Ihre Gesundheit 2018

Kategorie: Ihre Gesundheit 2018

19 Pflanzliche Heilmittel für das Haarwachstum

19 Pflanzliche Heilmittel für das Haarwachstum

Funktioniert es wirklich? Haarausfall ist ein häufiges Problem für viele Männer und Frauen. Es gibt viele Gründe, warum Ihr Haar ausfallen kann, von Genen und Vitaminmangel bis hin zu Hormonveränderungen. Einige Krankheiten, wie Schilddrüsenerkrankungen, können auch dazu führen, dass das Haar dünner wird oder herausfällt.
20 Gesunde Zitronen Rezepte Yolanda Hadid würde

20 Gesunde Zitronen Rezepte Yolanda Hadid würde

Ehemalige Darstellerin der "echten Hausfrauen von Beverley Hills" Yolanda Hadid ist für viele Dinge bekannt, nicht zuletzt für ihre Liebe zu Zitronen - mit ihnen schmücken, sie essen und sie in sich aufnehmen Anti-Lyme-Disease-Diät. Und sie könnte auf etwas sein. Zitronen sind sehr reich an Vitamin C.
20 Gesunde Mahlzeiten unter 400 Kalorien

20 Gesunde Mahlzeiten unter 400 Kalorien

Versuchen Sie, Ihre Taille zu beobachten? Vielleicht möchten Sie versuchen, Ihre eigenen Mahlzeiten zu kochen. Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Menschen, die zu Hause kochen, gesünder essen und weniger konsumieren als diejenigen, die regelmäßig auswärts essen. Diese leichten Rezepte, alle unter 400 Kalorien, liefern Protein und Ballaststoffe, damit Sie den ganzen Tag über zufrieden sind und sogar Platz für Snacks am Vormittag und am Nachmittag haben.
20 Paleo Frühstücksrezepte

20 Paleo Frühstücksrezepte

Die Paleo-Diät konzentriert sich auf unverarbeitete Nahrungsmittel und vermeidet Milchprodukte. Das bedeutet, dass Ihr Paleo-Frühstück reich an Ballaststoffen sein kann, mit Samen, Nüssen und frischen Früchten. Sie können Ihnen auch eine morgendliche Portion Protein über Fleisch und Eier geben. Wenden Sie sich diesen Paleo-Frühstücksrezepten zu, wenn Sie Paleo-Mahlzeiten mit Nährstoffen zu sich nehmen möchten, um Ihren Tag zu beginnen.
20 Paleo Nachspeise Rezepte

20 Paleo Nachspeise Rezepte

Die Paleo-Diät bedeutet, sich an Lebensmittel zu halten, die unsere frühesten Vorfahren vor dem Beginn der Landwirtschaft und Verarbeitung genossen haben. Einige Paleo-Pläne vermeiden Milchprodukte und raffinierten Zucker insgesamt. Also, außer einen Apfel von einem Baum zu packen, gibt es irgendeinen Weg, sich mit einem Dessert zu verwöhnen, das paleo-freundlich ist?
Die 21 besten glutenfreien Snack-Rezepte für Kinder

Die 21 besten glutenfreien Snack-Rezepte für Kinder

Kinder lieben es, verschiedene Leckereien zu essen, und gesunde Snacks während des Tages können ihre Energie und Nährstoffaufnahme steigern. Ihre Kinder glutenfrei zu halten, kann jedoch eine Herausforderung sein, besonders wenn es um Snacks geht. Zu der Zeit, wenn Sie endlich den richtigen Nachmittag finden, ist Ihr Kind wahrscheinlich schon mitten in einer Kernschmelze.
21 Milchfreie Desserts

21 Milchfreie Desserts

Kommen Sie und Milchprodukte heutzutage nicht gut miteinander aus? Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein. Zwischen 30 und 50 Millionen Amerikaner haben einen gewissen Grad an Laktoseintoleranz. Milchprodukte zu reduzieren oder zu eliminieren kann ein großes Ziel sein, aber wenn Sie einen süßen Zahn haben, klingt die Idee, Käsekuchen oder Eiscreme aufzugeben, wie absolute Folter.
22 Glutenfreie Kuchenrezepte

