Die besten Darmgesundheit Blogs des Jahres

Wir haben diese Blogs sorgfältig ausgewählt, weil sie aktiv daran arbeiten, ihre Leser mit häufigen Updates und qualitativ hochwertigen Informationen zu informieren, zu inspirieren und zu befähigen. Wenn Sie uns etwas über einen Blog erzählen möchten, benennen Sie ihn per E-Mail unter bestblogs @ healthline. com !

Haben Sie jemals jemanden über einen schmerzenden Magen klagen hören, aber dann kaum etwas tun, um den Schmerz zu lindern oder zu verhindern, dass er wieder passiert? Oftmals putzen Menschen Unannehmlichkeiten in ihrem Magen als Blähungen oder Blähungen. Aber in Wirklichkeit können Magenprobleme viel mehr als nur ein bisschen Gas sein. "

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Wegen der Anwesenheit von Bakterien und anderen Mikroorganismen in Ihrem Magen-Darm-System spielt es eine enorme Rolle in unserem Gefühl. Es beherbergt auch etwa 70 Prozent unseres Immunsystems! Die Aufrechterhaltung einer Ausgewogenheit von "guten" Bakterien ist für die richtige Verdauung und die allgemeine Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Es ist wichtig, darüber informiert zu sein, was in Ihr Verdauungssystem fließt, um einen gesunden Darm zu erhalten. Dorthin kommen diese fantastischen Blogger.

The Wheat Belly Blog

Ganze Körner, besonders wenn sie verändert wurden, können Ihrer Ernährung eine immense Menge Zucker hinzufügen - sogar mehr als ein Schokoriegel! Dr. William Davis, Autor von The Wheat Belly Blog, möchte seinen Lesern helfen, die Menge an Weizenprodukten in ihrer Ernährung zu reduzieren. Er bietet Branchengeheimnisse, Forschungsergebnisse und umsetzbare Tipps an, mit denen Sie die Weizenmenge in Ihrem Leben reduzieren können.

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Darm-Mikrobiota für Gesundheit

In diesem Blog geht es darum, Verbindungen herzustellen, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Möchten Sie wissen, wie Angst mit Stuhlgang verbunden ist, oder warum genau Faser für Sie gut ist? Die Artikel hier liefern Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um zu verstehen, wie Ihr Verdauungssystem funktioniert und wie es den Rest Ihres Körpers beeinflusst. Diese Plattform ist auch ein großartiger Ort für schwangere Frauen, um Informationen darüber zu erhalten, wie man während der Schwangerschaft eine positive Darmgesundheit aufrecht erhält.

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Iss dies, nicht das!

Der Titel ist ziemlich selbsterklärend. Der Blog ist voller spaßiger und relevanter Artikel und Artikel, die dich dazu bringen, auf "weiter" zu klicken. "Ihre schnellen Lesevorgänge sind fast immer sicher, um Ihnen zu helfen, Ihr Darmproblem herauszufinden. Zum Beispiel, fühlen Sie sich aufgebläht? Dann melde dich in ihre Liste von 20 Möglichkeiten um den Bloat zu besiegen!

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Fix Your Gut

Hier ist ein Blog, das direkt auf den Punkt kommt. Ob Sie über Darmreinigung wissen wollen oder erfahren Sie mehr über die besten (und schlechtesten) Lebensmittel für Ihren Darm, dieser Blog hat Sie abgedeckt. Diese Beiträge unterstreichen die Bedeutung eines gesunden Darms und bieten Ihnen umsetzbare Wege, dies zu erreichen.

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Keri Glassman: Nahrhaftes Leben

Auf ihrem Blog fasst Ernährungswissenschaftlerin Keri Glassman Rezepte, Listen und einfache Praktiken zusammen, um Ihnen zu zeigen, wie wichtig es ist, ein gesundes Leben zu führen. Zusammen mit der Ernährung kombiniert Keri Schönheit, Fitness und allgemeines Wohlbefinden in ihr Regime. Erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen zu gekochtem oder rohem Essen, lernen Sie, wie Schlaf (oder Schlafmangel) sich auf Ihren Körper auswirken kann und finden Sie heraus, welche Nährstoffriegel Ihnen eigentlich gut tun.

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Höre dir dein Gut an

Der Aufruf zum Handeln in diesem Blog-Namen ist eine genaue Darstellung der Informationen, die du hier findest. Jini Patel Thompson teilt, wie ganzheitliche Veränderungen des Lebensstils ihr geholfen haben, eine gute Darmgesundheit zu fördern. Aber das ist nicht alles - sie bietet auch inspirierende Gedanken, um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben, zu erklären, welche Nahrungsmittel zu essen und welche zu vermeiden, und bietet Bewertungen von Impfstoffen und üblichen Ergänzungen.

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A Gut Feeling

Sie suchen einen Rezeptshop aus einer Hand? Nun, suchen Sie nicht weiter. Die Autorin dieses Blogs, Barb, litt 20 Jahre lang an Bauchschmerzen, bis sie durch eine schlechte Begegnung mit Eiscreme auf den Weg zum gluten- und zuckerfreien Leben kam. In ihrem Blog hilft sie dir, deinen Hunger zu stillen und stellt sicher, dass du nicht dein eigenes Verdauungssystem missbrauchst. Tauchen Sie in ihre leckeren Rezepte ein, wie glutenfreie Bananenmehlpfannkuchen, oder lernen Sie, wie man kornfreies Brot macht!

