder eine Hyperthyreose hinweisen.
Der systolische Blutdruck kann schwieriger zu kontrollieren sein als diastolisch. Die Behandlung eines hohen systolischen Blutdrucks kann ebenfalls problematisch sein, da Medikamente, die den Zustand behandeln, den diastolischen Druck zu sehr senken können.

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Risikofaktoren

Risikofaktoren für hohen und niedrigen Blutdruck

Wenn Sie ein Mann älter als 45 Jahre oder eine Frau älter als 65 sind, haben Sie ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck. Ihr Risiko ist auch höher, wenn:

Sie einen nahen Verwandten mit Bluthochdruck haben

Sie sind Afroamerikaner

  • Sie bekommen nicht viel körperliche Aktivität
  • Sie sind übergewichtig oder fettleibig <999 > Sie trinken zu viel Alkohol
  • Sie sind Raucher
  • Sie erleben chronischen Stress
  • Schlafapnoe, ein Zustand, bei dem Sie während des Schlafs ein- oder mehrmals aufhören zu atmen, ist eine weitere Ursache für hohen Blutdruck oft übersehen.Laut Dr. Virend Somers von der National Sleep Foundation, wenn Ihre Atmung pausiert, fallen Ihre Sauerstoffwerte und Ihre Blutgefäße verengen sich. Dies erhöht den Blutdruck. Wenn die Schlafapnoe persistiert, kann diese Reaktion während des Tages, wenn die Atmung normal ist, fortgesetzt werden.
  • Wenn Sie älter als 65 sind, besteht möglicherweise ein Risiko für orthostatische Hypotonie, ein Zustand, bei dem Ihr Blutdruck sinkt, wenn Sie sich von Sitzen zu Stehen bewegen. Endokrine Probleme, Herzinsuffizienz oder Anämie können ebenfalls den Zustand verursachen.
  • Sie können auch einem niedrigen Blutdruck ausgesetzt sein, wenn Sie an Dehydrierung leiden oder bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen wie:

Bluthochdruckmedikation

Diuretika

Nitrate

  • Angst- oder Depressionsmedikation
  • Medikamente gegen erektile Dysfunktion
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  • Behandlung
  • Behandlung von hohem oder niedrigem Blutdruck
Veränderungen des Lebensstils sind oft die erste Verteidigungslinie für Prähypertension und Bluthochdruck im Stadium 1. Diese Änderungen können einschließen:

Beseitigung ungesunder Lebensmittel aus Ihrer Ernährung

Essen mehr herzgesunde Lebensmittel wie fetter Fisch, Obst und Gemüse, und Vollkorn

Natrium auf Ihre Ernährung

  • regelmäßig trainieren
  • Aufhören mit dem Rauchen
  • Beibehalten eines gesunden Gewichts
  • Reduzieren des Alkoholkonsums
  • Managen von Stress
  • regelmäßiges Überwachen des Blutdrucks
  • Wenn die Veränderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um den Blutdruck zu senken Wenn Sie an Bluthochdruck im Stadium 2 leiden, kann Ihr Arzt Ihnen ein oder mehrere Medikamente wie Betablocker, Kalziumkanalblocker oder Alpha-Blocker verschreiben.
  • Um einen niedrigen Blutdruck zu behandeln, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, die Dosierung von Medikamenten, die diesen Zustand verursachen, zu stoppen oder anzupassen. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, mehr Wasser zu trinken, die Menge an Natrium in Ihrer Ernährung anzupassen oder ein Medikament zur Behandlung von niedrigem Blutdruck zu verschreiben.
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Komplikationen

Komplikationen bei hohem oder niedrigem Blutdruck

Bluthochdruck verursacht keine Symptome, es sei denn, Sie befinden sich in einer hypertensiven Krise. Es ist eigentlich als "stiller Killer" bekannt, weil es leise auf deinen Organen wütet und du es vielleicht erst bemerkst, wenn der Schaden angerichtet ist. Unkontrollierter Bluthochdruck kann dazu führen:

Schlaganfall

Herzinsuffizienz

Herzinfarkt

  • Sehstörungen
  • Nierenerkrankungen
  • Sexuelle Dysfunktion
  • Niedriger Blutdruck kann Symptome verursachen oder nicht. Zu den möglichen Symptomen gehören:
  • Schwindel
  • Ohnmacht

Fall

  • Gleichgewichtsverlust
  • Übelkeit
  • Durst
  • Konzentrationsschwäche
  • Verschwommensehen
  • Depression
  • Müdigkeit
  • flache Atmung
  • klamme Haut
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  • Ausblick
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Bluthochdruck ist für viele Menschen beherrschbar. Ihre Meinung ist am besten, wenn Sie Lebensstil-Schritte, die allgemeine Gesundheit des Herzens unterstützen und folgen Sie den Rat Ihres Arztes über Medikamente, um Ihre Blutdruckwerte zu senken.

Da Bluthochdruck keine Symptome verursacht, ist es nach der Diagnosestellung wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu messen, selbst wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen.

Unabhängig davon, ob Sie einen hohen oder niedrigen Blutdruck haben, können Sie Ihre systolischen und diastolischen Zahlen nachverfolgen, um festzustellen, wie sich Ihr Lebensstil oder Ihre Medikamente verändern.

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Vorbeugung

Vorbeugung von Blutdruckproblemen

Sie können Blutdruckprobleme vor dem Beginn abwenden oder Ihr Risiko begrenzen, wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen. Wenn du rauchst, versuche sofort aufzuhören. Beschränken Sie alkoholische Getränke auf einen pro Tag, wenn Sie eine Frau sind, und zwei pro Tag, wenn Sie ein Mann sind.

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Schlafapnoe haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Schlafstudie. Die Forschung zeigt, dass die Verwendung einer CPAP-Maschine während des Schlafes den systolischen und diastolischen Blutdruck signifikant senken und den Arterientonus bei Menschen mit Schlafapnoe verbessern kann.

Um einen niedrigen Blutdruck zu vermeiden, trinken Sie viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, um Austrocknung zu vermeiden. Stehen Sie langsam aus einer sitzenden Position auf, um orthostatische Hypotonie zu verhindern. Benachrichtigen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Medikament Ihren Blutdruck senkt. Es könnte eine andere Option geben, die Ihre Blutdruckwerte weniger beeinflusst.