Natürliche Asthmabehandlung - Alternative Therapien - Yoga

Wie gut sind alternative Behandlungen?

Das Ziel der Asthmabehandlung ist es, Angriffe zu verhindern, bevor sie beginnen. Menschen wenden sich oft alternativen Therapien für Asthma zu, um die Selbstschutzfähigkeit ihres Körpers zu stärken. Lungenprobleme gehören zu den Top 15 der medizinischen Zustände, in denen Menschen komplementäre und alternative Medizin (CAM) verwenden.

Wenn es um Asthma geht, behaupten viele alternative Behandlungen, Ihre Lungen und Immun- und Hormonsysteme zu stärken. Aber es ist wichtig zu wissen, dass CAM nicht so effektiv ist wie herkömmliche Medikamente. Vermeide es, deine Asthmamedikamente durch alternative Therapien zu ersetzen. In Bezug auf ihre Wirksamkeit haben diese Therapien wenig oder gemischte Ergebnisse gezeigt. Forschung ist auch minimal im Vergleich zu denen für traditionelle Medizin Behandlungen.

Viele berichten jedoch, dass sie Nutzen aus der Verwendung von CAM für Asthma ziehen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Behandlungen funktionieren können. Und achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie alternative Asthma-Behandlungen versuchen.

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Kräuter und Ergänzungsmittel

Kräuter und Ergänzungsmittel bei Asthmasymptomen

Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Asthmasymptome lindern. Aber ein Großteil der Forschung läuft noch oder ist noch nicht eindeutig. Einige Ergebnisse deuten darauf hin, dass viele natürliche und rezeptfreie Produkte das Potenzial für schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Produkte, die wissenschaftlich evaluiert wurden, sind Magnesium und Fischöl. Manchmal wurden diese Zutaten in Kombination mit Vitamin C verwendet. Vitamin C (oder Ascorbinsäure) und Fischöl (reich an Omega-3-Fettsäuren) können Entzündungen lindern und Asthmasymptome lindern. Studien zeigen, dass sich die Lebensqualität bei Personen, die diese Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, verbessert hat.

Andere natürliche Kräuter, die Asthma behandeln können, sind:

Ginkgo, nachweislich entzündungshemmend
Königskerze
Boswellia (Indischer Weihrauch)
getrockneter Efeu
Pestwurz
Schwarzkümmel
Cholin
Pycnogenol < 999> Kaffee und Tee können auch zur Behandlung von Asthmasymptomen nützlich sein. Koffein ist ein natürlicher und milder Bronchodilatator. Tee enthält geringe Mengen Theophyllin, eine koffeinähnliche Substanz. In Tablettenform ist Theophyllin (Uniphyl) eine der am seltensten verwendeten verschreibungspflichtigen Arzneimitteloptionen für Asthma.

Lesen Sie mehr: Wie man Asthmaanfällen vorbeugt>

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Mind-Körper

Mind-Body-Ansätze für Asthmasymptome

Stress und Angst können Asthmasymptome erhöhen und Asthmaanfälle auslösen, so die Cleveland-Klinik. Um Stress abzubauen, sollten Sie versuchen, Körper-Geist-Ansätze zu üben, um Entspannung zu erreichen.

Für Kinder mit Asthma sind Atemübungen, Gebet und Entspannung die beliebtesten Übungen.

Frühere Studien deuten darauf hin, dass eine muskuläre Entspannungstherapie die Lungenfunktion verbessern kann. Aber mehr Beweise sind erforderlich.

Biofeedback könnte auch zur Verbesserung der Lungenfunktion beitragen. Es verwendet Monitore, um physiologische Veränderungen aufzudecken. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihren Körper zu kontrollieren, indem Sie verstehen, wie Sie auf verschiedene Reize körperlich reagieren. Der Nachweis der Wirksamkeit von Biofeedback ist minimal.

Yoga und Entspannung

Erwachsene mit Asthma, die alternative Behandlungen wählen, entscheiden sich für Bewegungstechniken wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga.

Ein wichtiger Aspekt der Yoga-Praxis ist die kontrollierte Atmung. Die Wissenschaft des richtigen Atmens wird auch als Pranayama bezeichnet. Diese Facette des Yoga kann Ihnen helfen, Ihr Asthma zu bewältigen, indem es Ihnen beibringt, Ihre Lungen zu erweitern, tiefe Atmung zu üben und Stress abzubauen.

Der Nachweis der Wirksamkeit von Yoga bei Asthma ist begrenzt. Aber Studienergebnisse zeigen eine verbesserte Lebensqualität.

Akupunktur