Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie)

Was ist niedriger Blutzucker?

Niedriger Blutzucker, auch bekannt als Hypoglykämie, kann ein gefährlicher Zustand sein. Niedriger Blutzucker kann bei Menschen mit Diabetes auftreten, die Medikamente einnehmen, die den Insulinspiegel im Körper erhöhen. Zu viel Medikamente einnehmen, Mahlzeiten auslassen, weniger essen als normal oder mehr als sonst üblich, kann bei diesen Personen zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen.

Blutzucker wird auch als Glukose bezeichnet. Glucose kommt aus der Nahrung und dient als wichtige Energiequelle für den Körper. Kohlenhydrate - Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, Brot, Tortillas, Müsli, Obst, Gemüse und Milch - sind die wichtigste Glukosequelle des Körpers.

Nachdem Sie gegessen haben, wird Glukose in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, wo es in die Zellen Ihres Körpers gelangt. Ein Hormon namens Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird, hilft Ihren Zellen, Glukose für Energie zu verwenden. Wenn Sie mehr Glukose essen, als Sie benötigen, wird Ihr Körper diese in Ihrer Leber und in Ihren Muskeln speichern oder in Fett umwandeln, so dass es für Energie verwendet werden kann, wenn es später benötigt wird.

Ohne ausreichende Glukose kann Ihr Körper seine normalen Funktionen nicht ausführen. Kurzfristig haben Menschen, die keine Medikamente einnehmen, die Insulin erhöhen, genügend Glukose, um den Blutzuckerspiegel zu halten, und die Leber kann bei Bedarf Glukose herstellen. Für diejenigen, die auf diese speziellen Medikamente angewiesen sind, kann eine kurzfristige Senkung des Blutzuckers eine Menge Probleme verursachen. Ihr Blutzucker gilt als niedrig, wenn er unter 70 mg / dL fällt. Sofortige Behandlung für niedrige Blutzuckerspiegel ist wichtig, um zu verhindern, dass sich ernstere Symptome entwickeln.

Erklärung des niedrigen Blutzuckerspiegels für Laien »

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Symptome

Was sind die Symptome von niedrigem Blutzucker?

Symptome von niedrigem Blutzucker können plötzlich auftreten. Dazu gehören:

  • verschwommenes Sehen
  • schneller Herzschlag
  • plötzliche Stimmungsschwankungen
  • plötzliche Nervosität
  • unerklärliche Müdigkeit
  • blasse Haut
  • Kopfschmerzen
  • Hunger
  • Schütteln
  • Schwindel
  • Schwitzen
  • Schlafstörungen
  • Hautkribbeln
  • Problemdenken oder Konzentrationsstörungen
  • Bewusstlosigkeit, Krampfanfall, Koma

Menschen mit hypoglykämischer Bewusstlosigkeit wissen nicht, dass ihr Blutzucker sinkt. Wenn Sie diese Bedingung haben, kann Ihr Blutzucker sinken, ohne dass Sie es bemerken. Ohne sofortige Behandlung können Sie in Ohnmacht fallen, einen Anfall erleiden oder sogar ins Koma fallen.

Sehr niedriger Blutzucker ist ein medizinischer Notfall. Wenn jemand, den Sie kennen, Diabetes hat und leichte bis mittelschwere Symptome hat, sollten Sie 15 Gramm leicht verdauliche Kohlenhydrate essen oder trinken, wie:

  • eine halbe Tasse Saft oder normale Limonade
  • 1 Esslöffel Honig < 999> 4 oder 5 Saltinecracker
  • 3 oder 4 Stück Bonbon- oder Glukosetabletten
  • 1 Teelöffel Zucker
  • Wenn jemand eine schwere Reaktion, wie Bewusstlosigkeit, hat, ist es wichtig, ein Medikament namens Glucagon zu verabreichen und wenden Sie sich sofort an den Notdienst.Menschen mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel sollten mit ihrem Arzt über ein Rezept für Glucagon sprechen. Sie sollten niemals einer bewusstlosen Person etwas durch den Mund geben, da dies dazu führen könnte, dass sie ersticken.

