Schlankheitskur: Funktioniert es zur Gewichtsreduktion?

Übersicht

Schlankheitstees behaupten, dass der Trinker bei regelmäßiger Einnahme schneller abnehmen kann. Einige Teeprodukte werden tatsächlich ausgeschrieben und als Schlankheitstees verkauft.

Einige Schlankheitstees sind Kräutertees, die Zutaten wie Löwenzahn oder Aloe enthalten, während andere in grünem Tee enthalten sind.

Unterschiedliche Arten von Schlankheitstees funktionieren auf verschiedene Arten, darunter:

verstärkter Stoffwechsel
wirkt als Diuretikum oder Abführmittel
Appetit unterdrückend

Achten Sie beim Kauf von Schlankheitstees darauf, dass Sie genau wissen, welche Wirkung Sie haben, bevor Sie es verwenden.

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Abnehmen Tee und Gewichtsverlust

Ist Abnehmen Tee wirksam für die Gewichtsabnahme?

Kräutertees, die als Abführmittel oder Diuretika wirken, sind keine wirksamen Strategien zur langfristigen Gewichtsabnahme. Sie können anfangs Gewicht verlieren durch Abfall oder Wasser Gewicht, aber das hilft Ihnen nicht wirklich Fett zu verbrennen oder beim Abnehmen helfen.

Koffeinhaltige Abnehmtees - auch solche mit weißem, schwarzem oder grünem Tee - können tatsächlich wirksam sein, wenn sie täglich konsumiert werden.

Eine Studie an Mäusen ergab, dass Sport und der Verzehr von grünem Tee zusammen wirksamer waren als bei alleiniger Anwendung. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2005 fand heraus, dass koffeinhaltige Grüntee-Aufnahme die Gewichtsabnahme verbesserte und bei der Gewichtskontrolle für diejenigen half, die übergewichtig und mäßig fettleibig waren, besonders für diejenigen, die vorher nicht viel Koffein eingenommen hatten.

Grüner Tee ist nicht die einzige Art von koffeiniertem Tee, die nachweislich zur Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle beiträgt. Weißer Tee wurde in dieser 2009 in vitro-Studie gefunden, um die Speicherung von Fett zu hemmen und die Fettverbrennung in menschlichen Zellen zu stimulieren.

Wie funktioniert es?

Wie funktioniert Schlankheitstee?

Schlankheits-Tee - und andere natürliche Tees wie grüner, weißer und schwarzer Tee - enthalten mehrere verschiedene Wirkstoffe, die den Gewichtsverlust beschleunigen können. Diese Tees enthalten zum Beispiel Polyphenole, die den Fettverbrennungsprozess unterstützen und den Gewichtsverlust fördern.

Schlankheitstees, die eine Basis haben oder vollständig aus grünem Tee bestehen, können wirksame kurzfristige Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion sein. Dies liegt an ihrer Fähigkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln, teilweise dank ihres hohen Koffeingehaltes.

Kräutertees können als Abführmittel oder Diuretika wirken. Tees, die zum Beispiel Löwenzahn und Aloe enthalten, haben sowohl abführende als auch harntreibende Eigenschaften. Während Sie diese Tees trinken können, ist es nur eine schnellere Beseitigung von Abfällen aus dem Körper, anstatt Fett zu verlieren. Diese werden manchmal unter dem Begriff "Detox" -Tees verkauft.

Tees, die den Appetit unterdrücken, verhindern, dass Sie zu viel essen, was es einfacher macht, weniger Kalorien zu konsumieren. Dies wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Grüner Tee kann helfen, Ihren Appetit zu unterdrücken, weil er Noradrenalin und Dopamin, zwei Hormone, die das sympathische Nervensystem aktivieren, den Appetit anregt.

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Was man tun und nicht tun kann

Wie man Schlankheitstee zur Gewichtsreduktion trinkt

Wenn Sie Tee zum Abnehmen trinken, möchten Sie:

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen. Ihr Arzt kann bestimmte Gesundheitsrisiken verschiedener Tees mit Ihrer persönlichen Krankengeschichte und Medikamenten in Verbindung bringen. Sie können stattdessen auch andere Empfehlungen haben.
Trinken Sie es regelmäßig. Lesen Sie das Paket für Informationen zum Abnehmen von Tees. Wenn Sie grünen Tee trinken, trinken Sie mindestens drei volle Tassen pro Tag.
Trinken Sie morgens eine Tasse Tee. Dies kann helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Appetit zu unterdrücken, wenn Sie es am meisten brauchen.

