Hot Flash Ursachen und wie man sie behandelt

Hot-Flash-Symptome?

Ein hei├čer Blitz ist ein Gef├╝hl intensiver W├Ąrme, das nicht von einer externen Quelle verursacht wird. Hitzewallungen k├Ânnen pl├Âtzlich auftreten, oder Sie f├╝hlen sie ├╝ber einen Zeitraum von einigen Minuten.
Zu ÔÇőÔÇőden Symptomen von Hitzewallungen z├Ąhlen:

  • bei pl├Âtzlich f├╝hlbar erw├Ąrmter Haut
  • R├Âtung der Haut im Gesicht, am Hals, in den Ohren, der Brust oder anderen Bereichen
  • Schwitzen, besonders im Oberk├Ârper < 999> Kribbeln in den Fingern
  • Herzschlag schneller als sonst
Viele Menschen f├╝hlen sich auch kalt oder erk├Ąlten sich, wenn der hei├če Blitz aufh├Ârt.

Hitzewallungen sind ein h├Ąufiges Symptom der Menopause. Frauen, die sich in der Menopause befinden, k├Ânnen mehrmals t├Ąglich Hitzewallungen erleiden. Die Menopause ist jedoch nicht die einzige Ursache f├╝r Hitzewallungen. Jeder kann sie erleben. Wie lange sie dauern und wie oft du sie f├╝hlst, h├Ąngt davon ab, was sie ausl├Âst.

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Ursachen

Was verursacht Hitzewallungen?

Es wird angenommen, dass hormonelle Ver├Ąnderungen in Ihrem K├Ârper Hitzewallungen verursachen. Diese Reaktion kann durch mehrere Faktoren ausgel├Âst werden.

M├Âgliche Ausl├Âser von Hitzewallungen sind:

scharfes Essen

  • Alkohol
  • hei├če Getr├Ąnke
  • Koffein
  • in einem warmen Raum
  • Rauchen
  • Tragen enger Kleidung
  • Stress und Angst
  • Schwangerschaft, insbesondere im ersten und zweiten Trimester
  • Hyperthyreose
  • Chemotherapie
  • R├╝ckenmarksverletzungen
  • einige Medikamente, darunter Raloxifen (Evista), Tamoxifen und Tramadol
Es gibt viele m├Âgliche Ursachen f├╝r Hitzewallungen und diese Liste ist nicht vollst├Ąndig. Wenn wiederholt Hitzewallungen auftreten, die nicht verschwinden, sollten Sie einen Arzt rufen.

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Behandlung

Hot-Flash-Behandlung

Die Behandlung von Hitzewallungen h├Ąngt davon ab, was sie verursacht. Viele Menschen k├Ânnen ihre Hitzewallungen zu Hause mit einigen Strategien verwalten. Bei schweren Hitzewallungen kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um diese zu reduzieren. Andere Menschen verwenden alternative Behandlungen f├╝r Hitzewallungen, obwohl Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, bevor Sie irgendwelche Kr├Ąuter oder Erg├Ąnzungen einnehmen.

Änderungen im Lebensstil und Strategien zur Behebung von Hitzewallungen

Um Ihre Hitzewallungen zu verwalten, hilft es zu wissen, was sie ausl├Âst. Eine M├Âglichkeit, herauszufinden, was Ihre Hitzewallungen ausl├Âst, ist, ein hei├čes Flash-Tagebuch zu f├╝hren. Notieren Sie jeden Vorfall, einschlie├člich der Lebensmittel, die Sie vor dem Blitz gegessen haben. Ein Symptom-Tagebuch kann Ihnen dabei helfen, Ihre Hot-Flash-Ausl├Âser einzugrenzen und zu bestimmen, welche ├änderungen am Lebensstil vorgenommen werden m├╝ssen, um Ihre Symptome zu reduzieren und Hitzewallungen vorzubeugen. Ihr Arzt kann das Tagebuch auch zur Diagnose Ihrer Symptome verwenden.

