Zuhause Dein Arzt Paare, die Fehlgeburten durchmachen: Ratschläge von einem Therapeuten

Paare, die Fehlgeburten durchmachen: Ratschläge von einem Therapeuten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Schwangerschaftsverlust ist die häufigste Erfahrung, über die niemand sprechen möchte. Als Therapeut habe ich gelernt, Paare durch eine Fehlgeburt zu beraten.

Ich arbeite als Psychotherapeutin, aber auch ich konnte der postpartalen Depression als neue Mutter nicht entkommen. Nach dem, was ich durchmachte, wurde es zu einer Mission, in meiner Praxis einen Platz zu halten, wo neue Eltern sich gegen Depressionen, Ängste und die Urteile anderer wehren konnten.

Ich fing an, mich an Geburtshelfer zu wenden, und die Empfehlungen kamen herein. Außer, dass die Leute, die zu mir kamen, meistens keine neuen Eltern mit Babys in den Armen waren. Immer wieder hörte ich "Dr. Soundso sagte, ich sollte dich anrufen … Ich hatte eine Fehlgeburt und es geht mir wirklich schwer. "

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Es stellt sich heraus, dass Schwangerschaftsverlust die häufigste Erfahrung ist, die niemand kennt. Bis es passiert. Und dann muss eine Frau und oft ein Paar es leben.

Mehr als einmal hat ein Kunde gesagt: "Ich wünschte, ich hätte das schon ein bisschen verstanden. "Also, mit tiefer Wertschätzung für jede Person, die ihre verletzten Herzen bei einer Tasse Tee in meinem Büro geöffnet hat, hier sind fünf Dinge, die ich während der Beratung von Paaren durch den Verlust ihres ungeborenen Kindes gelernt habe.

immer und immer wieder höre ich 'Dr. Soundso sagte, ich sollte dich anrufen … Ich hatte eine Fehlgeburt und es geht mir wirklich schwer. '

1. Worte tun weh

Fehlgeburt: Ich bin gekommen, um das Wort selbst zu verachten. Es bedeutet wörtlich "falsch gemacht". "Ausgehend von der Diagnose in der Arztpraxis gibt es bereits eine Implikation, dass etwas schief gelaufen ist und dass es richtig hätte gehen können. Es ignoriert auch die zutiefst persönliche und individuelle Erfahrung von Schwangerschaftsverlust. Ich bin mir sehr bewusst geworden, dass ich auf jede Sprache Bezug nehme, die der Person kommt, wenn sie über ihre Erfahrung spricht:

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  • dein Verlust
  • dein Baby
  • das Kind, das du nicht kennen gelernt hast

"Wenigstens …" Also gut, Leute sagen alle möglichen Dinge dazu Versuchen Sie, die trauernden Eltern davon abzubringen, sich schlecht über diese Erfahrung zu fühlen: "Zumindest ist es früh passiert! "Oder" Zumindest kannst du es erneut versuchen! "Andere Arten, aber tödliche Wörter sind:

  • " Nun, du weißt, dass es nicht so gemeint war "
  • " Es muss defekt gewesen sein, also ist das besser "
  • " Mach dir keine Sorgen, du habe noch eine Chance "

Tipp: Wenn es nicht angebracht wäre, auf einer Beerdigung zu sagen, ist es nicht angemessen, jemandem zu sagen, der gerade eine Schwangerschaft verloren hat. Würdest du jemals zu jemandem gehen, der gerade seinen Partner verloren hat und sagen: "Nun, im Meer gibt es viel Fisch! "? Nee.

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Wir würden nicht denken: "Das darf nicht sein", oder "Da ist jemand anderes, der perfekt für dich ist, du wirst sehen."Diese Dinge Eltern zu sagen, die eine Schwangerschaft verloren haben, kann genauso beleidigend und verletzend sein.

würdest du jemals zu jemandem gehen, der gerade seinen Partner verloren hat und sagen: "Nun, es gibt viele Fische im Meer! "? Nee.

