Alles, was Sie über hohes Cholesterin wissen müssen

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine Art von Lipid. Es ist eine wachsartige, fettartige Substanz, die Ihre Leber natürlich produziert. Es ist lebenswichtig für die Bildung von Zellmembranen, bestimmten Hormonen und Vitamin D.

Cholesterin löst sich nicht in Wasser auf, so dass es nicht alleine durch Ihr Blut gelangen kann. Um Cholesterin zu transportieren, produziert Ihre Leber Lipoproteine.

Lipoproteine ​​sind Partikel aus Fett und Eiweiß. Sie tragen Cholesterin und Triglyceride (eine andere Art von Lipid) durch Ihren Blutkreislauf. Die zwei Hauptformen von Lipoprotein sind Low Density Lipoprotein (LDL) und High Density Lipoprotein (HDL).

Wenn Ihr Blut zu viel LDL-Cholesterin (Cholesterin von Low-Density-Lipoprotein) enthält, ist es als hohes Cholesterin bekannt. Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel zu vielen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Hoher Cholesterinspiegel verursacht typischerweise keine Symptome. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Cholesterinspiegel regelmäßig kontrolliert wird. Erfahren Sie, welche Cholesterinwerte für Ihr Alter empfohlen werden.

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LDL-Cholesterin

LDL-Cholesterin oder "schlechtes Cholesterin"

Low-Density-Lipoprotein (LDL) wird oft als "schlechtes Cholesterin" bezeichnet. "Es trägt Cholesterin zu Ihren Arterien. Wenn Ihr LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist, kann es sich an den Wänden Ihrer Arterien festsetzen.

Der Aufbau wird auch als Cholesterin Plaque bezeichnet. Diese Plaque kann die Arterien verengen, den Blutfluss einschränken und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Wenn ein Blutgerinnsel eine Arterie in Ihrem Herzen oder Gehirn blockiert, kann dies einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.

Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention haben über ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen erhöhte LDL-Cholesterinspiegel. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren LDL-Cholesterinspiegel überprüfen können.

HDL-Cholesterin

HDL-Cholesterin oder "gutes Cholesterin"

Das High-Density-Lipoprotein (HDL) wird manchmal als "gutes Cholesterin" bezeichnet. "Es hilft, LDL-Cholesterin zu Ihrer Leber zurückzubringen, um von Ihrem Körper entfernt zu werden. Dies hilft zu verhindern, dass sich Cholesterinablagerungen in den Arterien aufbauen.

Wenn Sie einen gesunden HDL-Cholesterinspiegel haben, kann dies das Risiko von Blutgerinnseln, Herzerkrankungen und Schlaganfällen senken. Erfahren Sie mehr über HDL-Cholesterin.

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Triglyceride

Triglyceride, eine andere Art von Lipid

Triglyceride sind eine andere Art von Lipid. Sie unterscheiden sich von Cholesterin. Während Ihr Körper Cholesterin verwendet, um Zellen und bestimmte Hormone zu bauen, verwendet es Triglyceride als Energiequelle.

Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper sofort verwenden kann, wandelt er diese Kalorien in Triglyceride um. Es speichert Triglyceride in Ihren Fettzellen.Es verwendet auch Lipoproteine, um Triglyzeride durch Ihre Blutbahn zu zirkulieren.

Wenn Sie regelmäßig mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper verwenden kann, kann Ihr Triglyceridspiegel hoch werden. Dies kann das Risiko für mehrere gesundheitliche Probleme, einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen.

Ihr Arzt kann einen einfachen Bluttest verwenden, um Ihren Triglyzeridspiegel sowie Ihren Cholesterinspiegel zu messen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Triglyceridspiegel testen können.

Cholesterinspiegelkontrolle

Überprüfung des Cholesterinspiegels

Wenn Sie älter als 20 Jahre sind, empfiehlt die American Heart Association, Ihren Cholesterinspiegel mindestens alle vier bis sechs Jahre zu überprüfen. Wenn Sie an hohen Cholesterinwerten oder anderen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, kann Ihr Arzt Sie ermutigen, Ihren Cholesterinspiegel häufiger zu testen.

