Zuhause Dein Arzt Urin Riecht wie Kaffee: Ursachen, Behandlung und mehr

Urin Riecht wie Kaffee: Ursachen, Behandlung und mehr

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Anonim

Übersicht

Urin ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Abfallprodukte aus Ihrem Blut durch die Nieren herausfiltert. Dieser Abfall gibt dem Urin seinen charakteristischen Geruch und Geruch. Das Essen und Trinken bestimmter Dinge, einschließlich Kaffee, kann den Geruch Ihres Urins verändern.

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Ursachen

Ursachen

Die Hauptursache für Urin, der nach Kaffee riecht, ist, einfach zu viel Kaffee zu trinken. Kaffee enthält mehrere nützliche Verbindungen, einschließlich Polyphenole wie Hydroxyzimtsäuren, die ihm seine charakteristischen Geruchs- und Gesundheitsvorteile verleihen. Wenn diese Verbindungen in Ihrem Körper abgebaut werden, werden sie Abfallprodukte genannt Metaboliten, von denen einige in Ihrem Urin freigesetzt werden. Metaboliten aus den Verbindungen in Kaffee können dazu führen, dass Ihr Urin wie Kaffee riecht.

Kaffee hat auch Koffein, das als schwaches Diuretikum gilt. Das bedeutet, dass Koffein dazu führen kann, dass Sie mehr urinieren, was dazu führen kann, dass bei manchen Menschen große Mengen an Koffein dehydrieren. Wenn Sie dehydriert werden, wird Ihr Urin konzentrierter, was den Geruch von Metaboliten deutlicher machen kann.

Um übermäßiges Urinieren und andere negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu vermeiden, empfiehlt die Mayo Clinic, sich auf 400 Milligramm Koffein pro Tag zu beschränken. Das entspricht ungefähr vier Tassen gebrühten Kaffees. Wenn du mehr trinkst, achte darauf, dass du extra Wasser trinkst, um hydratisiert zu bleiben.

Stinkender Urin kann auch andere Ursachen haben. Wenn Sie also nicht genau wissen, was genau der Geruch ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Zum Beispiel kann süß riechender Urin ein Zeichen von Diabetes mellitus sein.

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Komplikationen

Ist es gefährlich, wenn mein Urin nach Kaffee riecht?

Während Urin, der nach Kaffee riecht, oft harmlos ist, ist dies normalerweise ein Zeichen dafür, dass Sie zu viel Koffein konsumieren. Neben der Dehydrierung in großen Mengen verstärkt Koffein die Wirkung von Dopamin und reduziert auch die Wirkung von Adenosin. Dies kann Sie am Ende des Tages schläfrig machen, da Koffein Adenosin durch Bindung an Adenosinrezeptoren blockiert.

Koffein kann als Stimulans schwer einschlafen. Sie können helfen, dies zu vermeiden, indem Sie innerhalb von sechs Stunden vor dem Schlafengehen keinen Kaffee trinken.

Zu ​​viel Koffein zu trinken kann auch andere Symptome hervorrufen, darunter:

  • Ruhelosigkeit
  • schneller Herzschlag
  • Angst
  • Kopfschmerzen
  • Agitiertheit
  • Aufregung
  • Übelkeit

Es ist auch möglich, Koffein zu überdosieren. Sofort ärztliche Hilfe aufsuchen, wenn beim Trinken von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken folgende Symptome auftreten:

  • Erbrechen
  • Halluzinationen
  • Brustschmerzen
  • Verwirrtheit
  • Krämpfe
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Prävention < 999> Kann ich verhindern, dass mein Urin nach Kaffee riecht?

Weniger Kaffee zu trinken ist ein einfacher Weg, um zu verhindern, dass Ihr Urin nach Kaffee riecht, aber das ist nicht immer einfach, dank der süchtig machenden Eigenschaften von Koffein. Der Wechsel zu grünem oder schwarzem Tee kann ebenfalls hilfreich sein, da sie weniger Koffein enthalten als gebrühter Kaffee. Wenn du Kaffee trinkst, solltest du auch viel Wasser trinken. Sie können auch versuchen, Ihre übliche Portion Kaffee mit extra Wasser zu verdünnen.

Egal, ob Sie bei Kaffee bleiben oder zu Tee wechseln, versuchen Sie zwischen dem Aufwachen und dem ersten koffeinhaltigen Getränk mindestens 30 bis 60 Minuten zu warten. Ihr Körper gibt während dieser Zeit ein Hormon namens Cortisol ab, von dem man annimmt, dass es hilft, Sie aufzuwecken. Sie können feststellen, dass Sie weniger Koffein benötigen, wenn Sie diesen Prozess zuerst passieren lassen.

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Imbiss

Die Quintessenz

Urin, der nach Kaffee riecht, kann zunächst alarmierend sein, bedeutet aber meist nur, dass Sie zu viel Kaffee getrunken haben. Versuchen Sie, Ihre tägliche Kaffeeaufnahme zu reduzieren und trinken Sie mehr Wasser. Wenn Ihr Urin weiterhin einen ungewöhnlichen Geruch hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.