Änderungen des Lebensstils und Strategien zur Behandlung von Hitzewallungen umfassen:

Schichten in Lagen, selbst an den k├Ąltesten Tagen, so dass Sie Ihre Kleidung so anpassen k├Ânnen, wie Sie sich zu Beginn eines hei├čen Eiswassers

  • nippen flash
  • w├Ąhrend des Schlafs einen Ventilator einschalten
  • Raumtemperatur senken
  • Baumwollkleidung tragen und Bettw├Ąsche aus Baumwolle verwenden
  • Eisbeutel auf dem Nachttisch aufbewahren
  • Vermeiden von scharfem Essen
  • einschr├Ąnkend wie Viel Alkohol trinkst du
  • Limitierende Hei├čgetr├Ąnke und Koffein
  • mit dem Rauchen aufh├Âren
  • mit Stressabbau-Techniken wie Yoga, Meditation oder gef├╝hrte Atmung
  • Um mit Hitzewallungen w├Ąhrend der Schwangerschaft fertig zu werden, R├Ąume k├╝hl halten und tragen lockere Kleidung.Sp├╝len Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und vermeiden Sie hei├če und ├╝berf├╝llte Bereiche.

Verschreibungspflichtiges Medikament

Wenn diese Lebensstil├Ąnderungen und -strategien nicht oder in schweren F├Ąllen funktionieren, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, Hitzewallungen zu behandeln. M├Âgliche Verschreibungen sind:

Hormonersatztherapie (HRT)

  • Gabapentin, ein Antischmermittel
  • Clonidin, ein Bluthochdruckmedikation
  • Antidepressiva
  • Bei Hyperthyreose, Betablockern oder Thyreostatika verursachen Sie Ihre Hitzewallungen, gibt es Medikamente zur Linderung der Symptome. Im Extremfall kann eine Operation notwendig sein, um die defekten Bereiche der Schilddr├╝se zu entfernen.

Beachten Sie, dass die Verwendung einiger dieser verschreibungspflichtigen Medikamente f├╝r Hitzewallungen au├čerhalb des Labels erfolgt. Off-Label-Drogenkonsum bedeutet, dass ein Medikament, das von der FDA f├╝r einen bestimmten Zweck zugelassen wurde, f├╝r einen anderen Zweck verwendet wird, der nicht genehmigt wurde.

Ein Arzt kann diese Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome noch verschreiben. Dies liegt daran, dass die FDA die Prüfung und Zulassung von Arzneimitteln regelt, nicht aber, wie Ärzte Medikamente zur Behandlung ihrer Patienten einsetzen. So kann Ihr Arzt eine Droge vorschreiben, wenn sie denken, dass es für Ihre Sorgfalt am besten ist.

Erfahren Sie mehr: Off-Label-verschreibungspflichtige Medikamente ┬╗

Nat├╝rliche Heilmittel

Manche Menschen bevorzugen nat├╝rliche oder alternative Heilmittel zur Behandlung ihrer Hitzewallungen. Eine Option ist Akupunktur. Eine Studie von 2016 mit 209 Frauen, die vier oder mehr Wechseljahrsbeschwerden pro Tag hatten, zeigte, dass Akupunktur ihre Wechseljahrsbeschwerden, einschlie├člich Hitzewallungen und Nachtschwei├č, signifikant reduzierte.

Kr├Ąuter und Nahrungserg├Ąnzungsmittel, die als Mittel zur Behandlung der Wechseljahre angepriesen werden, werden auch in vielen Drogerien verkauft. Die Forschung hat zu den folgenden Kr├Ąutern und Erg├Ąnzungen keine schl├╝ssigen Ergebnisse erbracht. Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie irgendwelche Kr├Ąuter und Erg├Ąnzungen nehmen, weil sie manchmal mit den Medikationen st├Âren k├Ânnen, die Sie nehmen.

Traubensilberkerze: Wenn Sie eine Lebererkrankung haben, verwenden Sie diese nicht.

  • Dong Quai: Wenn Sie Blutverd├╝nner Medikamente wie Warfarin nehmen, sollten Sie dies nicht verwenden.
  • Nachtkerzen├Âl: Dies kann Blutverd├╝nner und einige psychiatrische Medikamente beeintr├Ąchtigen.
  • Soja-Isoflavone
  • Lesen Sie weiter: Heilmittel f├╝r Hitzewallungen ┬╗