Niedriger Blutzucker (Hypoglyk├Ąmie)

Was ist niedriger Blutzucker?

Niedriger Blutzucker, auch bekannt als Hypoglyk├Ąmie, kann ein gef├Ąhrlicher Zustand sein. Niedriger Blutzucker kann bei Menschen mit Diabetes auftreten, die Medikamente einnehmen, die den Insulinspiegel im K├Ârper erh├Âhen. Zu viel Medikamente einnehmen, Mahlzeiten auslassen, weniger essen als normal oder mehr als sonst ├╝blich, kann bei diesen Personen zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel f├╝hren.

Blutzucker wird auch als Glukose bezeichnet. Glucose kommt aus der Nahrung und dient als wichtige Energiequelle f├╝r den K├Ârper. Kohlenhydrate - Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, Brot, Tortillas, M├╝sli, Obst, Gem├╝se und Milch - sind die wichtigste Glukosequelle des K├Ârpers.

Nachdem Sie gegessen haben, wird Glukose in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, wo es in die Zellen Ihres K├Ârpers gelangt. Ein Hormon namens Insulin, das in der Bauchspeicheldr├╝se hergestellt wird, hilft Ihren Zellen, Glukose f├╝r Energie zu verwenden. Wenn Sie mehr Glukose essen, als Sie ben├Âtigen, wird Ihr K├Ârper diese in Ihrer Leber und in Ihren Muskeln speichern oder in Fett umwandeln, so dass es f├╝r Energie verwendet werden kann, wenn es sp├Ąter ben├Âtigt wird.

Ohne ausreichende Glukose kann Ihr K├Ârper seine normalen Funktionen nicht ausf├╝hren. Kurzfristig haben Menschen, die keine Medikamente einnehmen, die Insulin erh├Âhen, gen├╝gend Glukose, um den Blutzuckerspiegel zu halten, und die Leber kann bei Bedarf Glukose herstellen. F├╝r diejenigen, die auf diese speziellen Medikamente angewiesen sind, kann eine kurzfristige Senkung des Blutzuckers eine Menge Probleme verursachen. Ihr Blutzucker gilt als niedrig, wenn er unter 70 mg / dL f├Ąllt. Sofortige Behandlung f├╝r niedrige Blutzuckerspiegel ist wichtig, um zu verhindern, dass sich ernstere Symptome entwickeln.

Erkl├Ąrung des niedrigen Blutzuckerspiegels f├╝r Laien ┬╗

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Symptome

Was sind die Symptome von niedrigem Blutzucker?

Symptome von niedrigem Blutzucker k├Ânnen pl├Âtzlich auftreten. Dazu geh├Âren:

  • verschwommenes Sehen
  • schneller Herzschlag
  • pl├Âtzliche Stimmungsschwankungen
  • pl├Âtzliche Nervosit├Ąt
  • unerkl├Ąrliche M├╝digkeit
  • blasse Haut
  • Kopfschmerzen
  • Hunger
  • Sch├╝tteln
  • Schwindel
  • Schwitzen
  • Schlafst├Ârungen
  • Hautkribbeln
  • Problemdenken oder Konzentrationsst├Ârungen
  • Bewusstlosigkeit, Krampfanfall, Koma

Menschen mit hypoglyk├Ąmischer Bewusstlosigkeit wissen nicht, dass ihr Blutzucker sinkt. Wenn Sie diese Bedingung haben, kann Ihr Blutzucker sinken, ohne dass Sie es bemerken. Ohne sofortige Behandlung k├Ânnen Sie in Ohnmacht fallen, einen Anfall erleiden oder sogar ins Koma fallen.

Sehr niedriger Blutzucker ist ein medizinischer Notfall. Wenn jemand, den Sie kennen, Diabetes hat und leichte bis mittelschwere Symptome hat, sollten Sie 15 Gramm leicht verdauliche Kohlenhydrate essen oder trinken, wie:

  • eine halbe Tasse Saft oder normale Limonade
  • 1 Essl├Âffel Honig < 999> 4 oder 5 Saltinecracker
  • 3 oder 4 St├╝ck Bonbon- oder Glukosetabletten
  • 1 Teel├Âffel Zucker
  • Wenn jemand eine schwere Reaktion, wie Bewusstlosigkeit, hat, ist es wichtig, ein Medikament namens Glucagon zu verabreichen und wenden Sie sich sofort an den Notdienst.Menschen mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel sollten mit ihrem Arzt ├╝ber ein Rezept f├╝r Glucagon sprechen. Sie sollten niemals einer bewusstlosen Person etwas durch den Mund geben, da dies dazu f├╝hren k├Ânnte, dass sie ersticken.