22 Glutenfreie Kuchenrezepte

Wenn Sie Zöliakie haben oder einen glutenfreien Lebensstil führen, können Sie davon ausgehen, dass Kuchen tabu ist. Aber verzweifle nicht! Hier sind 22 glutenfreie Rezepte, die beweisen, dass Sie immer noch mit Kuchen feiern können. Wenn Sie glutenfreie Lebensmittel, insbesondere Kuchen und andere Backwaren, zubereiten, verwenden Sie immer noch Zutaten, die Fett und Kalorien hinzufügen.
24-Stunden-Langzeitüberwachung

24-Stunden-Langzeitüberwachung

Was ist ein Holter-Monitor? Highlights Ein Holter-Monitor ist ein Gerät, das häufig zur Überwachung Ihres Herzrhythmus verwendet wird. Ihr Arzt kann einen Holter-Monitor verwenden, um Ihre Herzfunktion zu überwachen, wenn Sie Herzprobleme haben oder denken, dass ein Problem vorliegt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre normalen Aktivitäten ausführen und halten Sie den Holter-Monitor trocken, während Ihr Herz überwacht wird.
25 Glutenfreie Frühstück Rezepte

25 Glutenfreie Frühstück Rezepte

Wenn Sie versuchen, Gluten aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, kann das Frühstück eine der schwierigsten Mahlzeiten sein, die es zu bewältigen gilt. Sie können sehnsüchtig auf Waffeln beim Brunch starren oder die Blaubeermuffins, die in Ihrem örtlichen Café ausgestellt sind, probieren. Keine Angst, Frühstück, wie du es wusstest, ist nicht für immer verloren.
28 Gesunde Herz-Tipps

28 Gesunde Herz-Tipps

Stoppen Sie zu rauchen-keine Wenn, und, Butts Es gibt viele Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Gesundheit und Blutgefäße zu schützen. Vermeiden von Tabak ist einer der besten. Rauchen ist in der Tat einer der am besten kontrollierbaren Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Wenn Sie rauchen oder andere Tabakprodukte verwenden, empfehlen Ihnen die American Heart Association (AHA), das Nationale Herz-, Lungen- und Blutinstitut (NHLBI) und die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention
28 Gesunde Herz-Tipps

28 Gesunde Herz-Tipps

Healthline bietet Ihnen 28 Möglichkeiten, um Kraft aufzubauen, langsamer zu werden, Spaß zu haben und fit zu werden - alles im Namen eines gesunden Herzens. Wähle deine Favoriten aus und arbeite sie in deine normale Routine ein. 1. Hören Sie auf zu rauchen - kein Wenn und Aber oder (Zigaretten-) Ärsche.
29 Dinge, die nur eine Person mit Diabetes verstehen würde

29 Dinge, die nur eine Person mit Diabetes verstehen würde

Diabetes zu verwalten ist eine Vollzeitbeschäftigung, aber mit ein bisschen Humor (und reichlich Vorräten) kannst du alles in Schach halten. Hier sind 29 Dinge, die nur eine Person mit Diabetes verstehen würde. 1. Jeder Papierschnitt ist eine Gelegenheit, Ihren Blutzucker zu testen. 2. Sie haben eine ganze Schublade, eine Kommode oder einen Schrank, der für die Versorgung mit Diabetes bestimmt ist.
29 Dinge, die nur jemand mit Schlaflosigkeit verstehen würde

29 Dinge, die nur jemand mit Schlaflosigkeit verstehen würde

Schlaflosigkeit macht nicht gerade Spaß, aber es kann immer wieder eine gute Pointe sein. 1. Sie haben so viele Infomercial-Artikel zu Ihrem Haus geliefert, dass Sie Ihren eigenen "As Seen on TV" -Laden öffnen könnten. 2. Du liegst die ganze Nacht wach im Bett und gehst dann einen ganzen Tag lang schlafen.
29 Dinge, die Sie nicht über Garcinia Cambogia wussten

29 Dinge, die Sie nicht über Garcinia Cambogia wussten

Was haben Bandwürmer, Arsen, Essig und Twinkies gemeinsam? Sie wurden alle als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme verwendet. Ein Ergänzungsmittel, das aus einer exotischen Frucht, Garcinia Cambogia, hergestellt wird, ist der neueste Gewichtsverlust-Trend. Aber das Internet und das Fernsehen sind voller Fehlinformationen und Hypes.
3 Diabetesfreundliche Frühlingsrollen für den Frühling

