Wie man Kontraktionen startet: Sicherer Arbeitseinsatz

Nach 40 langen Wochen sind Sie mehr als bereit, Ihr Baby zu bekommen. Ihr Fälligkeitsdatum ist in Sicht und Ihre Krankenhaustasche ist gepackt.

Sie können die Tritte und Wackeln Ihres Babys spüren, aber Sie hatten keine einzige Kontraktion. Was können Sie also tun, um die Dinge zu beschleunigen? Gibt es eine Möglichkeit, Ihre Geburtskontraktionen auf natürliche Weise zu starten?

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Während es normalerweise am besten ist, darauf zu warten, dass dein Baby entscheidet, wann es Zeit ist, sein großes Debüt zu machen, gibt es viele Dinge, die du ausprobieren kannst, um Dinge voranzubringen.

Hier sind ein paar sichere Wege, um die Wehen zu beginnen.

Natürliche Wege, um Arbeit zu induzieren

Da diese Methoden kaum oder gar nicht wissenschaftlich belegt sind, fallen sie in den Bereich der Geschichten alter Frauen. Bevor Sie es versuchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, um grünes Licht zu bekommen.

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Bewegung erhalten

Bewegung kann helfen, die Wehen zu beginnen. Sie müssen keine Kickbox-Kurse belegen: Selbst ein Spaziergang durch die Nachbarschaft oder ein paar Treppen hoch und runter könnten den Trick bringen.

Die Idee ist, dass die Schwerkraft Ihrem Baby helfen kann, weiter in den Geburtskanal zu fallen. Dieser erhöhte Druck kann helfen, Ihren Gebärmutterhals zu erweitern.

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Auch wenn es nicht funktioniert, ist Bewegung nützlich, um Stress abzubauen und Muskeln zu stärken. Übertreib es einfach nicht, denn du wirst viel Energie brauchen, wenn die Wehen wirklich beginnen.

Sex haben

Sex wird oft empfohlen, um die Arbeit beginnen zu lassen. Es ist sicher, es zu versuchen, solange dein Wasser noch nicht gebrochen ist. Sex kann aus ein paar Gründen wirksam sein, einschließlich, dass Samen in Prostaglandinen hoch ist, ein Hormon, das Kontraktionen in Uterusmuskeln verursachen kann. Wenn Sie hoffen, Sex wird Dinge beginnen, sollte Ihr Partner in Ihrer Vagina ejakulieren.

Ein Orgasmus kann auch die Gebärmutter stimulieren, und Sex im Allgemeinen kann das Hormon Oxytocin freisetzen. Dies ist das Hormon, das Kontraktionen verursacht. Wenn Sie nach der Geburt Ihres Babys mit dem Stillen beginnen, ist das gleiche Hormon dafür verantwortlich, dass Ihre Gebärmutter bis auf die Präpregnanzgröße schrumpft.

Nippel-Stimulation ist eine andere Methode, die Sie versuchen könnten. Sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarze stimuliert die Brüste, eine weitere Methode zur Freisetzung von Oxytocin.

Versuchen Sie sich zu entspannen

Wenn Sie einen Geburtsvorbereitungskurs absolviert haben, haben Sie wahrscheinlich mindestens eine Entspannungsmethode gelernt. Versuchen Sie es sich bequem zu machen und visualisieren Sie Ihren Geburtsanfang. Dies ist ein guter Weg, um Spannungen zu lösen, auch wenn Sie feststellen, dass es nicht viel zu Kontraktionen zu beginnen.

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Iss etwas scharf

Peperoni und scharfe Speisen sollen helfen, Arbeit zu induzieren. Dies kann daran liegen, dass einige stark gewürzte Speisen die Freisetzung von Prostaglandinen auslösen können, während Sie verdauen.

Manche Frauen schwören nicht nur auf scharfes Essen, um mit der Geburt zu beginnen.Alles von Ananas über Süßholz bis hin zu chinesischem Essen hat den Ball ins Rollen gebracht. Aber denken Sie daran, es sei denn, Sie sind es gewohnt, diese Nahrungsmittel zu essen, ist es wahrscheinlich nicht die beste Idee, etwas zu essen, nur um zu versuchen, mit der Arbeit zu beginnen.

Rizinusöl runter

Rizinusöl ist mit seiner extremen abführenden Wirkung eine weitere Methode, um die Wehen zu induzieren. Weil es dazu führt, dass sich Ihr Darm zusammenzieht, kann sich auch Ihre Gebärmutter zusammenziehen. Aber mit Vorsicht verwenden. Achten Sie darauf, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen und übertreiben Sie es nicht. Das letzte, was Sie am Ende Ihrer Schwangerschaft wollen, ist eine rasende Durchfallerkrankung!

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Planen Sie eine Akupunktur-Sitzung

Akupunktur ist eine andere Methode zur Freisetzung von Oxytocin in Ihrem Körper. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise, um zu zeigen, wie erfolgreich Akupunktur beim Arbeitsbeginn ist. Aber es ist ein guter Spannungsabbau.

Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Haut abzustreifen

Fragen Sie bei Ihrem nächsten pränatalen Termin Ihren Arzt oder Ihre Hebamme um die Entfernung Ihrer Membranen. Mit einem behandschuhten Finger wird Ihr Arzt die Fruchtblase von der Wand Ihrer Gebärmutter trennen. Dies kann Prostaglandine freisetzen, die dazu beitragen könnten, die Dinge voranzubringen. Es ist nicht ungewöhnlich, nach dem Ablösen der Membranen leichte Krämpfe oder Flecken zu bekommen. Wenn die Blutung schwer wird, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

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Go Kräuter

Roter Himbeerblättertee ist eine beliebte Methode zur Geburtseinleitung. Der Tee soll Ihre Gebärmutter tonisieren. Ein weiterer Kräutertrick ist Nachtkerzenöl. Es wird wahrscheinlich nicht Wehen beginnen, aber es kann helfen, Ihren Gebärmutterhals weicher zu machen. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie versuchen, Tee oder Öle zur Einleitung von Wehen einzusetzen.

Nächste Schritte

Auch wenn keine dieser Methoden zum Starten der Kontraktionen funktioniert, denken Sie daran, dass das Ende nahe ist. Du wirst nicht für immer schwanger sein. Bald wirst du dein neues Baby in deinen Armen halten. Wenn nichts zu funktionieren scheint, versuchen Sie sich etwas auszuruhen. Es ist wahrscheinlich das Beste, was Sie tun können. Sobald dein Baby hier ist, wirst du Energie brauchen.

• Ist es sicher, zu versuchen, zu Hause Arbeit zu schaffen?

• Wenn Sie nach 40 Wochen voll sind, fühlen Sie sich möglicherweise sehr bereit, Ihr Baby zu entlassen und zu treffen. Wenn Sie eine unkomplizierte Schwangerschaft mit regelmäßiger Schwangerschaftsvorsorge hatten, könnten Sie in Betracht ziehen, zu Hause zu Hause zu arbeiten. Sie neigen im Allgemeinen dazu, sicher zu sein, sind aber möglicherweise nicht sehr effektiv. Überprüfen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, die Arbeit selbst zu induzieren.

  - Universität von Illinois-Chicago, Hochschule für Medizin