Ursachen

Was verursacht niedrigen Blutzucker?

Niedriger Blutzucker kann aus verschiedenen Gr├╝nden auftreten. Es ist normalerweise eine Nebenwirkung der Diabetesbehandlung.

Diabetes und niedriger Blutzucker

Diabetes beeinflusst die F├Ąhigkeit Ihres K├Ârpers, Insulin zu verwenden. Stellen Sie sich Insulin als den Schl├╝ssel vor, der Ihre Zellen freisetzt und Glukose f├╝r Energie einl├Ąsst. Menschen mit Diabetes verwenden eine Vielzahl von Behandlungen, um ihren K├Ârper zu helfen, die Glukose in ihrem Blut zu verwenden. Unter diesen sind orale Medikamente, die die Insulinproduktion und Insulininjektionen erh├Âhen.

Wenn Sie zu viele dieser Medikamente einnehmen, kann Ihr Blutzucker zu niedrig werden. Manchmal erleben die Menschen auch einen niedrigen Blutzucker, wenn sie planen, eine gro├če Mahlzeit zu sich zu nehmen, aber dann essen sie nicht genug. Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, weniger als normal essen oder sp├Ąter als normal essen, kann die Einnahme Ihrer Medikamente zu einem normalen Zeitpunkt auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel f├╝hren.

Ungeplante k├Ârperliche ├ťberaktivit├Ąt ohne zu viel essen kann auch zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels f├╝hren.

Alkohol zu trinken, wenn Sie diese Medikamente einnehmen, kann auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel f├╝hren, insbesondere wenn es das Essen ersetzt. Wenn der K├Ârper versucht, Alkohol loszuwerden, wird es bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels schlechter.

Andere Ursachen f├╝r einen niedrigen Blutzucker

Sie m├╝ssen keinen Diabetes haben, um einen niedrigen Blutzucker zu bekommen. Einige andere Ursachen f├╝r niedrigen Blutzucker sind:

bestimmte Medikamente, wie Chinin

  • einige medizinische Bedingungen, wie Hepatitis oder Nierenerkrankungen
  • ein Tumor, der ├╝bersch├╝ssiges Insulin produziert
  • endokrine St├Ârungen, wie Nebenniere Mangel
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Diagnose

Wie wird ein niedriger Blutzucker diagnostiziert?

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker sofort zu ├╝berpr├╝fen. Wenn Sie keinen Blutzuckermessger├Ąt haben und Diabetesmedikamente einnehmen, die das Insulin erh├Âhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein Blutzuckermessger├Ąt zu erhalten. Wenn Sie oft unter niedrigem Blutzucker leiden - sagen Sie ein paar Mal pro Woche -, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um herauszufinden, warum. Ihr Arzt wird Ihren Besuch beginnen, indem er Ihre Krankengeschichte aufnimmt, Fragen zu Ihren Essgewohnheiten stellt und mehr ├╝ber Ihre Symptome erf├Ąhrt.

Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber vermuten, dass Sie unter Hypoglyk├Ąmie leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt ├╝ber Ihre Symptome. Sie werden eine k├Ârperliche Untersuchung durchf├╝hren. Sie verwenden drei Kriterien, die manchmal als "Whipple-Triade" bezeichnet werden, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren. Dazu geh├Âren:

Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels: Ihr Arzt fordert m├Âglicherweise von Ihnen, dass Sie zu fasten versuchen oder dass Sie f├╝r l├Ąngere Zeit nicht trinken und essen, damit Sie Ihre niedrigen Blutzuckerwerte und -symptome beobachten k├Ânnen.

  • Dokumentation von niedrigem Blutzuckerspiegel bei Auftreten Ihrer Anzeichen und Symptome: Ihr Arzt wird einen Bluttest durchf├╝hren, um Ihren Blutzuckerspiegel in einem Labor zu analysieren.
  • Verschwinden der Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutzucker: Ihr Arzt wird wissen wollen, ob die Anzeichen und Symptome verschwinden, wenn Ihr Blutzuckerspiegel steigt.
  • Ihr Arzt kann Sie mit einem Blutzuckermessger├Ąt nach Hause schicken - einem kleinen, tragbaren Bluttestger├Ąt -, um Ihren Blutzucker im Laufe der Zeit zu Hause nachzuverfolgen. Sie geben Ihnen Anweisungen, Ihren Blutzucker w├Ąhrend bestimmter Zeiten des Tages, zum Beispiel nach dem Aufwachen und nach dem Essen zu testen. Um einen Blutzuckertest durchzuf├╝hren, m├╝ssen Sie Ihren Finger mit einer Lanzette stechen (im Blutzucker-Testkit enthalten). Sie werden eine kleine Blutprobe davon auf einen Streifen in das Blutzuckermessger├Ąt geben.