"Es ist Zeit, weiterzugehen. " Während diese Botschaft nicht immer so explizit ist, sprechen neu trauernde Eltern oft über die offensichtliche Unwissenheit anderer Menschen gegenüber ihren Schmerzen, was uns zu der zweiten Sache führt, die ich gelernt habe …

2. Die Trauer ist real

Ich nenne manchmal die Erfahrung, eine Schwangerschaft zu verlieren "unsichtbare Trauer. "Es gibt den Verlust des erwarteten Kindes, mit dem sich die Eltern oft verbunden fühlen, auch wenn es nur durch die nicht ganz angenehmen Beweise für sein Wachstum ist - mehr als eine Frau, die ihre Schwangerschaft im ersten Trimester verloren hat, hat von Sehnsucht nach Morgen gesprochen Krankheit.

Für Ersteltern gibt es ein Gefühl der Verbundenheit mit dieser Identität - Eltern - für die es keine sichtbaren Beweise gibt. Es gibt keine Beule mehr, kein neues Baby zu zeigen. Aber der Kummer ist da.

Eine Mutter sprach von der täglichen Erfahrung des Aufwachens und der Tatsache, dass sie sich im Bauch wieder einmal getroffen hatte, als sie sich daran erinnerte, dass sie nicht mehr schwanger war, dass es keine war Es ist ein Baby im Nebenzimmer. AdvertisementAdvertisement

Es gibt jedoch wenige sanktionierte Wege, dies zu bestätigen. Es gibt keinen Trauerurlaub. Es gibt oft keine Beerdigung. Eine Sache, von der viele Leute gesagt haben, dass sie ihnen geholfen hat, war unsere Arbeit, ein Ritual des Abschieds zu entwerfen.

Ritual ist etwas, was Menschen auf der ganzen Welt tun. Es hilft uns, die Vollendung von etwas zu fühlen, den Übergang zu einer neuen Identität oder Phase. Daher werde ich oft Kunden einladen, ein Ritual zu erstellen, das für sie sinnvoll ist.

Manchmal haben sie Familie und Freunde gebeten, sich zu versammeln. Andere Male sind sie weggegangen und haben etwas Besonderes gemacht. Ein Paar ging zu einem besonderen Ort in den Wäldern, wo es einen Bach gab. Sie bauten ein kleines Boot und steckten Briefe an ihr Baby, dann beobachteten sie, wie es in den Strom und außer Sichtweite ging.

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3. Partner reagieren anders

Unsere Gehirne sind erstaunlich. Sie lernen immer, versuchen herauszufinden, wie man die Dinge besser macht. Ein Nachteil davon ist, dass, wenn etwas Schlimmes passiert, unser Gehirn davon überzeugt ist, dass wir es hätten verhindern können.

Trauernde Eltern können sich buchstäblich verzweifelt fühlen, wenn sie herausfinden wollen, was sie anders hätten machen können und ihre Schande übernehmen könnten. Ein anderes Mal kann es zu einem Schuldspiel werden:

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Eine Person fühlt sich wie eine Schwangerschaft Verlust passiert etwa ein Viertel der Zeit, so ist es nicht so eine große Sache, während ihr Partner am Boden zerstört ist.
  • Eine trauernde Mutter ist pragmatisch - das Kind hätte nicht überlebt. Der Vater hingegen fühlt sich schuldig, sicher, dass es seine "schlechten Gene" sind, die es möglich gemacht haben.
  • Eine unverheiratete Frau trauert zutiefst um den Verlust dieser Schwangerschaft und auch um die reale Möglichkeit, dass sie nie wieder schwanger werden kann.Ihr Partner ist erleichtert - er wollte nie Kinder.
  • Eine Frau ist wütend, weil sie ihre schwangere Partnerin gewarnt hat, nicht so hart zu trainieren und, egal was die Ärzte sagen, sie ist sicher, dass deshalb die Schwangerschaft endete.
  • Was zu Nummer vier führt …

Wenn Paare zusammenkommen können, um sich zu schämen und zu tadeln, können sie näher kommen.

4. Schande und Schuld können ein Paar auseinander treiben.

Schande und Schuld treiben die Menschen auseinander. Zu ihrem Verlustschmerz kann der Schmerz der Isolation oder das Gefühl der Unwürdigkeit hinzukommen. Aber wenn Paare zusammenkommen können, um sich zu schämen und zu tadeln, können sie näher kommen.

