Die besten Orte zum Leben mit COPD

Etwa 30 Millionen Amerikaner haben COPD und mehr als die Hälfte ist sich dessen nicht bewusst. Für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung oder COPD kann der Alltag schwierig sein. COPD ist eine Gruppe von progressiven Lungenerkrankungen, einschließlich:

  • Emphysem
  • chronische Bronchitis
  • refraktäres (nichtreversibles) Asthma
  • einige Formen von Bronchiektasen

Sie wissen vielleicht, dass Rauchen und genetische Faktoren das Risiko erhöhen COPD, aber auch Ihre Umwelt spielt eine große Rolle. Wo und wie Sie leben, kann die Schwere Ihrer COPD-Symptome stark beeinflussen. Da COPD direkt Ihre Fähigkeit zum Atmen beeinträchtigt, ist eine gute Luftqualität äußerst wichtig.

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Wenn Sie COPD haben, erfahren Sie mehr über die Umweltrisikofaktoren und die besten Orte, an denen Sie Ihr bestes Leben führen (und atmen) können.

COPD-Umweltrisikofaktoren

Eine längere Exposition gegenüber Reizstoffen und Schadstoffen kann Ihr COPD-Risiko erhöhen. Es kann auch Symptome verschlimmern, wenn Sie es bereits haben.

Tabakrauch ist der wichtigste Risikofaktor für COPD. Langzeit-Zigarettenraucher sind am stärksten gefährdet. Aber Menschen, die fortwährend großen Mengen von Passivrauch ausgesetzt waren, haben laut Mayo Clinic ebenfalls ein erhöhtes COPD-Risiko.

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Weitere Umweltrisikofaktoren für COPD sind langfristige Exposition gegenüber:

  • chemischen Rauchgasen, Dämpfen und Stäuben am Arbeitsplatz
  • Verbrennung von Benzindämpfen, z. B. durch Gas zum Kochen und Heizung, gepaart mit schlechter Belüftung
  • Luftverschmutzung

Kurz gesagt, was Sie atmen beeinflusst das Risiko von COPD. Je mehr Sauerstoff und weniger Schadstoffe, desto besser.

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Beste Städte für das Leben mit COPD

Verständlicherweise sind die besten Lebensräume für Menschen mit COPD diejenigen mit guter Luftqualität . Heutzutage haben viele Städte auf der ganzen Welt eine erhöhte Luftverschmutzung zu verzeichnen - manche sogar bis zur Gefahr. Auf der anderen Seite führen einige Städte in klarer Luft. Diese Orte sind ideal für Menschen mit COPD.

Laut dem Bericht der American Lung Association zum State of the Air für 2016 sind dies die saubersten Städte der USA:

  1. Farmington, New Mexico
  2. Cheyenne, Wyoming
  3. Casper, Wyoming < 999> Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii
  4. Stadt Honolulu, Hawaii
  5. Bismarck, North Dakota
  6. Elmira-Corning, New York
  7. Salinas, Kalifornien
  8. Redding-Red Bluff, Kalifornien
  9. Fargo-Wahpeton, North Dakota-Minnesota
  10. Neben der Luftqualität sind das Klima und der Zugang zu Ärzten auch wichtige Faktoren bei der Wahl eines COPD-freundlichen Ortes, sagt Dr. Harlan Weinberg, medizinischer Direktor der Lungenmedizin und Intensivmedizin in Northern Westchester Krankenhaus.

"Das beste Klima, um mit COPD zu leben, wäre ein Bereich, der Temperaturextreme vermeidet. Versuchen Sie, einen Bereich zu finden, der kühl, trocken und mit geringer Luftfeuchtigkeit ist und über gute medizinische Ressourcen verfügt und für COPD sorgt. "

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Die schlimmsten Städte für das Leben mit COPD

Es gibt einige Städte auf der Welt, die berüchtigt für ihre verschmutzte Luft sind. Diese Orte sind oft Industriezentren mit großer Bevölkerung und schwachen Umweltvorschriften.

