Wie Senioren unabhängig voneinander länger leben können

Laut dem US-amerikanischen Zensus soll die Zahl der amerikanischen Senioren bis 2030 auf 70 Millionen ansteigen. Mit Hilfe von medizinischen Geräten, Technologie und Hilfe von anderen Menschen beweist dieses wachsende Segment der amerikanischen Bevölkerung bereits, dass sie ein gewisses Maß an Unabhängigkeit bewahren können.

"Da die Boomer älter werden, wird das Wort, Senior 'wahrscheinlich von ihnen nicht so anmutig aufgenommen, weil sie über sich selbst sprechen", sagt Mary A. Languirand, Ph. D. Autor von Wie man an Ort und Stelle alt wird.

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Die Aging-in-Place-Bewegung fördert die Senior-Selbstständigkeit und kann bedeuten, dass man weiterhin im eigenen Zuhause lebt oder in eine quasi-unabhängige Lebensgemeinschaft zieht.

Langirand sagt, Senioren sollten sich aktiv mit der Planung des Ruhestands befassen, einschließlich "darüber nachdenken, wie sie ihr Leben oder ihre Umgebung verändern müssen, um sicherzustellen, dass sie in Rente gehen und komfortabel dort leben können, wo sie wollen zu leben und zu tun, was sie tun wollen. "

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Senioren brauchen Hilfe, um unabhängig zu leben

Auch bei guter Planung für den Ruhestand, zwei Drittel älter Laut einer neuen Studie von Forschern der University of Michigan, die heute im American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, benötigen Erwachsene noch immer eine Form der Unterstützung, um ihrem täglichen Leben nachgehen zu können.

Der Bedarf an Unterstützung variiert jedoch je nach Tätigkeit. In der Studie, die sich auf mehr als 8.000 ältere Männer und Frauen konzentrierte, konnten 90 Prozent der Senioren allein essen, aber nur 54 Prozent konnten ohne Hilfe baden.

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Ebenso nimmt die Unabhängigkeit mit zunehmendem Alter ab. Im Durchschnitt konnten 31 Prozent der Studienteilnehmer alle Aktivitäten selbstständig durchführen. Bei Menschen über 90 Jahre fiel diese Zahl auf vier Prozent.

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Technologie bietet sichere Alternativen für Senioren

Während Senioren häufig Geräte wie Stöcke und Roller verwenden, werden neue Technologien darauf ausgerichtet, ihre Sicherheit zu sichern, wenn sie weiterleben ihre eigenen.

Zum Beispiel erlauben persönliche medizinische Alarmsysteme Senioren, Hilfe schnell zu rufen, wenn sie fallen oder medizinische Behandlung benötigen.

Für Senioren, die mit dem Verlust der Privatsphäre zufrieden sind, ermöglicht es die Videoüberwachung, ältere Familienmitglieder über das Internet im Auge zu behalten, ein Service, der schnell ansteigt, wenn sich Familien geografisch ausbreiten.

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Andere Systeme gehen noch einen Schritt weiter und verwenden Video oder drahtlose Netzwerke, um automatisch zu erkennen, wenn eine Person gefallen ist, und melden Ersthelfer.Sogar Smartphones werden angepasst, um Senioren bei alltäglichen Aufgaben zu unterstützen, wie zum Beispiel zur Einnahme von Medikamenten oder zur Verabredung.

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Home Design für das Altern an Ort und Stelle

Eine Schlüsselkomponente des Alterns ist die Anpassung des Raumes, den Sie zu Hause nennen.

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"Es ist erstaunlich, wie viele Häuser nicht so leicht zugänglich sind, wenn man sich auf etwas wie einen Rollator oder einen Rollstuhl verlassen muss, um sich fortzubewegen", sagt Languirand.

