Zuhause Dein Arzt Arbeitende Mom Guilt: Wie ich an dem vorbeikam, was mich fast beinhielt

Arbeitende Mom Guilt: Wie ich an dem vorbeikam, was mich fast beinhielt

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Anonim

Die Mami-Kriege.

Ich dachte, ich sei der Rassigkeit entwachsen, die junge, hormonelle Teenager in der High School oft plagt. Bis ich Mutter wurde.

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Es gibt nichts Bedenklicheres als erwachsene Frauen, die sich in Bezug auf persönliche Lebensentscheidungen schlecht tun. Gleichzeitig muss ich zugeben, dass auch ich an den Mamie-Kriegen teilgenommen habe. In den frühen Tagen fühlte ich mich als berufstätige Mutter von Menschen in traditionelleren Kreisen beurteilt, die glaubten, eine Mutter zu sein, die zu Hause blieb, war der einzige Weg, ein guter Elternteil zu sein. Es machte mich defensiv, und ich war nicht immer nett oder gnädig mit meinen Antworten.

In den letzten vier Jahren hat sich meine Einstellung jedoch dramatisch verändert. Ich habe nicht mehr das Bedürfnis, die Entscheidungen, die ich als Mutter treffe, zu verteidigen. Ich habe mich daran gewöhnt, zu definieren, was Mutterschaft für mich bedeutet, und ich habe gelernt, dass ich eine wirklich schlechte Hausfrau machen würde.

Und mir geht es gut. Hier ist ein bisschen über meine persönliche Reise von schuldig zu groß.

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Warum ich nicht zu Hause bei meinen Kindern bleibe

Anfang dieses Sommers habe ich meine Geschichte über das Leiden nach einer postpartalen PTBS erzählt. Ich wurde erst 15 Monate nach der Geburt diagnostiziert. In den Vereinigten Staaten, wo es kein nationales bezahltes Mutterschaftsurlaubsgesetz gibt, sind viele Frauen nach drei Monaten zur Arbeit zurückgekehrt, genau wie ich.

12 Monate lang habe ich versucht, eine immense Menge an Schuld darüber auszusortieren eine berufstätige Mutter zu sein, und ich war nicht allein in meiner Schuld. Eine kürzlich von der Mutter durchgeführte Umfrage. com ergab, dass sich 57 Prozent der befragten Mütter jeden Tag schuldig fühlen, während sich 31 Prozent mindestens einmal in der Woche schuldig fühlen. Warum scheinen berufstätige Mütter für Schuldgefühle vorprogrammiert zu sein?

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"Wir bekommen die ganze Zeit die Nachricht, dass wir Hausangestellte sein sollen oder, wenn wir arbeiten, dass wir super Supermoms sein sollen Karriere ", sagt Nicole Else-Quest, Ph. D., Assistenzprofessorin für Psychologie an der Villanova University in Pennsylvania.

So unrealistisch diese Erwartungen auch sind, wir verinnerlichen sie schon in jungen Jahren und fühlen dann Druck. Wir stellen unsere Kompetenz in Frage, sagt sie und fügt hinzu: "Berufstätige Mütter fühlen sich zerrissen. Es gibt so viele Dinge zu tun, so viele Verpflichtungen. Wir laufen herum und wundern uns, wie mache ich alles und mache alles gut? "

Ich war überwältigt, als ich versuchte, meinen beruflichen Job und meine Familie in Einklang zu bringen. Ich fühlte mich isoliert, allein und schuldig, dass alles so schwierig für mich schien. Da ich in einem fragilen Zustand der psychischen Gesundheit war, war es leicht, Kritik am Arbeiten zu nehmen und sie in Schuldgefühle zu verwandeln. Im Gegenzug wurde meine Schuld durch die Tatsache verstärkt, dass ich arbeiten musste. Zu der Zeit konnten mein Mann und ich nicht alle unsere Verpflichtungen auf einem Gehaltsscheck erfüllen.

Um die Zwei-Jahres-Marke herum und nach einem wirklich guten Therapeuten begann sich der postpartale Dunst zu klären und mir wurde klar, dass ich eigentlich arbeiten wollte.

Ich bin nicht darauf aus, Mutter zu bleiben.

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Wenn ich den ganzen Tag zu Hause bin und keine anderen Erwachsenen mit Kindern sprechen kann, werde ich deprimiert und wütend. Wenn ich dieses Gefühl ausspreche, tun die Leute manchmal so, als ob ich meine Kinder nicht liebe. Ich erkannte das an mir selbst und konnte mir nicht vorstellen, was falsch daran war, zur Arbeit zu gehen und einen Lebensunterhalt zu verdienen, der wichtige Notwendigkeiten brachte - vor allem, wenn ich den Job genoss und herausgefordert wurde.

