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Osteoarthritis (OA) ist die häufigste Form von Arthritis. Arthritis verursacht Entzündungen und Schmerzen in einem oder mehreren Gelenken des Körpers. OA ist auch als degenerative Gelenkerkrankung bekannt. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) leiden etwa 27 Millionen amerikanische Erwachsene über 25 Jahren an Osteoarthritis. Das macht OA zu einer der Hauptursachen für Behinderungen bei erwachsenen Amerikanern.

Der Aufbau eines Gelenks

Knorpel, das glatte, gummiartige Bindegewebe am Knochenende, dämpft Gelenke und hilft ihnen, sich leicht und geschmeidig zu bewegen. Ein Leben lang Gehen, Trainieren und Bewegen belastet Ihren Knorpel. Die Degeneration von Knorpel kann chronische Entzündung im Gelenk verursachen. Diese Entzündung kann den Knorpel im Laufe der Zeit weiter abbauen. Der Knorpel kann sich bei Nichtbehandlung vollständig abnutzen.

Eine Membran namens Synovium produziert eine dicke Flüssigkeit, die hilft, den Knorpel gesund zu halten und Gelenke reibungslos laufen lässt. Das Synovium kann sich entzünden und verdicken, wenn OA fortschreitet. Die Entzündung erzeugt zusätzliche Flüssigkeit im Gelenk, was zu Schwellungen führt.

Wenn sich der Knorpel verschlechtert, haben angrenzende Knochen möglicherweise keine ausreichende Schmierung mehr von der Synovialflüssigkeit und Polsterung vom Knorpel. Sobald die Knochenoberflächen in direkten Kontakt kommen, führt dies zu zusätzlichen Schmerzen und Entzündungen im umgebenden Gewebe. Wenn Knochen sich ständig gegenseitig kratzen, können sie dicker werden und beginnen, Osteophyten oder Knochensporne zu wachsen. Die Gelenke, die am häufigsten von OA betroffen sind, sind die Hände, Füße, die Wirbelsäule und die tragenden Gelenke wie Hüfte und Knie.

Der alternde Körper

Je älter wir werden, desto häufiger treten leichte Schmerzen oder Schmerzen auf, wenn Sie stehen, Treppen steigen oder Sport treiben. Der Körper regeneriert sich nicht so schnell wie in jungen Jahren.

Eine weitere Ursache für den Muskelkater: Der Knorpel verschlechtert sich auf natürliche Weise. Das glatte Gewebe, das die Gelenke dämpft und ihnen hilft, sich leichter zu bewegen, verschwindet mit dem Alter. In gewissem Sinne sind die natürlichen Stoßdämpfer des Körpers abgenutzt, was bedeutet, dass Sie mehr von der körperlichen Belastung Ihres Körpers erfahren. Außerdem verlieren wir den Muskeltonus und die Knochenstärke, je älter wir werden. Das kann körperlich anstrengende Aufgaben erschweren und den Körper belasten.

Ein gemeinsamer Faktor bei der Entwicklung von Osteoarthritis ist das Alter: Die meisten Menschen mit Osteoarthritis sind älter als 55 Jahre. Andere Faktoren erhöhen jedoch die Chancen einer Person für die Entwicklung der Krankheit. Zu diesen Faktoren gehören:

  • Übergewicht . Fettleibigkeit oder Übergewicht belastet Gelenke, Knorpel und Knochen besonders in den Knien.Es bedeutet auch, dass Sie weniger wahrscheinlich körperlich aktiv sind.
  • Familiengeschichte . Genetik kann eine Person eher dazu veranlassen, OA zu entwickeln. Wenn Sie Familienmitglieder mit der Krankheit haben, können Sie auch ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von OA haben.
  • Geschlecht . Vor dem 45. Lebensjahr entwickeln Männer häufiger eine Arthrose. Nach 50 Jahren entwickeln Frauen häufiger OA als Männer. Der Unterschied wird fast im Alter von etwa 80 Jahren.
  • Besetzung . Bestimmte Berufe wie Bauwesen, Landwirtschaft, Reinigung und Einzelhandel erhöhen das Risiko einer Person, OA zu entwickeln. Ihre Körper werden als Teil ihrer Arbeit rigoroser verwendet, was bedeutet, dass ihre Gelenke mehr gearbeitet werden und wahrscheinlich schneller altern als Menschen, die einen Schreibtischjob haben.

