Leben nach der Geburt: Neugeborenes Füttern, geistige Gesundheit und mehr

Übersicht

Nach monatelanger Vorfreude ist das erste Treffen mit Ihrem Baby sicherlich eines der unvergesslichsten Erlebnisse Ihres Lebens. Zusätzlich zu der großen Anpassung, Eltern zu werden, werden Sie auch auf eine neue Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen stoßen, die beginnen, sobald Ihr Baby geboren ist. Diese Symptome werden anders sein als alle zuvor.

Das häufigste Symptom, das Frauen nach der Geburt erleben, ist eine Entladung, die "Lochia" genannt wird. "Dieser blutige Ausfluss ähnelt einer Menstruation und kann bis zu acht Wochen nach der Geburt anhalten. Frauen erleben typischerweise auch starke Empfindungen von Gebärmutterkrämpfen, wenn die Gebärmutter auf die Größe zurückschrumpft, die sie vor der Schwangerschaft hatte.

Andere Symptome variieren von Person zu Person, abhängig von Ihrer Art der Entbindung und unabhängig davon, ob Sie sich für das Stillen entscheiden oder nicht. Blutungen, Ausfluss, Brustschwellungen und Gebärmutterschmerzen sind Teil dessen, was nach der Geburt eines Babys passiert. Viele Frauen fühlen sich nicht sicher, was sie erwarten sollen und fragen sich, was nach der Geburt als normal angesehen wird. Die meisten Frauen machen eine vollständige Genesung nach der Geburt. Dennoch gibt es einige Komplikationen und weniger häufige Symptome, die Sie beachten sollten.

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Heimweg

Heimweg nach der Geburt

Die Dauer Ihres Krankenhausaufenthaltes hängt von Ihrer Geburtserfahrung ab. Einige Geburtszentren ermöglichen es Frauen, die eine natürliche Geburt erleben, am selben Tag zu gehen, an dem sie die Geburt haben. Die meisten Krankenhäuser benötigen jedoch einen Aufenthalt von mindestens einer Nacht. Frauen, die Kaiserschnitt haben, sollten mit einem Aufenthalt von bis zu drei Nächten rechnen, sofern keine anderen Komplikationen vorliegen.

Während Sie im Krankenhaus sind, haben Sie Zugang zu Kinderärzten, Pflegekräften und Stillberaterinnen. Sie werden alle viele Informationen und Ratschläge für Ihre physische und emotionale Reise haben. Versuchen Sie diese Gelegenheit zu nutzen, um Fragen zu postpartalen Körperveränderungen und zum Stillen zu stellen. Krankenhäuser mit Geburts- und Geburtsstationen haben Kindergärten, in denen Ihr Baby überwacht und sauber gehalten wird. Obwohl es verlockend ist, Ihr Baby rund um die Uhr an Ihrer Seite zu behalten, sollten Sie diese Ressource nutzen, um ein paar Stunden Ruhe zu bekommen, wenn Sie können.

In vielen Krankenhäusern müssen Sie Stuhlgang haben, bevor Sie die Einrichtung verlassen können. Ihnen wird nach der Entbindung ein Stuhlweichmacher angeboten, um die Schmerzen des ersten Stuhlgangs nach der Geburt zu lindern. Wenn Sie Anzeichen einer Infektion, wie Fieber, zeigen, müssen Sie möglicherweise in der Einrichtung bleiben, bis diese Symptome verschwinden. Ihre Hebamme oder Ihr Geburtsarzt können vor Ihrer Abreise eine kurze Untersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass Sie mit dem Heilungsprozess begonnen haben.

Wenn Sie sich für eine Hausgeburt entscheiden, wird Ihre Hebamme der Hauptaufseher Ihrer Pflege nach der Geburt sein. Ihre Hebamme wird Sie und Ihr Baby untersuchen, um sicherzustellen, dass alle gesund sind, bevor Sie in den Wochen nach Ihrer Geburt regelmäßig einchecken.

Die Gesundheit Ihres Babys

Der erste medizinische Test, den Ihr Baby im Krankenhaus durchführen wird, heißt APGAR-Test und findet statt, sobald das Baby geboren ist. APGAR-Tests, die 5 bis 10 Minuten nach der Geburt durchgeführt wurden, sind am genauesten. Die meisten Ärzte erfassen jedoch auch regelmäßig den einminütigen APGAR-Score. Der APGAR-Score basiert auf fünf Faktoren:

A Erscheinung
P Ulse
G Rimance
A Aktivitat
R Atmung < 999> Die maximale Punktzahl ist 10, und jede Punktzahl zwischen 7 und 10 gilt als normal. Ein niedriger APGAR-Wert könnte darauf hinweisen, dass das Baby am Ende des Geburtsvorgangs gestresst war.