3 Diabetesfreundliche Frühlingsrollen für den Frühling

Mehr Gemüse zu essen ist eines der besten Dinge, die wir tun können, um unsere Gesundheit zu verbessern. Es ist ein einfacher Weg, um unseren Mahlzeiten Antioxidantien und Ballaststoffe hinzuzufügen, was sich in einem starken Kampf gegen Krankheiten ausdrückt. Aber seien wir mal ehrlich: Manchmal brauchen wir etwas sättigenderes als den gleichen grünen Salat.
3 Essentielle Übungen des Gluteus Medius

3 Essentielle Übungen des Gluteus Medius

Wenn es um Ihren Po geht, scheint der große Gesäßmuskel die meiste Aufmerksamkeit zu bekommen. Es ist die größte von drei großen Muskeln in Ihrem hinteren Ende. Aber der nächstgrößte, der Gluteus medius, ist für die Körperstabilität und das Gleichgewicht genauso wichtig. Ob Sie daran interessiert sind, Ihre Muskelmasse zu erhöhen, Ihre Kraft zu steigern oder Ihr Gleichgewicht zu verbessern, das Wissen, wie Sie Ihren Gesäßmuskel trainieren können, kann helfen.
3 Augenübungen zur Unterstützung des Strabismus

3 Augenübungen zur Unterstützung des Strabismus

Was ist Strabismus? Strabismus wird oft als gekreuzte Augen bezeichnet, aber es kann auf verschiedene Arten auftreten. Die American Optometric Association definiert Strabismus als einen Zustand, in dem beide Augen nicht gleichzeitig auf denselben Ort blicken. "Es kann sich als ein Auge nach innen (Esotropie), nach außen (Exotropie), nach oben (Hypertropie) oder nach unten (Hypotropie).
Das 30-minütige Ganzkörper-Hanteltraining

Das 30-minütige Ganzkörper-Hanteltraining

Das Hinzufügen von Hantelgewichten zu Ihrer Workout-Routine ist eine ausgezeichnete Methode, um die Menge an verbrannten Kalorien zu erhöhen, den Muskeltonus zu erhöhen, die Knochendichte zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Auch wenn Sie keine Masse aufbauen möchten, sollten alle darauf abzielen, die Dichte ihrer Muskelmasse zu erhöhen.
34 Wege zum Aufwachen Gefühl erneuert und bereit zu gehen

34 Wege zum Aufwachen Gefühl erneuert und bereit zu gehen

Ah, Schlafenszeit. Diese glorreiche Zeit des Tages, wenn du ins Traumland treibst und deine Sorgen vergisst. Zumindest sollte es so sein. Für viele Menschen kann die alltägliche Strenge Ihren Geist in Bewegung halten und Ihren Körper herumwerfen und drehen lassen, bis der Alarm am nächsten Morgen in Ihrem Ohr ertönt.
4 Einfache Rücken-Fett-Übungen

4 Einfache Rücken-Fett-Übungen

ÜBerblick Jeden Sommer ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper straffen und fit machen. Einer der schwierigsten Bereiche des Körpers, um bei der Tonung anzusprechen ist Rückenfett. Mit Hunderten von verschiedenen Übungen, die auf Ihre Bauchmuskeln zielen, scheint es eine größere Herausforderung zu sein, sich um die nicht so liebenswerten Bereiche zu kümmern, die Menschen als "Liebesgriffe" bezeichnen, die Fettablagerungen an den Seiten des unteren Rückens sind .
4 Wirksame Fiebermittel

4 Wirksame Fiebermittel

Oh, oh, deine Stirn fühlt sich warm an. Bedeutet das, dass Sie ernsthaft krank sind? Erschrecken Sie nicht vor niedrigem Fieber. Fiebriges Gefühl kann ein gutes Zeichen dafür sein, dass Ihr Immunsystem effektiv arbeitet. Einige rezeptfreie Medikamente zwingen Ihren Körper dazu, sich auf eine normale Temperatur abzukühlen, obwohl Fieber ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Körper gegen eine Infektion ankämpft.
4 Gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