Im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass Arbeiten für mich eine gesunde kreative Quelle war und dass es mich wirklich zu einer besseren Mutter gemacht hat!

Als ich das erkannte, wurde die Frage klar: Warum lasse ich mich von anderen Leuten schlecht fühlen?

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Ich fühle mich nicht mehr schuldig

Ich bewundere Frauen, die Freude daran haben, Hausfrau zu sein. Ehrlich, das tue ich. Manchmal wünsche ich mir, dass ich die Routine liebte, die viele Hausfrauen haben. Es ist eine ungeheuer selbstlose Tat, zu Hause bei deinen Kindern zu bleiben und nicht zu arbeiten. Es ist viel Arbeit, den ganzen Tag zu Hause zu sein.

Sobald ich anfing, die Opfer und Schwierigkeiten zu würdigen, die Mütter, die zu Hause bleiben, durchmachen, lösten sich meine Schuldgefühle auf.

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Es gibt etwas Erstaunliches daran, dein Urteil über die Entscheidungen anderer Leute und deine Abwehrhaltung in Bezug auf deine eigene Entscheidung fallen zu lassen. Sich dafür zu entscheiden, wie ich als Person verkabelt werde und andere Menschen nicht dafür zu beurteilen, dass sie anders verdrahtet sind, hat befreiend gewirkt.

Ich sage meinem Mann oft, dass ich nicht sondern eine Mutter bin. Mein Status als Mutter ist Teil meiner Identität. Ich bin auch eine Frau, eine Tochter, eine Schwester, ein Freund und ein Mitarbeiter. Ich genieße es, Projekte bei der Arbeit herauszufordern, und ich genieße es, einen Tag "Mama und ich" zu machen und in den Zoo und Spielplatz zu gehen. Ich genieße mein Leben umso mehr, seitdem ich akzeptiert habe, dass ich eine bessere Mutter bin, wenn ich alle Aspekte respektiere, wer ich als Person bin.

Ich stehe jetzt für mich selbst

Ich bin sehr irritiert, wenn ich gefragt werde, wer meine Kinder beobachtet, wenn ich arbeite. Mein Mann wurde nie im Vorstandssaal, wo seine Kinder sind, nie gefragt, und er gibt zu, wenn er geschäftlich reist, dass Männer annehmen, dass seine Frau eine Hausfrau ist.

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Die Wahrheit ist, wir leben immer noch in einer sehr männlich dominierten Gesellschaft. Die Hälfte der Gleichung für die Überwindung der Mutterarbeit Schuld ist für mich selbst zu verteidigen.

Ich habe männlichen Führungskräften gesagt, dass die Frage, wo meine Kinder während einer Vorstandssitzung sind, unprofessionell ist. Ich habe einer weiblichen Führungskraft erzählt, die mir geraten hat, meine Kinder nicht zu erwähnen, dass sie unprofessionell sei.

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Niemand kann meine Arbeit aufgrund meines Status als Mutter kritisieren, und es ist auch nicht in Ordnung, mir zu sagen, dass ich so tun muss, als hätte ich keine Kinder, die in eine Geschäftschachtel passen.

Ich bin eine Mutter. Ich habe eine Karriere. Ich bin großartig in beiden! Warum sollte ich mich deswegen schuldig fühlen?

  • An welche Ressourcen können Frauen sich wenden, wenn sie nach der Geburt und / oder Geburt PTBS haben?
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) wird am besten mit Hilfe eines lizenzierten Praktikers mit Erfahrung in der Behandlung von PTSD, wie einem Psychologen oder Psychiater behandelt. Ihr Geburtshelfer (OB) oder Hausarzt kann bei einer Überweisung helfen. Manchmal, besonders in den ersten zwei Monaten nach Ihrer Entbindung, können Sie den Kinderarzt Ihres Babys oder einen Laktationsberater häufiger als Ihren Geburtshelfer sehen. Sie können auch dazu beitragen, Sie zu den richtigen Ressourcen zu leiten.

    - Karen Gill, MD

Monica Froese ist eine berufstätige Mutter, die mit ihrem Ehemann und ihrer 3-jährigen Tochter in Buffalo, New York lebt. Sie hat ihren MBA-Abschluss 2010 gemacht und ist derzeit Marketingdirektorin. Sie bloggt bei Redefining Mom, wo sie sich auf die Stärkung anderer Frauen konzentriert, die nach ihrer Kinderzeit wieder arbeiten gehen. Du findest sie auf Twitter und Instagram, wo sie interessante Fakten darüber erfährt, wie man berufstätige Mutter ist und auf Facebook und Pinterest teilt alle ihre besten Ressourcen für die Verwaltung der berufstätigen Mutter Leben.