Wie man den Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft steuert

Übersicht

Wenn Sie schwanger sind, ist das Gesundsein nicht nur Ihnen zuliebe, sondern Ihrem wachsenden Baby zuliebe. Dinge wie hohe Cholesterinwerte, die mit Medikamenten bei nicht schwangeren Frauen behandelt werden können, können schwieriger zu handhaben sein, wenn Sie mit Kind sind.

Cholesterin erhöht sich natürlich an bestimmten Punkten während der Schwangerschaft. Dies gilt auch für Frauen mit "normalen" Cholesterinwerten vor der Schwangerschaft. Für Frauen, die bereits mit hohen Cholesterinwerten kämpfen, kann es noch höher klettern. Glücklicherweise können alle Frauen während der Schwangerschaft Maßnahmen ergreifen, um ihr Cholesterin zu kontrollieren, damit sie und ihre Babys so gesund wie möglich sind.

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Normalwerte

Cholesterin und der schwangere Körper

Cholesterin ist eine wesentliche Verbindung, die in den meisten Körpergeweben gefunden wird. Aber bei hohen Konzentrationen kann es Plaque an den Arterienwänden des Herzens bilden und Sie dadurch einem größeren Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall aussetzen. Insbesondere "schlechtes" Cholesterin oder LDL (Low Density Lipoprotein) ist besorgniserregend.

Cholesterin spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Gehirn, Gliedmaßen und Zellen im Säuglingsalter sowie bei der gesunden Muttermilch. Carolyn Gundell, M. S.

Wenn Sie Ihr Cholesterin getestet haben, lernen Sie Ihren Gesamtcholesterinspiegel. Dies wird weiter in LDL-, HDL- und Triglyceridspiegel unterteilt. HDL oder High-Density-Lipoprotein ist auch als "gutes" Cholesterin bekannt. Triglyzeride, eine Art von Fett, sind im Blut gefunden und dienen zur Energiegewinnung. Im Allgemeinen sind gesunde Grenzen für diese Zahlen:

• LDL: weniger als 100 mg / dL
• HDL: mehr als 50 mg / dL
• Gesamtcholesterin: weniger als 200 mg / dL
• Triglyceride: weniger als 150 mg / dl dL

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Schwangerschaftsanstieg

Warum Cholesterin steigt

Wenn Sie jedoch schwanger sind, können Sie erwarten, dass diese Zahlen steigen. Carolyn Gundell, Ernährungsberaterin bei Reproductive Medicine Associates in Connecticut, sagt, dass der Cholesterinspiegel im zweiten und dritten Trimester um 25 bis 50 Prozent steigen kann.

Warum Cholesterin steigtAufWährend der Schwangerschaft wird Cholesterin benötigt für:

richtige Entwicklung Ihres Babys

Produktion und Funktion von Östrogen und Progesteron

"Cholesterin ist notwendig für die Produktion und Funktion von Steroidhormonen wie Östrogen und Progesteron ", erklärt sie. "Diese Sexualhormone sind entscheidend für eine gesunde und erfolgreiche Schwangerschaft. "

Und sie sind auch entscheidend für die richtige Entwicklung Ihres Babys. "Cholesterin spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Gehirn, Gliedmaßen und Zellen im Baby und in der gesunden Muttermilch", sagt Gundell.

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Wann Sie sich Sorgen machen sollten

Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Die meisten Frauen sollten sich keine Gedanken über den natürlichen Anstieg des Cholesterins machen.Normalerweise, so Gundell, werden die Spiegel innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Geburt auf ihren normalen Bereich zurückfallen. Es ist chronisch hoher Cholesterinspiegel, der das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöht.

Natürliche Möglichkeiten, Ihr Cholesterin zu erhalten:

gesunde Fette aus Nüssen und Avocado

vermeiden Sie frittierte Lebensmittel

begrenzen gesättigte Fette zu niedrigeren LDL

begrenzen Zucker zu niedrigeren Triglyceriden

essen mehr Ballaststoffe < 999> regelmäßig Sport treiben

Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft einen hohen Cholesterinspiegel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Da einige Cholesterin Drogen wie Statine nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden können, wird er oder sie entweder Ihre Medikamente ändern oder Ihnen helfen, mit anderen Möglichkeiten zur Bewältigung Ihres Cholesterinspiegels zu kommen.

Gundell sagt, dass dies beinhalten könnte:

zunehmende Übung

• mehr Ballaststoffe essen
• gesunde Fette wie aus Nüssen und Avocados
• erhalten, die frittierte Lebensmittel und solche mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und Zuckern
• begrenzen Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihr Cholesterin als Teil Ihrer regelmäßigen Schwangerschaft Blutuntersuchung überprüfen. Jede Änderung an Ihrem Lebensstil oder Ihrer Ernährung wird am besten mit dem Profi besprochen, der Ihnen hilft, diese besondere Zeit zu meistern.