Besten Apps, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören 2017

Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Benutzerfreundlichkeit, Benutzerbewertungen, häufigen Updates und wertvollen Beiträgen für die Bemühungen der Menschen, mit dem Rauchen aufzuhören, ausgewählt. Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominations @ healthline. com.

Laut den Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention verursacht Rauchen in den Vereinigten Staaten 1 von 5 Todesfällen. Nur zu versuchen aufzuhören ist einen Versuch wert! Denken Sie daran, Sie müssen es nicht alleine tun.

Zwar gibt es viele Tools, mit denen Sie den Heißhunger auf Abstand halten können. Im Folgenden finden Sie einige Apps, mit denen Sie Ihre Fortschritte verfolgen können. Zu sehen, wie viele rauchfreie Tage Sie erreichen, kann immens lohnend sein. Diese Apps helfen Ihnen, den Tag übersichtlich zu gestalten, wenn Sie Ihr Endziel erreichen, komplett rauchfrei zu werden.

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LIVESTRONG MyQuit Coach

iPhone Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Diese App wurde von Ärzten getestet und fungiert als virtueller Coach um Ihren persönlichen Plan für das Beenden zu entwickeln. Sie können wählen, entweder kalte Truthahn zu beenden oder allmählich ablaufen. Sie können Ihren Rauchkonsum und Ihre Nikotinsucht verfolgen. Wenn die Zeiten schwierig werden, können Sie Erinnerungen, Ziele und sogar persönliche Beweggründe setzen, um weiterzumachen. Sie erhalten als Belohnung für Ihren Fortschritt auch Leistungsabzeichen und können über den integrierten sozialen Unterstützungskreis der App mit anderen Nutzern kommunizieren.

Quit It Lite

iPhone-Wertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Für einige, die wissen, wie sich das Rauchen direkt auswirkt die Versuchung von der Rückkehr. Diese App gibt Ihnen alle Details. Zum Beispiel sagt es Ihnen die Menge an Teer, die Sie nicht verbraucht haben! Möchten Sie für dieses neue iPad sparen? Sie können sogar Ihre eigenen geldsparenden Ziele festlegen, wie Sie das angesammelte Bargeld verwenden, wenn Sie keine Zigaretten kaufen.

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Quit Smoking: Einstellung Nation

Beendet Rauchen: Cessation Nation

Android-Einstufung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Die Reise zu beenden kann ein schwieriger Weg sein alleine reisen. Diese App hilft, eine Gemeinschaft zusammenzubringen, um dasselbe Ziel anzustreben. Mit Cessation Nation können Sie Ihre Gesundheit verbessern, Geld sparen und Belohnungsausweise für Ihren Fortschritt erhalten. Wenn die Heißhunger auftauchen, fürchte dich nicht! Diese App enthält ein Spiel, um Sie von Ihrem Heißhunger abzulenken und auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Craving to Quit

iPhone-Wertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen

Mit dieser App folgen Sie einem 21-Tage-Programm um am letzten Tag idealerweise null Zigaretten zu erreichen. Die App wird mit einer dreitägigen kostenlosen Testversion ausgeliefert. Für das volle Programm kostet es $ 25 pro Monat. Jeden Tag erhalten Sie Trainingsvideos, einen Tracker für Zigarettenkonsum und Erinnerungen, die Ihnen beim Beenden helfen.Sie können auch tägliche Ziele setzen, um kleine Siege zu gewinnen, wenn Sie den Krieg erobern.

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Quit Smoking - QuitNow!

Rauchen aufhören - QuitNow!

iPhone-Bewertung: ★★★★ ☆

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: iPhone, Kostenlos mit In-App-Käufen und Android, Kostenlos

Diese App macht die Reise zum Beenden eines Soziales. Neben der Verfolgung Ihrer zigarettenfreien Streaks, gespartem Geld und gesundheitlichen Vorteilen bietet die App einen Community-Chat, um Ihre Fortschritte zu teilen. Mit über 2 Millionen erfolgreichen Quittern und 44 Sprachoptionen finden Sie hier eine inspirierende Community.

Beenden Sie das Rauchen mit Andrew Johnson

iPhone-Bewertung: ★★★★ ☆

Android-Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: $ 2. 99

Diese App versucht, Selbsthypnose zu verwenden, um Ihre mit Rauchen verbundenen Gewohnheiten zu brechen. Die Audiotracks der App wurden von einem klinischen Hypnosetherapeuten entwickelt und helfen Ihnen dabei, einen tiefen, entspannten Zustand zu erreichen. Sie senden Nachrichten an Ihr Unterbewusstsein, um das Aufhören zu fördern.

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Rauchfrei

iPhone-Wertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Bereit, die Herausforderung des Verlassens anzunehmen? Mit Funktionen, die Ihnen sagen, wie viel Geld Sie gespart, Gelüste widerstanden und Gesundheit wiedererlangt haben, können Sie sehen, dass sich Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verbessern.

Kwit

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Warum nicht ein bisschen Spaß haben, während du aufhörst? Sie werden Spieltechniken mit dieser App verwenden. Es verfolgt Ihre rauchfreien Statistiken wie gespeichertes Geld, Zigaretten, die nicht geraucht wurden, und die Tage sind fortgeschritten. Sie können sogar Ihre Willenskraft verfolgen! Wenn sich die Statistiken addieren, können Sie in der App höhere Stufen erreichen und Erfolge freischalten.

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Butt Out

iPhone Bewertung: ★★★★★

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: iPhone, $ 6. 99 und Android, 3 $. 99

Der Wunsch zu beenden ist persönlich. So sind deine Beweggründe. Hier können Sie ein individuelles Foto und ein Zitat erstellen, um Sie zu motivieren. Sie können auch einstellen, wie Sie aufhören möchten: Erkältung, Tapering oder ein anderes Datum. Um Fortschritte zu zeigen, verfolgt die App Ihre Gesundheitsverbesserungen, Heißhungerattacken, gerauchten Zigaretten und gespartes Geld. Die App vergleicht deine Rauch- und Heißhungerattacken über eine Grafik, so dass du sehen kannst, dass dein Widerstand gegen Drang mit der Zeit zunimmt.

Werde reich oder stirb

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Werde reich oder stirb das Rauchen ist eine andere Geld-für-Motivation-App, die Verfolgt das Geld, das Sie beim Beenden sparen und lässt Sie wissen, was Sie sich leisten können. Für etwas externe Motivation über die Benutzergemeinschaft der App können Sie sehen, was andere mit ihrem gesparten Geld kaufen. Die App verfolgt auch Gesundheitsverbesserungen, rauchfreie Tage, Rückfälle und freigeschaltete Erfolge.