4 Gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

Highlights Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien. Blaubeeren bieten auch Herz-Kreislauf-Unterstützung. Forschungsergebnisse legen nahe, dass sie die Verdauung und Darmgesundheit verbessern können. Der Küchenschrank von Mutter Natur ist voller Superstars. Aber nur wenige kommen der ernährungsphysiologischen Kraft der Blaubeeren nahe.
Die 4 gesündesten Ersatzstoffe für Pflanzenöl

Die 4 gesündesten Ersatzstoffe für Pflanzenöl

Es gibt eine anhaltende Debatte über die gesundheitlichen Vorteile von Pflanzenölen, oder deren Fehlen. Einige enthalten gesunde mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette, während andere aus ungesunden Transfetten hergestellt werden. Die meisten nicht organischen Gemüseöle werden mit chemischen Lösungsmitteln verarbeitet.
4 Abführmittel Rezepte, die du zu Hause probieren kannst

4 Abführmittel Rezepte, die du zu Hause probieren kannst

Definition von Verstopfung Es ist kein beliebtes Gesprächsthema, aber Verstopfung kann unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Wenn Sie innerhalb einer Woche weniger als drei Stuhlgänge haben, wird eine Verstopfung in Betracht gezogen. Wenn Sie daran gewöhnt sind, mindestens einen Stuhlgang pro Tag zu haben, kann das Fehlen von nur einem Sie extrem unangenehm machen.
4 Beinstretchen für mehr Flexibilität

4 Beinstretchen für mehr Flexibilität

ÜBersicht Es ist eine gute Idee, Ihre Muskeln als Teil Ihrer Trainingsroutine aufzuwärmen. Muskeln, die nicht richtig aufgewärmt sind, haben ein höheres Verletzungsrisiko. Dies kann leicht mit einem leichten, aktiven Aufwärmen wie dynamisches Strecken oder Joggen erreicht werden. Während Profis sich darüber streiten, ob es besser ist, sich vor oder nach dem Training zu dehnen, empfehlen die meisten Ärzte Stretching als Teil einer Trainingsroutine, besonders wenn Sie Aktivitäten wie Laufen oder R
4 Lektionen Über Holiday Depression von "A Charlie Brown Christmas"

4 Lektionen Über Holiday Depression von "A Charlie Brown Christmas"

Dies ist die Jahreszeit für Weihnachtslieder, köstliche Feste und natürlich auch Urlaubsdepressionen. In der medizinischen Welt als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt, kann Urlaub Depression häufiger als Sie denken. Mehr als 6 Prozent der Amerikaner sind von der Störung betroffen, weitere 14 Prozent sind von "Winterblues" betroffen.
4 Wassermelonen Rinde Vorteile

4 Wassermelonen Rinde Vorteile

Wassermelone kann eine der am besten genannten Früchte sein. Es ist eine Melone, die zu 98 Prozent aus Wasser besteht. Es hat auch eine gesunde Menge an Vitamin A und C, Kalium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Der beliebteste Teil der Wassermelone ist die rosa Frucht, aber wie seine Cousine, die Gurke, ist das Ganze essbar.
4 Wege, um in nur 10 Minuten pro Tag gesünder zu werden

4 Wege, um in nur 10 Minuten pro Tag gesünder zu werden

Fast die Hälfte der Amerikaner macht eine Neujahrsresolution, aber nicht einmal 10 Prozent folgen. Und, nicht überraschend, rate mal, welche Ziele auf der Liste am höchsten stehen? Abnehmen und gesund werden. Es ist großartig, sich für einen gesunden Lebensstil zu engagieren. Aber das ist natürlich leichter gesagt als getan.
5 Akupressurpunkte, um Stress abzubauen und dein Sexualleben zu rehabilitieren

5 Akupressurpunkte, um Stress abzubauen und dein Sexualleben zu rehabilitieren

Sex ist mehr als nur, na ja, Sex. Es gibt kein bestimmtes How-To, und es ist mehr als nur Geschlechtsverkehr. Eigentlich ist "outward course" das neue flirtende Vorspiel, mit dem wir experimentieren sollten. Als Frau (die schwer zu befriedigen ist) kann sich Sex für mich wie ein Tanz anfühlen - und manchmal ist es schwer, einen guten Tanzpartner zu finden.
5 Vorteile von Rohem Weißhonig

