Wie wirkt sich Diabetes auf Frauen im Alter von 40 Jahren aus?

Diabetes verstehen

Highlights

  1. Sie können Typ-2-Diabetes in jedem Alter entwickeln, aber Sie entwickeln ihn eher nach dem 40. Lebensjahr.
  2. Frauen mit Diabetes sind bei einem höheren Risiko von Herzerkrankungen, die die häufigste Komplikation von Diabetes ist.
  3. Sie können vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.

Diabetes beeinflusst, wie Ihr Körper Glukose, eine Art von Zucker, verarbeitet. Glukose ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Es dient als Energiequelle für Ihr Gehirn, Ihre Muskeln und andere Gewebezellen. Ohne die richtige Menge an Glukose funktioniert Ihr Körper nicht richtig.

Zwei Arten von Diabetes sind Typ-1- und Typ-2-Diabetes.

Typ-1-Diabetes

Fünf Prozent der Menschen mit Diabetes leiden an Typ-1-Diabetes. Wenn Sie Diabetes Typ 1 haben, kann Ihr Körper kein Insulin produzieren. Mit der richtigen Behandlung und Lebensstil Entscheidungen können Sie immer noch ein gesundes Leben führen.

Ärzte diagnostizieren in der Regel Typ-1-Diabetes bei Menschen, die jünger als 40 sind. Die Mehrheit der Menschen, bei denen Typ-1-Diabetes diagnostiziert wird, sind Kinder und junge Erwachsene.

Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist häufiger als Typ-1-Diabetes. Ihr Risiko, sich zu entwickeln, steigt mit zunehmendem Alter, insbesondere nach dem 45. Lebensjahr.

Wenn Sie an Diabetes Typ 2 leiden, ist Ihr Körper insulinresistent. Dies bedeutet, dass Insulin nicht effizient verwendet wird. Im Laufe der Zeit kann Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Eine Reihe von Faktoren können zum Typ-2-Diabetes beitragen, einschließlich:

  • Genetik
  • schlechte Lebensgewohnheiten
  • Übergewicht
  • Bluthochdruck

Diabetes betrifft Männer und Frauen unterschiedlich. Frauen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für:

  • Herzerkrankungen, die die häufigste Komplikation von Diabetes sind
  • Blindheit
  • Depression

Wenn Sie Diabetes diagnostiziert werden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Blut zu verwalten Zucker und senken Sie das Risiko von Komplikationen. Dies kann beinhalten, eine ausgewogene Ernährung zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und dem von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlungsplan zu folgen.

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Symptome

Was sind die Symptome?

Bei Typ-2-Diabetes entwickeln sich die Symptome typischerweise langsamer als bei Typ-1-Diabetes. Achten Sie auf folgende Symptome:

  • Müdigkeit
  • extremer Durst
  • vermehrtes Wasserlassen
  • Verschwommensehen
  • Gewichtsverlust ohne ersichtlichen Grund
  • Kribbeln in Händen oder Füßen
  • zartes Zahnfleisch < 999> langsame Heilung Schnitte und Wunden
  • Die Symptome von Diabetes variieren. Sie können einige oder alle dieser Symptome auftreten. Wenn Sie eines von ihnen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Symptome von Diabetes oder anderen medizinischen Problemen sein.

Es ist auch möglich, Diabetes ohne offensichtliche Symptome zu haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes für das routinemäßige Blutzucker-Screening zu befolgen.Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen sollte.

Ursachen

Was verursacht Diabetes?

Wenn Sie Diabetes haben, produziert oder verwendet Ihr Körper Insulin nicht richtig. Insulin ist ein Hormon, das Ihrem Körper hilft, Glukose in Energie umzuwandeln und überschüssige Glukose in Ihrer Leber zu speichern. Wenn Ihr Körper Insulin nicht so produziert oder verwendet, wie es sollte, baut sich Glucose in Ihrem Blut auf. Im Laufe der Zeit kann ein hoher Blutzuckerspiegel zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen.

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Risikofaktoren

Risikofaktoren für Diabetes

Sie haben ein erhöhtes Risiko, an Diabetes zu erkranken, wenn Sie:

über 40 Jahre alt sind

  • übergewichtig sind
  • essen schlechte Ernährung
  • nicht genug trainieren
  • Tabak rauchen
  • haben hohen Blutdruck
  • haben eine Familiengeschichte von Diabetes
  • haben eine Geschichte von Schwangerschaftsdiabetes, die Frauen ein höheres Risiko der Entwicklung erhöht Diabetes nach gebärfähigem Alter
  • Virusinfektionen häufig auftreten
  • Diagnose

Diagnose von Diabetes

Sie werden nicht wissen, ob Sie Diabetes haben, bis Sie richtig getestet werden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich einen Nüchtern-Plasma-Glukose-Test verwenden, um Sie auf Anzeichen von Diabetes zu überprüfen.

