Online-Krankenhaus 2018

Kategorie: Online-Krankenhaus 2018

10 Vorteile von Grüntee-Extrakt

10 Vorteile von Grüntee-Extrakt

Grüner Tee ist einer der am häufigsten konsumierten Tees der Welt. Grüntee-Extrakt ist seine konzentrierte Form, mit nur einer Kapsel, die die gleiche Menge an Wirkstoffen enthält wie eine durchschnittliche Tasse grüner Tee. Grüner Tee ist wie Grüner Tee eine gute Quelle für Antioxidantien. Ihnen wurde eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben, von der Förderung der Gesundheit von Herz, Leber und Gehirn bis zur Verbesserung der Haut und sogar zur Verringerung des Krebsrisikos (1).
Die 10 besten Lebensmittel zu essen, wenn Sie Arthritis haben

Die 10 besten Lebensmittel zu essen, wenn Sie Arthritis haben

Wenn Sie Arthritis haben, wissen Sie, wie verheerend dieser Zustand sein kann. Arthritis ist ein Begriff für eine Klasse von Krankheiten, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken verursachen. Es kann Menschen jeden Alters, Geschlechts und ethnischen Hintergrunds betreffen. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis.
Die 10 besten Weight Loss-Apps, die Ihnen helfen, Pfunde

Die 10 besten Weight Loss-Apps, die Ihnen helfen, Pfunde

Gewichtsverlust Apps sind unglaublich nützlich. Dies sind Programme, die Sie auf Ihr Mobilgerät herunterladen können, um verschiedene Lebensgewohnheiten wie Kalorienaufnahme und Bewegung zu verfolgen. Einige von ihnen haben auch einzigartige Eigenschaften, wie finanzielle Belohnungen und Support-Foren, die Ihnen helfen, motiviert zu Ihrem Gewichtsverlustziel zu bleiben.
10 Schlaue Weisen, mit dem Essen spät in der Nacht aufzuhören

10 Schlaue Weisen, mit dem Essen spät in der Nacht aufzuhören

Viele Menschen essen spät in der Nacht, auch wenn sie keinen Hunger haben. Nachtessen kann dazu führen, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, und zur Gewichtszunahme führen. Hier sind 10 Dinge, die Sie tun können, um spät am Abend oder in der Nacht aufzuhören. AnzeigeWerkung 1. Identifizieren Sie die Ursache Einige Leute essen die meisten ihrer Lebensmittel spät am Abend oder in der Nacht.
10 Köstliche Kräuter und Gewürze mit starken gesundheitlichen Vorteilen

10 Köstliche Kräuter und Gewürze mit starken gesundheitlichen Vorteilen

Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen war unglaublich wichtig in der Geschichte. Viele wurden vor der kulinarischen Verwendung für ihre medizinischen Eigenschaften gefeiert. Die moderne Wissenschaft hat jetzt gezeigt, dass viele von ihnen tatsächlich bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile haben. Hier sind 10 der gesündesten Kräuter und Gewürze der Welt, unterstützt durch Forschung.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Zimt

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Zimt

Zimt ist ein sehr leckeres Gewürz. Es wurde seit Tausenden von Jahren für seine medizinischen Eigenschaften geschätzt. Die moderne Wissenschaft hat nun bestätigt, was Menschen seit Jahren instinktiv wissen. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Zimt, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile des intermittierenden Fastens

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile des intermittierenden Fastens

Intermittierendes Fasten ist ein Essmuster, bei dem Sie zwischen Ess- und Fastenzeiten wechseln. Zahlreiche Studien zeigen, dass es für Ihren Körper und Ihr Gehirn von großem Nutzen sein kann. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von intermittierendem Fasten. AnzeigeWerkung 1. Intermittierende Fastenänderungen Die Funktion von Zellen, Genen und Hormonen Wenn du eine Weile nicht isst, passieren in deinem Körper mehrere Dinge.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium

Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im menschlichen Körper. Es spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheit von Körper und Gehirn. Sie werden jedoch möglicherweise nicht genug davon bekommen, selbst wenn Sie sich gesund ernähren. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Magnesium, die durch moderne wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein

Whey Protein gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungen der Welt, und das aus gutem Grund. Es hat einen sehr hohen Nährwert und wissenschaftliche Studien haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile gezeigt. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein, die durch Studien am Menschen unterstützt werden.
10 Falsche Dinge, die Leute über Low-Carb Diäten sagen

10 Falsche Dinge, die Leute über Low-Carb Diäten sagen

Wenn Sie sich über Ernährung streiten, kann es schwierig sein, Ihre Meinung zu vermitteln. Menschen scheinen oft voreingenommen gegenüber Ideen zu sein, die nicht zu ihrer Philosophie passen. Wenn das Thema Low-Carb auftaucht, wird es von vielen Leuten abgewiesen, man nennt es eine "Modeerscheinung" und sagt, dass es entweder schädlich oder unmöglich ist, daran festzuhalten.
10 "Fast Food" Restaurants, die gesunde Lebensmittel servieren

10 "Fast Food" Restaurants, die gesunde Lebensmittel servieren

"Schnell" entspricht nicht unbedingt "ungesund". Die meisten Fastfoods basieren auf billigen, ungesunden Zutaten. Viele Fast-Food-Restaurants haben jedoch begonnen, gesunde Alternativen anzubieten. Es gibt sogar einige große Ketten, die sich ausschließlich auf gesundes Fast Food konzentrieren. Diese können Lebensretter sein, wenn Sie nicht die Zeit oder Energie haben, um eine gesunde Mahlzeit zu kochen.
10 Lebensmittel Hoch in FODMAPs (und was stattdessen zu essen ist)

10 Lebensmittel Hoch in FODMAPs (und was stattdessen zu essen ist)

Essen ist ein häufiger Auslöser von Verdauungsproblemen. Insbesondere Lebensmittel, die reich an fermentierbaren Kohlenhydraten sind, können Symptome wie Blähungen, Blähungen und Magenschmerzen verursachen. Eine Gruppe dieser Kohlenhydrate ist bekannt als FODMAPs, und Lebensmittel können entweder als hoch oder niedrig in diesen Kohlenhydraten eingestuft werden.
10 Lebensmittel, die fast reines Protein sind

10 Lebensmittel, die fast reines Protein sind

Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der viele Funktionen im Körper erfüllt. Die empfohlene Proteinmenge beträgt 0,37 Gramm pro Pfund Körpergewicht oder 0,8 g / kg (1). Körperlich aktive Personen benötigen jedoch 0. 6-0. 9 Gramm pro Pfund oder 1. 4-2 g / kg (1, 2). Untersuchungen zeigen, dass proteinreiche Diäten auch bei der Gewichtsabnahme helfen (3).
10 Lebensmittel, die stark mästen

10 Lebensmittel, die stark mästen

Menschen essen und essen aus vielen Gründen zu dick. Einer der wichtigsten ist, zu viele Kalorien zu essen. Bestimmte Nahrungsmittel sind definitiv problematischer als andere. Verarbeitete Lebensmittel, die reich an zugesetztem Fett, Zucker und Salz sind, sind besonders schwer zu verwerten. Hier ist eine Liste von 10 Lebensmitteln, die stark mästen.
10 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken können

10 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken können

Es ist sehr wichtig, das Immunsystem gesund zu halten, egal zu welcher Jahreszeit. Natürlich kann das, was Sie essen, Ihre Immungesundheit wesentlich beeinflussen. Bestimmte Nahrungsmittel können Ihre Chancen, krank zu werden, verringern, während andere Ihnen helfen können, sich schneller zu erholen, wenn Sie krank werden.
10 Graphen, die die Kraft einer ketogenen Diät zeigen

