MS: Die ultimative Reisecheckliste

Reisen kann für jeden eine Herausforderung sein, aber man kann Multiple Sklerose und all ihr Gepäck hineinwerfen, und man kann erschöpft und gestresst sein, bevor man überhaupt sein Ziel erreicht.

Aber mit ein bisschen Vorarbeit und Vorbereitung können Sie sich auf eine lustige und entspannte Reise gefasst machen!

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1. Wählen Sie Ihre Transportart.

Auto, Bus, Zug, Boot, Flugzeug … Abhängig von Ihrem Ziel, können Sie einige Alternativen in Betracht ziehen, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie dorthin gelangen. Viele Jahre lang reisten wir nach Sun Valley, Idaho, um ein- oder zweimal im Jahr Familie zu besuchen. Pre-MS, wir sind immer dorthin gefahren. Aber nach meiner Diagnose war das Sitzen im Auto für mehr als 12 Stunden keine Option mehr. Also musste ich Änderungen vornehmen und stattdessen dorthin fliegen. Denken Sie daran, was am besten für Sie und Ihre MS funktioniert, wenn Sie Ihre Entscheidung treffen.

2. Kommunizieren Sie mit den Unternehmen, die Sie auf Ihrer Reise verwenden werden.

Wenn Sie fliegen und einen Rollstuhl benötigen, wenden Sie sich an Vertreter und lassen Sie sie wissen, was Sie in den Wochen vor der Reise benötigen. Ich habe es am besten gefunden, direkt nach der Buchung und dann noch einmal ein paar Tage vor der Reise anzurufen, um zu bestätigen, dass sie die Informationen in ihrem System haben. Dies hilft, Unordnung zu vermeiden und hält meine Panik in Schach. Ich fand schnell heraus, dass selbst wenn mein Gehen besser ist und ich meinen Stock nicht benutze, ein wahnsinniger Sturz in einer langen Halle, um zu versuchen, einen Flug zu machen, kann meine Beine tagelang schießen lassen. Es ist keine gute Art, eine Reise zu beginnen und es wirklich nicht wert, also habe ich gelernt, meinen Stolz zu schlucken und den Rollstuhl zu holen. Außerdem haben wir einige wundervolle Leute getroffen, die meinen Stuhl geschoben haben. Genau wie Taxi- und Uber-Fahrer sind viele der Leute in diesen Positionen wunderbare, mitfühlende Menschen mit erstaunlichen Geschichten. Es macht immer Spaß, mit ihnen zu chatten!

3. Holen Sie sich Ihre Medikamente in Ordnung.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug zur Hand haben und wenn nicht, bestellen Sie, was benötigt wird. Wenn Sie längere Zeit unterwegs sind, ist es möglicherweise notwendig, eine Möglichkeit zu finden, um auf der Straße nachzufüllen.

Wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft, um zu erfahren, was in Ihrer Police steht, wenn Sie unterwegs Medikamente erhalten. Als ich das erste Mal auf Avonex war, das mit Kühlakkus ausgeliefert wird und im Kühlschrank aufbewahrt werden soll, habe ich das Medikament für drei Wochen in einen kleinen Kühler (mit Eis) in meinem Handgepäck gepackt. Im zweiten Jahr wurde mir klar, dass sie die Lieferung einfach an das Haus meiner Eltern (unser Ziel) liefern konnten. Es war da, fertig und wartete, als ich ankam. Viel besser, als einen triefenden Kühler durch das Land zu ziehen!

4. Finden Sie einen Aktionsplan, wenn Sie auf Reisen medizinische Hilfe benötigen.

Wir alle hoffen, dass wir auf Reisen keinen medizinischen Notfall haben, aber leider macht uns die zufällige und unvorhersehbare Natur von MS für diese Art von Situation etwas empfänglicher.Wenn Sie ein wenig vor der Arbeit arbeiten (und sich mit Ihrem Arzt, Ihrer Versicherung und den Einrichtungen, in denen Sie auf Reisen sind, in Verbindung setzen), können Sie einen langen Weg zurücklegen, indem Sie sich Sorgen über die "Was wäre, wenn …" Gedanken machen. "Dies kann sich im Falle eines Worst-Case-Szenarios als unschätzbar erweisen.

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5. Packen Sie geeignete Kleidung und Schuhe ein.

Überprüfen Sie in den Tagen vor Ihrer Reise eine Wetter-Website, um die Vorhersage zu erhalten und entsprechend zu planen. Das Bedürfnis nach "bequemen" Schuhen hat für mich nach der MS-Diagnose eine völlig neue Bedeutung bekommen. Früher habe ich praktisch in Flip-Flops gelebt, aber ich kann sie nicht mehr tragen. (Ich kann meine Füße nicht fühlen, um zu wissen, ob sie immer noch an sind oder nicht, und ich merke oft, dass ich einen Schuh vermisse.) So, jetzt wirst du mich entweder in meinen berüchtigten Stiefeln oder in einem bequemen Paar Chucks finden. Andere Dinge, die ich meiner MS aufgrund von MS hinzugefügt habe: ein Hut mit breiter Krempe, um die Sonne und Wasserschuhe abzuwehren. (Ich gebe zu, dass ich den Anblick von Wasserschuhen wirklich hasse, aber sie helfen mir, meine tauben Füße vor Steinen und scharfen Muscheln zu schützen, wenn sie am Strand oder am Fluss sind.) Ich habe kürzlich eine Liebe zum Kühlen von Handtüchern entdeckt Hilfe in jeder Situation, in der ich überhitze.