Eine Möglichkeit besteht darin, ein neues Zuhause zu entwerfen, das Ihre körperlichen Einschränkungen berücksichtigt. Dies kann im Rahmen der Vorruhestandsplanung geschehen. Dies umfasst einstöckige Designs, die eine leichtere Bewegung innerhalb des Hauses ermöglichen, oder sogar Sessellifte oder Aufzüge, die mit traditionellen Treppen einhergehen.

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Wenn das finanziell nicht machbar ist, können Wohndesignspezialisten Ihnen helfen, ein bestehendes Haus für mehr Mobilität und Sicherheit nachzurüsten.

In der Studie der University of Michigan fanden Forscher heraus, dass sechs Prozent der Senioren sich an die Grenzen ihrer Häuser gewöhnt hatten, indem sie ihre Gewohnheiten änderten, etwa nach draußen gehen oder seltener baden. Die Anpassung des Hauses an die Sicherheit und Benutzerfreundlichkeit kann dazu beitragen, dass Menschen länger unabhängig bleiben.

"Küchen und Badezimmer sind besonders riskante Orte", sagt Languirand, "denn mit zunehmendem Alter nimmt die Wahrscheinlichkeit von Stürzen zu, und das sind die Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten fallen. "

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Küchen können neu gestaltet werden, damit Senioren von einem Rollstuhl aus kochen oder auf alle Schränke zugreifen können. Die Badezimmer können Roll-in oder Sitzduschen enthalten, damit ältere Personen sich selbst baden können.

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Persönliche Unterstützung wichtig für viele Senioren

Technologie wird weiterhin eine wichtige Rolle für die Alterung in Place Bewegung spielen, aber Hilfe von Pflegepersonen wird auch bleiben wichtig für viele Senioren.

In der Studie der University of Michigan gaben fast 80 Prozent der Senioren an, dass sie allein ohne fremde Hilfe zurechtkommen. Der Rest jedoch rechnet mit regelmäßigen Besuchen von häuslichen Pflegekräften wie Tanya Jennings, die am Amarillo, Tex. Büro von Caring Senior Service arbeitet.

In ihrer Arbeit bedeutet Fürsorge mehr als die übliche Hilfe bei der Zubereitung von Mahlzeiten, Duschen und Hausputz.

"Wir bieten so ziemlich alles, was sie brauchen", sagt Jennings. "Wenn sie Besorgungen machen müssen, wenn sie einkaufen gehen wollen, sorgen wir dafür. Es kommt nur auf den Einzelnen an. "

Für so viele wie eine wöchentliche Reise ins Einkaufszentrum kann der Unterschied zwischen selbständigem Leben und dem Umzug in ein Betreutes Wohnen bedeuten. Es beeinflusst auch sehr ihre Lebensqualität.

"Ich habe das Gefühl, wenn sie in ihrem Zuhause leben, haben sie immer noch diese Unabhängigkeit. Sie haben immer noch den Wunsch, weiter zu leben ", sagt Jennings. "Ich denke auch, dass es sehr wichtig ist, dass sie ihre Haustiere behalten können, weil ihre Haustiere oft das einzige sind, was sie noch haben."

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Mit der richtigen Hilfe bleiben Senioren glücklich

Während einige Menschen sich nicht auf Wanderer oder Rollstühle verlassen, fand die University of Michigan Studie, dass diese Geräte mit mehr helfen als nur Mobilität und Sicherheit. Senioren, die Geräte benutzten, um ihnen bei ihren täglichen Aktivitäten zu helfen, waren genauso glücklich wie jene, die ohne die zusätzliche Hilfe auskommen konnten.

Languirand, der ein großer Befürworter der Eigeninitiative ist, betont, dass Altern an Ort und Stelle bedeutet, das Leben zu wählen, das Sie für Ihren Ruhestand wünschen.

"Dies ist deine letzte, beste Chance, deinen Träumen nachzugehen", sagt sie, "also ist es immer eine gute Idee, dort zu investieren, wo dein Herz ist. "

Besuchen Sie das Senior Health Center von Healthline, um mehr zu erfahren."