Kupfer: Warum dieses Heavy Metal gut für dich ist

Übersicht

Highlights

  1. Kupfer ist essentiell für die Organfunktion und die Produktion von roten Blutkörperchen.
  2. Zu ​​viel davon oder zu wenig davon kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
  3. Kupfer ist in grünem Gemüse, Erdnussbutter und Innereien.

Kupfer ist ein Mineral, das in deinem ganzen Körper gefunden wird. Es ist ein Nährstoff, den Ihr Körper haben muss, um richtig zu funktionieren. Sie brauchen nur Spuren dieses Schwermetalls. Blei, Quecksilber und Arsen sind Beispiele für Schwermetalle, die nicht gut für Sie sind. Es ist jedoch wichtig, Kupfer in Spuren zu erhalten. Zu viel davon oder zu wenig davon kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

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Funktion

Was macht Kupfer?

Kupfer spielt eine wichtige Rolle in einer Reihe von Funktionen, einschließlich:

  • Produktion von roten Blutkörperchen
  • Regulierung der Herzfrequenz und Blutdruck
  • Absorption von Eisen
  • Prävention von Prostatitis oder Entzündung der Prostata
  • Entwicklung und Erhaltung von Knochen, Bindegewebe und Organen wie Gehirn und Herz
  • Aktivierung des Immunsystems

Nutzen

Mögliche Vorteile von Kupfer

Kupfer hat als Therapeutikum Interesse geweckt. Laut einer Studie in medizinischen Forschungsberichte, Kupfer ist eine mögliche Behandlung für eine Reihe von Erkrankungen, einschließlich degenerative neurologische Erkrankungen, wie:

  • Alzheimer-Krankheit
  • Parkinson-Krankheit
  • Creutzfeldt-Jakob-Krankheit
AdvertisementWerbungAdvertisement < 999> Kupfer und Krebs

Kupfer und Krebs

Die Ergebnisse der Forschung zur Wirkung von Kupfer auf Krebs sind gemischt. Eine im Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia veröffentlichte Studie legt nahe, dass Kupfer Krebs verursachen kann. Aber eine wachsende Zahl von Untersuchungen zeigt, dass Kupferverbindungen gegen bestimmte Krebszellen wirken können. Eine italienische Studie, die in der Zeitschrift Dalton Transactions veröffentlicht wurde, zeigt, dass Kupfer fast so wirksam ist wie Cisplatin, ein häufig verwendetes Chemotherapeutikum. Die Forscher fanden heraus, dass Kupfer bei der Behandlung von Adenokarzinomen des Dickdarms, einer Art von Krebs, dreimal so wirksam ist wie Cisplatin.

Kupferarmbänder

Kupferarmbänder

Magnetische Therapiearmbänder werden seit langem als tragbare Behandlung für arthritische Schmerzen gefördert. Britische Wissenschaftler beschlossen, Kupferarmbänder in einer placebokontrollierten Studie zu testen. Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift PLoS ONE, zeigten, dass die Armbänder wenig oder keinen therapeutischen Nutzen boten. Außerdem hatten mehrere Studienteilnehmer Hautreizungen an den Armbändern.

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Quellen

Woher bekommen Sie Kupfer?

Da Ihr Körper so wenig Kupfer benötigt, denken Sie vielleicht, dass Sie durch eine ausgewogene Ernährung genug bekommen können. Einige Forscher stellen diese Ansicht jedoch in Frage.Ein Artikel im Journal of Spurenelemente in Medizin und Biologie veröffentlicht, dass Kupfer in den westlichen Diäten seit den 1930er Jahren abnimmt. Diese Forscher schätzen, dass ein Viertel der Erwachsenen in den USA ihren täglichen Bedarf an Kupfer nicht bekommt.

Kupferreiche Lebensmittel

Ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass du genug Kupfer bekommst, ist, Nahrungsmittel zu essen, die es enthalten. Sie können Kupfer in Schalentieren und Organfleisch, wie Leber finden.

Sie können auch eine gute Menge Kupfer erhalten, indem Sie Gemüse, Körner und Samen essen, wie:

Kartoffeln

  • Erbsen
  • Bohnen
  • grünes Gemüse
  • Vollkorn
  • Sonnenblumen Samen
  • Erdnussbutter und dunkle Schokolade enthalten auch Kupfer.

