Wie oft solltest du pinkeln?

Übersicht

Schlüsselpunkte

Es gibt viele Faktoren, die beeinflussen können, wie oft Sie pinkeln. Im Durchschnitt urinieren gesunde Erwachsene sechs bis sieben Mal am Tag.
Sie können mehr oder weniger urinieren, je nachdem, welche Lebensmittel und Getränke Sie zu sich nehmen, welche gesundheitlichen Probleme Sie haben oder welche Medikamente Sie einnehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen, wie viel Sie pinkeln.

Wenn du dich jemals gefragt hast, wie oft du täglich pinkeln solltest, bist du nicht allein. Wie oft Sie urinieren ist eigentlich ein sehr wichtiges Zeichen für Ihre allgemeine Gesundheit, beginnend in der Kindheit und weiter während Ihres Lebens. Lesen Sie weiter, um mehr über das Wasserlassen zu erfahren und wenn Ihr Natursekt darauf hinweist, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen.

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Harnfrequenz

Harnfrequenz und Ihre Gesundheit

Eine gesunde Person kann vier bis zehn Mal am Tag urinieren. Die durchschnittliche Menge liegt jedoch normalerweise zwischen sechs und sieben Mal innerhalb von 24 Stunden. Aber es ist nicht ungewöhnlich, an einem bestimmten Tag mehr oder weniger zu urinieren. Wie viel du pinkelst, hängt von vielen Faktoren ab, wie:

Alter
wie viel du an einem Tag trinkst
was du trinkst
Krankheiten wie Diabetes oder eine Harnwegsinfektion
Medikamente Verwendung
Blasengröße

Besondere Umstände, wie Schwangerschaft und die Wochen nach der Geburt, können beeinflussen, wie oft Sie auch urinieren. Während der Schwangerschaft uriniert eine Frau häufiger aufgrund von Flüssigkeitsveränderungen zusammen mit Blasendruck vom wachsenden Fötus. Nach der Geburt hat eine Frau eine erhöhte Urinausscheidung für bis zu acht Wochen. Dies ist wegen der zusätzlichen Flüssigkeiten, die sie während der Wehen von einer IV oder Medizin erhalten haben kann, sowie aufgrund der natürlichen Reaktion des Körpers, um Flüssigkeiten nach der Geburt zu mobilisieren und zu eliminieren.

Medizinische Bedingungen

Verschiedene medizinische Bedingungen können beeinflussen, wie oft Sie pinkeln, wie z. B. Harninkontinenz oder -retention oder Prostataprobleme bei Männern. Andere Bedingungen, die übermäßiges Wasserlassen verursachen können, sind:

Diabetes. Wenn Sie Diabetes oder nicht diagnostizierten Diabetes haben, verursacht der zusätzliche Zucker in Ihrem Blutkreislauf eine Flüssigkeitsverlagerung, so dass Sie häufiger urinieren.
Hypo oder Hyperkalzämie. Wenn der Kalziumspiegel in Ihrem Körper unausgewogen ist, ob zu hoch oder zu niedrig, kann dies den Urinfluss in Ihrem Körper stören.
Sichelzellenanämie. Dieser Zustand kann die Nierenfunktion und die Konzentration des Urins beeinträchtigen. Dies kann dazu führen, dass Menschen mit Sichelzellenanämie häufiger urinieren.

Eine Harnwegsinfektion (UTI) ist ein weiterer Zustand, der beeinflussen kann, wie oft Sie urinieren. Sowohl Männer als auch Frauen können Harnwegsinfektionen entwickeln, obwohl sie häufiger bei Frauen auftreten. Eine Harnwegsinfektion kann dazu führen, dass Sie dringend urinieren müssen, auch wenn Sie kürzlich Ihre Blase entleert haben.Während einer Infektion können Sie öfter urinieren, aber in kleineren Mengen. Sie werden wahrscheinlich auch ein brennendes Gefühl verspüren, wenn Sie urinieren. Es gibt viele mögliche Ursachen für eine Harnwegsinfektion, so ist es am besten, Ihren Arzt zu sehen, wenn Sie eine Infektion Ihrer Harnwege vermuten.

Bestimmte Bedingungen können dazu führen, dass Sie eine unterdurchschnittliche Urinmenge erhalten. Bei Männern kann dies auf eine vergrößerte Prostata zurückzuführen sein. Eine vergrößerte Prostata wird oft durch gutartige Prostatavergrößerung (BPH) verursacht, die nicht bösartig oder aufgrund von Prostatakrebs ist. Wenn die Prostata vergrößert wird, kann sie den Harnfluss aus der Blase blockieren. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre Blase auch nach dem Wasserlassen nicht vollständig entleeren können.

Menschen mit Herzproblemen, hohem Blutdruck oder schlechter Nierenfunktion nehmen oft Medikamente ein, die als Diuretika bezeichnet werden. Diuretika ziehen zusätzliche Flüssigkeit aus dem Blutstrom und bewegen sie in die Niere. Die Einnahme von Diuretika kann dazu führen, dass Sie häufiger urinieren. Einige häufige Diuretika sind:

Chlorthiazid (Diuril)
Chlorthalidon (Thallitone)
Hydrochlorothiazid (Microzid)
Indapamid
Metolazon
Bumetanid (Bumex)
Furosemid (Lasix) <999 > Torsemid (Demadex)
Amilorid (Midamor)
Eplerenon (Inspra)
Spironolacton (Aldacton)
Triamteren (Dyrenium)
Alkohol und Koffein können beide harntreibend wirken und Sie mehr zum Urinieren bringen wie üblich. Beim Konsum dieser Substanzen ist häufiges Wasserlassen wahrscheinlich kein Anzeichen für ein medizinisches Problem.