In den Vereinigten Staaten sind die am stärksten verschmutzten Gebiete der American Lung Association für 2016:

Bakersfield, Kalifornien

  1. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornien
  2. Fresno-Madera, Kalifornien
  3. Los Angeles-Long Strand, Kalifornien
  4. El Centro, Kalifornien
  5. Modesto und Merced, Kalifornien (gebunden)
  6. San Jose, San Francisco und Oakland, Kalifornien (gebunden)
  7. Pittsburgh, Pennsylvania, New Castle, Ohio, und Weirton, West Virginia (gebunden)
  8. Harrisburg-York-Lebanon, Pennsylvania
  9. Louisville, Kentucky Metropolitanbereich
  10. Obwohl es nicht auf der Top 10 Liste der American Lung Association für 2016 war, wurde Birmingham, Alabama aufgeführt schlechteste Stadt, um vom Lung Institute mit COPD zu leben. Diese Liste berücksichtigte nicht nur die Luftverschmutzung, sondern auch die Anzahl der in den Städten verfügbaren Krankenhäuser und Rehabilitationszentren.

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Erstellen eines COPD-freundlichen Heims

Die Aufrechterhaltung eines rauchfreien Heims ist eine der wichtigsten Methoden, um die Wahrscheinlichkeit einer COPD oder einer Verschlechterung der Symptome für Sie und Ihre Familie zu verringern. Es gibt noch andere Dinge, die Sie in Ihrer Wohnung tun können, um die Luftqualität zu verbessern. Dr. Weinberg empfiehlt diese alltäglichen Tipps, damit Sie in Ihrem Zuhause leichter atmen können:

Vermeiden Sie aggressive chemische Reinigungsmittel, Sprays und Puder.

  • Halten Sie Ihr Zuhause staubfrei und vermeiden Sie staubige Bereiche so weit wie möglich.
  • Verwenden Sie einen Luftreiniger.
  • Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit kranken Menschen.
  • Brennende Wachskerzen können auch reizend sein. Sie sollten daher Ihren Arzt fragen, ob sie in Sicherheit sind.

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"Eine große Sache, die ich falsch gemacht habe, war die Verwendung beliebter Kerzen [Marke] im ganzen Haus", sagt Elizabeth Wishba, die in Bakersfield, Kalifornien lebt und COPD seit 10 Jahren verwaltet. "Diese Kerzen sind mit Petroleum-basierten Wachs und Düften hergestellt ... sehr schlecht für COPD, Asthmatiker. Ich fing an, meine eigenen Soja Kerzen mit ätherischen Ölen zu machen und sie online zu verkaufen. Jetzt kann ich noch Kerzen ohne die Effekte genießen, die meine Symptome verschlechtern. "

COPD-Symptome

Da COPD unentdeckt bleiben kann, ist es wichtig, frühe Anzeichen der Erkrankung zu kennen. Zu den häufigsten COPD-Symptomen gehören:

Atemnot, Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden, insbesondere bei körperlicher Aktivität

  • Keuchen
  • Engegefühl in der Brust
  • chronischer Husten mit oder ohne Schleim
  • morgens wegen überschüssigem Schleim in der Lunge räuspern zu müssen
  • häufige Atemwegsinfektionen
  • Bläue der Lippen oder Fingernagelbetten
  • Energiemangel
  • Gewichtsverlust, besonders in spätere Stadien der Erkrankung
  • Schwellung der Knöchel, Füße oder Beine
COPD kann einen anhaltenden Husten verursachen und kann Ihre Aktivität kaum einschränken. In schwereren Fällen müssen Sie möglicherweise einen Sauerstofftank verwenden und erhebliche Veränderungen Ihrer Lebensqualität feststellen. Das Leben in Städten, die klare Luft zu einer Priorität machen und ein rauchfreies Zuhause ohne Schadstoffe aufrechterhalten, ist der beste Weg, um das Beste aus einem Leben mit COPD zu machen.

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