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Brustkrebsrisiko: Ein Getränk pro Tag

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Anonim

Laut einem neuen Bericht braucht es nur ein Glas Alkohol, um eine Frau einem höheren Brustkrebsrisiko auszusetzen.

Forscher haben herausgefunden, dass ein kleines Glas Wein oder Bier, das etwa 10 Gramm Alkohol enthält, das prämenopausale Krebsrisiko einer Frau um 5 Prozent steigern kann.

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Die Zahl steigt bei postmenopausalen Frauen auf 9 Prozent.

Standardgetränke enthalten etwa 14 Gramm Alkohol.

Beide Risikozahlen sind laut Dr. Anne McTiernan, einem Experten für Krebsvorbeugung am Fred Hutchinson Cancer Research Center und Hauptautor des Berichts, statistisch signifikant.

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Es wurde vom American Institute for Cancer Research (AICR) und dem World Cancer Research Fund (WCRF) veröffentlicht.

Der Bericht fand auch heraus, dass moderate körperliche Aktivität das Brustkrebsrisiko bei prä- und postmenopausalen Frauen senken kann.

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"Mit diesem umfassenden und aktuellen Bericht sind die Beweise klar. Einen körperlich aktiven Lebensstil zu führen, während des gesamten Lebens ein gesundes Gewicht zu behalten und Alkohol zu begrenzen - dies sind alles Schritte, die Frauen unternehmen können, um ihr Risiko zu senken ", sagte McTiernan in einer Erklärung.

Der Bericht bewertete 119 Studien mit Daten von mehr als 12 Millionen Frauen, darunter etwa 260.000 mit Brustkrebs.

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Schnaps bremsen

Dr. Susan K. Boolbol, Leiterin der Abteilung für Brustchirurgie am Mount Sinai Beth Israel, und außerordentliche Professorin für Chirurgie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai, erklärte, dass Alkohol und Brustkrebs bereits miteinander verbunden seien.

Sie sagte jedoch, der neue Bericht bietet mehr Informationen darüber, wie viel Alkohol das Risiko erhöhen kann.

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"Diese Studie besagt eindeutig, dass ein Getränk pro Tag Ihr Risiko erhöht. Das sind wichtige Neuigkeiten ", sagte Boolbol Healthline.

Bier, Wein und Spirituosen verursachen bei Frauen vor und nach der Menopause ein erhöhtes Risiko, fügte McTiernan hinzu.

Die AICR empfiehlt im Durchschnitt nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen.

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Frauen, die wegen ihres Risikos besorgt sind, könnten alkoholische Getränke durch kalorienarme Alternativen wie Wasser, Mineralwasser, Tee oder Kaffee ersetzen, fügte McTiernan hinzu.

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Training statt Wein

Die prämenopausalen Frauen, die kräftig arbeiteten, hatten ein um 17 Prozent geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken als diejenigen, die am wenigsten aufwuchsen aktiv, sagten die Forscher.

Postmenopausale Frauen, die kräftig trainierten, hatten ein um 10 Prozent geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken als diejenigen, die am wenigsten aktiv waren.

Für alle Frauen war eine moderate Aktivität wie Gartenarbeit oder Laufen mit einem um 13 Prozent geringeren Risiko verbunden als bei den Frauen, die am wenigsten aktiv waren.

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Die Nachricht, das Risiko von Brustkrebs durch Sport reduzieren zu können, könnte zusammen mit der Warnung vor dem Trinken dazu führen, dass sich manche Frauen fragen, ob eine gute Schweißsitzung eine Möglichkeit ist, ein Getränk auszugleichen.

Es ist nicht klar, dass du einen Drink durch etwas anderes negieren kannst, das du tust. Dr. Anne McTiernan, Fred Hutchinson Krebsforschungszentrum

Boolbol sagte, dass es keine Beweise gibt, dass Training das erhöhte Risiko von Brustkrebs durch Trinken negiert.

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McTiernan stellte fest, dass ihre Daten aus verschiedenen Studien stammten und nicht auf die gleiche Art und Weise durchgeführt wurden. Daher ist es nicht möglich zu wissen, ob die Auswirkungen des Trinkens auf den Brustkrebs durch den Sport kompensiert werden können.

Östrogen ist der übliche Mechanismus, der Alkohol und Sport mit Brustkrebs verbindet. Hohe Östrogenspiegel im Blut wurden mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht.

Alkohol kann Östrogene erhöhen, und Sport kann Östrogene verringern.

"Alkohol ist jedoch ein krebserregendes Mittel für sich selbst, daher ist es nicht klar, dass Sie ein Getränk durch etwas anderes, das Sie tun, negieren könnten", sagte McTiernan.

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Andere Faktoren

Übergewicht vor der Menopause schützt Frauen wahrscheinlich vor prämenopausalem Brustkrebs - etwas, das Boolbol für interessant hält.

Auf der anderen Seite, der Bericht festgestellt, dass übergewichtig oder fettleibig bis zum Erwachsenenalter das Risiko von postmenopausalen Brustkrebs erhöht.

"Diese Studie bestätigte einmal mehr die Tatsache, dass postmenopausale Gewichtszunahme oder ein hoher BMI ein Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs ist", sagte sie.

McTiernan erklärte, dass Frauen Östrogen in ihren Eierstöcken bis zur Menopause machen, aber in ihren Fettzellen in jedem Alter machen. Mehr Fettzellen bedeuten mehr Östrogen, von dem bekannt ist, dass es das Risiko für postmenopausalen Brustkrebs erhöht.

Der Bericht bestätigt auch, dass stillende Mütter ein geringeres Risiko für Brustkrebs haben.

Zusätzlich sagte McTiernan, dass einige Frauen Schutz vor einer großen Vielfalt von nichtstarkem Gemüse finden, einschließlich Karotten, Spinat, Grünkohl und Aprikosen, die alle reich an Carotinoiden sind.

"Das kann auch dazu beitragen, das normale bis zwei Pfund Gewicht zu vermeiden, das Frauen jedes Jahr gewinnen. Das ist der Schlüssel zur Senkung des Krebsrisikos", fügte McTiernan hinzu.

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Gesund leben

McTiernan hat empfohlen, dass Frauen folgendes tun, um ihr Brustkrebsrisiko zu senken, und fügte hinzu:" Es ist nie zu spät. "

  • Gewicht auf einem normalen Niveau halten.
  • Trainieren Sie mindestens 150 Minuten pro Woche mit einer mittleren Intensität oder höher.
  • Beschränken Sie den Alkohol im Durchschnitt auf höchstens ein Getränk pro Tag.
  • Essen Sie eine pflanzliche Ernährung mit viel Gemüse und Obst und wenig Zucker und raffinierten Kohlenhydraten.
  • Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Baby zu stillen, tun Sie es so lange wie es Ihnen möglich ist, denn es ist gut für Mütter und Babys.

Jasmine McDonald, PhD, Assistant Professor für Epidemiologie an der Mailman School of Public Health der Columbia University, stimmte zu.

Sie stellte fest, dass die Beweise des Berichts signifikant sind.

"Im Gegensatz zur genetischen Anfälligkeit für Brustkrebs ist Alkohol ein modifizierbarer Risikofaktor", sagte sie Healthline. "Das heißt, eine Frau ist möglicherweise nicht in der Lage, ihre Gene zu verändern, aber sie kann ihren Alkoholkonsum verändern. "