10 Graphen, die die Kraft einer ketogenen Diät zeigen

Die kohlenhydratarme, fettreiche ketogene Diät ist eine bewährte Methode, um Gewicht zu verlieren (1). Es hat auch starke Vorteile gegen Typ-2-Diabetes und metabolisches Syndrom und kann sogar helfen, Krebs zu behandeln (2, 3, 4). Zusätzlich wurde es seit den 1920er Jahren zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt (2).
10 Handliche Ersatz für Backpulver

10 Handliche Ersatz für Backpulver

Backpulver ist eine gebräuchliche Zutat, die verwendet wird, um Volumen hinzuzufügen und die Textur von Backwaren aufzuhellen. Backpulver ist jedoch nicht immer leicht verfügbar. Zum Glück gibt es viele Zutaten, die Sie stattdessen verwenden können. Dieser Artikel betrachtet 10 großartige Ersatzstoffe für Backpulver.
10 Gesundheits- und Leistungsvorteile von Kreatin

10 Gesundheits- und Leistungsvorteile von Kreatin

Kreatin ist eine natürliche Ergänzung, die zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt wird (1). Es ist eines der weltweit besten Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau von Muskeln und Stärke (1, 2, 3, 4). Kreatin ist, trotz verbreiteter Mythen in den Medien, äußerst sicher und wird auch im klinischen Umfeld zur Behandlung neurologischer Erkrankungen eingesetzt (5, 6).
10 Gesundheit Vorteile von Grünkohl

10 Gesundheit Vorteile von Grünkohl

Von allen super gesunden Grüns ist Grünkohl der König. Es ist definitiv eines der gesündesten und nahrhaftesten pflanzlichen Lebensmittel überhaupt. Grünkohl enthält viele nützliche Verbindungen, von denen einige starke medizinische Eigenschaften haben. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Grünkohl, die von der Wissenschaft unterstützt werden.
10 Gesundheitliche Vorteile von kohlenhydratarmen und ketogenen Diäten

10 Gesundheitliche Vorteile von kohlenhydratarmen und ketogenen Diäten

Low-Carb-Diäten sind seit Jahrzehnten umstritten. Sie wurden ursprünglich von fat-phobischen Gesundheitsexperten und den Medien dämonisiert. Die Menschen glaubten, dass diese Diäten wegen des hohen Fettgehalts Cholesterin erhöhen und Herzkrankheiten verursachen würden. Allerdings ... ändern sich die Zeiten.
10 Gesundheit Vorteile von Spirulina

10 Gesundheit Vorteile von Spirulina

Spirulina ist unglaublich gut für dich. Es ist mit Nährstoffen geladen, die starke Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn haben können. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Spirulina. AnzeigeWerkung 1. Spirulina ist in vielen Nährstoffen extrem hoch Spirulina ist ein Organismus, der sowohl in Süß- als auch Salzwasser wächst.
10 Gesundheit Vorteile von Tart Cherry Juice

10 Gesundheit Vorteile von Tart Cherry Juice

Scharfe Kirschen, auch saure, Zwerg- oder Montmorency-Kirschen genannt, sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Im Vergleich zu Süßkirschen, die gerne frisch genossen werden, werden die Sauerkirschen oft getrocknet, gefroren oder entsaftet verzehrt. Der herbe Kirschsaft wird aus der Frucht des Prunus cerasus Baums gewonnen, der in Südwest-Asien und Europa beheimatet ist und mit einer Reihe interessanter gesundheitlicher Vorteile verbunden ist.
Die 10 gesündesten Wintergemüse

Die 10 gesündesten Wintergemüse

Das Essen in der Saison ist im Frühjahr und Sommer ein Kinderspiel, kann aber bei kaltem Wetter eine Herausforderung darstellen. Allerdings kann Gemüse auch unter einer Decke die Kälte überleben von Schnee. Diese sind bekannt als Wintergemüse aufgrund ihrer Fähigkeit, kaltem, rauem Wetter standzuhalten.
10 Gesunde Kräutertees, die Sie versuchen sollten