Wenn Sie keine Blutzucker-Testmaschine zur Hand haben und Anzeichen oder Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels mit Diabetes haben, k├Ânnen diese Symptome ausreichen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren. Seien Sie sicher, es sofort zu behandeln. Verwenden Sie die oben beschriebenen Tipps zum Essen von 15 Gramm Kohlenhydraten. Testen Sie erneut in 15 Minuten, und wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht steigt, mit weiteren 15 Gramm Kohlenhydrate behandeln. Wenn Ihr Blutzucker nicht anspricht, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an den Rettungsdienst. Im Zweifelsfall behandeln.

Die Symptome eines niedrigen Blutzuckers werden in der Regel schlimmer, wenn sie nicht behandelt werden. Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Arzt, wenn Sie an Diabetes leiden und oft einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben oder wenn Sie Symptome haben, auch wenn Sie keinen Diabetes haben.

Behandlung

Wie werden niedrige Blutzuckerwerte behandelt?

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, ist der Verzehr von Kohlenhydraten der Schl├╝ssel. Wenn Sie Diabetes haben, versuchen Sie, kohlenhydratreiche Snacks zur Hand zu halten. Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Ihr Snack mindestens 15 Gramm Kohlenhydrate enth├Ąlt. Zu den guten Snacks geh├Âren:

M├╝sliriegel

  • frische oder getrocknete Fr├╝chte
  • Fruchtsaft
  • Brezeln
  • Kekse
  • Sie k├Ânnen auch Glukosetabletten nehmen, um Ihren Blutzucker schnell zu erh├Âhen es ist tief. Diese sind ohne Rezept erh├Ąltlich. Es ist wichtig zu ├╝berpr├╝fen, wie viele Gramm in jeder Tablette vor der Einnahme sind. Ziel ist es, 15 bis 20 Gramm Kohlenhydrate zu erhalten.

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Warten Sie 15 Minuten nach dem Verzehr oder Einnahme einer Glukosetablette und testen Sie Ihren Blutzucker erneut. Wenn Ihr Blutzucker nicht steigt, essen Sie weitere 15 Gramm Kohlenhydrate oder nehmen Sie eine andere Dosis Glukosetabletten. Wiederholen Sie dies, bis Ihr Blutzuckerspiegel zu steigen beginnt. Wenn Ihre regelm├Ą├čige Mahlzeit nicht f├╝r eine Weile ist, essen Sie einen kleinen Snack nach der niedrigen Blutzucker-Episode.

Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen! Dies k├Ânnte zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel f├╝hren.

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Komplikationen

Komplikationen bei Blutzucker-Unterzucker

Geringf├╝gig niedriger Blutzuckerspiegel bei Diabetikern; Sehr niedrige Blutzuckerspiegel k├Ânnen jedoch lebensbedrohlich sein. Sie k├Ânnen zu Anf├Ąllen und Sch├Ądigungen des Nervensystems f├╝hren, wenn sie lange nicht behandelt werden. Sofortige Behandlung ist kritisch. Es ist wichtig zu lernen, Ihre Symptome zu erkennen und schnell zu behandeln.F├╝r Menschen mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel ist ein Glucagon-Kit - ein Medikament, das den Blutzuckerspiegel erh├Âht - wichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt f├╝r weitere Informationen.

Vielleicht m├Âchten Sie auch mit Freunden, Familienmitgliedern, Sportlern und Kollegen dar├╝ber sprechen, wie Sie sich um Ihren K├Ârper k├╝mmern m├╝ssen, wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist. Sie sollten lernen, niedrige Blutzuckersymptome zu erkennen und zu wissen, wie man den Glucagon-Kit verwendet, sowie die Bedeutung von 911 zu verstehen, wenn Sie das Bewusstsein verlieren.

Das Tragen eines medizinischen Identifikationsarmbands ist eine gute Idee. Es kann helfen, dass Notfallhelfer sich richtig um Sie k├╝mmern, wenn Sie Notfallhilfe ben├Âtigen.

Behandeln Sie so bald wie m├Âglich einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Vermeiden Sie das Fahren, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, da dies Ihr Unfallrisiko erh├Âhen kann.

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Pr├Ąvention

Wie k├Ânnen Unterzuckerungen verhindert werden?

Es gibt mehrere M├Âglichkeiten, wie Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel verhindern k├Ânnen.

