Schlaflähmung: Faktoren, Symptome und Behandlungen

Schlaflähmung ist ein vorübergehender Verlust der Muskelfunktion während Sie schlafen. Es tritt typischerweise auf, wenn eine Person einschläft, kurz nachdem sie eingeschlafen sind oder während sie aufwachen. Laut der American Academy of Sleep Medicine, diese … Lesen Sie mehr

Nach Angaben der American Academy of Sleep Medicine erleben Personen mit Schlaflähmung diesen Zustand zum ersten Mal im Alter zwischen 14 und 17 Jahren. Es ist ein ziemlich häufiger Schlafzustand. Forscher schätzen, dass es irgendwo zwischen 5 und 40 Prozent der Menschen vorkommt.

Episoden von Schlaflähmung können zusammen mit einer anderen Schlafstörung auftreten, die als Narkolepsie bekannt ist. Narkolepsie ist eine chronische Schlafstörung, die über den Tag hinweg überwältigende Schläfrigkeit und plötzliche "Schlafanfälle" verursacht. Laut der Mayo Clinic können jedoch viele Menschen, die keine Narkolepsie haben, immer noch eine Schlaflähmung erleben.

Dieser Zustand ist nicht gefährlich. Obwohl es für manche vielleicht alarmierend ist, ist normalerweise keine medizinische Intervention notwendig.

Was sind die Symptome der Schlaflähmung?

Schlaflähmung ist kein medizinischer Notfall. Wenn Sie mit den Symptomen vertraut sind, können Sie beruhigt sein.

Das häufigste Merkmal einer Episode von Schlaflähmung ist die Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen. Eine Immobilitäts-Episode kann für ein paar Sekunden bis etwa zwei Minuten dauern.

Episoden enden normalerweise alleine oder wenn eine andere Person dich berührt oder bewegt. Sie können sich dessen bewusst sein, aber während einer Episode können Sie sich nicht bewegen oder sprechen. Vielleicht erinnern Sie sich auch an die Einzelheiten der Episode, nachdem die vorübergehende Lähmung verschwunden ist.

In seltenen Fällen erleben manche Menschen traumhafte Halluzinationen, die Angst oder Angst auslösen können, aber diese Halluzinationen sind harmlos.

Schlaflähmung und Narkolepsie

Schlaflähmung kann alleine auftreten. Es ist jedoch auch ein häufiges Symptom der Narkolepsie. Anzeichen für Narkolepsie sind plötzliches Einschlafen, Probleme während des Tages, plötzliche Muskelschwäche und lebhafte Halluzinationen.

Wer ist für Schlaflähmung gefährdet?

Kinder und Erwachsene jeden Alters können eine Schlaflähmung erleben. Bestimmte Gruppen sind jedoch einem höheren Risiko ausgesetzt als andere. Zu den Risikogruppen gehören Menschen mit folgenden Erkrankungen:

Angststörungen
Major Depression
Bipolare Störung
Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

In manchen Fällen scheint die Schlaflähmung zu verlaufen Familien.Dies ist jedoch selten. Es gibt keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise, dass die Krankheit erblich ist.

Schlafen auf dem Rücken kann Ihre Chancen auf eine Episode erhöhen. Schlafmangel kann auch das Risiko einer Schlaflähmung erhöhen.

Was sind die Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflähmung?

Die Symptome der Schlaflähmung lösen sich normalerweise innerhalb weniger Minuten auf und verursachen keine dauerhaften physischen Auswirkungen oder Traumata. Die Erfahrung kann jedoch sehr beunruhigend und beängstigend sein.

Schlaflähmung, die isoliert auftritt, erfordert normalerweise keine Behandlung. Diejenigen, die auch Anzeichen von Narkolepsie haben, sollten jedoch einen Arzt aufsuchen. Dies ist besonders wichtig, wenn die Symptome Ihre Arbeit und Ihr Privatleben beeinträchtigen.

Ihr Arzt wird möglicherweise eine Schlafstudie, die so genannte Polysomnographie, durchführen. Die Ergebnisse der Studie helfen Ihrem Arzt, eine Diagnose zu stellen, wenn Sie Schlaflähmung und andere Symptome von Narkolepsie erleben. Diese Art von Studie erfordert eine Übernachtung in einem Krankenhaus oder Schlafzentrum.

Ein Arzt wird Elektroden auf Ihrem Kinn, Kopfhaut und am äußeren Rand Ihrer Augenlider platzieren. Die Elektroden messen elektrische Aktivität in Ihren Muskeln und Gehirnwellen. Ihr Arzt wird auch Ihre Atmung und Herzfrequenz überwachen. In einigen Fällen zeichnet eine Videokamera Ihre Bewegungen während des Schlafes auf.

Ihr Arzt kann bestimmte Medikamente verschreiben, um Ihre Schlaflähmung zu behandeln, wenn Narkolepsie die zugrunde liegende Ursache ist. Die am häufigsten verschriebenen Medikamente sind Stimulanzien und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) wie Fluoxetin (Prozac). Stimulanzien helfen Ihnen wach zu bleiben. SSRI helfen bei der Behandlung von Symptomen, die mit Narkolepsie verbunden sind.

Wie kann ich Schlaflähmung verhindern?

Sie können die Symptome oder die Häufigkeit von Episoden mit ein paar einfachen Änderungen im Lebensstil minimieren:

Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben.
Sport regelmäßig, aber nicht kurz vor dem Zubettgehen.
Holen Sie sich genügend Ruhe.
Pflegen Sie einen regelmäßigen Schlafplan.
Behalten Sie den Überblick über Medikamente, die Sie einnehmen, unter allen Bedingungen.
Sie kennen die Nebenwirkungen und Wechselwirkungen Ihrer verschiedenen Medikamente, so dass Sie mögliche Nebenwirkungen wie Schlaflähmung vermeiden können.

Wenn Sie an einer psychischen Störung wie Angst oder Depression leiden, kann die Einnahme eines Antidepressivums Episoden von Schlaflähmung verringern. Antidepressiva können laut der American Association of Sleep Medicine dazu beitragen, die Menge an Traumschlaf zu reduzieren, die die Schlaflähmung verringert.

Geschrieben von: Krista O'Connell

Medizinisch Bewertet am 11. März 2016 von Steve Kim, MD

Artikel-Quellen:

Mayo Clinic Staff. (2015, 1. September). Narkolepsie. Von // www abgerufen. Mayo-Klinik. org / krankheiten-konditionen / narkolepsie / grundlagen / definition / con-20027429
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