Ihr Arzt kann ein Lipidpanel verwenden, um Ihren Gesamtcholesterinspiegel sowie Ihren LDL-Cholesterinspiegel, HDL-Cholesterinspiegel und Triglyceridspiegel zu messen. Ihr Gesamtcholesterinspiegel ist die Gesamtmenge an Cholesterin in Ihrem Blut. Es enthält LDL- und HDL-Cholesterin.

Wenn Ihr Gesamtcholesterin- oder LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist, wird Ihr Arzt Sie mit einem hohen Cholesterinspiegel diagnostizieren. Ein hoher Cholesterinspiegel ist besonders gefährlich, wenn der LDL-Spiegel zu hoch und der HDL-Spiegel zu niedrig ist. Erfahren Sie mehr über Ihren empfohlenen Cholesterinspiegel.

Messung von Cholesterin
  • Die Cholesterinwerte werden als Milligramm Cholesterin pro Deziliter Blut (mg / dl) gemessen.
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Normalwerte

Aktuelle Richtlinien für normale Cholesterinwerte

Ihr Körper braucht etwas Cholesterin, um richtig zu funktionieren, einschließlich einiger LDL. Aber wenn Ihr LDL-Spiegel zu hoch ist, kann dies das Risiko ernster gesundheitlicher Probleme erhöhen.

Im Jahr 2013 entwickelten das American College of Cardiologists (ACC) und die American Heart Association (AHA) neue Richtlinien zur Behandlung von hohen Cholesterinwerten.

Vor dieser Änderung würden die Ärzte Cholesterin basierend auf Zahlen in einer Cholesterinspiegel-Tabelle verwalten. Ihr Arzt würde Ihren Gesamtcholesterin-, HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterinspiegel messen. Sie würden dann entscheiden, ob sie eine cholesterinsenkende Medikation verschreiben, basierend auf Ihren Zahlen im Vergleich zu den Zahlen in der Grafik.

Im Rahmen der neuen Leitlinien werden zusätzlich zu Ihrem Cholesterinspiegel in den Behandlungsempfehlungen andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen berücksichtigt. Zu diesen Risikofaktoren gehören Diabetes und das geschätzte 10-Jahres-Risiko für ein kardiales Ereignis wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Was also Ihr "normaler" Cholesterinspiegel ist, hängt davon ab, ob Sie andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben.

Diese neuen Richtlinien empfehlen, dass wenn Sie keine Risikofaktoren für Herzkrankheiten haben, Ihr Arzt Ihnen eine Behandlung verschreiben sollte, wenn Ihr LDL über 189 mg / dL liegt. Um herauszufinden, was Ihre persönlichen Cholesterin-Empfehlungen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Cholesterin-Diagramm

Cholesterin-Niveau-Diagramm

Mit den oben genannten Änderungen in den Behandlungsrichtlinien für hohe Cholesterinspiegel, sind Cholesterin-Tabellen nicht mehr als die beste Möglichkeit für Ärzte, die Verwaltung der Cholesterinwerte in messen Erwachsene.

Jedoch klassifiziert das National Heart, Lung and Blood Institute für die durchschnittlichen Kinder und Jugendlichen die Cholesterinwerte (mg / dl) wie folgt:

Gesamtcholesterin HDL-Cholesterin LDL-Cholesterin
Akzeptabel kleiner als 170 höher als 45 kleiner als 110
Grenze 170-199 40-45 110-129
Hoch 200 oder höher nicht zutreffend größer als 130
niedrig nicht zutreffend kleiner als 40 nicht zutreffend
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Symptome

hohe Cholesterinwerte < 999> In den meisten Fällen ist hoher Cholesterinspiegel ein "stilles" Problem. Es verursacht normalerweise keine Symptome. Viele Menschen bemerken nicht einmal, dass sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, bis sie ernsthafte Komplikationen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall entwickeln.

