Die Vorteile und Risiken von Trockenb├╝rsten

Was ist trockenes B├╝rsten?

Highlights

  1. Trockenes B├╝rsten kann helfen, den K├Ârper von Giftstoffen zu befreien.
  2. Es gibt wenig Hinweise darauf, dass trockenes Z├Ąhneputzen Cellulite reduzieren oder das Lymphsystem verbessern k├Ânnte.
  3. Menschen mit Hauterkrankungen sollten vor dem Trockenb├╝rsten mit einem Arzt sprechen.

Trockenes B├╝rsten ist eine Art der ayurvedischen Medizin, die es seit Jahrhunderten gibt. Es wird angenommen, dass es viele gesundheitliche Vorteile hat. Einige der Vorteile k├Ânnen enthalten:

  • Anregung des Lymphsystems
  • Peeling der Haut
  • Entschlackung des K├Ârpers von Toxinen
  • Steigerung der Durchblutung und der Energie
  • Peeling
  • hilft, Cellulite zu beseitigen <999 > Trockenes B├╝rsten wirkt durch Peeling der Haut. Trockenb├╝rstende reibt eine B├╝rste mit groben Naturfaserborsten ├╝ber ihre K├Ârper in einem bestimmten Muster.

Die Idee ist, dass die groben Fasern dazu beitragen, abgestorbene Haut zu entfernen und die F├Ąhigkeit der Haut, Giftstoffe durch die Poren zu beseitigen, zu verbessern.

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Nutzen

Was bringt Trockenb├╝rsten?

Vorteile des Trockenputzens

Trockenes B├╝rsten kann Ihrem K├Ârper helfen, Giftstoffe freizusetzen. Es kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen. Es gibt wenig Daten, die die Vorteile des Trockenputzens unterst├╝tzen, aber f├╝r die meisten Menschen ist es auch wenig sch├Ądlich beim Trockenb├╝rsten.
Es gibt kaum wissenschaftliche Belege f├╝r die Vorteile des Trockenb├╝rstens. Es gibt jedoch anekdotische Beweise. Zu den m├Âglichen Vorteilen geh├Âren:

Lymphsystem und die Entfernung von Giftstoffen

Das Lymphsystem hilft Ihrem K├Ârper, Infektionen abzuwehren. Fl├╝ssigkeiten flie├čen durch das System und werden durch die Lymphknoten gefiltert. Wenn Sie krank sind oder vielen Giftstoffen ausgesetzt sind, kann das System verstopft und verstopft werden. Deshalb sind Ihre Lymphknoten oft geschwollen, wenn Sie erk├Ąltet sind.

Trockenes Putzen soll dem K├Ârper helfen, Giftstoffe durch Schwei├č freizusetzen. Die Borsten auf der B├╝rste stimulieren die Poren und ├Âffnen sie. Dies erleichtert dem K├Ârper das Schwitzen, was wiederum die Menge an Giftstoffen reduziert, die durch das Lymphsystem flie├čen.

Es gibt wenig Forschung, die diesen Anspruch st├╝tzt.

Peeling

Die groben Borsten k├Ânnen trockene, tote Zellen von der Haut wegb├╝rsten. Dies kann Ihre Haut weicher und weicher machen.

Entspannung

├ähnlich wie bei einer Massage k├Ânnen Sie sich beim Trockenb├╝rsten entspannen. Um das Beste aus diesem Vorteil zu machen, ├╝ben Sie trockenes B├╝rsten in einem dunklen, ruhigen Raum.

Cellulite

Cellulite ist eine Erkrankung, die vor allem Frauen betrifft. Bereiche, die von Cellulite betroffen sind, haben einen geriffelten oder "H├╝ttenk├Ąse" -Aussehen. Die Ursache ist nicht vollst├Ąndig bekannt.

Es hat sich gezeigt, dass Massage das Erscheinungsbild von Cellulite vor├╝bergehend reduziert. Einige behaupten, dass trockenes B├╝rsten das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren kann, da es ├Ąhnliche Auswirkungen auf den K├Ârper hat wie Massage.Es gibt keine wissenschaftlichen Daten, die diese Theorie st├╝tzen, und es ist keine anerkannte Behandlung durch die meisten ├ärzte.

"[Trockenes Z├Ąhneputzen] macht ein Peeling, was gut ist, wenn es nicht zu kr├Ąftig gemacht wird", sagt Dr. Carolyn Jacobs, eine von einem Board zertifizierte Dermatologin und Direktorin der Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Aber es hilft Cellulite nicht, weil das auf Fett- und Collagenb├Ąndern bei Frauen zur├╝ckzuf├╝hren ist. "

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Risiken

Was sind die Risiken von Trockenb├╝rsten?