Und wenn es um die Verbote geht, sollten Sie vermeiden:

Trinken Sie nur den Schlankheitstee. Stellen Sie sicher, dass Sie immer noch viel Wasser trinken und sich ausgewogen ernähren. Nur Tee trinken - vor allem Detox-Tees - kann schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, auch wenn es nur eine Überdosis an Koffein ist.
Verwenden Sie nur Tee, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Sie sollten auch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung in Ihren Gewichtsverlustplan aufnehmen, sonst werden Sie nicht viele Ergebnisse sehen.
Überspringt die Zutatenbezeichnung. Machen Sie immer Ihre Forschung, bevor Sie irgendeine Art von Gewichtsverlust Ergänzung nehmen, auch wenn es sicher scheint, wie Tee. Lesen Sie alle Zutaten und suchen Sie nach Möglichkeit online nach dem Produkt, um sicherzustellen, dass es sicher ist.

Nebenwirkungen und Risiken

Was sind die Nebenwirkungen und Risiken?

Einige Schlankheitstees können gefährliche Folgen haben, wenn sie nicht sorgfältig verwendet werden. Tees, die zum Beispiel als Diuretika oder Abführmittel wirken, können zu Dehydration führen.

Es ist wichtig zu beachten, dass, während ein gutes Stück Kräutertee teilweise als Diuretikum oder Abführmittel wirkt, nicht alle von ihnen dies klar auf ihrer Verpackung angeben. Dies macht Abnehmen Tee etwas risikoreicher zu nehmen.

Sie sollten sich immer an Ihren Arzt wenden, bevor Sie irgendwelche Gewichtsverlustpräparate einnehmen, einschließlich Schlankheitstees.

Jede Art von Tee kann Inhaltsstoffe enthalten, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Grüner Tee oder weißer Tee zum Beispiel kann eine Reihe von Medikamenten Wechselwirkungen mit Medikamenten wie haben:

Antibiotika
Östrogen
Paracetamol

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Tipps zur Gewichtsreduktion

Gesundheit Tipps und Richtlinien für Gewichtsverlust

Abnehmen Tee jeder Art wird am effektivsten sein, wenn Sie es mit anderen sicheren Gewichtsverlust Methoden kombinieren.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, stellen Sie sicher, dass Sie es auf gesunde Weise tun. Sie sollten niemals lange Fastenzeiten haben, da zu schnelles Abnehmen extrem gefährlich sein und Ihr Herz und andere lebenswichtige Organe belasten kann.

Sie sollten auch vermeiden, Ergänzungen zu nehmen, ohne viel Forschung zu betreiben und zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Essen Sie regelmäßig, oder Ihr Körper wird in Hunger-Modus gehen und den Stoffwechsel verlangsamen, Gewichtverlust noch schwerer machend.

Sich regelmäßig zu bewegen, den Alkoholkonsum einzuschränken und eine ausgewogene Ernährung zu genießen, die reich an Gemüse und magerem Eiweiß ist, hilft Ihnen, schneller abzunehmen.Sie sollten auch beide Cardio- und Kraftübungen machen. Cardio kann helfen, Fett schnell zu verbrennen, während Krafttraining hilft, Muskeln aufzubauen, die langfristig mehr Kalorien verbrennen.

Imbiss

Regelmäßiger Grüntee allein kann bei regelmäßiger Einnahme eine wirksame kurzfristige Gewichtsabnahme sein. Grüner Tee hat zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile, die nicht schaden werden.

Es besteht keine Notwendigkeit, Schlankheitstees zu kaufen, die andere schädliche oder nutzlose Zutaten enthalten können. Grüner Tee kann gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit unterdrücken. Beides kann Ihnen bei der Gewichtsabnahme helfen, ohne Dehydrierung zu verursachen.