Im Krankenhaus wird das Gehör und das Sehvermögen Ihres Babys getestet. Ihr Baby wird auch auf seine Blutgruppe getestet. In einigen Staaten gibt es Gesetze oder Empfehlungen, nach denen Säuglinge bestimmte Impfstoffe oder Medikamente erhalten müssen, bevor sie das Krankenhaus verlassen.

Der Rest der Erfahrung Ihres Babys im Krankenhaus hängt von seinem Geburtsgewicht und davon ab, wie es nach der Geburt ist. Einige Babys, die nicht als volljährig gelten (geboren vor 37 Wochen) oder mit einem niedrigen Geburtsgewicht geboren werden, werden zur Beobachtung in einer neonatologischen Intensivstation (NICU) gehalten, um sicherzustellen, dass sie sich auf das Leben nach der Gebärmutter einstellen können.

Neugeborenengelbsucht, die eine Gelbfärbung der Haut mit sich bringt, ist ziemlich häufig. Rund 60 Prozent der Neugeborenen leiden nach dem March of Dimes an Gelbsucht. Babys mit Gelbsucht müssen in einem Inkubator behandelt werden. In den ersten Wochen ihres Lebens müssen sie vielleicht auch eine Formel als Nahrungsergänzung zum Stillen haben.

Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, müssen Sie einen Termin bei einem Kinderarzt außerhalb des Krankenhauses vereinbaren, um das Baby zu wiegen und zu untersuchen. Dieser einwöchige Termin ist Standard.

Weiterlesen: Neugeborenengelbsucht>

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Fütterung Ihres Babys

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Kinder ausschließlich während der ersten sechs Lebensmonate gestillt werden. Stillen ist eine intensive körperliche Erfahrung für Mutter und Kind. Während Ihrer Schwangerschaft können Sie feststellen, dass sich Ihr Warzenhof verdunkelt und Ihre Brustwarzen größer werden. Babys können nicht gut sehen, wenn sie zum ersten Mal geboren werden, also wird dies Ihrem Baby helfen, Ihre Brust zu finden und das erste Mal zu essen. Die erste Milch, die in deine Brust gelangt, heißt "Kolostrum". "Diese Milch ist dünn und hat eine trübe Farbe. Die Flüssigkeit enthält wertvolle Antikörper, die helfen, das Immunsystem Ihres Babys zu etablieren.

Innerhalb der ersten vier Lebenstage Ihres Babys wird der Rest Ihrer Milch "eindringen" und Ihre Brüste anschwellen lassen. Manchmal können Milchgänge verstopft werden, was zu einer schmerzhaften Erkrankung namens Mastitis führt.Wenn Sie Ihr Baby weiter füttern und Ihre Brust mit einer heißen Kompresse massieren, können Sie den Kanal freilegen und das Risiko einer Infektion verringern. Neugeborene neigen dazu, "Cluster-Feeds" zu bilden. "Das bedeutet manchmal, dass sie das Gefühl haben, dass sie fast ständig essen. Sie können wählen, Ihre Muttermilch zu pumpen und es Ihrem Baby aus einer Flasche zu füttern oder Ihre Babynahrung zu füttern.

Nicht jede Frau kann stillen. Manche Frauen haben Brust- oder Brustwarzenanomalien, die eine angemessene Laktation oder ein korrektes Anschnallen verhindern. Manchmal verbieten bestimmte chronische Krankheiten das Stillen. Oftmals gibt es soziale Faktoren wie Jobs und familiäre Situationen, die das Stillen verhindern. Jede Mutter muss machen, was sie für die beste Entscheidung für ihr Kind und sich selbst hält.

Wenn Sie Ihr Baby aus einer Flasche füttern, müssen Sie genau beobachten, wie oft das Baby isst und wie oft. Wenn Sie nicht stillen können oder wenn Sie Ihr Baby aus einem anderen Grund füttern, besprechen Sie diese Entscheidung mit Ihrem Kinderarzt. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie viel und welche Art von Formel für Ihr Kind am besten ist.

Erfahren Sie mehr: Pro und Kontra von Stillen vs. Flaschennahrung »

Diät der Mutter

Postpartale Diät

Die La Leche Liga, eine Organisation zur Förderung des Stillens, weist darauf hin, dass die beste Diät Für eine stillende Mutter ist eine Diät, die für jeden Menschen gesund wäre. Frisches Gemüse, eine Vielzahl von Getreide und fettarme Proteine sind die idealen Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung, wenn Sie sich von der Geburt erholen. Wenn Sie stillen, können Sie sich oft hungrig fühlen. Dies bedeutet, dass Sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen müssen, um die Kalorien auszugleichen, die Sie durch die Milchproduktion für Ihr Baby verloren haben. Nehmen Sie Ihre pränatalen Vitamine während des Stillens weiterhin ein. Viel Wasser trinken erhöht die Milchmenge.