10 Gesunde Kräutertees, die Sie versuchen sollten

Kräutertees gibt es seit Jahrhunderten. Trotz ihres Namens sind Kräutertees überhaupt keine echten Tees. Aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze werden echte Tees, darunter grüner Tee, schwarzer Tee und Oolong-Tee, gebraut. Auf der anderen Seite werden Kräutertees aus getrockneten Früchten, Blumen, Gewürzen oder Kräutern hergestellt.
10 Gesunde hausgemachte Mayonnaise Rezepte

10 Gesunde hausgemachte Mayonnaise Rezepte

Die Herstellung von hausgemachter Mayonnaise ist einfach und schmeckt besser als bei den meisten gekauften Versionen. Zusätzlich können Sie wählen, ob Sie nur gesunde Zutaten in Ihren Mayo geben möchten. Auf diese Weise können Sie die raffinierten Pflanzenöle vermeiden, die die meisten kommerziellen Marken verwenden.
10 Gesunde Wege konventionelles Weizenbrot zu ersetzen

10 Gesunde Wege konventionelles Weizenbrot zu ersetzen

Für viele Menschen ist Weizenbrot ein Grundnahrungsmittel. Die meisten heute verkauften Brote werden jedoch aus raffiniertem Weizen hergestellt, der von den meisten Fasern und Nährstoffen befreit wurde. Es kann auch einen starken Anstieg des Blutzuckers verursachen und zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen (1, 2, 3).
10 Fettreiche Lebensmittel, die wirklich super gesund sind

10 Fettreiche Lebensmittel, die wirklich super gesund sind

Seit das Fett dämonisiert wurde, begannen die Menschen mehr Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel zu essen. Infolgedessen ist die ganze Welt fetter und kränker geworden. Allerdings ändern sich die Zeiten. Studien zeigen nun, dass Fett, einschließlich gesättigtes Fett, nicht der Teufel ist, zu dem es gemacht wurde (1, 2).
10 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Äpfeln

10 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Äpfeln

ÄPfel sind eine der beliebtesten Früchte - und das ist gut so. Sie sind eine außergewöhnlich gesunde Frucht mit vielen forschungsgestützten Vorteilen. Dieser Artikel beschreibt zehn der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln. AnzeigeWerkung 1. Äpfel sind nahrhaft Ein mittlerer Apfel ist gleich 1.
10 Führende Ursachen für Gewichtszunahme und Adipositas (neben Willenskraft)

10 Führende Ursachen für Gewichtszunahme und Adipositas (neben Willenskraft)

Adipositas ist eines der größten Gesundheitsprobleme der Welt. Es reist mit verschiedenen anderen Krankheiten, die Millionen von Menschen pro Jahr töten. Diese Krankheiten umfassen Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Demenz und verschiedene andere. AdvertisementWerbung Adipositas und Willenskraft In den Diskussionen über Gewichtszunahme und Fettleibigkeit scheinen viele Leute zu denken, dass dies nur eine Funktion der Willenskraft ist.
10 "Fettarme" Lebensmittel, die eigentlich schlecht für dich sind

10 "Fettarme" Lebensmittel, die eigentlich schlecht für dich sind

Viele Menschen verbinden den Begriff "fettarm" mit Gesundheit oder gesunden Lebensmitteln. Einige nahrhafte Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind von Natur aus fettarm. Allerdings enthalten verarbeitete fettarme Lebensmittel oft viel Zucker und andere ungesunde Inhaltsstoffe. Hier sind 10 fettarme Lebensmittel, die schlecht für Sie sind.
10 Magnesiumreiche Lebensmittel, die super gesund sind