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Darm Gesundheit und Lebensmittelsicherheit Blog

Wenn Sie einen Blog suchen, der durch wissenschaftliche Forschung unterstützt wird, dann ist dies der richtige Ort für Sie. Das Institut für Lebensmittelforschung mit Sitz in Großbritannien bietet zahlreiche Informationen über Lebensmittelsicherheit und die neuesten Entwicklungen in der Darmgesundheit. Die verständliche Sprache des Blogs ist leicht verständlich und wird den Lebensmittelwissenschaftler in uns allen ansprechen.

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American Gut Blog

Ein Projekt des Knight Lab, einem Mikrobiologielabor, dieses Blog ist ein großartiger Ort, um mehr über Ihr Darmmikrobiom zu erfahren und wie es sich auf den Rest Ihres Körpers bezieht. Lesen Sie, wie Ihre Darmgesundheit das Risiko für Krankheiten wie Diabetes beeinflussen kann oder wie Ihr Mikrobiom Ihre Stimmung beeinflussen kann.

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SCD Lifestyle

SCD steht für "spezifische Kohlenhydratdiät", ein ernährungsphysiologischer Ansatz, um Verdauungserkrankungen zu bekämpfen, indem übermäßig verarbeitete Lebensmittel abgeschnitten werden. Lesen Sie Interviews mit verschiedenen Menschen, die Probleme mit der Darmgesundheit hatten und Erfolg mit dieser Diät hatten, oder erfahren Sie mehr darüber, warum der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel Ihrer Gesundheit helfen könnte.

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MindBodyGreen: Darmgesundheit

Wenn Sie Rat suchen, was Sie essen sollen oder wissen wollen, warum Ihnen das, was Sie essen, schaden könnte, wenden Sie sich an MindBodyGreen. Hier finden Sie leicht lesbare Beiträge darüber, wie Sie feststellen können, ob sich Ihre Darmgesundheit auf den Rest Ihres Körpers auswirkt, welche Nahrungsmittel Sie essen (und welche Sie vermeiden sollten), um die richtige Verdauung aufrecht zu erhalten, und noch viel mehr.

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IgY Nutritions Blog

Dieser vielseitige Blog ist ein One-Stop-Shop für alle Ihre Darmgesundheit Bedürfnisse. Möchten Sie wissen, warum Schokolade gut für Ihren Darm sein kann, oder ob es wirklich eine Definition gibt, wie ein "gesundes Mikrobiom" aussieht? Ihre Mythos-zerschlagenden Videos und Artikel werden Ihnen helfen, Ihre Darmgesundheit in Perspektive zu bringen. Zusammen mit Blogposts bietet die Seite wunderbare Infografiken zum Teilen mit Freunden.

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A Balanced Belly

Dies ist ein großartiger Blog für Essen und Fitness-Liebhaber. Jen, die an einer Darmerkrankung (IBD) leidet und zudem Ernährungstherapeutin ist, packt ihren Blog mit Humor und hilfreichen Informationen. Sie beantwortet nachdenklich Leserfragen, erklärt, wie Essen Ihr Gehirn beeinflussen kann, schlägt gut-freundliche (und glutenfreie) Mahlzeit und Snack-Optionen vor und bietet Tipps, um Ihnen lästiges Verlangen abzuwehren.

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The Be Well Blog

Dieser Blog dreht sich alles um gutes, sauberes Essen mit einem besonderen Schwerpunkt auf dem Essen Ihrer Grüns. Sie können auf Dr. Frank Lipman zählen, um sicherzustellen, dass Ihre Essgewohnheiten und Ernährung im Zaum gehalten werden. Suchen Sie nach Tipps, wie Sie mehr Probiotika in Ihrer Ernährung erhalten, ohne Milchprodukte zu essen, Rezepte für leckere und gut-gesunde Mahlzeiten zu probieren und Interviews mit Influencern in der Welt des sauberen Essens zu lesen.

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Danielle Walker gegen All Grain

Im Alter von 22 Jahren wurde bei Danielle Walker eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Zu diesem Zeitpunkt nahm sie eine Reihe von Ernährungsumstellungen vor, um ihre Gesundheit zu verbessern, darunter Leguminosen, Laktose und Getreide . Mit ihren leckeren Rezepten und ihrem fröhlichen Ton zeigt Danielle, wie einfach es ist, die Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben, und gleichzeitig die richtigen Ernährungsgewohnheiten für Ihre Gesundheit zu treffen.

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The GoodBelly Blog

Essen, Essen und mehr Essen - wer liebt nicht ein lustiges Essen Blog, vor allem, wenn es gute Gesundheit fördert? Wenn Sie Darmprobleme hatten, wissen Sie, wie sensibel Ihr Körper für bestimmte Inhaltsstoffe sein kann. Der GoodBelly Blog ist ein großartiger Ort, um Rezepte zu recherchieren und diejenigen zu finden, die Ihren Gaumen und Ihren Körper versorgen. Der Blog enthält auch informative Beiträge darüber, wie Sie Ihren Bauch glücklich zu halten, sowie über welche Gewohnheiten Sie aufhören möchten.

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Garten des Lebens Blog

Dieser Blog dreht sich alles um gesunde Ernährung, natürliche Heilmittel und wie man das Beste aus natürlichen, "gut für dich" Zutaten macht. Erfahren Sie alles über die Probleme mit GVO, welche Lebensmittel tatsächlich "Herz gesund" sind, und finden Sie leckere, gesunde Rezepte. Der Blog bietet auch praktische Ratschläge für Eltern, die das gesunde Essspiel ihrer Kinder verbessern möchten.

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