Eine andere Sache, die ich noch nicht ausprobiert habe, aber große Dinge gehört habe, ist eine Kühlweste. Wenn und wann ich wieder zum Wandern komme, wird dies ein Muss sein!

6. Wählen Sie das richtige Outfit für Ihr Transportmittel.

Ich persönlich bleibe immer auf der Seite des Komforts. Lange bevor es zu einer Modeerscheinung wurde, dass Promis in ihren bequemen Jogging an den Flughäfen fotografiert wurden, konnte ich meine Jogginghose, Flip-Flops und ein bequemes T-Shirt tragen, egal ob mit Flugzeug, Zug, Boot oder Auto. In diesen Tagen habe ich noch ein Muss zum Reisen - eine Windel. Nun, OK, keine Windel genau, aber Poise Pads sind meine beste Freundin geworden. Sie sind diskret (keine schlaffe, weite Röhrenjeans, die hier abläuft) und sind ein Lebensretter für jene Momente, in denen ich merke, dass mein Gehirn das Memo nicht bekommen hat und ich mich in meine Hose pinkeln sehe.

7. Investieren Sie in eine bequeme Tragetasche.

Obwohl mein Gleichgewicht und meine Mobilität in diesen Tagen sehr verbessert sind, brauche ich nichts dagegen zu tun. Also suche ich nach Taschen, die das Gewicht gleichmäßig auf meinen Körper verteilen - Rucksäcke oder Umhängetaschen. Ich habe immer einen Kleiderwechsel, Medikamente (ich sorge dafür, dass ich mindestens drei Tage Zeit habe), einen gesunden Snack (ich bin ein Trottel für Mandeln), mein Bucky (um steife Schultern und Nacken abzuwehren) aus dem Sitzen für längere Zeit), eine große Menge Wasser (was riskant sein kann - wieder die Poise Pads sind eine Notwendigkeit), ein Backup-Paar von Kontakten (falls meine Augen Probleme mit meiner Brille haben), und eine Packung Kaugummi zum Kauen während des Starts und der Landung, um bei Beschwerden im Ohr zu helfen.

8. Recherchiere deine Unterkünfte.

Erstellen Sie eine Liste mit Ihren Anforderungen und suchen Sie nach, wo Sie wohnen werden. Obwohl die meisten Informationen online zu finden sind, nenne ich Orte. Mit einem Vertreter zu sprechen und ihre Antworten auf meine Fragen zu hören, gibt mir ein besseres Gefühl dafür, wer sie sind und wie meine Erfahrung sein wird.Dies ist nicht immer selbstverständlich, aber im Laufe der Jahre hat das Anrufen und Freundschaften mit jemandem viele Vorteile und Vergünstigungen gebracht. Fragen, die Sie beachten sollten:

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Ist es rollstuhlgängig?
Haben sie ein Fitnessstudio / Pool?
Ist die Dusche / Wanne überschaubar?
Wenn Sie Diätbeschränkungen haben, können sie diese einhalten?

Sie werden wissen, was für Sie funktionieren wird und was nicht.

9. Betrachten Sie Mobilität.

Was müssen Sie tun, um Ihre Reise zu genießen? Wenn Sie einen Rollstuhl oder einen Roller benutzen, möchten Sie vielleicht mitnehmen. Erkundigen Sie sich bei der Fluggesellschaft (oder einem anderen Transportunternehmen) über ihre Policen - ich habe gelernt, dass das Fliegen mit meinem Segway keine Option war. Oder Sie möchten etwas bei Ihrer Ankunft mieten. Unternehmen wie Scootaround und Special Needs at Sea bieten an vielen Orten verschiedene Möglichkeiten, und einige Kreuzfahrtlinien bieten Zugang zu Scootern, wenn Sie an Bord sind.

10. Finden Sie Aktivitäten, die für Sie arbeiten.

Jeder Urlaub hat eine andere Wahl. Ob Sie große Städte, die Natur oder ins Ausland gehen, es wird bestimmt viele Aktivitäten geben. Zu wissen, was sie sind und herauszufinden, wie man sie in Ihr Leben (und Ihre Fähigkeiten) einpasst, kann eine Herausforderung sein. Wenn Sie ein bisschen vor der Reise forschen, können Sie sich auf einen erfolgreichen Urlaub einstellen. Outdoor Sport & Freizeit hat eine große Liste von Aktivitäten zusammen mit Ressourcen für viele Orte auf der ganzen Welt. Eine weitere großartige Ressource ist Reddit. Eine ortsspezifische Suche nach Aktivitäten für Menschen mit Behinderungen kann zu großartigen Informationen und großartigen Empfehlungen führen.

11. Pläne schmieden, Leute treffen und Spaß haben.

Egal, ob Sie beruflich unterwegs sind oder Urlaub machen, jede Reise ist eine Gelegenheit, Spaß zu haben, Abenteuer zu erleben und neue Leute kennenzulernen. Recherchiere ein wenig und finde heraus, ob lokale MS-Gruppen in der Gegend sind und plane vielleicht ein Treffen mit anderen MS-Mitgliedern! Oder sehen Sie, ob bereits ein MS-Event in der Gegend für die Zeit geplant ist, an der Sie teilnehmen können. Schließlich geht es nicht nur darum, wohin Sie gehen, sondern auch, wen Sie treffen, während Sie dort sind!

Finde neue Wege, alte Dinge und neue Dinge zu tun. Machen Sie das Beste aus Ihrer Reise!

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Meg Lewellyn ist eine Mutter von drei. 2007 wurde bei ihr MS diagnostiziert. Sie können mehr über ihre Geschichte in ihrem Blog lesen, BBHwithMS, oder verbinden Sie sich mit ihr auf Facebook.