├ťberpr├╝fen Sie oft

Wenn Sie regelm├Ą├čig Ihren Blutzuckerspiegel ├╝berpr├╝fen, k├Ânnen Sie ihn in Ihrem Zielbereich halten. Wenn Sie in der Vergangenheit niedrige Blutzucker-Episoden hatten, m├Âchten Sie vielleicht Ihren Blutzuckerspiegel ├╝berpr├╝fen, bevor Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar├╝ber, wann und wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren sollten.

Snack Smart

Betrachten Sie einen Snack, bevor Sie Ihr Haus verlassen, wenn Sie wissen, dass es mehr als f├╝nf Stunden dauern, bis Ihre n├Ąchste volle Mahlzeit oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel weniger als 100 mg / dl. Es ist eine gute Idee, zu jeder Zeit kohlenhydratreiche Snacks bei Ihnen zu haben, falls Ihr Blutzucker w├Ąhrend Ihres Aufenthalts absinkt. Wie oben erw├Ąhnt, sind M├╝sliriegel, frische oder getrocknete Fr├╝chte, Fruchtsaft, Brezeln und Kekse eine gute Wahl.

Treibstoff w├Ąhrend des Trainings

Das Training verbraucht viel Energie, so dass es schnell dazu f├╝hren kann, dass Ihr Blutzucker sinkt, wenn Sie vorher nicht richtig gegessen haben. ├ťberpr├╝fen Sie zuerst Ihren Blutzucker ein bis zwei Stunden vor dem Training, um sicherzustellen, dass er sich in Ihrem Zielbereich befindet, bevor Sie Sport treiben.

Wenn es zu niedrig ist, essen Sie eine kleine Mahlzeit oder einen Snack, der reich an Kohlenhydraten ist. Wenn Sie eine Stunde oder l├Ąnger trainieren m├Âchten, nehmen Sie w├Ąhrend des Trainings zus├Ątzliche Kohlenhydrate zu sich. ├ťbungsgele, Sportgetr├Ąnke, M├╝sliriegel und sogar Schokoriegel k├Ânnen dem K├Ârper w├Ąhrend des Trainings einen schnellen Glukosespiegel verschaffen. Arbeiten Sie mit Ihren ├ärzten zusammen, um das richtige Programm f├╝r Sie zu finden.

M├Ą├čiges bis intensives Training kann dazu f├╝hren, dass der Blutzucker bis zu 24 Stunden nach dem Training abf├Ąllt. Also sollten Sie Ihren Blutzucker sofort nach dem Training und alle zwei bis vier Stunden danach ├╝berpr├╝fen, bis Sie schlafen gehen. Vermeiden Sie intensive ├ťbungen unmittelbar vor dem Schlafengehen.

H├Âren Sie Ihrem Arzt zu.

Wenn Sie einen Mahlzeitplan befolgen oder Medikamente nehmen, die Insulin erh├Âhen, um Ihren niedrigen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, ist es wichtig, sich an den Plan Ihres Arztes zu halten, um Tropfen im Blutzucker zu verhindern. Wenn Sie nicht die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen oder die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen, kann Ihr Blutzucker sinken. Check-in oft mit Ihrem Arzt, damit sie Ihren Behandlungsplan bei Bedarf anpassen k├Ânnen.

Ich habe gerade mit einem Gewichtsverlustprogramm begonnen, und nach dem Fr├╝hst├╝ck habe ich immer wieder einen gro├čen Blutzuckerspiegel. Irgendein Rat? - Aus unserer Facebook-Community

  • Es klingt, als ob Sie eine reaktive Hypoglyk├Ąmie oder einen niedrigen Blutzuckerspiegel nach dem Essen erfahren, was h├Âchstwahrscheinlich auf eine Ern├Ąhrungsumstellung zur├╝ckzuf├╝hren ist. Um dieses Problem zu bew├Ąltigen, empfehle ich konsistente und h├Ąufige Mahlzeiten und Snacks alle drei bis vier Stunden, die eine Mischung aus ballaststoffreichen Kohlenhydraten, Fett und Protein sind.
  • Der Verzehr ballaststoffreicher Kohlenhydrate ist wichtig, weil sie den Zucker liefern, den der K├Ârper braucht, aber sie sind auch daf├╝r verantwortlich, dass der K├Ârper Insulin freisetzt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mahlzeiten und Snacks etwas Protein oder Fett hinzuf├╝gen. Protein und Fett k├Ânnen helfen, die Verdauung von Kohlenhydraten zu verlangsamen, was hilft, die Freisetzung von Insulin zu steuern und die langsame und stetige Verdauung von Kohlenhydraten zu erm├Âglichen.

    Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt ├╝ber ├änderungen Ihrer Ern├Ąhrung.

    - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

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