Deshalb ist Routine-Cholesterin-Screening wichtig. Wenn Sie 20 Jahre oder älter sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Routine-Cholesterin-Screening haben sollten. Erfahren Sie, wie dieses Screening Ihr Leben retten könnte.

Ursachen

Ursachen von hohem Cholesterin

Essen zu viele Lebensmittel, die reich an Cholesterin, gesättigten Fetten und Transfetten sind, können Ihr Risiko für die Entwicklung von hohem Cholesterinspiegel erhöhen. Andere Lebensstilfaktoren können auch zu einem hohen Cholesterinspiegel beitragen. Zu diesen Faktoren gehören Inaktivität und Rauchen.

Ihre Genetik kann auch Ihre Chancen auf hohe Cholesterinwerte beeinflussen. Gene werden von Eltern an Kinder weitergegeben. Bestimmte Gene weisen Ihren Körper an, wie Cholesterin und Fette verarbeitet werden. Wenn Ihre Eltern hohe Cholesterinwerte haben, haben Sie ein höheres Risiko, es auch zu haben.

In seltenen Fällen wird ein hoher Cholesterinspiegel durch familiäre Hypercholesterinämie verursacht. Diese genetische Störung verhindert, dass Ihr Körper LDL entfernt. Nach Angaben des National Human Genome Research Institute haben die meisten Erwachsenen mit dieser Erkrankung Gesamtcholesterinspiegel über 300 mg / dL und LDL-Spiegel über 200 mg / dL.

Andere Gesundheitszustände, wie Diabetes und Hypothyreose, können ebenfalls das Risiko erhöhen, hohe Cholesterinwerte und damit verbundene Komplikationen zu entwickeln.

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Risikofaktoren

Risikofaktoren für zu hohe Cholesterinwerte

Wenn Sie:

übergewichtig oder fettleibig sind

  • essen Sie eine ungesunde Ernährung <999 > nicht regelmäßig Sport treiben
  • rauchen Tabakprodukte
  • haben eine Familiengeschichte von hohem Cholesterin
  • haben Diabetes, Nierenerkrankungen oder Hypothyreose
  • Menschen aller Altersgruppen, Geschlechter und Ethnien können hohe Cholesterinwerte haben. Erkunden Sie Strategien, um das Risiko von hohen Cholesterinwerten und damit verbundenen Komplikationen zu senken.
  • Komplikationen

Komplikationen mit hohem Cholesterinspiegel

Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel Plaques in den Arterien aufbauen. Im Laufe der Zeit kann diese Plaque Ihre Arterien verengen. Dieser Zustand ist als Atherosklerose bekannt.

Atherosklerose ist eine ernsthafte Erkrankung. Es kann den Blutfluss durch die Arterien einschränken. Es erhöht auch das Risiko, gefährliche Blutgerinnsel zu entwickeln.

Atherosklerose kann zu vielen lebensbedrohlichen Komplikationen führen, wie:

Schlaganfall

Herzinfarkt

  • Angina (Brustschmerz)
  • Bluthochdruck
  • periphere Gefäßerkrankung
  • chronische Niere Krankheit
  • Hoher Cholesterinspiegel kann auch zu einem Gallenungleichgewicht führen und das Risiko von Gallensteinen erhöhen.Sehen Sie die anderen Möglichkeiten, wie hoher Cholesterinspiegel Ihren Körper beeinflussen kann.
  • Diagnose

So diagnostizieren Sie einen hohen Cholesterinspiegel

Um Ihren Cholesterinspiegel zu messen, wird Ihr Arzt einen einfachen Bluttest durchführen. Es ist bekannt als ein Lipid-Panel. Sie können damit Ihren Gesamtcholesterin-, LDL-, HDL- und Triglyceridspiegel bestimmen.

Um diesen Test durchzuführen, wird Ihr Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal eine Blutprobe entnehmen. Sie senden diese Probe zur Analyse an ein Labor. Wenn Ihre Testergebnisse verfügbar sind, werden sie Sie wissen lassen, wenn Ihr Cholesterin oder Triglyceridspiegel zu hoch sind.

