Zuhause Dein Arzt Schützen Sie sich vor Winter-Allergien und Asthma

Schützen Sie sich vor Winter-Allergien und Asthma

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Allergien und Asthma nehmen keine Winterferien. Selbst in den kalten Monaten sind häufig Allergene vorhanden. Und schlimmer noch, Allergien und Asthma können durch eine Ferienzeit voller Alkohol, ungesunde Lebensmittel und schlechte Schlafgewohnheiten verschlimmert werden.

"Ihr Immunsystem ist heruntergekommen. Wenn Sie müde sind, ist Ihr Immunsystem müde und Sie reagieren empfindlicher auf Allergene ", sagt Denise Wood, klinische Direktorin der Advanced Allergy Solutions Klinik in San Francisco.

advertisementAdvertisement

Sehen Sie die besten Allergie-Videos von 2013 »

Allergene Machen Sie keinen Urlaub

Während der kälteren Monate, wenn Schnee und Regen die Luft bewölken, kann es schwer vorstellbar sein dass gewöhnliche Allergene wie Pollen herumwirbeln könnten. Und für Menschen in verschneiten Umgebungen, Frühjahr Heuschnupfen-der Oberbegriff für eine Sammlung von Symptomen wie Nebenhöhlenreizung, juckende Augen und Stauung durch Allergene verursacht als allergische Rhinitis bekannt - sehr wahrscheinlich nicht sein Sorge, sagt Wood.

Für Menschen, die in wärmeren Klimazonen leben, gibt es jedoch einen Preis für besseres Wetter.

Anzeige

Hauptsächlich, wenn es blüht und Bäume ihre Blätter behalten, besteht die Gefahr von Pollen-induzierten Allergien.

Finden Sie heraus: Ist es Allergien oder eine Erkältung? »

AdvertisementWerbung

Aber da viele Menschen für Winterfeste in der Halle unterwegs sind, steigt die Belastung durch Allergene in Innenräumen. Bei Asthmatikern, die empfindlich auf gewöhnliche Allergene reagieren, bieten die Wintermonate leider keine saisonale Erleichterung.

Neben gewöhnlichen Allergenen können Weihnachtsbäume, Kamine und schlechte Ernährung und Schlafgewohnheiten zu Asthma und Allergien beitragen. Der Duft eines Tannenbaums erinnert zwar an die Jahreszeit, ist aber vielleicht nicht die beste Idee für Menschen, die besonders empfindlich sind. Dito mit Kaminen, die Rauch und Schadstoffe in die Luft freisetzen.

Wenn möglich, waschen Sie den Baum außen und lassen Sie ihn vollständig trocknen, bevor Sie ihn hineinbringen. Diese Taktik scheint der Mehrheit der Patienten, die Pollenallergien haben, zu helfen, sagt Wood. Und stellen Sie sicher, dass Kamine gut belüftet sind.

Und wenn die Zentralheizung eingeschaltet wird und die Luft durch das ganze Haus zirkuliert, zirkuliert auch etwas wie Staub, Hausstaubmilben und Tierhaare. Wenn Sie besonders empfindlich auf Staub- oder Schuppen-induzierte Asthmaanfälle reagieren, empfiehlt Wood, die Heizung auszuschalten und Heizstrahler als Alternative auszuprobieren, die keine Allergene zusammen mit der heißen Luft zirkulieren lassen.

Sehen Sie die 10 besten Asthma-Videos von 2013 »

WerbungWerbung

Was Sie essen zählt

Allergien sind eine entzündliche Reaktion auf ein Allergen, und bestimmte Lebensmittel wie Zucker, Milchprodukte und Weizen können zusätzliche Entzündungsreaktionen hervorrufen Das verbinde eine Reaktion, sagt Wood.Für Asthmatiker können Konservierungsstoffe und Nitrate besonders irritierend sein, sagt sie.

Zusätzlich zu bestimmten Nahrungsmitteln, die Ihre Allergieabwehr schwächen, wenn Sie müde sind und vielleicht zu viele Becher Eierlikör oder heißen Apfelwein haben, kann Ihr Immunsystem kompromittiert werden und anfälliger für eine Reaktion werden.

"Die Kombination von heruntergekommen und essen eine Menge Essen, [Menschen sind] anfälliger für die Sinus-Infektion zu bekommen", sagt Wood.

Anzeige

Das heißt zwar nicht, dass Sie auf die gesamte Urlaubsstrecke verzichten sollten, aber wenn Sie an einer laufenden Nase oder juckenden Augen leiden, können Sie das zuckerverzierte Lebkuchenhaus oder eine zweite Portion Eiscreme überspringen Cookies können eine gute Idee sein. Sie sparen Gewebe und genießen den Urlaub mit klaren Augen und ohne rubinrote Nase.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie Sie Nahrungsmittelallergien vermeiden können.