Sie sollten auch weiterhin die Stoffe begrenzen, die Sie während der Schwangerschaft eingeschränkt oder vermieden haben, insbesondere:

Alkohol

Koffein
Fisch, der Quecksilber enthält, wie Thunfisch und Schwertfisch
Um Alkohol oder Koffein vollständig zu vermeiden, empfiehlt die Mayo Clinic, die Menge, die Sie konsumieren, und den Zeitpunkt Ihres Verzehrs zu beachten. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Baby nicht zu viel dieser potenziell schädlichen Substanzen ausgesetzt wird.

Vielleicht möchten Sie direkt in eine Diät gehen, die Ihren "Vor-Baby-Körper" wiederherstellt. "Aber das Wichtigste, was Sie in den ersten Wochen nach der Geburt tun können, ist die Heilung und Wiederherstellung der Vitamine und Mineralien, die Sie während der Geburt verloren haben.

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Physische Aktivitäten

Stellen Sie während des Heilungsprozesses sicher, dass Ihr Körper bereit ist, bestimmte körperliche Aktivitäten wieder aufzunehmen. Wenn Sie während der Geburt einen Episiotomy, einen Vaginalriss oder einen Kaiserschnitt hatten, kann die Zeit bis zur Wiederaufnahme bestimmter Aktivitäten variieren. Sprechen Sie bei Ihrem Nachsorgetermin mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Geburtshelfer über die folgenden Themen.

Übung

Der amerikanische Kongress der Geburtshelfer gibt an, dass die meisten Frauen innerhalb weniger Tage nach der Geburt wieder trainieren können.Moderate aerobe Aktivität, wie Joggen und Schwimmen, kann sogar Ihre Chancen auf eine postpartale Depression verringern. Wenn Sie während der Geburt irgendwelche Komplikationen hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich abklären, bevor Sie eine Routineübung durchführen. Übe dich nicht selbst aus, bevor du fühlst, dass dein Körper bereit ist.

Sex

Ärzte raten Frauen generell, mindestens sechs Wochen nach einer vaginalen Geburt und acht Wochen nach einer Kaiserschnitt-Geburt vor dem Geschlechtsverkehr zu warten. Hormonveränderungen während der Schwangerschaft und der Akt der Geburt selbst können den Sex zunächst unangenehm machen. Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass Sie unmittelbar nach der Geburt und bevor Ihr Menstruationszyklus wieder einsetzt, besonders wahrscheinlich wieder schwanger werden. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Methode der Geburtenkontrolle gewählt haben, bevor Sie Sex mit einem Partner des männlichen Geschlechts haben.

Psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit nach dem Baby

Ein Symptom des Wochenendes, das viele Frauen nicht erwarten können, sind Stimmungsschwankungen. Hormone von Geburt und Stillen können sich mit der Erschöpfung und Verantwortung der Elternschaft verbinden, um eine schwierige psychologische Erfahrung zu ermöglichen. Während die "Baby Blues" und klinische Postpartum Depression viele Symptome teilen, sind sie nicht das Gleiche.

Es ist normal, sich in den ersten Wochen nach der Geburt Ihres Babys weinerlich, emotional zerbrechlich und müde zu fühlen. Irgendwann wirst du wirklich wieder wie du selbst sein.

Wenn Sie anfangen, Selbstmordgedanken oder Gedanken zu haben, Ihrem neuen Baby zu schaden, leiden Sie vielleicht an postpartum Depression (PPD). Angst, die dich wach hält oder dein Herz zum Rennen bringt oder überwältigende Gefühle von Schuld oder Wertlosigkeit, können auch darauf hinweisen, dass du Hilfe suchen musst. Gib dir die Erlaubnis, andere zu erreichen. Ungefähr eine von sieben Frauen erlebt nach der American Psychological Association eine postpartale Depression. Du bist nicht allein.

Selten kann eine postpartale Depression mit einer postpartalen Psychose einhergehen. Dies ist eine Notsituation und ist durch Wahnvorstellungen und Paranoia gekennzeichnet. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass Sie Symptome einer postpartalen Depression oder einer postpartalen Psychose verspüren, sollten Sie um Hilfe bitten. Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, erreichen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255. Sie können Sie 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche beraten.

Lesen Sie mehr: Wiederherstellung und Pflege nach der Auslieferung »

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