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Was ist eine Entgiftung von Bittersalz?

Eine Salzentgiftung ist nicht das Gleiche wie das Einfüllen von Speisesalz in Ihre Badewanne. Salz Entgiftungsbäder sind in der Regel aus Bittersalz gemacht, die Mineralien aus dem Körper "herausziehen" können. Befürworter behaupten, dass das Einweichen in einem Bittersalzbad schädliche Giftstoffe entfernen und den Körper ausgleichen kann. Sie können auch sagen, dass es hilft mit:

  • Gewichtsmanagement
  • Linderung von Muskelkater
  • Gesündere Gesundheit
  • Entspannung

Bittersalz sieht ähnlich wie Speisesalz aus, ist aber eine ganz andere Zusammensetzung. Bittersalz wird aus Magnesium und Sulfat hergestellt, während Speisesalz Natrium ist.

Bittersalz wurde Berichten zufolge seit über 400 Jahren verwendet, seit ein englischer Landwirt entdeckte, dass das "bittere Wasser" in seinen Brunnen bemerkenswerte heilende Eigenschaften bei Hautausschlägen und Verletzungen hatte. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Bittersalz und dessen Verwendung in einem Bad zu erfahren.

Was sind die Vorteile einer Entgiftung von Bittersalz?

Magnesiumabsorption ist der größte Vorteil eines Bittersalzbades. Es müssen mehr Studien durchgeführt werden, um zu bestätigen, dass Ihr Körper Magnesium über die Haut aufnehmen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2004 untersuchte 19 Teilnehmer und fand nach dem Baden erhöhte Spiegel von Magnesium und Sulfat im Blut.

Vorteile Methode So funktioniert
weichere Haut 20-minütiges Badewannenbad kann die Haut weich machen, Entzündungen reduzieren und die Hautbarriere stärken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Muskeln Schmerzen und Schmerzen 12-minütiges Badbad Verringerung von Entzündungen, Muskelschmerzen und Verspannungen; Es gibt mäßige Hinweise darauf, dass Magnesium Muskelkrämpfe reduzieren kann
Entspannung und Antistress 1-stündiges Badbad kann Stress lindern (Magnesiummangel kann Angst, Depression und Stress auslösen)
Abführmittel <999 > 20 Minuten Einweichen oder orale Einnahme: 10 bis 30 Gramm für Erwachsene; 5 bis 10 Gramm für Kinder ab 6 Jahren (sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein Kind unter 6 Jahren haben)
führt zu Stuhlgang 30 Minuten bis 6 Stunden nach der Dosis
eingewachsene Zehennägel
12-Minuten-Fußbad reduziert Entzündungen und Schmerzen Splitter
Bittersalzpaste kann helfen, kleine Splitter herauszuziehen Magnesiumbalance
12 bis 20-minütiges Einweichen könnte wiederherstellen Magnesium (dies kann Personen zugute kommen, bei denen ein niedriges Risiko besteht, einschließlich Personen mit Fibromyalgie)
Lesen Sie mehr: Verwendung von Bittersalz als Abführmittel "

Einige dieser Vorteile können auch auf die Temperatur und Selbstpflege eines Bades zurückzuführen sein. Wärme hilft bei Entspannung, Schmerzen und Schmerzen.

So machen Sie ein Entgiftungsbad für Epsom Salz

Ein Beitrag von Lauren (@greenbeauty_stl) am 22.02.2017 um 09:33 Uhr PST

Um ein Bittersalzbad zu machen, können Sie: <999 > 1.Verwenden Sie 2 Tassen Bittersalz für eine Standard-Badewanne mit warmem Wasser (nie mehr als 101. 5 bis 102 ° Fahrenheit).

2. Gießen Sie das Salz unter den Wasserauslauf. Dadurch kann sich das Salz schneller auflösen und sich vollständig in das Bad einmischen. Die Wassermischung sollte sich als seifig anfühlen.

3. Tauchen Sie mindestens 12 Minuten in die Wanne (oder 20 für Verstopfung).

Für zusätzliche Aromatherapie-Vorteile fügen Sie Ihrem Bad ätherische Öle wie Lavendel, Pfefferminze oder Teebaum hinzu. Oder nehmen Sie mehr als 12 Minuten, um sich wirklich zu entspannen und eine persönliche Zeit zu genießen.

