Hyperventilation: Ursachen, Behandlungen und Prävention

Hyperventilation ist ein Zustand, in dem Sie sehr schnell zu atmen beginnen. Eine gesunde Atmung erfolgt mit einem gesunden Gleichgewicht zwischen dem Einatmen von Sauerstoff und dem Ausatmen von Kohlendioxid. Sie stören dieses Gleichgewicht, wenn Sie hyperventilieren, indem Sie mehr ausatmen als Sie … Lesen Sie mehr

Hyperventilation ist ein Zustand, in dem Sie anfangen, sehr schnell zu atmen. Eine gesunde Atmung erfolgt mit einem gesunden Gleichgewicht zwischen dem Einatmen von Sauerstoff und dem Ausatmen von Kohlendioxid. Sie stören dieses Gleichgewicht, wenn Sie hyperventilieren, indem Sie mehr ausatmen als Sie einatmen. Dies bewirkt eine schnelle Reduktion von Kohlendioxid im Körper.

Niedrige Kohlendioxidwerte führen zu einer Verengung der Blutgefäße, die das Gehirn mit Blut versorgen. Diese Verringerung der Blutversorgung des Gehirns führt zu Symptomen wie Benommenheit und Kribbeln in den Fingern. Starke Hyperventilation kann zu Bewusstseinsverlust führen.

Bei manchen Menschen ist Hyperventilation selten. Es kommt nur als gelegentliche Panikreaktion auf Angst, Stress oder eine Phobie vor. Für andere tritt dieser Zustand als Reaktion auf emotionale Zustände wie Depression, Angst oder Wut auf. Wenn Hyperventilation häufig vorkommt, spricht man von Hyperventilationssyndrom.

Hyperventilation ist auch bekannt als:

schnelle (oder schnelle) tiefe Atmung
über der Atmung
Atmungsrate (oder Atmung) - schnell und tief

Häufige Ursachen von Hyperventilation

Es gibt viele Faktoren, die zu Hyperventilation führen können. Dieser Zustand resultiert meist aus Angst, Panik, Nervosität oder Stress. Es hat oft die Form einer Panikattacke.

Andere Ursachen sind:

Blutung
Einnahme von Stimulanzien
Arzneimittelüberdosierung (zB Aspirin-Überdosis)
starke Schmerzen
Schwangerschaft
Infektion in der Lunge
Lungenerkrankungen, B. chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) oder Asthma
Herzerkrankungen, wie z. B. Herzinfarkt
diabetische Ketoazidose (eine Komplikation mit hohem Blutzucker bei Typ-1-Diabetes)
Kopfverletzungen
Reisen Erhöhungen über 6.000 Fuß
Hyperventilationssyndrom

Wann sollte eine Behandlung wegen Hyperventilation durchgeführt werden?

Hyperventilation kann ein ernstes Problem sein. Die Symptome können 20 bis 30 Minuten dauern. Bei folgenden Symptomen sollte eine Behandlung zur Hyperventilation erfolgen:

schnelles, tiefes Atmen zum ersten Mal
Hyperventilation, die sich auch nach Versuchen in der häuslichen Pflege verschlimmert
Schmerz
Fieber
Blutung < ängstlich, nervös oder angespannt
häufiges Seufzen oder Gähnen
ein stampfender und rennender Herzschlag
Probleme mit Balance, Benommenheit oder Schwindel
Taubheit oder Kribbeln in den Händen, Füßen oder um die Mund
Engegefühl in der Brust, Fülle, Druck, Zärtlichkeit oder Schmerzen
Andere Symptome treten seltener auf und es ist nicht offensichtlich, dass sie mit Hyperventilation in Zusammenhang stehen.Einige dieser Symptome sind:

Kopfschmerzen

Gas, Blähungen oder Aufstoßen
Zucken
Schwitzen
Sehstörungen, wie verschwommenes oder tunnelles Sehen
Konzentrationsschwierigkeiten oder Gedächtnisprobleme
Bewusstlosigkeit (Ohnmacht)
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie wiederkehrende Symptome haben. Sie können eine Bedingung namens Hyperventilationssyndrom haben. Dieses Syndrom ist nicht gut verstanden und hat ähnliche Symptome wie eine Panikstörung. Es wird oft als Asthma falsch diagnostiziert.