Ursachen

Was verursacht niedrigen Blutzucker?

Niedriger Blutzucker kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Es ist normalerweise eine Nebenwirkung der Diabetesbehandlung.

Diabetes und niedriger Blutzucker

Diabetes beeinflusst die Fähigkeit Ihres Körpers, Insulin zu verwenden. Stellen Sie sich Insulin als den Schlüssel vor, der Ihre Zellen freisetzt und Glukose für Energie einlässt. Menschen mit Diabetes verwenden eine Vielzahl von Behandlungen, um ihren Körper zu helfen, die Glukose in ihrem Blut zu verwenden. Unter diesen sind orale Medikamente, die die Insulinproduktion und Insulininjektionen erhöhen.

Wenn Sie zu viele dieser Medikamente einnehmen, kann Ihr Blutzucker zu niedrig werden. Manchmal erleben die Menschen auch einen niedrigen Blutzucker, wenn sie planen, eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen, aber dann essen sie nicht genug. Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, weniger als normal essen oder später als normal essen, kann die Einnahme Ihrer Medikamente zu einem normalen Zeitpunkt auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen.

Ungeplante körperliche Überaktivität ohne zu viel essen kann auch zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels führen.

Alkohol zu trinken, wenn Sie diese Medikamente einnehmen, kann auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen, insbesondere wenn es das Essen ersetzt. Wenn der Körper versucht, Alkohol loszuwerden, wird es bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels schlechter.

Andere Ursachen für einen niedrigen Blutzucker

Sie müssen keinen Diabetes haben, um einen niedrigen Blutzucker zu bekommen. Einige andere Ursachen für niedrigen Blutzucker sind:

bestimmte Medikamente, wie Chinin

  • einige medizinische Bedingungen, wie Hepatitis oder Nierenerkrankungen
  • ein Tumor, der überschüssiges Insulin produziert
  • endokrine Störungen, wie Nebenniere Mangel
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Diagnose

Wie wird ein niedriger Blutzucker diagnostiziert?

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker sofort zu überprüfen. Wenn Sie keinen Blutzuckermessgerät haben und Diabetesmedikamente einnehmen, die das Insulin erhöhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein Blutzuckermessgerät zu erhalten. Wenn Sie oft unter niedrigem Blutzucker leiden - sagen Sie ein paar Mal pro Woche -, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um herauszufinden, warum. Ihr Arzt wird Ihren Besuch beginnen, indem er Ihre Krankengeschichte aufnimmt, Fragen zu Ihren Essgewohnheiten stellt und mehr über Ihre Symptome erfährt.

Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber vermuten, dass Sie unter Hypoglykämie leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Sie werden eine körperliche Untersuchung durchführen. Sie verwenden drei Kriterien, die manchmal als "Whipple-Triade" bezeichnet werden, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren. Dazu gehören:

Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels: Ihr Arzt fordert möglicherweise von Ihnen, dass Sie zu fasten versuchen oder dass Sie für längere Zeit nicht trinken und essen, damit Sie Ihre niedrigen Blutzuckerwerte und -symptome beobachten können.

  • Dokumentation von niedrigem Blutzuckerspiegel bei Auftreten Ihrer Anzeichen und Symptome: Ihr Arzt wird einen Bluttest durchführen, um Ihren Blutzuckerspiegel in einem Labor zu analysieren.
  • Verschwinden der Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutzucker: Ihr Arzt wird wissen wollen, ob die Anzeichen und Symptome verschwinden, wenn Ihr Blutzuckerspiegel steigt.
  • Ihr Arzt kann Sie mit einem Blutzuckermessgerät nach Hause schicken - einem kleinen, tragbaren Bluttestgerät -, um Ihren Blutzucker im Laufe der Zeit zu Hause nachzuverfolgen. Sie geben Ihnen Anweisungen, Ihren Blutzucker während bestimmter Zeiten des Tages, zum Beispiel nach dem Aufwachen und nach dem Essen zu testen. Um einen Blutzuckertest durchzuführen, müssen Sie Ihren Finger mit einer Lanzette stechen (im Blutzucker-Testkit enthalten). Sie werden eine kleine Blutprobe davon auf einen Streifen in das Blutzuckermessgerät geben.

