Apnoe und andere Schlafst├Ârungen, die mit Multipler Sklerose einhergehen

Was h├Ąlt dich davon ab zu schlafen?

Wichtige Punkte

  1. M├╝digkeit betrifft 75 bis 95 Prozent der Menschen mit MS.
  2. Es gibt keine allgemeine Ursache f├╝r Schlafprobleme bei Menschen mit MS.
  3. M├Âgliche MS-bedingte Schlafprobleme sind Schlafapnoe, Nykturie und Narkolepsie.

Multiple Sklerose (MS) verursacht viele Symptome, die Ihre Lebensqualit├Ąt beeintr├Ąchtigen k├Ânnen. MS ist teilweise f├╝r die k├Ârperliche Erm├╝dung bekannt, die es verursacht. Aber die mit MS verbundenen Schlafprobleme sind nicht so bekannt.

Diese neuroinflammatorische Erkrankung kann verhindern, dass Sie eine gute Nachtruhe bekommen. Die Ursachen von MS-bedingten Schlafst├Ârungen sind f├╝r viele Patienten mehr als nur k├Ârperliche Beschwerden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt ├╝ber eine oder mehrere der folgenden m├Âglichen Ursachen, wenn Sie MS haben und Probleme beim Schlafen haben.

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Schlafapnoe

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine schwere Erkrankung. Es zeichnet sich durch h├Ąufige Atempausen aus, w├Ąhrend Sie schlafen. Ihre Lunge holt nach diesen Atempausen durch tiefes Luftkauen nach. Dieser Zustand kann dazu f├╝hren, dass Sie heftig schnarchen. Sie k├Ânnen sogar Sauerstoffmangel ersticken. Es kann auch dazu f├╝hren, dass Sie sich w├Ąhrend des Tages ├╝berm├Ą├čig m├╝de f├╝hlen.

Nervenkr├Ąmpfe im Zusammenhang mit MS k├Ânnen eine damit zusammenh├Ąngende Schlafapnoe verursachen. Die Apnoe sollte sofort von einem Schlafspezialisten behandelt werden, um eine langfristige Sch├Ądigung des K├Ârpers zu verhindern.

Nocturia

Nocturia

Nokturie ist ein Schlafproblem bei vielen Patienten mit MS. Wenn du Nykturie hast, wachst du oft mitten in der Nacht mit starkem Harndrang auf. Sie k├Ânnen die meiste Zeit nicht sehr viel Urin freisetzen, aber Sie werden trotzdem aufwachen.

Medikamente mit ├╝beraktiver Blase k├Ânnen helfen, Nykturie zu behandeln. Diese Medikamente k├Ânnen die Blasenmuskulatur beruhigen und die Harnfrequenz reduzieren, die durch Blasenkr├Ąmpfe verursacht wird.

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PLMS

Periodische Extremit├Ątenbewegungen im Schlaf

Periodische Extremit├Ątenbewegungen im Schlaf (PLMS) sind durch unwillk├╝rliche Bewegungen w├Ąhrend Ruheperioden gekennzeichnet. Diese k├Ânnen so klein wie Zehenbewegungen oder so wichtig wie Beinbeugen am Knie sein. Gro├če PLMS-Bewegungen wecken Sie wahrscheinlich mitten in der Nacht.

MS-Medikamente k├Ânnen PLMS leider nicht lindern. Ein Schlafspezialist k├Ânnte jedoch m├Âglicherweise zur Behandlung von PLMS beitragen.

Hypersomnie

Hypersomnie

Hypersomnie f├╝hrt dazu, dass Sie sich w├Ąhrend des Tages ├╝berm├Ą├čig m├╝de f├╝hlen. Was unterscheidet Hypersomnie ist, dass die M├╝digkeit nicht mit unterbrochenen Schlaf in der Nacht verbunden ist. MS-Patienten, die eine Hypersomnie haben, k├Ânnen tags├╝ber h├Ąufig Nickerchen machen, ganz gleich, wie viel Schlaf sie nachts bekommen. Diese Nickerchen k├Ânnen zu unpassenden Zeiten auftreten, zum Beispiel w├Ąhrend der Arbeit, und k├Ânnen dich in tiefe Schlafzauber entf├╝hren.Hypersomnie kann auch Reizbarkeit und Angst verursachen.

