Die besten Stillpositionen für Sie und Ihr Baby

Das Stillen scheint ein Kinderspiel zu sein.

Sie haben Brüste, Sie legen das Baby auf eine Brust, das Baby macht sein Ding, das Ende. Aber es ist selten so einfach. Halten Sie Ihr Baby so, dass die Fütterung für Sie und für Sie am einfachsten ist. Glücklicherweise haben Frauen vor uns es herausgefunden und es mit den folgenden Stillpositionen gebrochen.

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Die von der Mayo Clinic empfohlenen vier Holds sind:

  • die Wiege halten
  • die Wiege halten
  • die Fußball halten
  • die Liege halten

Die Mayo-Klinik hat auch Empfehlungen für Zwillinge stillen.

1. Der Cradle Hold

Der Cradle Hold ist ein Klassiker. Es ist das OG des Stillens.

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Um dies bequem zu halten, solltest du in einem Saibling mit Armlehnen oder einem Bereich mit vielen Kissen sitzen, um deine Arme zu stützen. Babys können winzig sein, aber sie für lange Zeit in einer Position zu halten, kann für deine Arme und deinen Rücken schwierig sein. Also mach es dir bequem, Mama.

Setz dich aufrecht hin und unterstütze den Kopf deines Babys in der Armbeuge. Der Körper Ihres Babys sollte auf der Seite sein und sich Ihnen zugewandt sein, mit dem Arm, der Ihnen am nächsten ist und der darunter liegt. Halten Sie Ihr Baby auf Ihrem Schoß oder legen Sie es auf ein Kissen auf Ihrem Schoß - je nachdem, was angenehmer ist.

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2. Der Cross-Cradle Hold

Wie Sie an dem Namen erkennen können, ist der Cross-Cradle Hold genau wie der Cradle Hold, nur ... gekreuzt. Was das bedeutet ist, dass, anstatt den Kopf Ihres Babys in der Armbeuge zu ruhen, Sie ihr kleines Baby hinter sich stützen.

Setze dich aufrecht hin und halte dein Baby so, dass sein Po in der Armbeuge liegt und sein Kopf an der Brust liegt, von der du es füttern willst (die gegenüberliegende Brust von der Seite des Stützarms).

Sie werden auch ihren Kopf mit der Hand des Stützarms halten, also wieder, um sicherzustellen, dass Sie Armlehnen oder Kissen haben, ist wichtig. Ihr Freiarm wird verwendet, um Ihre Brust von unten in einer Position zu halten, die es Ihrem Baby leichter macht, sich festzuklemmen.

3. The Football Hold

Man muss kein Sportfan sein, um den Fußball zu beherrschen.

Halten Sie Ihr Baby in einem Stuhl mit Armlehnen oder mit Stützkissen bei gebeugtem Arm und nach oben zeigender Handfläche an Ihrer Seite. Der Rücken Ihres Babys liegt auf Ihrem Unterarm und sein Kopf liegt in Ihrer Hand. Verwenden Sie diese Hand, um das Baby an Ihre Brust zu bringen und, wenn Sie möchten, die andere Hand, um die Brust von unten zu halten.

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4. Der lying Hold

Dies ist jetzt ein Stillhaltepunkt. Es ist selten, dass Sie Elternschaft und Liegen kombinieren können, also nutzen Sie es, wenn Sie können. Es ist ein großartiger Halt, wenn du wirklich, wirklich müde bist. Und das wird die ganze Zeit sein.

Für diesen Halt, liegen Sie auf Ihrer Seite und halten Sie Ihr Baby gegen Sie. Mit Ihrem freien Arm helfen Sie, das Baby auf die untere Brust zu legen. Sobald das Baby einrastet, können Sie Ihren Oberarm benutzen, um sie zu stützen, während Ihr unterer Arm ein Kissen ergreift und es zu Ihrem schläfrigen Kopf hält.

Zwillinge stillen

Wenn es schwierig ist, die Kunst des Stillens mit nur einem neuen Baby zu meistern, mag es mit zweien doppelt so beängstigend erscheinen! Aber Zwillingsmütter können Fütterungen nicht nur überschaubar, sondern auch erfolgreich machen.

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Hier erfahren Sie, was Sie über das Stillen Ihrer Zwillinge wissen müssen, sowie einige Positionen, damit Sie sich wohl fühlen.

Ihre Zwillinge separat stillen

Wenn Sie mit dem Stillen beginnen, ist es am besten, jeden Zwilling separat zu pflegen. Auf diese Weise können Sie sich darauf konzentrieren, wie gut Ihre Babys sich gegenseitig verriegeln und füttern.

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Die Mayo Clinic empfiehlt, die Ernährungsgewohnheiten Ihrer Babys zu verfolgen, indem Sie aufzeichnen, wie lange und wie oft sie beide stillen, und eine Reihe von nassen und kriechenden Windeln halten. Für gepumpte Milch, verfolgen Sie, wie viel jedes Baby in einer Fütterung nimmt.

Wenn Sie mit dem Stillen Ihrer Babys vertrauter werden, können Sie gleichzeitig damit experimentieren, sie zu stillen. Für einige Mütter ist dies ein günstiger Zeitspan. Andere finden, dass ihre Babys das Stillen bevorzugen, und das ist auch in Ordnung. Sie könnten versuchen, Ihre Babys während des Tages und beide gleichzeitig zur gleichen Zeit zu stillen.

Denken Sie daran, es gibt keinen falschen Weg, Ihre Zwillinge zu stillen, solange beide Babys gedeihen und Sie sich wohl fühlen.

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Positionen für Zwillinge zum Stillen

Wenn Sie Ihre Zwillinge zur gleichen Zeit stillen möchten, sind hier einige Positionen zu beachten. Das Wichtigste ist, eine Position zu finden, die für Sie angenehm ist und Ihren Babys ermöglicht, sich gut einzuklinken.

  • Doppelfußball halten : Legen Sie ein Kissen auf beiden Seiten Ihres Körpers und über Ihren Schoß. Tuck jedes Baby auf die Kissen gegen Ihre Seiten mit ihren Füßen weg von Ihnen zeigen. Du wirst den Rücken jedes Babys mit deinen Unterarmen stützen und die Kissen benutzen, um deine Arme zu stützen. Die Unterseiten Ihrer Babys passen in die Innenseiten Ihrer Ellbogen und ihr Kopf wird auf Brustwarzenhöhe sein. Halten Sie die Rückseite des Kopfes jedes Babys, um Unterstützung zu bieten. Sie können auch versuchen, Ihre Babys auf Kissen vor Ihnen zu legen. Drehe ihre Körper zu dir und benutze deine Handflächen, um ihre Köpfe zu stützen.
  • Cradle-clutch hold : In dieser Position wird ein Baby in der Cradle-Position gegen Sie gedrückt, während das andere Baby in der oben beschriebenen Kupplungsposition gegen Sie ist. Dies ist eine gute Option, wenn Sie ein Baby mit einer besonders guten Verriegelung haben (legen Sie das Baby in die Wiegeposition).

Wie Sie beginnen, ist es hilfreich, zusätzliche Hände zu haben, die Ihnen helfen, all diese Kissen und Babys zu bekommen. Und wenn ein Baby mehr Zeit braucht, um richtig zu rasten, versuchen Sie zuerst, es zu verriegeln. Dann entspannen und genießen.