Behandlung von Hyperventilation

Es ist wichtig zu versuchen, in akuten Fällen von Hyperventilation ruhig zu bleiben. Es kann hilfreich sein, jemanden zu haben, der Sie durch die Episode begleitet. Das Ziel der Behandlung während einer Episode ist es, den Kohlendioxidspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen und die Atemfrequenz zu verlangsamen.

Hauspflege

Sie können einige sofortige Techniken zur Behandlung von akuter Hyperventilation ausprobieren:

Atmen Sie durch geschürzte Lippen.

Atme langsam in eine Papiertüte oder hohle Hände.
Versuche, deinen Bauch (Zwerchfell) und nicht deine Brust zu atmen.
Halten Sie den Atem 10 bis 15 Sekunden lang an.
Sie können auch eine alternative Nasenatmung versuchen. Dies umfasst das Abdecken des Mundes und abwechselndes Atmen durch jedes Nasenloch. Zum Beispiel, mit dem Mund bedeckt, schließen Sie das rechte Nasenloch und atmen Sie durch die Linke ein. Dann wechseln Sie, indem Sie das linke Nasenloch schließen und durch die rechte einatmen. Wiederhole dieses Muster, bis die Atmung wieder normal ist.

Manche Menschen können feststellen, dass kräftiges Training, wie z. B. ein zügiges Gehen oder Joggen während des Ein- und Ausatmens, zu Hyperventilation führt.

Stressreduktion

Wenn Sie ein Hyperventilationssyndrom haben, möchten Sie herausfinden, was das verursacht. Wenn Sie unter Angstzuständen oder Stress leiden, möchten Sie vielleicht einen Psychologen sehen, der Ihnen hilft, Ihren Zustand zu verstehen und zu behandeln. Lernen Stressabbau und Atemtechniken helfen, Ihren Zustand zu kontrollieren.

Akupunktur

Die Akupunktur kann auch eine wirksame Behandlung des Hyperventilationssyndroms sein. Akupunktur ist eine alternative Behandlung auf der Grundlage der alten chinesischen Medizin. Es beinhaltet die Platzierung dünner Nadeln in Bereiche des Körpers, um die Heilung zu fördern. Eine vorläufige Studie ergab, dass Akupunktur half, Angst und die Schwere der Hyperventilation zu reduzieren.

Medikation

Je nach Schweregrad kann Ihr Arzt auch Medikamente verschreiben. Beispiele für Medikamente zur Hyperventilation sind:

Alprazolam (Xanax)

Doxepin (Silenor)
Paroxetin (Paxil)
Verhinderung von Hyperventilation

Sie können Atem- und Entspannungstechniken lernen, um Hyperventilation zu verhindern. Dazu gehören:

Meditation

alternierende Nasenatmung, tiefe Bauchatmung und Ganzkörperatmung
Geist / Körperübungen wie Tai Chi, Yoga oder Qigong
Regelmäßiges Training (Laufen, Laufen, Radfahren) usw.) kann auch dazu beitragen, Hyperventilation zu verhindern.

Denken Sie daran, ruhig zu bleiben, wenn Sie eines der Symptome von Hyperventilation bemerken. Versuchen Sie die Atemwege zu Hause, um Ihre Atmung wieder in Schwung zu bringen und gehen Sie sicher zu Ihrem Arzt.

Hyperventilation ist behandelbar, aber Sie haben möglicherweise darunter liegende Probleme. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache des Problems zu finden und eine geeignete Behandlung zu finden.

Geschrieben von The Healthline Redaktion

Medizinisch Bewertet am 14. April 2017 von Debra Sullivan, PhD, MSN, CNE, COI

Artikel-Quellen:

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