Lipozene Review: Funktioniert es und ist es sicher?

Diät-Pillen sind eine attraktive Option für Menschen, die Gewichtsverlust schwer finden.

Für den Anfang bieten sie eine scheinbar einfache Möglichkeit, überschüssiges Gewicht loszuwerden.

Viele versprechen auch, Ihnen zu helfen, Fett ohne strenge Diäten oder Übungsprogramme zu verbrennen.

Lipozene ist ein Gewichtsverlust Ergänzung, die genau das verspricht, mit außergewöhnlichen Ergebnissen.

Aber kann es tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren und ist es sicher zu verwenden? Dieser Artikel überprüft die Beweise.

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Was ist Lipozene?

Lipozene ist eine Ergänzung zur Gewichtsabnahme, die die wasserlösliche Faser Glucomannan enthält.

Tatsächlich ist Glucomannan der einzige Wirkstoff in Lipozene. Es kommt von den Wurzeln der Konjak-Pflanze, auch Elefanten Yam genannt.

Die Glucomannanfaser hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, Wasser zu absorbieren. Eine einzelne Kapsel kann ein ganzes Glas Wasser in ein Gel verwandeln.

Aus diesem Grund wird es oft als Lebensmittelzusatzstoff zum Verdicken oder Emulgieren von Lebensmitteln verwendet. Es ist auch der Hauptbestandteil in Shirataki-Nudeln.

Diese wasserabsorbierende Eigenschaft verleiht Glucomannan auch viele gesundheitliche Vorteile wie Gewichtsverlust, Linderung von Verstopfung und eine Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels (1).

Lipozene ist ein kommerzielles Glucomannan-Produkt, das all diese Vorteile bietet.

Es enthält auch Gelatine, Magnesiumsilikat und Stearinsäure. Keiner von diesen hilft mit Gewichtsverlust, aber fügen Sie Masse hinzu und halten Sie das Produkt davon ab, klumpig zu werden.

Bottom Line: Lipozene enthält den löslichen Ballaststoff Glucomannan, der Sie länger satt halten soll, damit Sie weniger essen und abnehmen.

Wie hilft Lipozene bei der Gewichtsabnahme?

In Beobachtungsstudien neigen Menschen, die mehr Ballaststoffe essen, dazu weniger zu wiegen.

Der genaue Grund ist unbekannt, aber es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie lösliche Ballaststoffe Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren (2).

Hier sind einige mögliche Mechanismen hinter den gewichtsreduzierenden Wirkungen von Glucomannan, dem Wirkstoff in Lipozene:

• Hält Sie voll: Es absorbiert Wasser und dehnt sich in Ihrem Magen aus. Dies verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der Nahrung Ihren Magen verlässt, und macht Sie länger satt (3).
• Kalorienarm: Die Kapseln sind kalorienarm und helfen Ihnen, sich satt zu fühlen, ohne zusätzliche Kalorien in Ihre Ernährung zu geben.
• Reduziert diätetische Kalorien: Es kann die Absorption anderer Nährstoffe, wie Protein und Fett, reduzieren, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien aus der Nahrung erhalten, die Sie essen (4).
• Fördert die Darmgesundheit: Es kann das Gewicht indirekt beeinflussen, indem es gute Bakterien in Ihrem Darm fördert. Dies könnte Sie weniger anfällig für Gewichtszunahme machen (5, 6, 7).

Viele andere Arten von löslichen Ballaststoffen können diese Effekte haben.

Die superabsorbierenden Eigenschaften von Glucomannan bewirken jedoch, dass es ein extra dickes Gel bildet, was es vielleicht sogar noch effektiver macht, sich voll zu fühlen (8).

Bottom Line: Lipozene kann Ihnen dabei helfen, sich satt zu fühlen, die Anzahl der Kalorien, die Sie aus der Nahrung zu sich nehmen, reduzieren und das Wachstum von freundlichen Bakterien in Ihrem Darm fördern.

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Funktioniert es wirklich?

In einer Reihe von Studien wurde untersucht, wie Glucomannan, der Wirkstoff von Lipozene, den Gewichtsverlust beeinflusst. Viele berichten von kleinen, aber positiven Effekten (1, 9).

In einer Studie wurden 176 Personen nach dem Zufallsprinzip einer 1 200-Kalorien-Diät zugeteilt, plus entweder ein Ballaststoffpräparat mit Glucomannan oder eine Placebopille (10).

Diejenigen, die die Faserergänzung einnahmen, verloren mehr als 5 Wochen um 3,7 kg (1,7 kg) mehr im Vergleich zu denen, die gerade die Diät befolgten.

Eine kürzlich durchgeführte Studie kam auch zu dem Schluss, dass Glucomannan kurzfristig dazu beitragen kann, das Körpergewicht von übergewichtigen oder fettleibigen Menschen zu reduzieren (11).