Koffein ist in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten, darunter:

Kaffee

Tee
Soda
heiße Schokolade
Energiegetränke
Erfahren Sie mehr: Die Auswirkungen von Koffein auf den Körper »

Das Trinken von großen Mengen Wasser während des Tages kann auch die Urinausscheidung und -frequenz erhöhen.

Wenn Sie vor Kurzem einen Test hatten, der die Injektion von Farbstoffen in Ihren Körper beinhaltete, z. B. einen CT-Scan, könnten Sie mehr pinkeln, wenn Ihr Körper die zusätzliche Flüssigkeit beseitigt.

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Hilfe suchen

Wenn Sie jeden Tag so viel pinkeln, dass Sie glauben, dass es Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können eine zugrunde liegende Erkrankung wie eine überaktive Blase haben. Dies kann behandelt werden.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie zu selten pinkeln oder wenn Ihre Blase sich nicht vollständig entleert, auch wenn Sie urinieren, besonders wenn Sie ein älterer Mann sind. Andere Symptome, die einen Anruf bei Ihrem Arzt erfordern, sind:

Fieber und Rückenschmerzen

Blut im Urin
weißer und trüber Urin
verfärbter Urin
starker oder abnormer Geruch im Urin
Als eine Krankenschwester, eine meiner Aufgaben für alle meine Patienten, von der Geburt bis hin zu den älteren, wurde konsequent ihre Urinproduktion gemessen. Genau zu wissen, wie viel eine Person uriniert, ist ein Teil ihrer Vitalfunktionen. Wenn jemand nicht genug pinkelt oder zu häufig uriniert, kann er einen Arzt darauf aufmerksam machen, dass ein Problem vorliegt. - Chaunie Brusie, RN, BSN,

Behandlung

Ihre Behandlung hängt davon ab, welcher Zustand Ihre Symptome verursacht.Wenn Sie schwanger sind, wird beispielsweise häufiges Wasserlassen fortgesetzt, bis Sie zur Welt kommen.

Wenn Ihre Symptome auf einen medizinischen Zustand zurückzuführen sind, kann die Behandlung hilfreich sein. Zum Beispiel, wenn Sie Diabetes haben, sollte die Verwaltung Ihres Blutzuckers Ihren Harndrang reduzieren. Wenn Ihre Urinierungshäufigkeit durch eine Harnwegsinfektion verursacht wird, sollte sich die Harnausscheidung nach dem Auflösen der Harnwegsinfektion normalisieren. Wenn Sie eine vergrößerte Prostata haben, die den Harnfluss blockiert, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um Ihren Urinfluss zu erhöhen oder Ihre Prostata zu verkleinern. Wenn Sie ein Diuretikum gegen Herzinsuffizienz oder Bluthochdruck einnehmen, kann Ihr Arzt versuchen, Ihre Dosis anzupassen, um Ihre Symptome zu lindern.

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Outlook

Wenn Sie über die Menge, die Sie urinieren, besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihren Geist beruhigen und Ihnen sagen, dass Ihre Urinausscheidung normal ist, oder dass sie zusätzliche Symptome erkennen. Eine Urinanalyse, die in Ihrer Arztpraxis durchgeführt werden kann, kann nützliche Informationen über Ihre Gesundheit der Harnwege liefern. Die Identifizierung von zugrunde liegenden Problemen ist der erste Schritt bei der Suche nach einem erfolgreichen Behandlungsplan.

Tipps

Tipps für die gesunde Harnwege

Es ist wichtig zu beachten, dass für Frauen, vor oder nach dem Sex, Wischrichtung, Whirlpools, Duschen und Tampon verwenden Urinieren nicht gezeigt haben oder verhindern Harnwegsinfektionen.

Zusätzlich zu Ihrem Arzt, der über Ihre Probleme beim Wasserlassen oder Bedenken darüber informiert ist, wie häufig Sie urinieren, finden Sie hier ein paar Tipps zur Verringerung von Genital- und Harnreizungen:

Besonders Probiotika essen Lactobacillus, der in Joghurt und Kefir gefunden wird. Studien deuten darauf hin, dass dies für Frauen mit wiederkehrenden HWI hilfreich sein kann.

Wenn Sie Seife im Genitalbereich verwenden, verwenden Sie ein unscented Produkt für empfindliche Haut.
Lose Baumwollunterwäsche tragen.
Vermeiden Sie enganliegende Jeans und Leggings.
Tragen Sie keine Unterwäsche zum Schlafen, damit Ihr Genitalbereich kühler bleibt.
Trinken Sie jeden Tag sechs bis acht 12-Unzen-Gläser Wasser.
Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol-, Soda oder Koffeinkonsum.
Vermeiden Sie Dinge, die Blasenentzündungen verursachen können, wie künstliche Süßstoffe und das Rauchen von Zigaretten.