Alles was du über Thanatophobie wissen solltest

Was ist Thanatophobie?

Thanatophobie wird gemeinhin als Angst vor dem Tod bezeichnet. Genauer gesagt kann es Angst vor dem Tod oder Angst vor dem Sterben sein.

Es ist normal, dass sich jemand im Alter über seine eigene Gesundheit Gedanken macht. Es ist auch üblich, dass sich jemand um seine Freunde und Familie sorgt, nachdem sie gegangen sind. Bei manchen Menschen können sich diese Sorgen jedoch zu problematischeren Sorgen und Ängsten entwickeln.

Thanatophobie wird von der American Psychiatric Association nicht offiziell als Störung anerkannt. Stattdessen wird die Ängstlichkeit, der jemand aufgrund dieser Angst ausgesetzt ist, oft auf allgemeine Angst zurückgeführt.

Anzeichen und Symptome für Thanatophobie sind Ängstlichkeit, Angst und Not. Die Behandlung konzentriert sich auf das Lernen, die Ängste neu zu fokussieren und über Ihre Gefühle und Sorgen zu sprechen.

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Symptome

Was sind die Symptome?

Symptome von Thanatophobie können nicht immer vorhanden sein. In der Tat, Sie können nur Zeichen und Symptome dieser Angst bemerken, wenn und wenn Sie anfangen, über Ihren Tod oder den Tod eines geliebten Menschen nachzudenken.

Zu ​​den häufigsten Symptomen dieser psychischen Erkrankung gehören:

  • häufigere Panikattacken
  • erhöhte Angst
  • Schwindel
  • Schwitzen
  • Herzklopfen oder Herzrhythmusstörungen
  • Übelkeit
  • Bauchschmerzen
  • Empfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Temperaturen

Wenn Episoden von Thanatophobie beginnen oder sich verschlimmern, können Sie auch mehrere emotionale Symptome erleben. Dazu können gehören:

  • Vermeidung von Freunden und Familie für lange Zeit
  • Wut
  • Traurigkeit
  • Agitation
  • Schuld
  • anhaltende Sorge
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Risikofaktoren

Was sind die Risikofaktoren?

Manche Menschen entwickeln eher Angst vor dem Tod oder haben Angst davor, zu sterben. Diese Gewohnheiten, Verhaltensweisen oder Persönlichkeitsfaktoren können Ihr Risiko für die Entwicklung von Tanatophobie erhöhen:

Alter

Todesangst erreicht in den 20ern eine Höchstgrenze. Es verblasst, wenn sie älter werden.

Geschlecht

Sowohl Männer als auch Frauen erleben Thanatophobie in ihren 20ern. Frauen erleben jedoch eine sekundäre Thanatophobie in ihren 50ern.

Eltern nahe dem Lebensende

Es wird vermutet, dass ältere Menschen seltener Thanatophobie haben als jüngere. Ältere Menschen können jedoch Angst vor dem Sterben oder vor dem Ausfall der Gesundheit haben. Ihre Kinder haben jedoch eher Angst vor dem Tod. Sie sagen auch eher, dass ihre Eltern wegen ihrer eigenen Gefühle Angst haben zu sterben.

Demut

Menschen, die weniger demütig sind, sorgen sich eher um ihren eigenen Tod. Menschen mit einer höheren Demut fühlen sich weniger selbstbezogen und sind eher bereit, die Reise des Lebens zu akzeptieren. Das bedeutet, dass sie weniger Angst vor Todesangst haben.

Gesundheitsprobleme

Menschen mit körperlichen Gesundheitsproblemen haben größere Angst und Ängste, wenn sie über ihre Zukunft nachdenken.

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Diagnose

Wie wird Thanatophobie diagnostiziert?

Thanatophobie ist kein klinisch anerkannter Zustand. Es gibt keine Tests, die Ärzten helfen können, diese Phobie zu diagnostizieren. Aber eine Liste Ihrer Symptome gibt den Ärzten ein besseres Verständnis davon, was Sie gerade erleben.

Die offizielle Diagnose wird wahrscheinlich Angst sein. Ihr Arzt wird jedoch feststellen, dass Ihre Angst aus Angst vor dem Tod oder Sterben entsteht. Einige Menschen mit Angst erleben Symptome länger als sechs Monate. Sie können auch Angst oder Sorgen über andere Probleme haben. Die Diagnose für diesen breiteren Angstzustand kann eine generalisierte Angststörung sein.

Wenn Ihr Hausarzt sich einer Diagnose nicht sicher ist, kann er Sie an einen Psychologen verweisen. Dies könnte ein Therapeut, Psychologe oder Psychiater sein. Wenn der Spezialist für psychische Gesundheit eine Diagnose stellt, kann er auch eine Behandlung anbieten. Erfahren Sie mehr über die Suche und Auswahl eines Arztes zur Behandlung von Angstzuständen.

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Behandlung

Wie wird Thanatophobie behandelt?

Die Behandlung von Angstzuständen und Phobien wie Thanatophobie konzentriert sich darauf, die mit diesem Thema verbundenen Ängste und Sorgen zu mildern. Um dies zu tun, kann Ihr Arzt eine oder mehrere dieser Optionen verwenden:

Sprachtherapie

Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit einem Therapeuten teilen, können Sie besser mit Ihren Gefühlen umgehen. Ihr Therapeut wird Ihnen auch helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Diese Art der Behandlung konzentriert sich auf die Schaffung praktischer Problemlösungen. Das Ziel ist es, Ihr Denkmuster zu ändern und Ihren Geist zu beruhigen, wenn Sie vor dem Tod oder Sterben stehen.

Entspannungstechniken

Meditation, Bilder und Atemtechniken können helfen, die körperlichen Symptome von Angstzuständen zu reduzieren, wenn sie auftreten. Im Laufe der Zeit können diese Techniken Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ängste im Allgemeinen zu reduzieren.

Medikamente

Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um Ängste und Panikgefühle zu lindern, die bei Phobien auftreten. Medikamente sind jedoch selten eine langfristige Lösung. Es kann für eine kurze Zeit verwendet werden, während Sie arbeiten, um Ihre Angst in der Therapie zu begegnen.

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Outlook

Was ist der Ausblick?

Sich um Ihre Zukunft oder die Zukunft eines geliebten Menschen zu sorgen, ist normal. Während wir im Moment leben und einander genießen können, kann die Angst vor dem Tod oder Sterben immer noch jemanden betreffen.

Wenn die Sorge in Panik umschlägt oder sich zu extrem anfühlt, suchen Sie Hilfe. Ein Arzt oder Therapeut kann Ihnen helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen und Ihre Gefühle umzuleiten.

Wenn Ihre Todesangst mit einer kürzlichen Diagnose oder der Krankheit eines Freundes oder Familienmitglieds zusammenhängt, kann es hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen, was Sie gerade erleben.

Lass dich von dieser Angst oder Sorge nicht überwältigen. Bitten Sie um Hilfe und lernen Sie, mit diesen Gefühlen und Ängsten auf gesunde Weise umzugehen.