10 Magnesiumreiche Lebensmittel, die super gesund sind

Magnesium ist ein extrem wichtiges Mineral. Es ist an Hunderten von chemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt und hilft Ihnen dabei, eine gute Gesundheit zu bewahren. Leider erreichen viele Menschen die empfohlene Tagesdosis von 400 mg (1) nicht. Wenn Sie jedoch Nahrungsmittel mit hohem Magnesiumgehalt zu sich nehmen, können Sie den täglichen Bedarf decken.
10 Natürliche Wege zum Aufbau gesunder Knochen

10 Natürliche Wege zum Aufbau gesunder Knochen

Der Aufbau gesunder Knochen ist extrem wichtig. Mineralien werden während der Kindheit, Jugend und im frühen Erwachsenenalter in Ihre Knochen eingebaut. Sobald Sie 30 Jahre alt sind, haben Sie die höchste Knochenmasse erreicht. Wenn während dieser Zeit nicht genügend Knochenmasse erzeugt wird oder später im Leben ein Knochenverlust auftritt, besteht ein erhöhtes Risiko, dass zerbrechliche Knochen entstehen, die leicht brechen (1).
10 Nährstoffe, die Sie nicht von tierischen Lebensmitteln erhalten können

10 Nährstoffe, die Sie nicht von tierischen Lebensmitteln erhalten können

Tierische Lebensmittel und pflanzliche Lebensmittel haben viele Unterschiede. Dies gilt insbesondere für ihren Nährwert, da viele Nährstoffe entweder für Pflanzen oder Tierfutter spezifisch sind. Für eine optimale Ernährung ist es sinnvoll, einer ausgewogenen Ernährung zu folgen, die beides beinhaltet.
10 Bewährte Vorteile von grünem Tee

10 Bewährte Vorteile von grünem Tee

Grüner Tee ist das gesündeste Getränk auf dem Planeten. Es ist mit Antioxidantien und Nährstoffen geladen, die starke Auswirkungen auf den Körper haben. Dies beinhaltet eine verbesserte Gehirnfunktion, Fettabbau, ein geringeres Krebsrisiko und viele andere unglaubliche Vorteile. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von grünem Tee, die in menschlichen Forschungsstudien bestätigt wurden.
10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

Blaubeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als "Superfood" bezeichnet, sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und bequem, dass viele Menschen sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren, die durch Forschung unterstützt werden.
10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin

10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin

Kurkuma kann die effektivste Nahrungsergänzung sein, die es gibt. Viele qualitativ hochwertige Studien zeigen, dass es große Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn hat. Hier sind die Top-10-evidenzbasierten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma. AnzeigeWerkung 1. Kurkuma enthält bioaktive Verbindungen mit starken medizinischen Eigenschaften Kurkuma ist das Gewürz, das Curry seine gelbe Farbe verleiht.
10 Gründe Warum ein guter Schlaf wichtig ist

10 Gründe Warum ein guter Schlaf wichtig ist

Ein guter Schlaf ist unglaublich wichtig für die Gesundheit. In der Tat ist es genauso wichtig wie gesund essen und Sport treiben. Leider stört die westliche Umgebung die natürlichen Schlafmuster. Menschen schlafen jetzt weniger als in der Vergangenheit, und Schlaf Qualität hat ebenfalls abgenommen. Hier sind 10 Gründe, warum guter Schlaf wichtig ist.
10 Gründe, warum Zucker für Sie schlecht ist

10 Gründe, warum Zucker für Sie schlecht ist

Zugesetzter Zucker ist die schlechteste Zutat in der modernen Ernährung. Es kann schädliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben und zu allen Arten von Krankheiten beitragen. Hier sind 10 beunruhigende Gründe, warum Sie Zucker wie die Pest vermeiden sollten. AnzeigeWerkung 1. Zucker hinzugefügt enthält keine essentiellen Nährstoffe und ist schlecht für Ihre Zähne Das hast du wahrscheinlich schon eine Million Mal gehört .
10 Wissenschaftlich gesicherte Gründe, mehr Protein zu essen

