Anzeichen von Stress

Stress zeigt

Sie wissen, wenn Sie Stress haben. Nachdem dein Chef hart auf dich losgegangen ist, oder du in einer besonders schlechten Berufsverkehrszeit steckenbleibst, spürst du die Auswirkungen.

Dein Herz schlägt schnell, du atmest schneller, du schwitzt, und du fühlst dich ängstlich. Am Ende eines sehr stressigen Tages können Sie sich gereizt fühlen oder Probleme beim Schlafen haben.

Aber das ist nicht die ganze Geschichte. Stress kann die Art und Weise verändern, wie du aussiehst. Die äußeren Symptome betreffen oft Haut, Haare und Nägel.

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Akne-Schübe

Akne-Schübe

Haben Sie sich schon einmal gewundert, warum Sie kurz vor einem großen Test oder Meeting bei der Arbeit ausbrechen? Der Zusammenhang zwischen Stress und Akne hat mit Hormonen zu tun.

Wenn Sie unter Stress stehen, pumpt Ihr Körper mehr bestimmte Hormone wie Cortisol aus. Diese Hormone verursachen Drüsen unter der Haut, mehr Öl zu produzieren.

Überschüssiges Öl kann sich in den Haarfollikeln zusammen mit Schmutz und abgestorbenen Hautzellen verfangen und zu Pickeln führen.

Psoriasis und Rosacea

Psoriasis und Rosacea bei Entzündungen

Wenn Sie bereits an einer Hauterkrankung wie Psoriasis oder Rosacea leiden, kann Stress sie verschlimmern.

Psoriasis ist eine Ansammlung von zu vielen Hautzellen, die silbrige, schuppige Flecken auf dem Körper bilden. Es wird durch eine Entzündung verursacht, die durch Stress ausgelöst werden kann. Deshalb bekommen Menschen mit Psoriasis oft Schübe, wenn sie angespannt sind.

Stress ist auch einer der häufigsten Auslöser von Rosazea-Schübe. Rosacea erscheint als roter Flush, der sich über Nase, Wangen und Kinn ausbreitet.

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Hautpflege bei Belastung

Betonte Menschen sind nicht hautfreundlich

Auch wenn Sie eine perfekte Haut haben, können Sie sie unter Stress nicht besonders gut behandeln. Stress ist eine Ablenkung, die Sie Ihre Hautpflege vernachlässigen kann.

Ihre Behandlung sollte tägliches Waschen und Befeuchten sowie eine gesunde Ernährung beinhalten.

Menschen, die gestresst sind neigen dazu, schlechte Gewohnheiten zu entwickeln, wenn es um die Pflege ihrer Haut geht. Sie können ihre Haut ziehen oder reiben, oder Pickel knallen. Diese schlechten Gewohnheiten können zu dauerhaften Narbenbildung führen.

Hives oder Hautausschlag

Hives oder Hautausschlag

Hives sind rote, geschwollene, juckende Beulen auf der Haut. Manche Menschen bekommen sie als Teil einer allergischen Reaktion auf Nahrung, Medikamente oder Insektenstich. Andere bemerken, dass Nesselsucht häufiger auf ihrer Haut auftaucht.

Chronische Nesselsucht kann auf eine Immunreaktion zurückzuführen sein, die durch Faktoren wie Hitze, extreme körperliche Betätigung oder Alkoholkonsum ausgelöst wird.

Stress kann auch Nesselsucht verursachen und kann dazu führen, dass Sie noch schlimmere Nesselsucht haben.

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Spröde Nägel

Spröde Nägel

Stress zeigt sich auch an Ihren Händen. Wenn Sie unter Stress stehen, können Ihre Nägel dünn und brüchig werden.

Menschen, die gestresst sind, haben auch häufiger schlechte Nagelgewohnheiten, wie z. B. beißen oder picken an ihren Nägeln und Nagelhaut. Dies kann Nägel noch mehr beschädigen und möglicherweise zu einer Infektion führen.

Wenn Sie sich angewöhnt haben, Ihren Finger über Ihre Nägel zu reiben, kann dies in der Mitte der Nägel zu einer Beule oder einem Grat führen.

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Haarausfall

Haarausfall

Glänzendes, dichtes Haar ist mehr als nur ein Teil Ihres Bildes. Es ist auch ein Zeichen für gute Gesundheit. Ihre Haare durchlaufen ständig Phasen.

Sie wächst während der anagenen oder aktiven Phase und fällt während der Telogen- oder Ruhephase aus. Wenn Sie gestresst sind, bleibt Ihr Haar länger in der Ruhephase, wodurch Sie mehr Haare verlieren.

In seltenen Fällen entwickeln gestresste Menschen eine sogenannte Trichotillomanie, die einen unkontrollierbaren Drang auslöst, die Haare herauszuziehen.

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Schwitzen

Schwitzen

In einer stressigen Situation, wie einem nervenaufreibenden Bewerbungsgespräch oder einem schwierigen Test, ist fast jeder geschwitzt.

Der Schweiß kommt von apokrinen Drüsen, die unter der Haut der Achselhöhlen und Leisten konzentriert sind. Deshalb können Sie dunkle Flecken unter den Ärmeln Ihres Hemdes sehen, wenn Sie nervös sind.

Die Flüssigkeit verbindet sich mit Bakterien, die auf Ihrer Haut leben. Dies verursacht einen unangenehmen Geruch.

Klare Haut

Stressbehandlung, klare Haut

Wenn Ihre Haut durch Stress gelitten hat, müssen Sie die Ursache behandeln. Versuchen Sie Stress mit Entspannungstechniken wie Tiefatmung, Massage, Meditation und Yoga zu bekämpfen.

Diese Techniken reduzieren die Konzentration der Stresshormone, die zu Hautausbrüchen und -ausbrüchen führen können.

Sehen Sie auch einen Dermatologen nach Behandlungen, die Ihnen helfen, Ihre Haut zu reinigen. Wenn sich Ihre Haut verbessert, könnte Ihre Stimmung dasselbe bewirken.

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