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Übersicht

Magenschmerzen sind so häufig, dass jeder sie an einem oder anderen Punkt erlebt. Es gibt Dutzende von Gründen, warum Sie einen Bauchweh bekommen können. Die meisten Ursachen sind nicht ernst und die Symptome vergehen schnell. Im Allgemeinen brauchen Sie nicht weiter als Ihre Küche nach einer Lösung zu suchen.

1. Bitter und Soda

Eine Bar ist wahrscheinlich der letzte Ort, an dem man nach Linderung von Übelkeit Ausschau halten sollte, aber viele Leute schwören auf fünf oder sechs Tropfen Cocktailbitter, die in ein kaltes Glas Tonic, Club Soda, gemischt werden. oder Ginger Ale.

Die gebräuchlichsten Bittermarken enthalten eine Mischung aus Kräutern wie Zimt, Fenchel, Minze und Ingwer. Diese Zutaten können sein, warum Bitter helfen, Übelkeit bei manchen Menschen zu lindern.

Willst du es versuchen? Dies sind einige unserer Favoriten:

  • Angostura Aromatische Bitter
  • Peychauds Bitter
  • Q Tonic Water
  • Q Drink Club Soda

2. Ingwer

Seit der Antike wenden sich die Menschen an Ingwer als Allheilmittel für alles, von Schmerzen bis hin zu Übelkeit. Es ist auch nicht nur ein altes Frauenmärchen. Studien haben gezeigt, dass Ingwer eine sehr wirksame Behandlung für einige Arten von Magenverstimmung sein kann.

Ingwer ist ein natürlicher Entzündungshemmer und in vielen Formen erhältlich, die alle helfen können. Ingwer-Kauartikel und Nahrungsergänzungsmittel sind leicht zu nehmen, während andere ihren Ingwer in Getränkeform bevorzugen. Probieren Sie ein ganz natürliches Ginger Ale oder hacken Sie etwas frischen Ingwer und machen Sie einen Tee.

Ingwer kommt in vielen Formen. Wählen Sie:

  • Bruce Cost Frisches Ingwer Ale Original Ingwer - 12er Pack
  • Frische Ingwerwurzel
  • Chimes Original Ingwerkauartikel, 5-Pfund-Box
  • Neues Kapitel Ginger Force, 60 Softgels

3 . Kamillentee

Eine schöne Tasse Kamillentee kann helfen, den Schmerz einer Magenverstimmung zu lindern, indem sie als entzündungshemmend wirkt. Diese entzündungshemmenden Eigenschaften helfen Ihrer Magenmuskulatur sich zu entspannen, was die Schmerzen von Krämpfen und Krämpfen reduzieren kann.

Können Sie Kamillentee zur Behandlung von saurem Reflux verwenden? "

4. BRAT-Diät

Jeder Elternteil eines Kleinkindes weiß über die Ernährung mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast (BRAT) Bescheid, um Magenverstimmungen zu lindern. Es kann helfen, Übelkeit oder Durchfall.

BRAT enthält ballaststoffarme, hochbindende Lebensmittel.Keines dieser Lebensmittel enthalten Salz oder Gewürze, die die Symptome weiter verschlimmern kann.Diese fade Diät ist eine gute Wahl für, wenn Sie sich fühlen krank, aber immer noch etwas essen.Probieren Sie den Toast zu überkochen - das verkohlte Brot soll Übelkeit reduzieren.

5. Pfefferminze

Pfefferminze wird oft als hilfreiche Lösung für Übelkeit und Magenverstimmung genannt, weil das Menthol in seinen Blättern ist ein natürliches Analgetikum oder Schmerzmittel.

Versuch:

  • eine Tasse Pfefferminz oder Minze Tee brauen
  • Pfefferminzextrakt schnupfen
  • ein Minzbonbon
  • auf den Blättern selbst kauen

Dies sollte Bauchschmerzen in Schach halten und Übelkeitsgefühle lindern.

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6. Apfelessig

Wenn Sie es Magen können, versuchen Sie, diese saure Speisekammer Grundnahrungsmittel durch den Esslöffel, um eine Magenverstimmung zu neutralisieren. Zu stark? Mischen Sie einen Esslöffel mit einer Tasse Wasser und einem Teelöffel Honig, und schlürfen Sie es langsam.

Die Säuren in Apfelessig können dazu beitragen, die Stärkeverdauung zu reduzieren, sodass die Stärke in den Darm gelangt und die Bakterien im Darm gesund bleiben. Manche Leute nehmen jeden Tag einen Löffel voll als vorbeugende Maßnahme.

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7. Heizkissen

Vielleicht finden Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche, die Sie beruhigen, wenn Sie krank sind. Kuscheln Sie sich also an Ihre Heizdecke und nehmen Sie es ruhig, bis die Symptome vorüber sind.

Die Wärme auf Ihrem Bauch wird Sie von Krämpfen oder Schmerzen ablenken, und die Hitze kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Übelkeit zu reduzieren. Lassen Sie es jedoch nicht zu lange stehen, da Sie Ihre Haut vor Übernutzung schädigen können.

Sie haben kein Exemplar zur Hand? Bestellen Sie eine davon:

  • Sonnenstrahl-Heizkissen
  • Transparent Blau Klassische Wärmflasche

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Magenprobleme weisen manchmal auf ein ernsteres Problem hin. Bei längerem Erbrechen besteht Gefahr für Dehydrierung. Das Trinken von kleinen Schlucken Wasser kann helfen, Austrocknung zu verhindern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Probleme haben, das Wasser länger als sechs Stunden zu halten. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie länger als 48 Stunden an Übelkeit oder Magenschmerzen leiden.

Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel oder bei bestimmten Aktivitäten ständig unter Magenbeschwerden leiden, sprechen Sie bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Es kann nichts sein, aber eine schnelle Reise zu Ihrem Hausarzt kann Morbus Crohn, eine Nahrungsmittelallergie oder andere Bedenken ausschließen.

Artikel Ressourcen

Artikel Ressourcen

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