Um sich auf diesen Test vorzubereiten, kann Ihr Arzt Sie bitten, mindestens 12 Stunden vorher nichts zu essen oder zu trinken. Erfahren Sie mehr über das Testen Ihres Cholesterinspiegels.

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Behandlung

Senkung des Cholesterinspiegels

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann Ihr Arzt Ihnen Änderungen des Lebensstils empfehlen, um die Senkung des Cholesterinspiegels zu unterstützen. Zum Beispiel können sie Änderungen an Ihrer Ernährung, Bewegungsgewohnheiten oder andere Aspekte Ihrer täglichen Routine empfehlen. Wenn Sie Tabakprodukte rauchen, werden sie Ihnen wahrscheinlich raten, aufzuhören.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente oder andere Behandlungen verschreiben, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. In einigen Fällen können sie Sie an einen Spezialisten für mehr Pflege verweisen. Sehen Sie, wie lange es dauern kann, bis Ihre Cholesterinbehandlung funktioniert.

Niedrig-Cholesterin-Diät

Cholesterin-Senkung durch Diät

Um Ihnen zu helfen, einen gesunden Cholesterinspiegel zu erreichen und beizubehalten, kann Ihr Arzt Änderungen Ihrer Ernährung empfehlen.

Zum Beispiel können sie Ihnen raten:

Ihre Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an Cholesterin, gesättigten Fetten und Transfetten sind, einzuschränken

wählen Sie magere Proteinquellen wie Huhn, Fisch und Hülsenfrüchte < 999> essen eine Vielzahl von ballaststoffreichen Lebensmitteln, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte

  • entscheiden sich für gebackene, gebratene, gedünstete, gegrillte und geröstete Speisen anstelle von frittierten Lebensmitteln
  • vermeiden Fast Food und Junk Food
  • Zu ​​den Lebensmitteln, die reich an Cholesterin, gesättigten Fettsäuren oder Transfetten sind, zählen:
  • rotes Fleisch, Innereien, Eigelb und fettreiche Milchprodukte
  • verarbeitete Lebensmittel aus Kakaobutter, Palmöl oder Kokosnussöl

frittierte Lebensmittel, wie Kartoffelchips, Zwiebelringe und gebratenes Huhn

  • bestimmte Backwaren, wie einige Kekse und Muffins
  • Fisch und andere Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, können auch essen helfen Sie, Ihren LDL-Level zu senken. Zum Beispiel sind Lachs, Makrele und Hering reich an Omega-3-Quellen. Walnüsse, Mandeln, gemahlene Leinsamen und Avocados enthalten auch Omega-3-Fettsäuren. Entdecken Sie andere Lebensmittel, die helfen können, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
  • High-Cholesterin-Lebensmittel
  • Welche High-Cholesterin-Lebensmittel zu vermeiden

Cholesterin in der Nahrung ist in tierischen Produkten wie Fleisch, Eier und Milchprodukte gefunden. Um einen hohen Cholesterinspiegel zu behandeln, kann Ihr Arzt Sie ermutigen, Ihre Aufnahme von cholesterinsenkenden Lebensmitteln zu begrenzen.

Zum Beispiel enthalten die folgenden Produkte hohe Cholesterinwerte:

fettige Schnitten von rotem Fleisch

Leber und anderen Organen Fleisch

Eier, vor allem die Dotter

  • fettreiche Milchprodukte, wie z Vollfettkäse, Milch, Eiscreme und Butter
  • Je nach den Empfehlungen Ihres Arztes können Sie einige dieser Nahrungsmittel in Maßen zu sich nehmen.Erfahren Sie mehr über cholesterinreiche Lebensmittel.
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  • Medikamente

Cholesterin-Medikamente

In manchen Fällen verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Medikamente, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Statine sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente für hohe Cholesterinwerte. Sie blockieren Ihre Leber von mehr Cholesterin produzieren.

