ÜBerstrecktes Knie: Symptome, Behandlung, Erholung

Einleitung

Hyperextension des Knies, auch "Genu recurvatum" genannt, tritt auf, wenn sich das Bein am Kniegelenk übermäßig streckt und Stress auf die Kniestrukturen und das Knie ausübt Rückseite des Kniegelenks.

Hyperextension des Knies kann bei jedem auftreten, ist aber häufiger bei Sportlern, insbesondere bei Sportlern wie Fußball, Fußball, Ski oder Lacrosse. Es ist oft das Ergebnis eines direkten Schlags auf das Knie oder von Kräften, die bei einem schnellen Abbremsen oder Anhalten entstehen. Laut dem American Journal of Sports Medicine haben weibliche Athleten eine Gelenkinstabilität erhöht, wodurch sie ein höheres Risiko für eine Knieverletzung tragen als Männer, insbesondere diejenigen, die an den Hochrisikosportarten teilnehmen.

Bei der Hyperextension neigt sich das Kniegelenk in die falsche Richtung, was häufig zu Schwellungen, Schmerzen und Gewebeschäden führt. In schweren Fällen können Bänder wie das vordere Kreuzband (ACL), das hintere Kreuzband (PCL) oder das Kniekehlenband (das Band entlang der Kniekehle) verstaucht oder gerissen sein.

AdvertisementAdvertisement

Symptome

Symptome

Instabilität des Knies

Nach einer Hyperextensionsverletzung können Sie Instabilität in Ihrem Kniegelenk bemerken. Viele Menschen berichten, dass ihr Bein beim Gehen "ausgibt" oder dass sie Schwierigkeiten haben, auf einem Bein zu stehen.

Schmerzen

Lokalisierte Schmerzen im Kniegelenk werden nach Hyperextension erwartet. Der Schmerz kann von leicht bis schwer variieren und nimmt normalerweise zu, wenn Bänder oder andere Strukturen beschädigt oder gerissen sind. Schmerzen werden als leichter Schmerz zu scharfen Knieschmerzen oder Knieschmerzen vor dem Kniegelenk beschrieben.

Verminderte Mobilität

Sie können nach einer Hyperextensionsverletzung Schwierigkeiten haben, Ihr Bein zu beugen oder zu glätten. Dies kann auf Schwellungen im Bereich des Knies zurückzuführen sein, die die Bewegungsfreiheit einschränken können, sowie Schäden an den inneren Strukturen wie ACL, PCL, Kniekehlenband oder Meniskus.

Schwellungen und Blutergüsse

Nach einer Verletzung können Sie eine sofortige oder verzögerte Schwellung und Prellung des Knies und der Umgebung bemerken. Dies kann mild oder schwerer sein und es ist die Reaktion Ihres Körpers auf das verletzte Gewebe.

Anzeige

Behandlung

Behandlung

Wie bei vielen anderen Weichteilverletzungen wird empfohlen, das RICE-Prinzip nach einer Hyperextension des Knies zu befolgen.

Ruhe

Stoppen Sie die Aktivität, die zu Verletzungen geführt hat, und suchen Sie einen Arzt auf. Machen Sie eine Pause von allen Aktivitäten mit hoher Intensität oder hoher Belastung und vermeiden Sie Kontaktsportarten. Ein sanfter Bewegungsumfang ist in dieser Zeit am besten. Entzündungshemmende Medikamente können hilfreich sein, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

Eis

Ice das betroffene Knie für 15 Minuten mehrmals am Tag.Eis kann helfen, Schwellungen zu verringern und Schmerzen zu bewältigen. Legen Sie immer ein Stück Stoff oder ein Handtuch zwischen das Eis und Ihre Haut, um Hautreizungen zu vermeiden.

Kompression

Die Kompression des Knies mit einer Kompressions- oder elastischen Bandage kann helfen, Schwellungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.

Elevation

Versuchen Sie, Ihr Bein so weit wie möglich über das Herz zu heben. Liegen Sie im Bett mit Ihrem Bein auf einem Kissen oder während Sie in einem Lehnstuhl entspannen.

Operation

Obwohl weniger häufig, kann eine Hyperextension des Knies auch zu einem Sehnenriss oder -riss führen. ACL-Rupturen sind die häufigste Sehnenverletzung des Knies und können mit extremer Überstreckung auftreten. PCL- und popliteale Sehnenverletzungen können auch mit Überstreckung auftreten und müssen möglicherweise auch chirurgisch repariert werden.

Andere Strukturen des Knies wie der Meniskus können bei einem ernsthaften Schlag Verletzungen erleiden, und es ist nicht ungewöhnlich, dass mehrere Strukturen gleichzeitig beschädigt werden.

WerbungWerbung

Erholung

Erholungszeit

Die Erholung von leichter bis mäßiger Verstauchung nach einer Knieüberstreckungsverletzung kann 2 bis 4 Wochen dauern. Während dieser Zeit ist es wichtig, Aktivitäten zu begrenzen, die das Knie weiter belasten und weiterhin Schwellungen und Schmerzen lindern können.

Die chirurgische Rekonstruktion eines verletzten Ligaments führt in vielen Fällen häufig zur vollständigen Genesung und Rückkehr zur Funktion. Es gilt als Goldstandard für ACL-Verletzungen, bringt aber oft eine lange Genesungszeit von 6 Monaten oder mehr mit sich.

Physikalische Therapie ist notwendig, um die Kraft zu erhöhen und das Knie und die umliegenden Muskeln vor einer Verletzung zu rehabilitieren und kann helfen, die Erholungszeit zu verkürzen.

Laut einem Artikel in Joints können auch andere Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Verletzungsmechanismus und Operationstechnik die Erholungszeit beeinflussen.

Werbung

Fortbewegung

Imbiss

Knieüberstreckungsverletzungen können von leichten Belastungen bis hin zu schweren Sehnenverletzungen variieren. Menschen, die Sport mit hoher Belastung betreiben, haben ein erhöhtes Risiko für eine Hyperextension des Knies und einen Sehnenriss.

Die Vorbeugung einer Überstreckung des Knies beinhaltet die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Kraft in den Muskeln, die das Knie umgeben, insbesondere des Quadrizeps, sowie das Aufwärmen und Abkühlen vor und nach jedem Training oder Sport.