7 Potenzielle Vorteile von Astaxanthin

Unter dem Meer

Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das Einzige aus dem Ozean, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoidpigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es ist am häufigsten in Pacific Lachs gefunden und gibt dem Fisch seine rosa Farbe.

Ein Antioxidans, Astaxanthin, soll viele gesundheitliche Vorteile haben. Es wurde mit gesünderer Haut, Ausdauer, Herzgesundheit, Gelenkschmerzen verbunden und könnte sogar eine Zukunft in der Krebsbehandlung haben.

WerbungWerbung

Antioxidans

1. Antioxidant

Wie Sie vielleicht wissen, sind Antioxidantien gut für Sie. Die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sind die Hauptquelle für die gesundheitsbezogenen Angaben und Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels, insbesondere wenn es zur Behandlung von Krebs eingesetzt wird.

Es wurde mit einem verbesserten Blutfluss in Verbindung gebracht und oxidativer Stress bei Rauchern und Übergewichtigen gesenkt. Eine Vergleichsstudie von Astaxanthin und anderen Carotinoiden zeigte, dass es die höchste antioxidative Aktivität gegen freie Radikale zeigte.

Krebs

2. Krebs

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften wurde viel darüber geforscht, wie Astaxanthin bei der Behandlung verschiedener Krebsarten helfen könnte. Eine Studie fand kurz- und langfristige Vorteile für die Behandlung von Brustkrebs, einschließlich des verringerten Wachstums von Brustkrebszellen.

Die hohen Kosten von gereinigtem Astaxanthin haben seine Verwendung in weiteren Studien und Krebsbehandlungen eingeschränkt.

WerbungWerbungWerbung

Haut

3. Die Haut

Astaxanthin kann topisch zur Förderung einer gesunden Haut verwendet werden. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass die Kombination von topischen und oralen Astaxanthin-Dosen dazu beitragen kann, Falten zu glätten, Altersflecken zu verkleinern und die Hautfeuchtigkeit zu erhalten. Es gab sowohl bei Männern als auch bei Frauen positive Ergebnisse, aber weitere Studien sind notwendig, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Ergänzung

4. Übungsergänzung

Es gibt viele Studien darüber, wie Astaxanthin die Ausdauer beeinflussen kann, sowie über Ermüdungszustände nach dem Training. Studien an Mäusen zeigen, dass es die Verwendung von Fettsäuren im Körper stärken kann, was die Ausdauer unterstützt und Muskel- und Skelettschäden verhindert.

Bis jetzt gibt es jedoch noch keine Beweise für seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Eine Studie unter Verwendung von menschlichen Versuchspersonen fand keinen Nutzen von Astaxanthin-Ergänzungsmitteln in Bezug auf Muskelverletzungen.

WerbungWerbung

Herzgesundheit

5. Herzgesundheit

Forscher untersuchen auch, ob Astaxanthin der Herzgesundheit nutzen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Wirkung von Astaxanthin bei Ratten mit Bluthochdruck (Bluthochdruck), und die Ergebnisse zeigten, dass dies helfen könnte, die Elastinspiegel und die Dicke der Arterienwand zu verbessern.

Andere Behauptungen enthalten die Annahme, dass Astaxanthin Herzkrankheiten vorbeugen und helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken, aber es gibt noch nicht genügend Beweise, um diese Anwendungen zu unterstützen.

Anzeige

Gelenkschmerzen

6. Gelenkschmerzen

Astaxanthin könnte auch eine Zukunft in der Behandlung von Gelenkschmerzen haben, einschließlich Erkrankungen wie der rheumatoiden Arthritis, von der fast jeder fünfte Amerikaner leidet, und des Karpaltunnelsyndroms. Die bisherigen Ergebnisse sind jedoch gemischt.

Einige Studien zeigen, dass Astaxanthin Entzündungen und Schmerzsymptome im Zusammenhang mit Arthritis reduzieren kann. Eine Studie über die Beziehung zwischen Astaxanthin und Karpaltunnelsyndrom fand jedoch keine Beweise, die die Behauptung stützen.

AnzeigeWerbung

Männliche Fertilität

7. Männliche Fertilität

In einer Studie von 2005 zeigte Astaxanthin positive Ergebnisse für die männliche Fertilität. Im Verlauf von drei Monaten wurden in der Doppelblindstudie 30 verschiedene Männer untersucht, die zuvor an Unfruchtbarkeit litten.

Die Forscher sahen Verbesserungen bei den Spermienparametern, wie Zählung und Motilität, und verbesserte Fertilität in der Gruppe, die eine starke Astaxanthin-Dosis erhielt. Da dies eine relativ kleine Studie war, sind mehr Beweise und Forschung erforderlich, um diese Behauptung zu stützen.

Zum Mitnehmen

Holen Sie etwas Lachs in Ihren Bauch

Während die Jury einige dieser gesundheitsbezogenen Angaben noch nicht veröffentlicht hat, können Sie sicher sein, dass Astaxanthin für Sie ein gutes Antioxidans ist.

Um von seinen antioxidativen Eigenschaften zu profitieren, versuchen Sie, ein bis zwei Mal pro Woche etwas Lachs zu essen. Zum Beispiel ist dieses einfache Rezept für gegrillten Lachs perfekt für ein leichtes Abendessen.

Wählen Sie Vollwertkost als erste Option, um benötigte Nährstoffe zu erhalten. Astaxanthin ist als Ergänzungsform erhältlich, aber die U.S. Food and Drug Administration überwacht nicht die Herstellung oder den Verkauf von Ergänzungsmitteln oder Kräutern.