Beispiele für Statine sind:

Atorvastatin (Lipitor)

Fluvastatin (Lescol)

Rosuvastatin (Crestor)

  • Simvastatin (Zocor)
  • Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Medikamente gegen zu hohe Cholesterinwerte verschreiben, wie:
  • Niacin
  • Gallensäureharze oder -sequestranten, wie Colesevalam (Welchol), Colestipol (Colestid) oder Cholestyramin (Prevalite)

Cholesterinabsorptionshemmer, wie Ezetimib (Zetia)

  • Einige Produkte enthalten eine Kombination von Medikamenten, um die Aufnahme von Cholesterin aus Lebensmitteln zu verringern und die Produktion von Cholesterin in der Leber zu reduzieren. Ein Beispiel ist eine Kombination von Ezetimib und Simvastatin (Vytorin). Erfahren Sie mehr über die Medikamente zur Behandlung von hohen Cholesterinwerten.
  • Naturheilmittel
  • So senken Sie das Cholesterin auf natürliche Weise.

In manchen Fällen können Sie Ihren Cholesterinspiegel senken, ohne Medikamente zu nehmen. Zum Beispiel kann es ausreichend sein, eine nahrhafte Diät zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und das Rauchen von Tabakprodukten zu vermeiden.

Manche Leute behaupten auch, dass bestimmte Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel den Cholesterinspiegel senken können. Zum Beispiel wurden solche Angaben gemacht über:

Knoblauch

Weißdorn

Astragalus

  • roter Hefereis
  • pflanzliche Sterol- und Stanol-Ergänzungsmittel
  • Haferkleie, gefunden in Haferflocken und Vollhähnen <999 > Blondes Psyllium, gefunden in Flohsamenschalen
  • Bodenleinsamen
  • Die Evidenzlage für diese Behauptungen ist jedoch unterschiedlich. Auch die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat keines dieser Produkte zur Behandlung von hohem Cholesterin zugelassen. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu erfahren, ob sie helfen können, diesen Zustand zu behandeln.
  • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter- oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. In einigen Fällen können sie mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Erfahren Sie mehr über natürliche Heilmittel für hohe Cholesterinwerte.
  • Prävention
  • Wie man hohen Cholesterinwerten vorbeugt

Genetische Risikofaktoren für zu hohe Cholesterinwerte können nicht kontrolliert werden. Lebensstilfaktoren können jedoch verwaltet werden.

Um das Risiko, einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln, zu senken:

Essen Sie eine nahrhafte Diät, die arm an Cholesterin und tierischen Fetten ist und reich an Ballaststoffen ist.

Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.

Treiben Sie regelmäßig Sport.

  • Nicht rauchen.
  • Sie sollten auch die Empfehlungen Ihres Arztes für Routine-Cholesterin-Screening befolgen. Wenn Sie ein hohes Cholesterin oder eine koronare Herzkrankheit riskieren, werden Sie wahrscheinlich ermutigen, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel regelmäßig testen lassen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Cholesterinspiegel überprüfen können.
  • Ausblick
  • Ausblick auf hohe Cholesterinwerte
  • Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel zu ernsten Gesundheitsproblemen und sogar zum Tod führen.Die Behandlung kann Ihnen jedoch helfen, diesen Zustand zu bewältigen, und in vielen Fällen kann dies Ihnen helfen, Komplikationen zu vermeiden.

Um zu erfahren, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, fragen Sie Ihren Arzt, um Ihren Cholesterinspiegel zu testen. Wenn sie Sie mit hohem Cholesterinspiegel diagnostizieren, fragen Sie sie nach Ihren Behandlungsmöglichkeiten.

Um das Risiko von Komplikationen durch zu hohe Cholesterinwerte zu senken, üben Sie gesunde Lebensgewohnheiten und folgen Sie dem von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplan. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Vermeidung von Tabakprodukten können helfen, einen gesunden Cholesterinspiegel zu erreichen und beizubehalten. Es könnte auch helfen, das Risiko von Komplikationen durch hohe Cholesterinwerte zu senken.