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Ergänzungen

Wenn Sie Kupferergänzungen benötigen

Laut der School of Nursing der University of Pennsylvania können Menschen mit einem ausreichenden Eisenspiegel immer noch anämisch sein. Wenn die Bluttests zeigen, dass Sie nicht genug Kupfer bekommen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Kupferne Ergänzungen sind als Pillen und Kapseln verfügbar. Sie können auch Kupfer intravenös oder durch Ihre Venen bekommen. Sie sollten keine Kupferzusätze und Zinkzusätze gleichzeitig nehmen. Sie sollten diese Ergänzungen mindestens zwei Stunden auseinander nehmen.

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Kupfermangel

Kupfermangel

Symptome

Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, haben Sie wahrscheinlich keine niedrigen Kupferspiegel. Zu den Symptomen eines Kupfermangels gehören:

Tremor

  • ein Kribbeln
  • ein instabiler Gang
  • Taubheitsgefühl
  • Müdigkeit
  • Anämie
  • ein Visusverlust
  • Erkrankungen, die möglicherweise führen zu Kupfermangel

Die meisten Menschen bekommen genug Kupfer aus ihrer Ernährung. Wenn Sie jedoch eine der folgenden Bedingungen haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliches Kupfer.

Zöliakie

  • Mukoviszidose
  • Morbus Crohn
  • Menkes-Syndrom

Das Menkes-Syndrom kann auch einen Kupfermangel verursachen. Wenn Sie ein Menkes-Syndrom haben, können Sie Kupfer aus der Nahrung aufnehmen, die Sie essen. Ihr Körper gibt es jedoch nicht richtig in Ihren Blutkreislauf ab. Infolgedessen erhält dein Körper nicht das Kupfer, das es benötigt. Stattdessen neigt Kupfer dazu, sich im Dünndarm und in den Nieren aufzubauen. Das Menkes-Syndrom ist eine seltene genetische Erkrankung. Leute, die es haben, werden normalerweise diagnostiziert, wenn sie Babys sind. Es wird allgemein Menkes verworrenes Haarsyndrom genannt, weil eine seiner Eigenschaften spärliches, verworrenes Haar ist.

Risikofaktoren für Kupfermangel

Die folgenden Situationen können manchmal das Risiko für einen Kupfermangel erhöhen:

Magenbypassoperationen machen manche Menschen anfälliger für Mangelzustände.

  • Frühgeborene haben häufiger einen Kupfermangel als Vollzeitkinder.
  • Die Einnahme von zusätzlichem Zink kann Ihrem Körper die Aufnahme von ausreichend Kupfer erschweren.
  • Toxizität

Kupfertoxizität

So wie Kupfer für das Überleben notwendig ist, kann zu viel Kupfer toxisch sein. Der tolerierbare obere Aufnahmewert für Kupfer wurde auf 10 Milligramm pro Tag festgelegt.

Symptome einer Kupfertoxizität

Eine größere Menge kann Toxizitätssymptome verursachen, einschließlich:

Erbrechen

  • Durchfall
  • Gelbsucht
  • Muskelschmerzen
  • In schweren Fällen können toxische Werte von Kupfer verursachen :

Leberschädigung

  • Herzinsuffizienz
  • Nierenversagen
  • Todesfall
  • Ein Zustand, der zur Kupfertoxizität führen kann

Die Morbus Wilson ist eine Erbkrankheit, bei der sich die Leber nicht ausscheiden kann überschüssiges Kupfer.Kupfer baut sich dann in Organen wie Gehirn, Leber und Augen auf, was im Laufe der Zeit Schäden verursacht. Wilson-Krankheit kann lebensbedrohlich sein, wenn Sie keine Behandlung dafür bekommen.

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Imbiss

Der Imbiss

Kupfer spielt eine wesentliche Rolle für Ihre Gesundheit. Die meisten Menschen bekommen genug Kupfer durch eine gesunde Ernährung. Bestimmte Bedingungen, wie Morbus Crohn oder Magen-Bypass-Operation können Sie anfälliger für Kupfermangel machen. Nicht genug Kupfer im Körper ist häufiger als zu viel Kupfer im Körper. Kupfertoxizität kann ebenfalls Probleme verursachen, einschließlich Leberschäden oder Herz- und Nierenversagen. Achte darauf, dass du genug Kupfer bekommst, aber nicht zu viel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Symptome von Kupfermangel oder Toxizität bemerken.