Risiken des Trockenputzens

Trockenes B├╝rsten ist m├Âglicherweise nicht f├╝r jedermann geeignet. Wenn Sie an empfindlicher Haut oder an einer Hauterkrankung wie Psoriasis leiden, sprechen Sie vor dem Trockenb├╝rsten mit Ihrem Arzt.
  • Manche Menschen sollten trockenes B├╝rsten vermeiden oder Vorsicht walten lassen. Personen mit offener oder entz├╝ndeter Haut, einschlie├člich Menschen mit Ekzemen und Psoriasis, sollten ein trockenes B├╝rsten ├╝ber die entz├╝ndete Stelle vermeiden. Sie sollten auch trockenes B├╝rsten ├╝ber eine offene Wunde vermeiden. Sie k├Ânnten Bakterien in die Wunde einf├╝hren, was zu einer Infektion f├╝hren k├Ânnte.

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Vorgehensweise

Trockenputzen

Zum Trockenputzen einen Naturfaserpinsel mit langem Stiel verwenden. Der lange Griff hilft Ihnen, alle Bereiche Ihres K├Ârpers zu erreichen. Befolgen Sie diese Schritte:

Starten Sie zu Ihren F├╝├čen und bewegen Sie Ihren K├Ârper nach oben.

  1. B├╝rsten Sie Ihre Haut mit breiten, kreisf├Ârmigen Bewegungen im Uhrzeigersinn.
  2. Verwenden Sie leichten Druck in Bereichen, wo Ihre Haut d├╝nn ist und h├Ąrter Druck auf dickere Haut, wie die Fu├čsohlen.
  3. Putzen Sie Ihre Arme, nachdem Sie Ihre F├╝├če, Beine und den Mittelbereich geb├╝rstet haben. Sie sollten nach oben in Richtung Achselh├Âhlen streichen.
  4. Nach dem Trockenputzen nehmen Sie eine k├╝hle Dusche, um die trockene Haut zu entfernen.
  5. Trocknen Sie nach der Dusche ab und ├╝berlegen Sie dann, ob Sie ein nat├╝rliches Pflanzen├Âl wie Oliven- oder Kokosnuss├Âl hinzuf├╝gen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  6. Wenn Sie mit dem Trockenb├╝rsten beginnen, beginnen Sie am besten mit leichtem B├╝rsten. Wenn Sie sich daran gew├Âhnt haben, k├Ânnen Sie den Druck erh├Âhen.

Vermeiden Sie empfindliche Bereiche und ├╝berall dort, wo die Haut zerbrochen ist. Dazu geh├Âren Bereiche mit:

Hautausschl├Ągen

  • Wunden
  • Schnitten
  • Infektionen
  • B├╝rsten Sie auch niemals einen Bereich, der von Gifteichen, Giftefeu oder Psoriasis betroffen ist. Trocknen Sie Ihr Gesicht nicht trocken, es sei denn, Sie verwenden einen weicheren Pinsel, der f├╝r diesen Zweck hergestellt wurde.

Welche Vorr├Ąte brauche ich?

Sie brauchen nur eine B├╝rste mit Naturfaserborsten, um die B├╝rste zu trocknen. Sie sollten auch nach einem mit einem langen Griff suchen, um Ihnen zu helfen, jeden Teil Ihres K├Ârpers zu erreichen.

Vielleicht m├Âchten Sie in der Dusche trocken b├╝rsten, damit Sie den Bereich nach der Reinigung leicht reinigen k├Ânnen. Sie k├Ânnen auch eine Feuchtigkeitscreme zur Hand haben, wie nat├╝rliches ├ľl.

Sie sollten einen Pinsel f├╝r weniger als 10 $ finden k├Ânnen. Trockenb├╝rst-Kits sind ebenfalls erh├Ąltlich, obwohl diese teurer sind.

Trockenb├╝rsten sind im Reformhaus oder online erh├Ąltlich.

Wenn Sie nicht selbst trocken b├╝rsten m├Âchten, k├Ânnen Sie vielleicht ein lokales Spa finden, das trockenes B├╝rsten anbietet. Wenn Sie eine Behandlung in einem Spa haben, fragen Sie sie, wie sie die B├╝rsten reinigen und informieren sie ├╝ber Bereiche, die sie vermeiden sollten.

Pflege der B├╝rste

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre B├╝rste nach Abschluss der Putzroutine gesp├╝lt haben.Trocknen Sie es in einem offenen, sonnigen Bereich, um Schimmel zu vermeiden. Reinigen Sie Ihren Pinsel einmal w├Âchentlich mit Wasser und Seife. Sie sollten auch vermeiden, Ihren Pinsel mit anderen zu teilen. Dies kann helfen, das Risiko einer Infektion zu verhindern.

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Imbiss

Imbiss

Es gibt kaum wissenschaftliche Belege f├╝r die Vorteile des Trockenputzens. F├╝r die meisten Menschen besteht jedoch ein geringes Risiko. Wenn Sie sich f├╝r Trockenb├╝rsten interessieren, k├Ânnen Sie einen Pinsel kaufen und zu Hause ausprobieren.

Wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Psoriasis leiden, sollten Sie vor dem Trockenputzen mit Ihrem Arzt sprechen. Vermeiden Sie es, ├╝ber oder um eine offene Wunde oder Infektion herum zu b├╝rsten.