5 Vorteile von Rohem Weißhonig

Alle Formen von Honig enthalten natürlich Nährstoffe und Enzyme, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und medizinischen Anwendungen haben. In der Tat wurde Honig als ein Volksheilmittel für viele Bedingungen im Laufe der Geschichte verwendet. Es gibt verschiedene Arten von Honig. Der Geschmack und die Farbe von Honig und der genaue Nährstoffgehalt hängen davon ab, wo die Bienen sie gesammelt haben.
5 Beste Ab Übungen für Männer

5 Beste Ab Übungen für Männer

Ihre Bauchmuskeln sind wie jeder andere Muskel in Ihrem Körper - Sie müssen sie richtig trainieren, wenn Sie trainieren, und Sie müssen sie gut antreiben. Kernübungen sollten etwa dreimal pro Woche durchgeführt werden. Du kannst deine Rumpfmuskeln wie jede andere Muskelgruppe übertreiben, also musst du sie nicht jeden Tag tun.
Die 5 besten Ab Übungen für Frauen

Die 5 besten Ab Übungen für Frauen

Für viele Frauen ist es nicht leicht, einen schlanken Bauchbereich zu erreichen. Die Muskeln von Männern und Frauen sind nicht signifikant verschieden, aber Frauen neigen dazu, breiter durch das Becken und haben eine längere Taille. Dies kann es schwierig machen, flache, feste Bauchmuskeln zu bekommen.
Die 5 besten Wassermelonensamen Vorteile

Die 5 besten Wassermelonensamen Vorteile

Vielleicht bist du daran gewöhnt, sie ausspucken zu lassen, während du isst. Manche Leute entscheiden sich einfach für kernlos. Aber der Nährwert von Wassermelonensamen kann Sie sonst überzeugen. Wassermelonensamen sind kalorienarm und nährstoffdicht. Wenn sie geröstet werden, sind sie knusprig und können leicht andere ungesunde Snack-Optionen ersetzen.
5 Blackstrap Melasse Vorteile

5 Blackstrap Melasse Vorteile

Blackstrap-Melasse ist ein Nebenprodukt des Zuckerrohr-Raffinationsprozesses. Zuckerrohr wird püriert, um Saft zu erzeugen, und dann gekocht, um Rohrsirup zu schaffen. Ein zweites Kochen erzeugt Melasse. Nachdem dieser Sirup ein drittes Mal gekocht wurde, erscheint eine dunkle viskose Flüssigkeit, die den Amerikanern als Melasse bekannt ist.
5 Häufige Ursachen von Impotenz

5 Häufige Ursachen von Impotenz

Was ist Impotenz? Impotenz ist ein Zustand, der die Fähigkeit einer Person, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, oder die Fähigkeit, eine Ejakulation zu erreichen, durchgängig beeinflusst. Es ist eine Form der erektilen Dysfunktion (ED). Es kann mehrere Faktoren für Impotenz geben. Dazu gehören sowohl emotionale als auch körperliche Störungen.
5 Diabetes-Friendly - und Delicious - Waffel-Rezepte

5 Diabetes-Friendly - und Delicious - Waffel-Rezepte

ÜBerblick Das Frühstück zu essen ist eine gute Angewohnheit für jeden, besonders wenn Sie an Diabetes leiden. Regelmäßiges Überspringen des Frühstücks kann laut einer Studie mit einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden sein. Viele amerikanische Frühstücksspeisen, wie Pfannkuchen, Waffeln und einige Frühstücksfleischsorten, sind jedoch reich an Fett, Kalorien und Kohlenhydraten.
5 Einfache Schaumrollenstrecker zur Unterstützung von Muskelschmerzen