Wenn Sie keine Blutzucker-Testmaschine zur Hand haben und Anzeichen oder Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels mit Diabetes haben, können diese Symptome ausreichen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren. Seien Sie sicher, es sofort zu behandeln. Verwenden Sie die oben beschriebenen Tipps zum Essen von 15 Gramm Kohlenhydraten. Testen Sie erneut in 15 Minuten, und wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht steigt, mit weiteren 15 Gramm Kohlenhydrate behandeln. Wenn Ihr Blutzucker nicht anspricht, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an den Rettungsdienst. Im Zweifelsfall behandeln.

Die Symptome eines niedrigen Blutzuckers werden in der Regel schlimmer, wenn sie nicht behandelt werden. Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Arzt, wenn Sie an Diabetes leiden und oft einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben oder wenn Sie Symptome haben, auch wenn Sie keinen Diabetes haben.

Behandlung

Wie werden niedrige Blutzuckerwerte behandelt?

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, ist der Verzehr von Kohlenhydraten der Schlüssel. Wenn Sie Diabetes haben, versuchen Sie, kohlenhydratreiche Snacks zur Hand zu halten. Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Ihr Snack mindestens 15 Gramm Kohlenhydrate enthält. Zu den guten Snacks gehören:

Müsliriegel

  • frische oder getrocknete Früchte
  • Fruchtsaft
  • Brezeln
  • Kekse
  • Sie können auch Glukosetabletten nehmen, um Ihren Blutzucker schnell zu erhöhen es ist tief. Diese sind ohne Rezept erhältlich. Es ist wichtig zu überprüfen, wie viele Gramm in jeder Tablette vor der Einnahme sind. Ziel ist es, 15 bis 20 Gramm Kohlenhydrate zu erhalten.

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Warten Sie 15 Minuten nach dem Verzehr oder Einnahme einer Glukosetablette und testen Sie Ihren Blutzucker erneut. Wenn Ihr Blutzucker nicht steigt, essen Sie weitere 15 Gramm Kohlenhydrate oder nehmen Sie eine andere Dosis Glukosetabletten. Wiederholen Sie dies, bis Ihr Blutzuckerspiegel zu steigen beginnt. Wenn Ihre regelmäßige Mahlzeit nicht für eine Weile ist, essen Sie einen kleinen Snack nach der niedrigen Blutzucker-Episode.

Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen! Dies könnte zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel führen.

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Komplikationen

Komplikationen bei Blutzucker-Unterzucker

Geringfügig niedriger Blutzuckerspiegel bei Diabetikern; Sehr niedrige Blutzuckerspiegel können jedoch lebensbedrohlich sein. Sie können zu Anfällen und Schädigungen des Nervensystems führen, wenn sie lange nicht behandelt werden. Sofortige Behandlung ist kritisch. Es ist wichtig zu lernen, Ihre Symptome zu erkennen und schnell zu behandeln.Für Menschen mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel ist ein Glucagon-Kit - ein Medikament, das den Blutzuckerspiegel erhöht - wichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Informationen.

Vielleicht möchten Sie auch mit Freunden, Familienmitgliedern, Sportlern und Kollegen darüber sprechen, wie Sie sich um Ihren Körper kümmern müssen, wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist. Sie sollten lernen, niedrige Blutzuckersymptome zu erkennen und zu wissen, wie man den Glucagon-Kit verwendet, sowie die Bedeutung von 911 zu verstehen, wenn Sie das Bewusstsein verlieren.

Das Tragen eines medizinischen Identifikationsarmbands ist eine gute Idee. Es kann helfen, dass Notfallhelfer sich richtig um Sie kümmern, wenn Sie Notfallhilfe benötigen.

Behandeln Sie so bald wie möglich einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Vermeiden Sie das Fahren, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, da dies Ihr Unfallrisiko erhöhen kann.