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Narkolepsie

Narkolepsie

Narkolepsie ist eine St├Ârung, die Schlaf-Wach-Zyklen st├Ârt. Ein "Schlafangriff" verursacht unkontrollierbare Schl├Ąfrigkeit und kann jederzeit auftreten. Eine Autoimmunreaktion im Gehirn kann Narkolepsie verursachen.

Die meisten Narkolepsien treten auf, weil der Neurotransmitter Hypocretin, der vom Hypothalamus produziert wird, zu niedrig ist. Eine Studie aus dem Jahr 2012 stellte fest, dass Hirnstamm- und Hypothalamus-L├Ąsionen, die von MS herr├╝hren, eine symptomatische Narkolepsie hervorrufen k├Ânnen.

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Stress und Depressionen

Stress und Depressionen

Stress und Depressionen sind weitere Symptome der MS, die Sie auch nachts wach halten k├Ânnen. Angst kann ein Vorl├Ąufer von Stress sein, der das Einschlafen erschweren kann.

M├╝digkeit und Depressionen gehen oft Hand in Hand, also ist Entspannung vor dem Schlafengehen der Schl├╝ssel. Eine Entspannungsroutine kann Ihnen helfen, mit Stress und Depressionen fertig zu werden, damit Sie mit wenigen Unterbrechungen ruhiger schlafen k├Ânnen. Antidepressiva k├Ânnen auch helfen, Schlaflosigkeit und M├╝digkeit im Zusammenhang mit MS zu behandeln.

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Andere Ursachen

Andere Ursachen ausschlie├čen

Es ist wichtig, dass Ihre Schlafprobleme von einem Arzt ausgewertet werden. Schlafapnoe, ├╝beraktive Blase und Hypersomnie k├Ânnen eigenst├Ąndige Zust├Ąnde sein, die nicht unbedingt durch MS verursacht werden. Andere m├Âgliche Ursachen sind Unterfunktion der Schilddr├╝se (Hypothyreose), Fettleibigkeit und Blasenentz├╝ndungen. Diese Entscheidung ist wichtig, um die richtigen Behandlungen und Medikamente zu finden.

Behandeln Sie niemals Schlafprobleme. Dies kann Ihren MS-Behandlungsplan und Ihre allgemeine Gesundheit beeintr├Ąchtigen.

Besserer Schlaf

Besserer Schlaf

M├╝digkeit betrifft 75 bis 95 Prozent der MS-Patienten. Aber dieses gemeinsame Symptom hat nicht die gleichen allgemeinen Ursachen f├╝r Menschen mit MS. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt ├╝ber Ihre Symptome zu sprechen, sowie Medikamente, die helfen k├Ânnen, die spezifischen Schlafprobleme, die Sie erleben, zu beheben. Eine bessere Nacht Schlaf kann Ihnen helfen, MS-bedingte M├╝digkeit zu bek├Ąmpfen, sowie die k├Ârperliche Belastung durch den Zustand Ihres K├Ârpers zu k├Ąmpfen.

Konsistenz ist eine der besten Ma├čnahmen, um Schlafprobleme anzugehen. Sie sollten sich bem├╝hen, jeden Abend zur gleichen Zeit ohne Ablenkungen ins Bett zu gehen. Reservieren Sie Ihr Bett f├╝r den alleinigen Schlaf. Lesen, Computer oder Telefon benutzen oder im Bett fernsehen kann das Einschlafen erschweren. Wenn Sie ins Bett kommen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Umgebung ruhig, dunkel und entspannend ist. Versuchen Sie auch jeden Morgen um die gleiche Zeit aufzuwachen.