5 Einfache Schaumrollenstrecker zur Unterstützung von Muskelschmerzen

Gefühl der Verbrennung Während ein gutes Training uns ein gutes Gefühl geben kann, fühlen sich die Muskelschmerzen, die ein paar Stunden oder sogar ein paar Tage nach dem Training folgen können, möglicherweise nicht so gut an. Muskelkater ist unangenehm und kann Sie während Ihres nächsten Trainings und in Ihrem täglichen Leben verlangsamen.
5 Einfache Wege deinen Geist zu beruhigen

5 Einfache Wege deinen Geist zu beruhigen

ÜBersicht Viele Menschen fühlen sich von Stress überwältigt, besonders wenn das Leben beschäftigt ist. Viele entspannende Aktivitäten und Kurzurlaube, wie ein Tag im Spa oder ein Wochenendurlaub, haben einen hohen Preis beigefügt. Das kann dazu führen, dass sie Ihr Budget überschreiten. Glücklicherweise müssen Sie nicht viel Geld ausgeben, um ein wenig Druck freizusetzen.
5 äTherische Öle für Kopfschmerzen und Migräne

5 äTherische Öle für Kopfschmerzen und Migräne

ÜBersicht Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Flüssigkeiten, die aus Blättern, Stängeln, Blüten, Rinde, Wurzeln oder anderen Elementen einer Pflanze gewonnen werden. Aromatherapie beinhaltet oft ätherische Öle, die gesundheitliche Vorteile wie Stressabbau und die Verbesserung der Durchblutung durch sensorische Reize (Duft) bieten können.
5 äTherische Öle für rheumatoide Arthritis

5 äTherische Öle für rheumatoide Arthritis

ÜBerblick Ätherische Öle werden aus verschiedenen Bestandteilen von Pflanzen gewonnen, einschließlich der Wurzeln, Stängel, Blätter, Blüten oder Früchte. Sie werden für Heilung und Aromatherapie verwendet. Ätherische Öle können bei chronischen Schmerzzuständen wie rheumatoider Arthritis (RA) helfen. Diese Form der Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die das Immunsystem Ihres Körpers dazu bringt, Ihre Gelenke anzugreifen.
5 Beispiele für isometrische Übungen für statisches Krafttraining

5 Beispiele für isometrische Übungen für statisches Krafttraining

Isometrisches Training ist im Wesentlichen eine raffinierte Art, Übungen zu kategorisieren, die Muskeln rekrutieren und Spannung ausüben, ohne den Muskel tatsächlich zu verlängern oder zu verkürzen. Mit anderen Worten, dein Muskel ist gebeugt, aber er dehnt sich nicht aus und komprimiert nicht. Es ist eine stagnierende Art, eine Nachfrage nach einem gewünschten Muskel oder einer gewünschten Muskelgruppe zu stellen.
5 ÜBungen für Beckenknochenvorwölbung

5 ÜBungen für Beckenknochenvorwölbung

Anteriore Beckenneigung Ihr Becken hilft Ihnen beim Gehen, Laufen und Abheben vom Boden. Es trägt auch zur richtigen Haltung bei. Eine anteriore Beckenneigung ist der Fall, wenn Ihr Becken nach vorne gedreht wird, was die Wirbelsäule in eine Kurve zwingt. Es wird oft durch übermäßiges Sitzen ohne ausreichende Bewegung und Dehnung verursacht, um den Auswirkungen des Sitzens den ganzen Tag entgegenzuwirken.
5 ÜBungen für eine definierte und muskulöse Kieferlinie

5 ÜBungen für eine definierte und muskulöse Kieferlinie

Das erste, was die Leute an dir bemerken, ist dein Gesicht, also ist es nicht verwunderlich, dass wir als Gesellschaft mit dem Bestreben beschäftigt sind, unser Bestes zu geben. Die Forschung zeigt, dass Attraktivität für den Menschen sehr wichtig ist. Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, wir beurteilen Menschen oft nach ihrem Aussehen.
5 ÜBungen für Tennis Elbow Rehab

5 ÜBungen für Tennis Elbow Rehab

Der Tennisarm, auch laterale Epicondylitis genannt, wird durch eine Entzündung der Unterarmmuskulatur verursacht, die sich am Ellenbogen festsetzt. Es ist in der Regel eine Folge der Entzündung der Musculus extensor carpi radialis brevis. Tennisarm ist eine Überlastungsverletzung, die durch wiederholte Aktivität verursacht wird.