Schmerz ruft nach Zärtlichkeit. Ich habe gesehen, wie der Verlustschmerz Paare zu neuen Ebenen des Mitgefühls und der Zärtlichkeit öffnet.

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5. Heilung ist möglich

Trauer braucht Zeit, und wenn es keine Straßenkarte gibt, kann es so aussehen, als würde sie nie enden.

Da von Schwangerschaftsverlust nicht die Rede ist, fühlen sich die Leute oft unwohl, weil sie sich nicht so bewegen, wie sie sein sollten. "

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Imbiss: Ratschläge von Paaren, die dort waren

Hier sind einige Dinge, die meine Kunden als hilfreich geteilt haben:

Planen Sie wichtige Termine:

So oft sind Menschen, mit denen ich gearbeitet habe, an einen Ort gelangt, wo sie sind es geht mir gut, und dann fange ich plötzlich an, mich wirklich, wirklich furchtbar zu fühlen - nur um zu bemerken, dass sie vergessen haben, dass es das Fälligkeitsdatum des Babys oder ein wichtiger Jahrestag war. Planen Sie diese Daten ein. Sie sind großartig für Rituale. Sie müssen auch keine Zeiten sein, um sich zu suhlen. Wenn Sie sich am Fälligkeitsdatum des Babys gut fühlen und planen, den Tag frei zu nehmen, genießen Sie! Du hast es verdient.

Setze Grenzen mit Leuten, die deine Bedürfnisse erfüllen:

Lass das Familienmitglied, das fragt "Also, hast du angefangen es zu versuchen? "Oder andere aufdringliche Fragen wissen, dass Sie verstehen, dass sie es gut meinen, aber es ist wirklich aufdringlich. Eine Mutter sagte mir, sie habe gerade angefangen, den Ausdruck "das ist privat" zu wiederholen. Wenn dich jemand aufmuntern will und du das nicht willst, lass es sie wissen. Wenn es zu deiner Beziehung mit ihnen passt, kannst du sie wissen lassen, dass du ihre Intention schätzt und was für dich funktionieren würde: "Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du willst, dass ich mich besser fühle, aber ich bin jetzt nur traurig. Ich würde dich gerne sehen / zum Film gehen / zu Abend essen, solange es dir nichts ausmacht, wenn ich traurig bin. "

Verwöhnen Sie sich:

Ein Freund von mir begann mit der Phrase radikale Selbstversorgung und ich denke, es passt perfekt, was trauernde Eltern brauchen. Dies ist keine Wartung oder besondere Behandlungszeit. Es ist Pflege - wo auch immer-du-kannst Zeit. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie diese Maniküre oder eine zusätzliche Gymnastiksitzung oder Eiscreme-in-der-Mitte-des-Tages-für-keinen-bestimmten-Grund brauchen. Wenn es ein wenig Freude oder Komfort bringt und nicht gefährlich ist, dann gehen Sie darauf.

Sei nett zu dir selbst und deinem Partner:

Wenn du keinen Partner hast, lass deine Freunde wissen, dass du zusätzliche Freundlichkeit brauchst. Erinnere dich daran, dass Kummer mit der Zeit leichter wird:

Du musst dein Kind nicht loslassen oder von ihm weggehen.Du kannst deinen eigenen Weg finden, deine Verbindung mit ihnen zu führen, wie kurz, vorwärts in deinem Leben. Diese Mutter, die davon redet, jeden Morgen in den Magen getroffen zu werden? Ich sagte ihr, dass ich dieses Stück schrieb und sie sagte: "Sag ihnen, dass es leichter wird. Es ist immer da, aber es tut nicht so weh. "

Dove Pressnall ist eine alleinerziehende Mutter,

Psychotherapeut und Non-Profit-Unternehmer, der in der Nähe der Innenstadt von Los Angeles lebt. Zuvor lebte sie in Oregon, Montana, Texas, Oklahoma, Papua-Neuguinea und Liberia. Als Therapeut liebt Dove es, Menschen dabei zu helfen, Wege zu finden, die Auswirkungen von Problemen in ihrem täglichen Leben zu reduzieren.