Lesen Sie mehr: Können ätherische Öle helfen, Schmerzen zu lindern? "

Für kleinere Anwendungen können Sie eine Bittersalz-Paste herstellen. Wenn Sie das Salz an bestimmten Stellen des Körpers verwenden möchten, können Sie eine Paste mit einem geringe Menge Salz und Wasser und verteilen sich über den betroffenen Teil des Körpers.

Sie können Bittersalz in einem Bioladen, Lebensmittelgeschäft oder online kaufen. Vermeiden Sie die Verwendung von Bittersalz in Whirlpools, Jet-Pools und Badewannen mit Jets, es sei denn, der Hersteller sagt, dass es in Ordnung ist.

Arbeitet Bittersalz zur Gewichtsabnahme?

Nachweis über Bäder

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Bittersalzbäder wirksam sind, höchstens eine Stunde im heißen Bad Sie verbrennen ungefähr 126 Kalorien, das ist das gleiche wie ein 30-minütiger Spaziergang, aber ohne die Vorteile des Aufbaus körperlicher Stärke oder Ausdauer Berichte über Gewichtsverlust können auch aufgrund von Schwitzen und Verlust des Wassergewichts sein.

Beweise für das Trinken

Experten raten davon ab, Bittersalz als "Salz" -Entgiftung zu trinken. Der größte Gewichtsverlust ist das Wassergewicht, das sein wird schnell wieder gewonnen, wenn Sie aufhören, Bittersalz zu trinken. Sie können auch Durchfall erleben, da es auch ein Abführmittel ist.

Tun Sie dies stattdessen

Es gibt viel effektivere und länger anhaltende Wege, um eine gesunde Gewichtsabnahme zu erreichen. Zu den ersten Schritten gehören:

eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung

regelmäßige Bewegung

  • Selbstbehandlung
  • Begrenzung der Alkohol- und Zuckeraufnahme
  • Alkohol entzieht dem Körper besonders Magnesium, also sollten Sie es tun Grenzen Sie alkoholische Getränke ein, wenn Sie versuchen, Ihren Magnesiumspiegel zu beobachten.
  • Lesen Sie mehr: Alles, was Sie über die Gewichtsabnahme wissen müssen <

Risiken und Nebenwirkungen von Bittersalzbäder

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Bedenken, die Sie über ein Bittersalzbad haben ein Bittersalz Bad sind niedrig.Ihr Körper wird nicht so viel Magnesium durch Ihre Haut.Ein Bittersalz Bad ist auch relativ sicher für Kinder, aber Sie sollten zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Ihr Kind oder Kind Bittersalz Wasser trinken 999> Schwangere Frauen, Kinder und Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion sollten die orale Einnahme von Magnesium meiden.Wenn Ihre Nieren nicht optimal arbeiten, kann Ihr Körper möglicherweise nicht überschüssiges Magnesium loswerden, was zu ernsthafter Gesundheit führen kann Komplikationen.

Nebenwirkungen von Magnesium Überdosierung, in der Regel von der Einnahme, sind:

Lethargie

Verschwommensehen

Schwindel oder Ohnmacht

  • Atembeschwerden
  • Erhöhung oder Verringerung der Miktion
  • langsamer Herzschlag
  • Muskelschwäche
  • Nebenwirkungen sind selten bei Menschen mit normaler Nierenfunktion.Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome anhalten oder nicht besser werden.
  • Alles, was Sie über Bittersalz wissen müssen
  • Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben, ein Epsom-Bad aufgrund einer Magnesiumüberdosierung einzunehmen. Während es mehr Studien geben muss, um die Wirksamkeit von Bittersalzbädern oder Magnesiumabsorption über die Haut zu beweisen, berichten Leute noch Nutzen.

Für die durchschnittliche Person kann eine Salzbad Entgiftung mehr externe Vorteile als intern haben. Sie werden wahrscheinlich ein Epsom Salzbad fühlen erfrischt, weniger wund und mit weicher Haut. Obwohl ein Epsom-Bad bei der Gewichtskontrolle kaum helfen kann, kann es nach einem langen Arbeitstag oder nach dem Training eine angenehme Erfahrung sein. Ein heißes Bad an sich ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und Zeit zum Entspannen zu verbringen.

Lesen Sie mehr: 7 gesunde Vorteile von Magnesium "

Artikel Ressourcen

Artikel Ressourcen

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