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Prävention

Wie können Unterzuckerungen verhindert werden?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel verhindern können.

Überprüfen Sie oft

Wenn Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, können Sie ihn in Ihrem Zielbereich halten. Wenn Sie in der Vergangenheit niedrige Blutzucker-Episoden hatten, möchten Sie vielleicht Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, bevor Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann und wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren sollten.

Snack Smart

Betrachten Sie einen Snack, bevor Sie Ihr Haus verlassen, wenn Sie wissen, dass es mehr als fünf Stunden dauern, bis Ihre nächste volle Mahlzeit oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel weniger als 100 mg / dl. Es ist eine gute Idee, zu jeder Zeit kohlenhydratreiche Snacks bei Ihnen zu haben, falls Ihr Blutzucker während Ihres Aufenthalts absinkt. Wie oben erwähnt, sind Müsliriegel, frische oder getrocknete Früchte, Fruchtsaft, Brezeln und Kekse eine gute Wahl.

Treibstoff während des Trainings

Das Training verbraucht viel Energie, so dass es schnell dazu führen kann, dass Ihr Blutzucker sinkt, wenn Sie vorher nicht richtig gegessen haben. Überprüfen Sie zuerst Ihren Blutzucker ein bis zwei Stunden vor dem Training, um sicherzustellen, dass er sich in Ihrem Zielbereich befindet, bevor Sie Sport treiben.

Wenn es zu niedrig ist, essen Sie eine kleine Mahlzeit oder einen Snack, der reich an Kohlenhydraten ist. Wenn Sie eine Stunde oder länger trainieren möchten, nehmen Sie während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate zu sich. Übungsgele, Sportgetränke, Müsliriegel und sogar Schokoriegel können dem Körper während des Trainings einen schnellen Glukosespiegel verschaffen. Arbeiten Sie mit Ihren Ärzten zusammen, um das richtige Programm für Sie zu finden.

Mäßiges bis intensives Training kann dazu führen, dass der Blutzucker bis zu 24 Stunden nach dem Training abfällt. Also sollten Sie Ihren Blutzucker sofort nach dem Training und alle zwei bis vier Stunden danach überprüfen, bis Sie schlafen gehen. Vermeiden Sie intensive Übungen unmittelbar vor dem Schlafengehen.

Hören Sie Ihrem Arzt zu.

Wenn Sie einen Mahlzeitplan befolgen oder Medikamente nehmen, die Insulin erhöhen, um Ihren niedrigen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, ist es wichtig, sich an den Plan Ihres Arztes zu halten, um Tropfen im Blutzucker zu verhindern. Wenn Sie nicht die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen oder die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen, kann Ihr Blutzucker sinken. Check-in oft mit Ihrem Arzt, damit sie Ihren Behandlungsplan bei Bedarf anpassen können.

Ich habe gerade mit einem Gewichtsverlustprogramm begonnen, und nach dem Frühstück habe ich immer wieder einen großen Blutzuckerspiegel. Irgendein Rat? - Aus unserer Facebook-Community

  • Es klingt, als ob Sie eine reaktive Hypoglykämie oder einen niedrigen Blutzuckerspiegel nach dem Essen erfahren, was höchstwahrscheinlich auf eine Ernährungsumstellung zurückzuführen ist. Um dieses Problem zu bewältigen, empfehle ich konsistente und häufige Mahlzeiten und Snacks alle drei bis vier Stunden, die eine Mischung aus ballaststoffreichen Kohlenhydraten, Fett und Protein sind.
  • Der Verzehr ballaststoffreicher Kohlenhydrate ist wichtig, weil sie den Zucker liefern, den der Körper braucht, aber sie sind auch dafür verantwortlich, dass der Körper Insulin freisetzt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mahlzeiten und Snacks etwas Protein oder Fett hinzufügen. Protein und Fett können helfen, die Verdauung von Kohlenhydraten zu verlangsamen, was hilft, die Freisetzung von Insulin zu steuern und die langsame und stetige Verdauung von Kohlenhydraten zu ermöglichen.

    Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt über Änderungen Ihrer Ernährung.

    - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

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