Selbstbewusste Emotionen: Definition, Ursachen und Vorteile

Was sind selbstbewusste Emotionen?

Selbstbewusste Emotionen sind diejenigen, die davon beeinflusst werden, wie wir uns selbst sehen und wie wir denken, dass andere uns wahrnehmen. Sie beinhalten Emotionen wie Stolz, Eifersucht und Verlegenheit.

Selbstbewusstsein und Selbstbewusstsein sind manchmal gesunde Zeichen emotionaler Reife. Sie können Ihnen helfen, sich in eine Gemeinschaft einzufügen und zu funktionieren. Sich schuldig fühlen, nachdem man etwas Verletzendes gesagt hat, wird oft als ein guter Charakter wahrgenommen. Reue nach einem Fehler kann dazu beitragen, die Beziehungen zu verbessern. Positive selbstbewusste Emotionen und negative selbstbewusste Emotionen können gesunde und kraftvolle Motivatoren sein.

Übermäßige selbstbewusste Emotionen können extrem ungesund sein. Sie können Symptome von Zuständen wie Angst, Depression und Borderline-Persönlichkeitsstörung verschlechtern. Sie können auch soziale Angst und Isolation verursachen.

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Symptome

Was sind die Symptome von selbstbewussten Emotionen?

Selbstbewusste Emotionen in moderaten Mengen sind gesund. Übermächtige selbstbewusste Emotionen haben wir nicht.

Zu den Symptomen gesunder selbstbewusster Emotionen gehören:

Stolz auf Leistungen
Freude am sozialen Umfeld haben
Entschuldigung für Fehler und Verantwortung übernehmen

Zu den Symptomen ungesunder selbstbewusster Emotionen gehören: <999 >

auf Verlegenheit mit Wut und Feindseligkeit reagieren

soziale Erfahrungen vermeiden
anderen die Schuld geben für die eigenen Fehler
sich für Unrecht verantwortlich fühlen
geringes Selbstwertgefühl haben
Agitiertheit, Angst, Depression oder Nervosität
Ursachen

Was verursacht selbstbewusste Emotionen?

Selbstbewusste Emotionen entwickeln sich in Bezug auf ein Verständnis von Regeln, Standards und Zielen. Mit etwa 18 Monaten beginnen kleine Kinder, sich selbst zu fühlen. Dann beginnen sich selbstbewusste Emotionen zu entwickeln. Viele Kinder haben bis zum 3. Lebensjahr eine ganze Reihe von selbstbewussten Emotionen.

Jugendliche sind besonders anfällig für ein hohes Maß an Selbstbewusstsein. In diesem Alter erleben Kinder zum ersten Mal einen erheblichen sozialen Druck.

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Risikofaktoren

Was sind die Risikofaktoren für selbstbewusste Emotionen?

Geringes Selbstwertgefühl kann zu ungesunden, selbstbewussten Emotionen führen. Sie können auf negative bewusste Emotionen als Folge von psychischen Erkrankungen wohnen. Diese Bedingungen können einschließen:

Angst

Depression
Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD)
Zwangsstörung
Vorteile

Was sind die Vorteile von selbstbewussten Emotionen?

Gesunde selbstbewusste Emotionen haben viele Vorteile. Stolz treibt Menschen oft dazu, hart für Leistungen zu arbeiten.Selbstvertrauen gibt uns den Selbstwertschub, den wir brauchen, um neue Herausforderungen anzunehmen. Selbst negative selbstbewusste Emotionen haben eine positive Rolle in unserem Leben. Eifersucht hilft uns zu bestimmen, was wir am meisten wollen.

Selbstbewusstsein kommt von Selbsterkenntnis. Die Emotionen, die von ihnen kommen, helfen uns zu erkennen, wie wir in die Gesellschaft passen. Selbsterkenntnis hilft uns, das soziale Funktionieren zu verbessern. Die Verletzung der sozialen Regeln einer Gruppe verursacht Schuld, Scham und Verlegenheit. Diese Emotionen können zwar unangenehm und beunruhigend sein, können jedoch zu sozialer Akzeptanz führen.

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Komplikationen

Können selbstbewusste Emotionen andere Probleme verursachen?

Ungesundes Selbstbewusstsein kann zu sozialer Angst führen. Dies kann zu Isolation führen, was wiederum die soziale Angst weiter erhöht. Es kann auch zu geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führen.

Selbstbewusste Emotionen können auch die Heilung von traumatischen Ereignissen verhindern. Dies gilt insbesondere für Patienten mit psychischen Erkrankungen. Eine Studie untersuchte Frauen mit BPD und hatte ein Trauma. Wegen ihres Traumas hatten diese Frauen mit Gefühlen von Scham, Schuld und Verlegenheit zu tun. Diese Emotionen verhinderten Heilung und führten zu erhöhten BPD-Symptomen.

Menschen können medizinische Versorgung vermeiden, wenn sie bestimmte selbstbewusste Gefühle haben. Eine Studie ergab, dass viele Menschen Scham, Schuldgefühle und Verlegenheit erfahren, wenn sie Suchtests auf sexuell übertragbare Krankheiten durchführen. Getestet und mit Sexualpartnern gesprochen, löste diese Emotionen aus. Diese Emotionen können dazu führen, dass Menschen die Behandlung, die sie benötigen, verzögern oder vermeiden.

Behandlung

Welche Behandlung steht für selbstbewusste Emotionen zur Verfügung?

Es gibt viele Möglichkeiten, ungesunde oder übermäßige selbstbewusste Emotionen zu behandeln. Um ein positiveres Selbstbild zu fördern und das Selbstwertgefühl zu steigern, können Sie:

sich an Aktivitäten beteiligen, mit denen Sie sich gut fühlen

Schreiben Sie eine Liste von Erfolgen oder Eigenschaften, auf die Sie stolz sind
soziale Angst durch Interaktion mit Menschen in risikoarmen Aktivitäten, z. B. Small Talk mit einem Kassierer beim Kauf von Lebensmitteln
pünktlich sein und halten Sie Ihre Verpflichtungen, wie die Disziplin dies erfordert kann Eigenwert erhöhen
Verantwortung für Fehler übernehmen und wenn nötig, vermeide Aktivitäten, die negative Emotionen wie Schuld oder Scham verursachen können, wenn du erwischt wirst, wie Lügen oder Tratsch
atme tief durch und übe Achtsamkeit, wenn du dich auf vergangene Ereignisse konzentrierst negative Emotionen verursachen
Vereinbaren Sie einen Termin bei einem zertifizierten Berater oder Psychologen, wenn diese Methoden keine Linderung des anhaltenden Selbstbewusstseins bieten. Ein Berater kann Ihnen helfen, die Ursache ungesunder selbstbewusster Emotionen zu bestimmen und Ihnen Rezepte zur Linderung von Angstzuständen zu geben.
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Imbiss

Selbstbewusste Emotionen sind an das Selbstbewusstsein gebunden. Gesunde selbstbewusste Emotionen können Sie positiv motivieren und das soziale Funktionieren verbessern.Ungesunde und überwältigende selbstbewusste Emotionen können zu sozialer Angst und Isolation führen.