Vor dem Test wird Ihr Arzt Sie bitten, acht Stunden lang zu fasten. Sie können Wasser trinken, aber Sie sollten während dieser Zeit alle Speisen vermeiden. Nachdem Sie gefastet haben, wird ein Gesundheitsdienstleister eine Probe Ihres Blutes nehmen, um Ihren Nüchternblutzuckerspiegel zu überprüfen. Dies ist die Menge an Glukose in Ihrem Blut, wenn es keine Nahrung in Ihrem Körper gibt. Wenn Ihr Nüchternblutzuckerspiegel 126 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder mehr beträgt, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich mit Diabetes diagnostizieren.

Sie können danach einen separaten Test durchführen. Wenn ja, werden Sie gebeten, ein zuckerhaltiges Getränk zu trinken und zwei Stunden zu warten. Erwarte nicht viel Bewegung in dieser Zeit. Ihr Arzt möchte sehen, wie Ihr Körper auf Zucker reagiert. Ihr Arzt wird regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel im Laufe von zwei Stunden testen. Am Ende von zwei Stunden nehmen sie eine weitere Blutprobe und testen sie. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel nach zwei Stunden 200 mg / dL oder mehr beträgt, diagnostiziert Ihr Arzt wahrscheinlich einen Diabetes.

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Behandlungen

Behandlung von Diabetes

Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um Ihren Blutzucker im gesunden Bereich zu halten. Zum Beispiel können sie orale Pillen, Insulininjektionen oder beides verschreiben.

Sie müssen einen gesunden Lebensstil pflegen, um Ihren Diabetes zu kontrollieren und das Risiko von Komplikationen zu senken. Trainiere regelmäßig und esse eine ausgewogene Ernährung. Überlegen Sie sich, wie Sie die Mahlzeiten und Rezepte für Diabetiker vorhalten. Zum Beispiel bietet die American Diabetes Association Rezepte, um gesunde Ernährung einfacher und weniger stressig zu machen.

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Outlook

Was ist der Ausblick?

Diabetes ist nicht heilbar, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren und das Risiko von Komplikationen zu senken. Zum Beispiel kann eine ausgewogene Ernährung und 30 Minuten Training pro Tag Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.Es ist auch wichtig, den verschriebenen Medikamentenplan Ihres Arztes zu befolgen.

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Prävention

Prävention

Frauen über 40 können präventive Maßnahmen ergreifen, um ihren Blutzuckerspiegel im Zaum zu halten. Dazu gehören folgende:

Frühstücken. Dies kann Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.

  • Reduzieren Sie die Menge an Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung. Dies bedeutet, Brot und stärkehaltige Nahrungsmittel wie weiße Kartoffeln zu reduzieren.
  • Fügen Sie jeden Tag einen Regenbogen von Farben zu Ihrem Teller hinzu, einschließlich leuchtend gefärbter Früchte und Gemüse wie Beeren, dunkles Blattgemüse und Orangengemüse. Dies wird Ihnen helfen, eine Reihe von Vitaminen und Nährstoffen zu erhalten.
  • Zutaten aus mehreren Lebensmittelgruppen in jede Mahlzeit und jeden Snack aufnehmen. Zum Beispiel, anstatt nur einen Apfel zu essen, kombinieren Sie es mit einem Streich proteinreicher Erdnussbutter oder einer Portion fettarmer Hüttenkäse.
  • Vermeiden Sie Soda und Fruchtgetränke. Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke genießen, versuchen Sie, Mineralwasser mit einem Spritzer Zitrussaft oder ein paar Würfel von frischem Obst zu mischen.
  • Fast jeder kann von diesen Tipps für gesundes Essen profitieren, so dass Sie keine separaten Mahlzeiten für sich und Ihre Familie kochen müssen. Sie können köstliche und nahrhafte Mahlzeiten zusammen genießen. Die Annahme von Lebensgewohnheiten kann Ihnen helfen, Diabetes vorzubeugen und das Risiko von Komplikationen zu senken, wenn Sie es haben. Es ist nie zu spät, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.