Jüngere, aktivere Menschen können auch Arthrose entwickeln. Es ist jedoch oft das Ergebnis eines Traumas, wie einer Sportverletzung oder eines Unfalls. Eine Geschichte von körperlichen Verletzungen oder Unfällen kann die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, später eine Osteoarthritis zu entwickeln.

Behandlungen

Arthrose hat keine Heilung. Stattdessen ist es das Ziel der Behandlung, mit Schmerzen fertig zu werden und dann die Ursachen zu reduzieren, die die Symptome der Arthrose verschlimmern. Der erste Schritt bei der Behandlung von OA ist die Schmerzlinderung. Dies wird oft zunächst mit einer Kombination von Medikamenten, Bewegung und Physiotherapie durchgeführt.

Zweitens werden Ärzte Patienten helfen, Lebensstiländerungen anzunehmen, die ihre individuellen OA-Symptome verhindern können. Die Einbeziehung von Übungen mit geringer Belastung und mehr Ruhe kann oft das Leben von Knien und Gelenken verlängern, ohne auf invasive Behandlungen zurückgreifen zu müssen.

Lebensstil und alternative Behandlungen bei OA
Arthrose bedeutet nicht, dass Sie das Ende Ihrer körperlich aktiven Jahre erreicht haben. Stattdessen müssen Sie einfach die Dinge anpassen, die Sie gerade tun, um sie für Ihre Gelenke und Knochen zu erleichtern. Diese Anpassungen verbessern nicht nur die Funktion, sondern können auch die Lebensqualität verbessern.

  • Übung . Low-Impact-Übung kann helfen, Muskeln zu stärken und Knochen stark zu halten. Bewegung verbessert auch die Beweglichkeit der Gelenke. Vermeiden Sie schwere Übungen wie Tennis und Baseball und beginnen Sie mit weniger belastenden Übungen. Aktivitäten wie Golf spielen, Schwimmen, Yoga und Radfahren sind viel einfacher auf die Gelenke.
  • Wärme- / Kältetherapie . Tragen Sie warme Kompressen oder kalte Packungen auf die Gelenke auf, wenn diese wund oder schmerzhaft sind. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
  • Hilfsmittel . Mit Geräten wie Zahnspangen, Schienen und Stöcken kann der Körper schwache Gelenke unterstützen.
  • Ruhe . Bei schmerzenden, schmerzenden Gelenken kann eine ausreichende Ruhepause Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren.
  • Gewichtsverlust . Verlieren so wenig wie 5 Pfund kann dazu beitragen, die Symptome von Osteoarthritis, vor allem in großen Gelenken, wie die Hüften und Knie zu verringern.

Traditionelle Behandlungen

Die Behandlung von Osteoarthritis ist oft auf den Lebensstil einer Person und die Faktoren, die Schmerzen und Schmerzen auslösen, abgestimmt. Eine breite Palette von Behandlungsmöglichkeiten steht zur Verfügung. Zu den Optionen gehören:

  • Medikation .Over-the-counter Schmerzmittel, wie Aspirin, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) und Paracetamol (Tylenol), sind in der Regel alle, die Menschen mit OA müssen ihre Schmerzen zu behandeln. Wenn sich jedoch die Schmerzen verschlimmern oder OTC-Medikamente nicht wirksam sind, können stärkere Schmerzmedikamente erforderlich sein.
  • Injektionen . Kortikosteroid- und Hyaluronsäureinjektionen können Schmerzen in betroffenen Gelenken lindern. Diese Injektionen werden jedoch normalerweise nicht verwendet, da sie im Laufe der Zeit zusätzliche Gelenkschäden verursachen können.
  • Operation . Eine Operation ist typischerweise Personen vorbehalten, die eine schwere und schwächende OA haben.
  • Osteotomie . Dieser Knochenentfernungsvorgang kann die Grße von Knochenspornen verringern, wenn sie begonnen haben, die Gelenkbewegung zu stören. Die Osteotomie ist auch eine weniger invasive Option für Menschen, die eine Gelenkersatzoperation vermeiden möchten. Wenn eine Osteotomie keine Option ist oder nicht funktioniert, kann Ihr Arzt eine Knochenfusion (Arthrodese) empfehlen, um stark beeinträchtigte Gelenke zu behandeln. Für die Hüft- und Kniegelenke ist der letzte Ausweg ein totaler Gelenkersatz (Endoprothetik).