Einige Forscher glauben jedoch, dass der Gewichtsverlust Vorteile von Faserergänzungen in der Regel nach etwa 6 Monaten verschwinden. Die Ergebnisse sind besser, wenn sie mit einer kalorienkontrollierten Diät kombiniert werden (10, 12).

Dies bedeutet, dass Sie für langfristige Ergebnisse noch Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen müssen.

Bottom Line: Das Glucomannan in Lipozene kann Ihnen helfen, kleine Mengen an Gewicht zu verlieren, wenn es mit einer kalorienkontrollierten Diät kombiniert wird. Eine Studie ergab, dass Menschen, die Glucomannan einnahmen, 3,7 kg (1,7 kg) mehr Gewicht verloren.

Andere gesundheitliche Vorteile

Lösliche Ballaststoffe sind mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.

Daher kann die Einnahme von Lipozene neben dem Gewichtsverlust weitere Vorteile haben.

Zu ​​den möglichen gesundheitlichen Vorteilen gehören:

• Reduzierte Verstopfung: Glucomannan kann zur Behandlung von Verstopfung beitragen. Die empfohlene Dosis beträgt 1 Gramm, 3 Mal am Tag (13, 14, 15).
• Geringeres Krankheitsrisiko: Es kann Blutdruck, Blutfett und Blutzucker senken. Dies sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes (1, 16, 17).
• Verbesserte Darmgesundheit: Glucomannan hat präbiotische Eigenschaften. Es ernährt die freundlichen Bakterien im Darm, die nützliche kurzkettige Fettsäuren produzieren, die das Risiko für mehrere Krankheiten senken können (6, 18).

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Dosierung und Nebenwirkungen

Die Hersteller empfehlen, dass Sie 2 Kapseln Lipozene 30 Minuten vor einer Mahlzeit mit mindestens 230 ml Wasser einnehmen.

Sie können dies 3 Mal pro Tag für maximal 6 Kapseln, verteilt über den Tag, tun.

Dies entspricht der Einnahme von 1, 5 Gramm, 3 Mal am Tag (oder 4, 5 Gramm pro Tag), was die Menge übersteigt, die für die Gewichtsabnahme bekannt ist - zwischen 2 und 4 Gramm pro Tag (9).

Allerdings ist das Timing sehr wichtig, da Glucomannan das Gewicht nur beeinflusst, wenn es vor einer Mahlzeit eingenommen wird.

Es ist auch wichtig, dass Sie es in Kapselform - anstatt das Pulver aus den Kapseln - nehmen und es mit viel Wasser abwaschen.

Glucomannan-Pulver ist sehr saugfähig. Wenn es falsch genommen wird, könnte es sich ausdehnen, bevor es Ihren Magen erreicht und eine Blockierung verursacht.

Zusätzlich möchten Sie vielleicht mit einem kleinen Betrag beginnen und ihn schrittweise erhöhen. Plötzlich enthalten viele Ballaststoffe in Ihrer Ernährung kann Verdauungsstörungen verursachen.

Lipozene wird normalerweise gut vertragen. Gelegentlich berichten Menschen jedoch von Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall und Verstopfung.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, insbesondere Diabetesmedikamente wie Sulfonylharnstoffe, sollten Sie vor der Einnahme von Lipozene Ihren Arzt konsultieren. Es kann die Wirksamkeit des Medikaments verringern, indem es seine Absorption blockiert.

Dies kann jedoch in der Regel vermieden werden, wenn Sie Ihre Medikamente mindestens eine Stunde vor oder 4 Stunden nach Einnahme des Präparats einnehmen.

Schließlich sind die Vorteile von Lipozene und Glucomannan die gleichen. Dies bedeutet, dass Sie ein unbranded, billiger Glucomannan Ergänzung kaufen können, wenn Sie wollten.

Außerdem ist Glucomannan der Hauptbestandteil von Shirataki-Nudeln, die noch weniger kosten.

Bottom Line: Die empfohlene Dosierung für Lipozene beträgt 2 Kapseln, 30 Minuten vor einer Mahlzeit mit mindestens 230 ml Wasser. Sie können dies für bis zu 3 Mahlzeiten pro Tag oder maximal 6 Kapseln täglich tun.

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Sollten Sie Lipozene ausprobieren?

Es gibt definitiv einige Hinweise darauf, dass das Glucomannan in Lipozene Ihnen helfen könnte, Ihr Gewichtsverlustziel zu erreichen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es keine "Silberkugel" zur Gewichtsreduktion ist und Ihnen nicht helfen wird, eine signifikante Menge an Gewicht zu verlieren.

Um Gewicht zu verlieren und es abzuhalten, müssen Sie sich immer noch gesund ernähren und Sport treiben.