10 Wissenschaftlich gesicherte Gründe, mehr Protein zu essen

Menschen streiten sich gern über Fette und Kohlenhydrate. Aber fast alle sind sich einig, dass Protein wichtig ist. Die meisten Menschen essen genug Protein, um einen Mangel zu vermeiden, aber es gibt einige, die es mit einer viel höheren Proteinaufnahme besser machen würden. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine proteinreiche Kost große Vorteile für die Gewichtsabnahme und die metabolische Gesundheit hat (1, 2).
10 Wissenschaftlich basierte Vorteile von Grapefruit

10 Wissenschaftlich basierte Vorteile von Grapefruit

Grapefruit ist eine tropische Zitrusfrucht, die für ihren süßen und etwas sauren Geschmack bekannt ist. Es ist reich an Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen und ist damit eine der gesündesten Zitrusfrüchte, die Sie essen können. Forschung zeigt, dass es einige starke gesundheitliche Vorteile haben kann, einschließlich Gewichtsverlust und ein verringertes Risiko von Herzerkrankungen.
10 Anzeichen und Symptome von Lebensmittelvergiftung

10 Anzeichen und Symptome von Lebensmittelvergiftung

Eine Lebensmittelvergiftung ist eine Krankheit, die durch den Verzehr von Lebensmitteln oder Getränken verursacht wird, die schädliche Bakterien, Viren oder Parasiten enthalten. Es ist sehr häufig und betrifft schätzungsweise 9,4 Millionen Amerikaner pro Jahr (1, 2). Während viele Lebensmittel potenziell schädliche Organismen enthalten, werden sie normalerweise während des Kochens zerstört.
10 Zeichen und Symptome der Hypothyreose

10 Zeichen und Symptome der Hypothyreose

Schilddrüsenerkrankungen sind häufig. In der Tat, etwa 12% der Menschen erleben abnorme Funktion der Schilddrüse irgendwann in ihrem Leben. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit einer Schilddrüsenerkrankung achtmal höher als bei Männern. Auch Schilddrüsenprobleme nehmen mit zunehmendem Alter zu und können Erwachsene anders beeinflussen als Kinder.
10 Anzeichen und Symptome von Eisenmangel

10 Anzeichen und Symptome von Eisenmangel

Eisenmangel tritt auf, wenn der Körper nicht genug Mineraleisen hat. Dies führt zu abnormal niedrigen Konzentrationen von roten Blutkörperchen. Das ist, weil Eisen benötigt wird, um Hämoglobin herzustellen, ein Protein in roten Blutkörperchen, das es ihnen ermöglicht, Sauerstoff um den Körper herum zu transportieren.
10 Anzeichen und Symptome, die Sie in Ketose sind

10 Anzeichen und Symptome, die Sie in Ketose sind

Die ketogene Diät ist eine beliebte, effektive Methode, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. Bei richtiger Einnahme erhöht diese kohlenhydratarme, fettreiche Diät die Ketonwerte im Blut. Diese liefern eine neue Brennstoffquelle für Ihre Zellen und verursachen die meisten einzigartigen gesundheitlichen Vorteile dieser Diät (1, 2, 3).
10 ÄHnlichkeiten zwischen Zucker, Junk Food und missbräuchlichen Drogen

10 ÄHnlichkeiten zwischen Zucker, Junk Food und missbräuchlichen Drogen

Es gibt viele lächerliche Mythen in der Ernährung. Die Idee, dass Gewicht abnehmen ist alles über Kalorien und Willenskraft ist eine der schlimmsten. Die Wahrheit ist ... Zucker und hochverarbeitete Junkfoods können süchtig machen, genau wie Drogen. Die Verhaltenssymptome sind nicht nur gleich, sondern die Biologie stimmt auch zu.